Забава
Витамин кој може да го забави стареењето: нова студија носи охрабрувачки резултати
Нова студија покажа дека дневното земање витамин Д може да го забави биолошкото стареење и да помогне во заштитата на телото од болести поврзани со возраста.
Витаминот Д, познат како „витамин на сонцето“, со години е поврзан со здравјето на коските и зајакнувањето на имунитетот, но новите истражувања сугерираат дека може да има уште поважна улога – да му помогне на телото да старее побавно. Американските научници открија дека дневното земање додатоци на витамин Д може да го забави скратувањето на теломерите, заштитни структури на краевите на хромозомите кои се поврзани со стареењето и развојот на бројни болести.
Студијата, спроведена од Универзитетот Аугуста во САД, следела 1.031 лице со просечна возраст од 65 години во текот на пет години. Половина од учесниците земале 2.000 IU витамин Д дневно, додека другата половина добивала плацебо.
Резултатите покажале дека групата што земала витамин Д имала околу 140 базни парови повеќе теломери од оние што не ги земале додатоците. Научниците истакнуваат дека теломерите природно се скратуваат за околу 460 базни парови во период од десет години, поради што веруваат дека ефектот на витаминот Д може да биде значаен. Теломерите често се споредуваат со пластичните краеви на врвките од чевлите бидејќи ја штитат ДНК од оштетување за време на секоја клеточна делба. Кога ќе станат премногу кратки, клетките повеќе не можат да се делат и постепено умираат. Пократките теломери се поврзани со болести како што се рак, срцеви заболувања и остеоартритис.
Витаминот Д е најпознат по тоа што му помага на телото да апсорбира калциум и да го одржува здравјето на коските, но научниците веќе некое време го истражуваат и неговиот ефект врз имунитетот. Преглед на претходни истражувања покажа дека додатоците на витамин Д можат да го намалат ризикот од респираторни инфекции, особено кај луѓе кои имаат недостаток на витамин.
Првите истражувања, исто така, сугерираат дека може да има заштитна улога кај автоимуни болести како што се ревматоиден артритис, лупус и мултиплекс склероза, иако експертите предупредуваат дека се потребни повеќе истражувања. Научниците веруваат дека антиинфламаторниот ефект на витаминот Д може да го објасни неговиот позитивен ефект врз теломерите, бидејќи хроничното воспаление го забрзува нивното скратување. На ова дополнително влијаат пушењето, хроничниот стрес и депресијата.
Сепак, експертите предупредуваат дека резултатите не значат дека секој треба да почне да зема високи дози на витамин Д. Иако во студијата се користеле дози од 2.000 IU дневно, сегашните препораки се многу пониски – 600 IU за лица под 70 години и 800 IU за постари лица.
Некои истражувачи, исто така, предупредуваат дека претерано долгите теломери не секогаш се пожелни и би можеле да го зголемат ризикот од болести во одредени случаи. Најважните препораки за здраво стареење засега остануваат исти: балансирана исхрана, редовна физичка активност, квалитетен сон, избегнување пушење и управување со стресот.
За луѓето кои имаат недостаток на витамин Д или зголемен ризик од проблеми со коските, додатоците во исхраната остануваат разумен избор, поткрепен со децении истражувања.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
„Светот ме натера да почекам“: Сандра Булок зборува за мајчинството и посвојувањето
Актерката, Сандра Булок, го одбележа Мајчиниот ден со ретка објава на Инстаграм, споделувајќи семејни фотографии со своите посвоени деца, синот Луис (16) и ќерката Лајла (11), кои ги посвоила во своите 40-ти години.
Во објавата, 61-годишната актерка им упати порака на сите мајки, без разлика на начинот на кој станале мајки, истакнувајќи дека мајчинството е „животна чест“.
Таа сподели и фотографија од своето детство со својата мајка Хелга Мајер и сестрата, како и емотивна посвета на покојната мајка, на која ѝ се заблагодари и напиша дека ѝ недостига.
View this post on Instagram
Булок објави и дека поминува време со своите кучиња, честитајќи им Мајчин ден и на мајките на домашни миленици.
Актерката претходно изјавила дека посвојувањето деца во подоцнежни години било „вистинскиот момент“ за неа, и дека животот ја натерал да чека наместо да брза со одлуката.
