Забава
Пијалок кој се пие на празен стомак и топи масти во првата недела
Овој пијалок, кој се пие на празен стомак, 20 минути пред појадок, ја започнува работата на цревата, го забрзува метаболизмот и ги топи масните наслаги.
Не е магично стапче кога станува збор за слабеење, но ако го пиете правилно, цревата почнуваат да работат како подмачкан механизам, а по десет дена стомакот изгледа помалку надуен. Трикот не е во лимонот, туку во температурата на водата и во една лажичка што повеќето луѓе ја прескокнуваат.
Што точно пиете наутро?
Рецептот е едноставен. Во чаша млака вода (околу 250 мл, никогаш со мраз и никогаш топла) исцедете половина лимон, додадете една лажичка јаболков оцет и одозгора лажичка мелен ѓумбир. Ако вкусот е премногу јак за вас, додадете половина лажичка мед. Тоа е сè. Пијте го на сосема празен стомак, најмалку 20 минути пред појадок.
Зошто овој утрински пијалок за цревата делува?
Топлата вода физички ги активира цревата. Киселините во лимонот и јаболковиот оцет го стимулираат лачењето на желудочната киселина, па варењето започнува побрзо и поцелосно. Ѓумбирот ја смирува надуеноста и го забрзува метаболизмот на празен стомак. Комбинацијата делува на три фронта: хидратација, варење и празнење. По три до четири дена, повеќето луѓе забележуваат дека нивната столица е поредовна и дека нивните стомаци повеќе не се тврди наутро.
Што се однесува до оцетот, јаболковиот оцет може да помогне во контролата на шеќерот во крвта по оброците, што индиректно ги намалува нападите на глад во текот на денот. Преглед објавен во Journal of Functional Foods покажува дека јаболковиот оцет може умерено да ја намали телесната тежина и обемот на половината кај луѓе со прекумерна тежина, се разбира со промена во исхраната.
Дали навистина согорува масти?
Не согорува масти директно. Ништо не согорува масти директно, дури ни најскапиот додаток. Она што го прави овој пијалок е намалување на надуеноста, исфрлање на вишокот вода и движење на цревата, така што можете да ја видите разликата на вагата во првата недела. Вистинското губење на тежината доаѓа кога ќе ги намалите слатките и ќе пешачите 30 минути на ден.
Три грешки што луѓето ги прават секое утро
– Го пијат со метална сламка во ледена вода, па цревата добиваат шок наместо поттик
– Користат бел дестилиран оцет наместо јаболков оцет, кој го иритира желудникот без никаква корист
– Пијат кафе веднаш по пијалокот, што го поништува ефектот и предизвикува киселини
Кому не се препорачува овој пијалок?
Ако имате гастритис, чир, рефлукс или земате разредувачи на крв, прескокнете го лимонот и оцетот. Бремените жени и доилките прво треба да се консултираат со својот лекар. За сите други, две недели се доволни за да ја почувствуваат разликата. После тоа, направете пауза од седум дена, а потоа продолжете.
Кога ќе ги видите првите резултати?
Цревата реагираат во рок од 48 часа. Надуеноста се смирува по пет дена. Вагата покажува минус 1 до 2 килограми по две недели, главно поради исфрлената вода и регулираното варење. По еден месец, ако сте ја средиле и храната, обемот на половината може да биде помал за 3 до 5 сантиметри. Нема чуда, нема мамење, само дисциплина.
Можете ли да го пиете пијалокот секој ден?
Можете да го правите тоа две недели по ред, а потоа да направите пауза од седум дена. Континуираната дневна употреба на оцет може да ја оштети забната глеѓ и да го иритира желудникот.
Лимета наместо лимон?
Да, лиметата има сличен ефект, но поблаг вкус и малку помалку витамин Ц, затоа зголемете ја количината за половина.
Дали пијалокот го заменува појадокот?
Не го заменува, туку е само подготовка за појадок. Јадете појадок 20 до 30 минути подоцна, по можност со протеини и влакна.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Витаминот Ц е важен и за здравјето на мозокот: Ново истражување открива изненадувачка врска
Витаминот Ц не само што придонесува за зајакнување на имунитетот, туку може да игра важна улога и во одржувањето на здравјето на мозокот.
