Контакт

Забава

Житарици – благослов на организмот

Објавено пред

Житарките, без сомнение се едни од најважните намирници за човекот, советува hrana.com.mk

Тие ги содржат сите пет хранливи материи – вода, минерали, протеини, маснотии и јаглехидрати, секако во различни количества кај различните видови жита. Сепак, тие материи кај житарките се во природна рамнотежа, која му годи на човечкиот организам.Житните зрна се составени од три дела: обвивка, ‘ртулец и јадро. Во секој од нив има  хранливи материи со важна улога во начинот на исхраната на луѓето. Јадрото на житното зрно е богато со сложени јагленохидрати и протеини, кои се основен извор на енегрија и на мали количества минерали и витамини. ‘Ртулецот или ембрионот содржи антиоксиданси, витамини од групата на Б комплекс, витамин Е и незаситени масни киселини. Обвивката, пак, е извор на растителни влакна, минерали и витамини. Денес имаме обичај да се храниме со бели брашна, односно брашно добиено со отстранување на обвивката и ‘ртулецот на зрното. Но, треба да се знае дека притоа се губат и благодетите на витамините, минералите, корисните масти и растителните влакна. Јадрото на житарките е богато со јагленохидрати, па тие материи кај брашното од рафинирано зрно стануваат необично концентрирани, без останатите хранливи материи погодни за организмот.Оброк од интегрални житарки, е препорачлив за почеток на денот. Тие нема да го преоптоварат желудникот, а организмот ќе ја добие потребната енергија за нормално функционирање. Главниот удел во сето тоа го имаат јаглехидратите кои бавно се разлагаат и кои во голем процент се застапени во житното зрно. Тие постепено ја ослободуваат потребната енергија, идеално за нормано функционираwе на организмот, кој по еден ваков здрав оброк нема да дава сигнали за глад или прејаденост.



©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава

Наоми Кембел ќе го донира својот скафандер на музеј

Објавено пред

Наоми Кембел е подготвена да го донира својот познат заштитен костим на музеј.

49-годишната манекенка во март беше забележана на аеродромот во Лос Анџелес , во заштитна облека од глава до петици – скафандер, маска за лице, заштитни очила и ракавици од латекс – со што покажа дека не сака да ризикува за време на патувањата во услови на пандемија.

А сега Наоми откри дека била контактирана од музеј во врска со костимот, бидејќи тие би сакале да ја изложат нејзината иконска облека.

Супермоделот претходно изјави дека го облекла костимот со цел да се чувствува заштитено и удобно за време на нејзиниот лет.

Прикажи повеќе...

Забава

Ким Кардашијан заработува повеќе од една објава на Инстаграм отколку од нејзиното реалити шоу

Објавено пред

Sвездата на ТВ-шоуто „Дружење со семејството Кардашијан“ тврди дека таа заработува толку импресивна сума пари за да промовира производи на своите 190 милиони следачи на социјалните мрежи што за неа е подобро отколку да глуми во реалити шоу.

Зборувајќи со Дејвид Летерман во неговата емисија „На мојот следен гостин не му е потребна најава“, Ким Кардашијан-Вест рече: „Ние не би биле тоа што сме денес без да останеме во чекор со Кардашијанови и затоа продолжуваме да ги споделуваме нашите животи. Дури и ако, реално, можеме да објавиме нешто на социјалните мрежи и да направиме повеќе отколку што правиме цела сезона “.

Во меѓувреме, 39-годишната Ким претходно призна дека плачела цел викенд кога беше објавено дека познатото реалити шоу ќе заврши.

Таа откри дека последната сезона на шоуто ќе открие сосема нова страна на кланот затоа што ќе се прикаже како тие се справувале со пандемијата на коронавирусот и периодот во карантин.

Прикажи повеќе...

Забава

Холандското кралско семејство се врати од одмор по 24 часа

Објавено пред

Петте члена на холандската монархија беа принудени да го скратат годишниот одмор по негодувањето на јавноста дека патуваат во време на забрана за патување.

Кралското семејство се врати од одмор во Грција само 24 часа по напуштањето на Холандија.

Кралот Вилем-Александер, кралицата Максима и нивните три ќерки – принцезата Катарина-Амалија, принцезата Алесија и принцезата Аријана – се упатија на одмор во Атина изминатиов викенд, но по негодувањето од холандските медиуми, набрзина се вратија дома.

Медиумите истакнаа дека тие заминале во исто време кога во земјата беа воведени построги мерки за заштита од Ковид-19 и препораки да не се патува.

Многумина се прашуваа зошто премиерот Марк Руте не ги советувал да го одложат одморот. Пратеникот од опозициската Лабуристичка партија, Атје Кеукен, рече: „Ова не е добар пример за другуте Холанѓани“.

