Забава
Новиот албум на Влатко Стефановски – „Muscle Memory“ во продажба од 20 март
Новиот авторски албум Muscle Memory на гитарскиот виртуоз Влатко Стефановски ќе се најде во продажба од 20 март, како компакт-диск и како дигитално издание. За љубителите на винили, Croatia Records, матичната дискографска куќа на Влатко, подготвува и лонг плеј плоча. Новиот студиски албум носи девет нови композиции кои стилски се движат помеѓу прогресивен рок и фјужн, со препознатливата виртуозност и емотивна изразност што со децении го одбележува неговото творештво.
На албумот има четири инструментални композиции и пет песни со текст, а покрај неверојатните гитарски сола на Влатко Стефановски и неговото карактеристично чувство за мелодија, песните како Модерни времиња, насловната Muscle Memory, Фалиш ми, Срце скршено и други звучат продукциски и изведбено на светско ниво.
Muscle Memory е уште еден доказ за она кон што Влатко Стефановски се стреми во текот на целиот свој уметнички пат – постојано истражување, поместување на сопствените граници и создавање уникатен музички израз. Со врвни инструменталисти, гости на албумот: Звјездан Ружиќ на мелотрон, Дамир Имери на клавијатури, Горан Папаз на саксофон, како и постојаните членови на неговото трио – Јан Стефановски на тапани и Иван Кукиќ на бас-гитара – новиот албум ги спојува виртуозноста, емоцијата и богатото музичко искуство, потврдувајќи ја извонредната креативност на еден од најзначајните гитаристи на овие простори.
Новиот албум на Влатко Стефановски – Muscle Memory излегува набрзо откако неодамна Croatia Records го објави инструменталниот албум Guitar Sings, на кој гитарскиот виртуоз на посебен начин ги отсвири најголемите хитови на легендарниот хитмејкер Ѓорѓе Новковиќ. На споменатово издание Стефановски соработуваше со Royal Philharmonic Orchestra од Лондон, што беше остварување на уште еден од неговите дамнешни соништа.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Гладувањето не доаѓа предвид: Диетата поради која Пенелопе Круз изгледа половина од своите години
Таа верува дека умереноста е клучна, но за да не „талка“ премногу, се придржува до медитеранската исхрана, иако малку построго.
Шпанската актерка Пенелопе Круз е една од најпрепознатливите фигури во светот на филмот, а фактот што на крајот стана ѕвезда на најважните дела на Алмодовар сигурно придонесе за тоа.
Таа е на јавната сцена со децении, а тоа носи и товар од тоа секогаш да мора да изгледа добро и негувано, што е нешто на што Пенелопе е целосно посветена.
Актерката редовно тренира и се храни здраво, но за разлика од диетите и менијата на ѕвездите кои можат да бидат комплицирани и полни со храна што „обичниот“ свет ретко ја јаде, Пенелопе Круз негува едноставен пристап кон исхраната.
Таа се фокусира на консумирање храна што ѝ дава чувство на добро расположение. Но, тоа не значи дека смета дека одредена храна е лоша, туку само ги смета за помалку здрава.
Таа се потпира на самоконтролата и се придржува до строга медитеранска исхрана.
Ова значи јадење многу посни протеини, интегрални житарки, свеж зеленчук и јаткасти плодови. Секогаш кога е можно, таа користи и многу свежо авокадо и маслиново масло во своите рецепти.
Таа секогаш се обидува да пие доволно вода во текот на денот за да остане хидрирана.
Како изгледа менито на Пенелопе Круз?
Појадок
Сè зависи од тоа дали актерката работи и појадува надвор или дома. Ако јаде надвор, таа се обидува да го одржи својот појадок едноставен, одлучувајќи се за јајца и сланина. Овој оброк со висока содржина на протеини и ниска содржина на јаглехидрати ѝ дава енергија и ѝ помага да го започне денот како што треба.
Кога е дома и има малку повеќе време, таа сака да прави поразновиден појадок. Понекогаш тоа може да биде англиски мафин без глутен со авокадо и варени јајца одозгора, а понекогаш е грчки јогурт со сезонско свежо овошје и малку мед.
Ручек
За ручек, Пенелопе се обидува да јаде без многу маснотии. Често јаде голема салата со парена или печена риба и сезонски зеленчук. Ако сака пообилен оброк, тогаш има ориз, киноа и други интегрални житарки во комбинација со зеленчук на пареа, хумус или грав.
Ако е во движење и нема многу време да подготвува храна, тогаш се одлучува за хумус и стапчиња од зеленчук. Нема ограничувања во изборот на храна, освен избегнување на премногу преработена храна.
Вечера
Кога станува збор за вечера, медитеранската исхрана дозволува речиси сè што е свежо. Не поттикнува консумирање на многу црвено месо, но актерката не се плаши да ужива во стек од време на време.
Таа исто така сака да вклучува риба, јагнешко или немасно парче црвено месо со нејзиното омилено јадење со ориз и грав.
Дури и ѝ е дозволено да пие малку вино со вечерата од време на време. Сè се сведува на умереност.
Ужина
За Пенелопе Круз, гладувањето не доаѓа предвид. Затоа, кога чувствува глад помеѓу оброците, таа се свртува кон „ужини“ кои остануваат верни на медитеранската исхрана.