Витаминот Ц долго време е познат како важен сојузник на имунолошкиот систем, но новите истражувања покажуваат дека неговата улога во телото може да биде многу позначајна отколку што се веруваше претходно. Научници од Јапонија открија врска помеѓу нивоата на витамин Ц во крвта и здравјето на мозокот кај постарите лица.
Човечкото тело не може самостојно да произведува витамин Ц, поради што е потребно да се внесува со храна. Откако ќе влезе во телото, овој витамин влегува во крвотокот и стигнува до мозокот, каде што се задржува во значителни количини.
Експертите долго време знаат дека витаминот Ц игра важна улога во нормалното функционирање на нервниот систем. Претходните истражувања покажаа дека луѓето кои консумираат доволни количини од овој витамин имаат помал ризик од развој на одредени невродегенеративни заболувања, вклучително и Алцхајмерова болест.
Што покажа истражувањето?
Истражувачите од Универзитетот Хиросаки анализираа здравствени податоци и скенирања на мозокот на 2.044 испитаници со просечна возраст од 69 години. Целта на истражувањето беше да се утврди дали постои врска помеѓу нивото на витамин Ц во крвта и функционалноста на одредени мозочни мрежи.
Посебно внимание се посветува на таканаречената стандардна мозочна мрежа (DMN), која останува активна дури и кога лицето не извршува одредена задача. Оваа мрежа учествува во процеси како што се меморијата, самоевалуацијата, планирањето за иднината и насочувањето на вниманието.
Претходните истражувања покажаа дека слабеењето на врските во рамките на оваа мрежа може да биде поврзано со когнитивен пад и развој на невродегенеративни заболувања.
Подобро здравје на мозокот
Резултатите покажаа дека луѓето со повисоки нивоа на витамин Ц во крвта имаат поголем волумен на сива материја во мозокот, која е одговорна за функции како што се меморијата, емоциите и контролата на движењето.
Кај испитаници со повисоки концентрации на витамин Ц, забележана е подобра поврзаност во важните мозочни мрежи, што укажува на можен заштитен ефект на оваа хранлива материја за време на процесот на стареење.
Иако истражувањето не докажа директна причинско-последична врска, научниците веруваат дека резултатите отвораат можност дека исхраната богата со витамин Ц придонесува за зачувување на мозочните функции во староста.
Витаминот Ц се наоѓа во многу овошја и зеленчуци, вклучувајќи портокали, лимони, киви, јагоди, пиперки и брокула.
Иако е потребна дополнителна научна потврда, новото истражување повторно укажува на важноста на разновидна и балансирана исхрана богата со овошје и зеленчук, не само за имунитетот, туку и за одржување на здравјето на мозокот во текот на целиот живот.
фото/Depositphotos
Забава
(Фото) Прогласен е најубавиот фудбалер на Светското првенство во 2026 година
Тој е еден од најдобрите играчи во аргентинската репрезентација – а сега една студија откри дека Родриго де Пол е исто така и најубавиот фудбалер на Светското првенство.
Теоријата за златниот сооднос, исто така, „ги вклучи своите прсти“ на Светското првенство, и така конечно имаме листа на најубавите фудбалери од ова Светско првенство, пишува Дејли Меил.
Златниот рез е математичка формула што ја осмислиле античките Грци во обид да ја измерат убавината.
Според анализата, Родриго де Пол е прогласен за најатрактивен играч, пред Германецот Каи Хаверц и Англичанецот Нони Мадуеке.
„Интересното во врска со ова рангирање е што не ја следи фудбалската слава“, објасни Георги Димитров, директор на компанијата DreamAI SRL, која ја спроведе анализата.
„Некои од имињата што луѓето би очекувале да доминираат се многу пониско на листата, додека Родриго де Пол заврши на првото место пред некои од најпрепознатливите играчи во светот.“
Кристијано Роналдо е веројатно најдобриот пример за ова. Тој е еден од фудбалерите кои најмногу внимаваат на имиџот, но тука се најде на 45-то место, што покажува колку е специфична теоријата за златниот сооднос.
За истражувањето, експертите на DreamAI направија листа од 150-те најбарани фудбалери кои учествуваат на Светското првенство и ги анализираа користејќи ја алатката „Golden Face Ratio“.
Севкупно, Родриго де Пол го освои првото место како најубав играч со резултат од 74,18 проценти.
Второто место му припадна на Германецот Каи Хаверц (74,10 проценти), пред Англичанецот Нони Мадуеке (73,29 проценти), Мохамед Салах од Египет (73,27 проценти) и Ендрик од Бразил (73,25 проценти).
