Забава
Лекарка споделува совети за слабеење по 35-годишна возраст: клучно е да се обрне внимание на една работа
Доктор Сара Готфрид открива како правилната исхрана (базирана на нашите хормони) може да им помогне на жените да ослабат засекогаш. Новата стратегија за губење на тежината не се фокусира на диета или ограничување на оброците: наместо тоа, методот се фокусира на јадење соодветна храна за вашите хормони.
Д-р Готфрид вели дека оваа тактика особено добро функционира кај жените што се обидуваат да ослабат засекогаш, без јојо-ефект, односно враќање на телесната тежина.

„Вашата храна всушност ги регулира вашите хормони“, вели Готфрид. „Значи, ако се обидувате да ги намалите калориите, на пример, да управувате со тежината, може да наидете на неуспех. Калориите се важни, но хормоните се поважни“.

Жените обично почнуваат да размислуваат за хормоните во своите 50-ти и 60-ти години, но треба да почнат да мислат на нив, особено во исхраната, на многу помлада возраст.
Докторката откри дека држела диета кога имала 40 години заедно со својот партнер. Тој ослабел 9 килограми, а таа се здебелила. Ова е причината зошто не треба да имаме ист метод за слабеење за двата пола, туку метод што е посебно наменет за жени.
Ова е затоа што се разликуваме. Имаме сосема различни нивоа на хормони, па затоа треба да јадеме на начин што им помага на тие хормони.

Протеините, како пилешко, лосос, ракчиња и школки, може да помогнат во балансирање на метаболистичките хормони.
За да одредите дали имате хормонална нерамнотежа, прашајте го вашиот лекар за спроведување едноставен тест на крвта што може да ги открие овие информации. За да го балансирате нивото на инсулин, хормон што помага да се регулира складирањето или согорувањето на маснотиите, лекарката препорачува зеленчук, брокула, кромид и храна, како авокадото, богата со здрави масти.
За здраво губење на тежината, препорачливо е да јадете што повеќе видови зеленчук неделно, а модриот патлиџан, тиквичките и пиперките се добри за хормоните бидејќи помагаат во балансот на инсулинот.