Таа често посегнува по јаткасти плодови како цели бадеми или кикирики, а го задоволува својот глад за слатко со свежо овошје наместо со преработени енергетски плочки.
Сè уште внесува многу хранливи материи и протеини, само без додадените состојки од готовата храна купена во продавница.
Која храна ја избегнува?
Иако Пенелопе следи медитеранска исхрана, таа се придржува до малку построг сет правила од оние што ги бара самата исхрана.
Таа избегнува глутен и алкохол. Исто така, избегнува месо од животни кои не се одгледани органски.
Забава
(Фото) Жешки снимки од „ледената“ Русинка – позираше целосно гола
Ирина Шајк едвај чека лето, а веќе со недели, на нејзините жешки фотографии од базен или плажа им нема крај.
Познатата руска манекенка, Ирина Шајк, повторно објави серија провокативни фотографии, а овој пат, како и сите претходни, таа беше, меѓу другото, во бикини.
Единствената разлика сега беше што една особено провокативна фотографија се „поткраде“ во серијата фотографии. Само за најупорните, кои „скролаа“ малку подалеку, Ирина позираше во када, целосно гола, додека интимните делови ги покриваше со ливчиња од роза.
„Во лето не правам ништо и возам велосипед“, напиша убавицата во описот на објавата, а покажа и дека ужива во возењето навечер.
Уште еднаш, фаталната Русинка го покажа својот зачудувачки изглед, а нејзината колешка Емили Ратајковски, која е повеќе од позната по своите голи изданија и објави во топлес, исто така ѝ упати комплимент.
Ирина Шајк редовно привлекува внимание со својот изглед, а благодарение на нејзиниот „строг“ израз на лицето и специфичната убавина, многу луѓе ја рангираат меѓу најубавите жени во светот. Таа сигурно е меѓу најубавите, никој не може да го негира тоа.
Забава
Сидни Свини објави секси видео и го „сруши“ интернетот: ништо не остана скриено
Долго време ја немаше, а потоа се огласи на мрежите и ја запали јавноста на Инстаграм со жешко видео.
Позната по своите раскошни облини и бујни гради, актерката Сидни Свини израдува многумина со своето најново издание. Се огласи на Инстаграм за да направи жешка промоција на нејзиниот бренд за долна облека Syrn.
Таа објави видео во бело боди од чипка од својата најнова колекција, а вниманието на јавноста го привлекоа нејзините провокативни пози кои ја скокоткаа имагинацијата на многумина.
Изданието го заврши со бели чорапи од нежна чипка, а нејзината долга, руса коса што слободно паѓаше по грбот беше исто така забележлива.
Овој момент со коса го даде тој заводлив ефект на целото фотосесија и е потценување да се каже дека создаде возбуда на Инстаграм.
„Дали веќе го добивте вашиот @syrn?“ напиша Свини во описот на видеото. Јавноста на мрежите не чекаше долго и веднаш реагираше на оваа сцена.
„Жешко, жешко, жешко“, „Прекрасна си“, „Обожавам да те гледам“, се само дел од коментарите…
СДСМ е против една изборна единица, се надева дека така ќе го одложи сопствениот распад, велат од Левица
СДСМ повторно потврди дека политичката ирелевантност не е само прашање на изборен резултат, туку и на политички рефлекс, велат од...
Гладувањето не доаѓа предвид: Диетата поради која Пенелопе Круз изгледа половина од своите години
Таа верува дека умереноста е клучна, но за да не „талка“ премногу, се придржува до медитеранската исхрана, иако малку построго....
Општина Чаир: Од 23 до 26 јули ќе се одржи првото издание на Меѓународниот музички фестивал „Чаршија“
Општина Чаир денес ја претстави програмата на првото издание на Меѓународниот музички фестивал „Чаршија“, кој ќе се одржи од 23...
УЈП: Заврши годишното оданочување на граѓаните за 2025 година, пријавени над 612 милијарди денари оданочив доход
Управата за јавни приходи генерираше 863.100 Годишни даночни пријави (ГДП) кои се достапни преку системот е-Даночни услуги https://e-ujp.ujp.gov.mk. Од нив,...
(Фото) Жешки снимки од „ледената“ Русинка – позираше целосно гола
Ирина Шајк едвај чека лето, а веќе со недели, на нејзините жешки фотографии од базен или плажа им нема крај....
Ормускиот теснец е затворен?; Трамп: „Не ме прашувајте за тоа“
Претседателот на САД, Доналд Трамп, одби да зборува за сообраќајот во Ормускиот теснец за време на неговото вклучување во програмата...
(Видео) Халанд: Не беше фаул
Ерлинг Халанд го изрази своето разочарување и гнев откако Норвешка беше елиминирана од Англија на Светското првенство во драматично четвртфинале....
Сидни Свини објави секси видео и го „сруши“ интернетот: ништо не остана скриено
Долго време ја немаше, а потоа се огласи на мрежите и ја запали јавноста на Инстаграм со жешко видео. Позната...
Повеќе од 10.000 луѓе починаа за време на рекордниот топлотен бран што ја погоди Западна Европа кон крајот на јуни
Повеќе од 10.000 луѓе починаа за време на рекордниот топлотен бран што ја погоди Западна Европа кон крајот на јуни,...