@shivalibest The Golden Ratio has spoken…and it’s bad news for Ronaldo! #sciencenews #goldenratio #ronaldo #rodrigodepaul🇦🇷 ♬ Hot In Herre – Edit – Nelly
Сон Хеунг-Мин и Ник Волтемаде се на шестото и седмото место, додека Џонатан Тах, Воут Вегхорст и Скот Мектоминај се на осмото, деветтото и десеттото место, соодветно.
Изненадувачки, Кристијано Роналдо заврши на 45-то место со резултат од 70,98 проценти, веднаш по него следеше Винисиус Жуниор на 46-то место со 70,97 проценти.
„Фактот што Германија се покажа толку добро на врвот на листата е исто така убаво изненадување“, рече Димитров.
Забава
(Фото/Видео) Меланија Трамп никогаш не била толку секси, а носеше „едноставен мал црн фустан“
Доналд Трамп го организираше најголемиот боречки спектакл во Белата куќа, UFC 250 Freedom, а целото внимание го украде совршено стилизираната Меланија Трамп.
Првата дама на Америка, Меланија Трамп, секогаш се смета за најдобро облечена жена на секој настан на кој се појавува, па затоа не се очекуваше ништо помалку на овој голем спектакл во Белата куќа.
Како и секогаш, Меланија беше на висина на модната задача. Тесна црна тоалета што малку се шири од половината, во комбинација со црни салонки и кожна јакна, беше вистинскиот избор. Ако на тоа се додаде фактот дека Првата дама овој пат имаше малку поизразено деколте, комплиментите се бескрајни.
Коментарите набрзо почнаа да се нижат на социјалните мрежи за тоа како Меланија повторно импресионираше со својата модна комбинација, но ниту нејзиниот израз на лицето не остана незабележан…
Првата дама е позната по својот специфичен израз на лицето, и дури и кога е среќна и задоволна, таа сепак изгледа исто како кога сè не оди според планот.
„Меланија воодушевена, како и обично“, „Јасно е дека би сакала да биде некаде на друго место“, „Никогаш не го симнува овој израз“, „Барем е совршено облечена“, беа само некои од коментарите на социјалните мрежи.
Трамп тврди дека може да се оди пеш од Иран до Катар
Претседателот на САД, Доналд Трамп, ја повтори својата географска грешка за време на разговорите на самитот на Г7 во Франција,...
Бернардо Силва потпиша за Реал
Бернардо Силва, како слободен играч го засили Реал Мадрид. Искусниот португалски репрезентативец, кој беше еден од клучните играчи на Манчестер...
Витаминот Ц е важен и за здравјето на мозокот: Ново истражување открива изненадувачка врска
Витаминот Ц не само што придонесува за зајакнување на имунитетот, туку може да игра важна улога и во одржувањето на...
Италија распоредува систем за воздушна одбрана на НАТО во Турција
Италија ќе распореди систем за воздушна одбрана во централна Турција како дел од одбранбениот план на НАТО, објави турското Министерство...
Заврши реконструкцијата на една од главните сообраќајници во Кочани
Завршена е целосната реконструкција на улицата „Бел Камен“, една од главните сообраќајници во Кочани, со што значително се подобрува безбедноста...
Турција испрати јасна порака до Москва и Киев: Запрете ги нападите во Црното Море, подготвени сме за преговори
Турскиот министер за надворешни работи, Хакан Фидан, му пренесе на рускиот министер за надворешни работи, Сергеј Лавров, предупредување за важноста...
Скопјанецот кој запали дипломатски возила, со автобус стигнал до Центар, а бензинот го купил од бензинска во близина на бугарската амбасада
Обвинителството предложи притвор за 44-годишниот скопјанец кој запали дипломатски возила пред амбасадата на Бугарија во Скопје. Против него е поведена...
Објавен е договорот меѓу САД и Иран, има 14 точки
„Ал Арабија“ објави дека добил копија од договорот од 14 точки што Вашингтон и Техеран се очекува да го потпишат...
Лавров: Би било добро ако Украина се приклучи на ЕУ, тогаш би се распаднала
Рускиот министер за надворешни работи, Сергеј Лавров, иронично го поддржа влезот на Украина во Европската Унија, тврдејќи дека тоа ќе...