Овој зеленчук е исто така полн со растителни влакна и тие може да ни помогнат да се чувствуваме сити долго време. Протеините, како пилешко, лосос, ракчиња и школки, може да помогнат во балансирање на метаболистичките хормони, кои се од суштинско значење за губење на тежината.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Северина: Во друг живот ќе бидам Хајди во кломпи
Во интервју за „Ин Магазин“, Северина искрено зборуваше за мајчинството, животните предизвици и борбата за женски и човекови права. Таа истакна дека користењето на нејзиното влијание за општествено важни теми е голем товар, но ѝ носи мир во душата.
На прашањето од каде наоѓа сила по сите приватни борби, пејачката откри:
„Верувам дека не спасува духовитоста, а тоа успеав да го пренесам и на синот.“
Нејзиниот син Александар неодамна наполни 14 години, а Северина вели дека од минатото ги памети само среќните денови, нагласувајќи дека животот секогаш носи рамнотежа меѓу среќата и тагата.
Гледајќи со хумор на својот бурен животен пат, таа се пошегува за своите желби за следниот живот:
„Во друг живот ќе бидам Хајди во кломпи, со поглед на градинарски џуџиња. Ќе пеам „хајли-хо“ по ридовите, тоа ми е желба.“
Сепак, пред таквата „планинска пензија“, Северина ова лето ја очекуваат бројни концерти ширум регионот.
Забава
Астро пресврт од среда: Животот се менува на подобро за три хороскопски знаци
Од среда, 20 мај, животот значително ќе се подобри за три хороскопски знаци. Овие знаци се подготвени за голема трансформација која ја носи директното движење на Хирон – астероидот познат како „ранет исцелител“.
Овој транзит ни помага да го согледаме минатото како моќен учител. Време е научените лекции да се применат во пракса, а три знаци одлучно чекорат напред кон реални промени во животот.
Шкорпија: Соочување со вистината во огледало
Влијанието на Хирон кај Шкорпиите ќе ја разбуди желбата да стигнат до самиот корен на проблемите кои ги мачат со години. На Шкорпиите им е доста од носење на стариот товар.
Трансформација: Во среда без страв ќе погледнат длабоко во себе, ќе го прифатат она што ќе го видат и ќе го започнат процесот на исцелување.
Клуч за успех: Целосна искреност кон самите себе која ќе означи вистинска животна пресвртница.
Водолија: Ослободување од она што ве кочи
Водолиите често се поистоветуваат со стар идентитет со кој веќе не можат да се поврзат. Влијанието на Хирон доаѓа во вистинскиот момент за да им ја изостри самосвеста.
Трансформација: Овој транзит ќе им помогне да ја препознаат и променат онаа една работа која долго време ги кочела во животот.
Резултат: На другата страна од овој процес ги чека подобра, понова верзија од самите себе и почеток на одличен животен период.
Лав: Ослободување од старата болка и нова енергија
Лавовите предолго во себе носеле болка од минатото предизвикана од некоја личност или ситуација која не излегла според нивните очекувања.
Трансформација: Исцелувачката енергија на Хирон во среда им носи охрабрување дека можат да закрепнат и да продолжат понатаму.
Резултат: Лавовите ќе бидат инспирирани за промени, ќе зрачат со позитивна енергија и сила, подготвени да го остават старото јас зад себе и да уживаат во многу подобар живот.
Забава
Нов тежок удар за Бред: Захара Џоли го отфрли презимето Пит
Покрај Захара, Анџелина Џоли и Бред Пит имаат уште пет деца, близнаците Вивиен и Нокс, ќерката Шајло, како и синовите Пакс и Медокс.
Ќерката на холивудските ѕвезди Анџелина Џоли и Бред Пит, Захара Џоли, ги заврши студиите по психологија на престижниот колеџ Спелман во Атланта, а вниманието на јавноста го привлече моментот кога беше претставена без презимето на нејзиниот татко за време на церемонијата на дипломирање.
Дваесет и едногодишната Захара дипломираше на 17 мај со титулата „Диплома за уметности“ по психологија.
Иако во официјалната програма на церемонијата беше наведена како Захара Марли Џоли-Пит, за време на нејзиното појавување на сцената нејзиното име беше прочитано како Захара Марли Џоли.
Овој потег дополнително ги поттикна шпекулациите дека Захара сè повеќе се дистанцира од презимето на нејзиниот татко. Уште во 2023 година, кога се приклучи на женското здружение Алфа Капа Алфа, таа јавно го користеше името Захара Марли Џоли.

(Фото/ ЕПА)
На церемонијата на дипломирање, таа беше поддржана од нејзината мајка, со која Захара често јавно ја нагласува својата блиска врска.
За време на настан одржан во април, Захара зборуваше за посебната врска што ја дели со нејзината мајка.
„Нашата љубов е пронајдена љубов“, рече Захара, потсетувајќи дека била посвоена кога имала само шест месеци.
Во таа прилика, таа ја опиша Анџелина Џоли како најнесебична, грижлива и разумна жена.
Захара особено ги нагласи вредностите со кои пораснала – помагање на другите, љубезност и личен развој, наведувајќи дека овие квалитети го обликувале нејзиниот поглед на светот.
Од друга страна, Анџелина Џоли претходно изјави колку е горда на Захара и колку многу научила од неа.
„Таа е мое семејство, но и исклучителна Африканка. Нејзината поврзаност со нејзината земја и континент е нешто што искрено го восхитувам“, рече актерката во интервју за списанието „Тајм“ во 2020 година.
Покрај Захара, Анџелина Џоли и Бред Пит имаат уште пет деца, близнаците Вивиен и Нокс, ќерката Шајло, и синовите Пакс и Медокс.
фото/Depositphotos/ЕПА
