Омилениот појадок на принцот Вилијам чини малку, а нутриционистите го фалат

Многумина би очекувале идниот британски крал да го започне денот со раскошен појадок, но омилениот утрински оброк на принцот Вилијам е изненадувачки едноставен и лесно достапен за повеќето луѓе. Принцот од Велс, всушност, избира ист појадок секое утро: две јајца, тост од цело зрно со путер, чаша сок од јаболко и шолја чај, пишува „Мирор“.

Иако таков оброк може да им изгледа скромен на некои за член на кралското семејство, експертите истакнуваат дека тоа е добро избалансиран оброк кој обезбедува доволно енергија за да се започне денот. Комбинацијата од протеини, јаглехидрати и витамини придонесува за чувство на ситост и одржување на концентрацијата во текот на утрото.

Детали за навиките во исхраната на Вилијам беа откриени за време на неговата посета на заедничка градина во Корнвол во 2022 година. Во тоа време, тој пополнил прашалник за исхрана и, според „Корнволлајв“, признал што редовно има на неговата маса за појадок.

Зошто овој појадок е добар избор?

Утринскиот оброк на Вилијам има голем број нутритивни придобивки. Јајцата се одличен извор на висококвалитетни протеини и содржат есенцијални аминокиселини кои се важни за обновување и одржување на мускулите. Според британската Национална здравствена служба (NHS), протеините се еден од темелите на балансираната исхрана и играат важна улога во растот и обновувањето на телесните ткива.

Тостот од цело зрно е богат со влакна, што придонесува за здрав дигестивен систем и ве одржува сити подолго време. Сокот од јаболко, од друга страна, содржи витамин Ц и природни растителни соединенија познати како полифеноли.

Што велат експертите?
Регистрираната диететичарка Шарлот Фор Грин објасни за списанието HELLO! дека полифенолите дејствуваат како антиоксиданси кои ги штитат клетките од оксидативен стрес и можат да помогнат во забавувањето на процесот на стареење. Таа додаде дека заматениот сок од јаболко содржи повеќе природни полифеноли бидејќи задржува повеќе од овошната пулпа.

Покрај тоа што помага во хидратацијата на телото, витаминот Ц игра важна улога во одговорот на телото на стрес. Според нутриционистката, тој помага во регулирањето на нивоата на кортизол и го поддржува нормалното функционирање на надбубрежните жлезди.

Едноставниот појадок на милиони
Дел од привлечноста на овој појадок лежи во неговата едноставност. Тоа ги прави навиките за јадење на Вилијам да изгледаат многу поблиски до секојдневниот живот на обичните граѓани отколку што многумина би очекувале од член на кралското семејство.

Вилијам не е сам во развивањето едноставни навики во исхраната. Познато е дека принцезата Кејт често го започнува денот со овесна каша, а другите членови на кралското семејство наводно претпочитаат едноставни, хранливи оброци.

За оние кои сакаат да го следат примерот на идниот крал, неговата утринска рутина покажува дека здравиот појадок не мора да вклучува скапи состојки или комплицирани рецепти. Понекогаш, неколку јајца, парче тост и шолја чај се сè што е потребно.