Забава
Како фолната киселина влијае на телото?

Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.
Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.
Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.
Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.
За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.
Фолна киселина и спина бифида
Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.
Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.
Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.
Колку е потребно фолна киселина?
Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.
При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.
Други придобивки од фолната киселина
Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.
Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.
(ПР текст)
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) „Џон Вик: Поглавје 4“ доби најдобри рецензии во серијалот

Џон Вик се врати, а поранешниот убиец, кој го глуми Кијану Ривс, се чини дека се подобрува со годините, со неговото враќање во четвртиот дел, кој во сагата акциони трилери заработи најдобрите рецензии досега.
„Ротен томатос“, кој доделува оценки врз основа на ставовите на филмските критичари, му додели на „Поглавје 4“ прилично високи 95 %.
Вториот и третиот филм освоија 89 %, а оригиналот од 2014 година доби 86 %.
„Холивуд репортер“ објави дека „Поглавје 4“ ги надминува своите одлични претходници во речиси секој поглед.
Во филмот, кој излегува денес (24 март), Вик го гони глобалната криминална организација ‘Висока маса’.
Џеси Хасенџер од НМЕ го нарече „сеакционен блокбастер што навистина дава сè од себе“, а Шарлот О’Саливан од „Ивнинг стандард“ го опиша како неверојатно пријатен.
„’Џон Вик 4′ ќе биде огромен и, според мене, тој е најдобриот од сите во серијалот“, додаде таа.
Дејвид Фир од „Ролинг стоун“ напиша: „Никој не можеше да предвиди во 2014 година дека Вик ќе ги револуционизира американските акциони филмови нарекувајќи ја филмската сага неверојатно задоволство.
„Се етаблира како најдобар филмски серијал од оваа страна на Невозможна мисија,“ додаде тој.
Забава
Семејна драма кај Трампови поради аферата „Порноѕвезда“ – Иванка нема да го брани татка си

Поранешниот американски претседател Доналд Трамп и неговиот тим се задоволни од медиумското внимание што тој го доби поради можното апсење и поведување обвинение, но неговото семејство не е возбудено, особено неговата сопруга Меланија.
Според таблоидот „Пејџ сикс“, Меланија сака да биде подалеку од тоа и да го заштити својот син Барон, пишува „Њујорк пост“.
„Таа се однесува како сè да е нормално“, рекол изворот. Се додава и дека ќерката на Трамп, Иванка, и нејзиниот сопруг Џаред Кушнер исто така се воздржани по ова прашање.
„Тие стојат настрана. Мислам дека нема да видите како го бранат, нема да има коментари. Иванка изгуби многу пријатели и бројот на покани за социјални настани ѝ се намали додека Трамп беше претседател“, изјави неименуваниот извор.
Потенцијалното апсење и поведување обвинение на Трамп произлегуваат од тековната истрага на окружниот обвинител на Менхетн, Алвин Брег, за наводните замолчени пари исплатени на порноѕвездата Сторми Даниелс пред изборите во 2016 година.
Извор рече дека Трамп ужива да биде повторно во вестите и во центарот на вниманието и верува дека нашминканото обвинение ќе му помогне во неговата кампања.
Забава
Колин Фарел и Кели повеќе не се заедно

Колин Фарел наводно се разделил од својата девојка Кели Мекнамара, со која беше повеќе од пет години.
Актерот од „Духовите на островот“ (46) е во врска со Кели – лична асистентка на Д’Еџ, гитаристот на ирскиот рок-бенд U2 – од 2017 година, но парот веќе некое време не е виден заедно.
Во изјава за весникот „Сан“ извор близок до актерот открива дека работните распореди и презафатеноста создале клин меѓу нив: „Колин е човек на моментот во светот на филмот благодарение на својата улога во „Духовите на островот“ (The Banshees of Inisherin).
„Тој помина неколку месеци работејќи на овој филм заедно со последниот блокбастер ‘Бетмен’, каде што го глуми Пингвин.
„Распоредот на Колин влијаеше на врската со Кели и тие тивко ја прекинаа“. додава изворот.
„Нема лошо чувство меѓу нив, но, едноставно, тешко е да одржувате романтична врска кога вашиот работен распоред е толку напорен“.
Кога гостуваше во шоуто на Елен Деџенерис во 2017 година, холивудскиот актер рече дека нивните работни места ги оддалечуваат него и Кели: „Мојата девојка исто така многу патува поради работата, па често сме како два брода што се разминуваат во ноќта. Но, ние секогаш успеваме да најдеме пристаниште, во кое можеме да се сретнеме и да бидеме заедно“.
Инаку, некои од поранешните девојки на Колин се Линдзи Лохан, Анџелина Џоли, Кармен Електра и Бритни Спирс, а дамата Ајлин Аткинс славно откри дека Фарел ја побарал за жена во 2004 година кога имала 69 години.