Прикажи повеќе...

Најново

Свет16 минути

Приведени уште седум лица за убиството на францускиот професор

Уште седум луѓе, вклучително и двајца малолетници, ноќеска биле предадени на судијата во рамки на истрагата за минатонеделното убиство на...

Македонија30 минути

Од денеска кафулињата и рестораните ќе работат до 23 часот

Од денеска угостителските објекти ќе работат со скратено работно време. Владата на вчерашната 13. седница ги разгледа и прифати препораките...

Свет56 минути

(Видео) Трамп го напушти интервјуто зашто новинарката не носела маска

Американскиот претседател Доналд Трамп нагло го прекина интервјуто за емисијата „60 минути“ на „Си-би-ес њуз“ и не се врати на...

Свет1 час

Коронавирусот ќе остане меѓу човечката популација како грип

Еден од најважните британски научници, Патрик Валанс, изјави дека коронавирусот веројатно ќе стане трајно заболување како грипот, доколку вакцината против...

Македонија1 час

Администрацијата ќе работи од дома или со ротации

Владата ја прифати препораката на Комисијата за заразни болести целата државна и јавна администрација, општините и судовите, согласно принципот на...

Регион12 часа

Рама: Мора да избегнеме затворање на земјата поради Ковид-19 по секоја цена

Во Албанија има 301 случај на новозаболени од коронавирус, а четворица пациенти починаа, соопштија здравствените власти на таа земја. Во...

Свет13 часа

Папата Франциско првпат носеше маска на молитва за мир во светот

Папата Франциско првпат носеше маска за време на вршењето на својата јавна функција кога денес присуствуваше на молитва за мир...

Македонија14 часа

Заев го прифати барањето за разрешување на Димова

Премиерот Зоран Заев ја информира Владата дека го прифатил барањето на заменик-претседателот на Владата задолжен за борба против корупцијата и...

Македонија15 часа

Угостителските објекти ќе работат до 23 часот

Владата, на денешната 13. седница, ги разгледа и прифати препораките на Комисијата за заразни болести да се ограничи работно време...

Македонија16 часа

408 нови случаи на Ковид-19 во земјата, починаа 4 лица

Министерството за здравство информира дека во последните 24 часа се направени 2140 тестирања, а регистрирани се 408 нови случаи на...

Македонија17 часа

Филипче: Мерките за заштита од Kовид-19 мора итно да се донесат

Министерот за здравство, Венко Филипче, изјави дека мерките за заштита од Kовид-19, кои се во Собранието, мора итно да се...

Македонија20 часа

Собранието не расправаше за новите мерки, опозицијата побара дополнително време за да ги разгледа

На барање на опозицијата, во Собранието денеска не се расправаше за измените и дополнувањата на Законот за заштита на населението...

Македонија21 час

Заев: Директорот на Македонска пошта, Ејуп Рустеми од ДУИ, ќе биде директор на ЈП „Државни патишта“

Актуелниот директор на Македонска пошта, Ејуп Рустеми од ДУИ, ќе биде назначен за директор на ЈП„Државни патишта“, потврди денеска премиерот...

Македонија22 часа

За една недела 49 лица починале од коронавирус во Македонија

Министерството за здравство информира дека согласно извештајот на Институтот за јавно здравје кој се однесува на периодот од 12 до...

Европа22 часа

Ломбардија воведува полициски час од 22 октомври

Од 22 октомври ќе се воведе полициски час во северната италијанска покраина Ломбардија, која се смета за „локомотива“ на италијанската...

Македонија22 часа

(Видео) Заев: Оваа Влада ќе го негува и унапредува македонскиот јазик

Сè дури постои македонскиот јазик ќе постојат и Македонците, сè додека постојат Македонците ќе постои и македонскиот јазик, изјави премиерот...

Македонија23 часа

МОН објави упатство: Наставниците да го прилагодат оценувањето согласно учењето на далечина

Министерството за образование и наука и Бирото за развој на образование ги известија училиштата за начинот на следење и оценување...

Европа24 часа

Курц: До следното лето ќе се вратиме во нормала

Австрискиот канцелар, Себастијан Курц, верува дека вакцината против коронавирус ќе биде достапна во првата половина на следната година. „До следното...

Македонија1 ден

Весковски: Водоснабдувањето во Скопје нормализирано, ваков дефект се јавува еднаш на 10 години

Водоснабдувањето кое во текот на вчерашниот ден беше прекинато во голем дел од Скопје, како резултат на голем дефект на...

Македонија1 ден

Новите мерки против коронавирусот на дневен ред во Владата и Собранието

Новите мерки во борбата против коронавирусот денеска ќе се најдат на седници на Владата и на Собранието. Владата треба да...

Досие