Таа исто така открила дека порано ја плашела помислата да има ќерка, но со тек на време научила да ги прифати емоциите и животните искуства без страв или срам.
Булок додаде и со доза хумор дека, ако нејзината ќерка ѝ враќа со ист карактер, ќе знае дека тоа е влијание од нејзината покојна мајка.
Нејзиниот нов филм Practical Magic 2 се очекува во кината на 11 септември.
Забава
Корисници откриваат необични казни во Германија: „Од 25 евра за паркинг, сумата стана 40“
Луѓе на социјалните мрежи откриле необични казни што ги добиле во Германија, меѓу кои и зголемување на казна за паркирање.
Во објава на Фејсбук страницата „Балканци во Германија“, било поставено прашањето: „Која е најглупавата казна што сте ја добиле во Германија или за што не сте ни знаеле дека може да се добие казна?“. Коментаторите споделиле различни искуства, некои и со хумор, пренесе „Вечерњи лист“.
Еден корисник напишал дека возел во една насока, бил во зона 30 и бил малку побрз, по што бил фотографиран. Кога се вратил по 10 минути во истата улица, но во спротивна насока, повторно бил фотографиран и добил две казни по 25 евра.
Друг корисник раскажал: „Казната за паркирање од 25 евра за еден час ја зголемија на 40 евра. Мислев да го оставам автомобилот бидејќи веќе имав казна, но тие се вратија и ја зголемија бидејќи не го тргнав возилото во рок од еден час.“
Друг коментар гласи: „Мојот сопруг доби 20 евра казна за бавно возње затоа што возел 50 каде што е дозволено 70.“
Неколку корисници се потсетиле дека добиле казни за фрлање отпушок од цигара. Еден напишал: „Фрлен опушок на станица – 270 евра“, додека други споменале казни од околу 25 до 100 евра за слични прекршоци, како фрлање цигара во одвод.
Помеѓу коментарите се појавиле и други случаи: неплатена банкарска сметка затворена по време на корона-пандемијата, која по 6 години била наплатена со над 700 евра, берење висибаба по што следела пријава, како и 15 евра казна за оставен отклучен работен комби-автомобил на паркинг.
Еден коментар предизвикал смеа кај другите корисници: „Му дадов бакшиш на цариникот за јагне во багажникот.“
Други случаи вклучуваат 45 евра казна затоа што не можеле да го отворат багажникот на автомобилот во време на короната во 2021 година, како и ситуација кога дете од 3 години фрлило малку вафла за гулабите, по што била повикана полиција и следела казна.
На крај, еден корисник напишал дека во 35 години живеење во Германија не добил „глупава“ казна, освен две до три за непрописно паркирање.
Забава
(Фото/Видео) Најуспешното непо бебе го освои Холивуд: Сите зборуваат за тоа колку е убава
Ава Филипе, ќерка на Рис Витерспун и Рајан Филипе, неодамна стана заштитно лице на новиот парфем Wonderbloom Bliss од Vince Camuto. Ова е уште една голема соработка за младата ѕвезда која претходно работела на кампањи за познати модни и козметички куќи како што се Rodarte, Ivy Park и Dior Beauty, пишува Daily Mail.
Ава, која дипломирала на Беркли, се појави на промоцијата на новиот мирис во Лос Анџелес во елегантен розов мини-фустан инспириран од стилот на неглиже и привлече големо внимание од присутните. Темата за тоа колку Ава наликува на нејзината мајка исто така повторно беше покрената.
Сепак, таа наскоро може да има сериозна конкуренција. Ќерката на актерката Гвинет Палтроу, Епл Мартин, е пред дипломирање и веќе ангажирала познат агент за таленти, што многумина го гледаат како почеток на нејзината сериозна кариера во индустријата за забава.
Додека Ава бележи сè поголем успех, некои други деца на познати родители не успеаја да постигнат слични резултати. Така, Бруклин Бекам често беше мета на критики за неговите кулинарски обиди и едноставни рецепти што ги презентираше на јавноста.
Сличен пат имаа Камерон Даглас, синот на Мајкл Даглас, и Брук Хоган, ќерката на легендарниот борач Халк Хоган, кои со години се обидуваа да градат кариери независно од своите познати презимиња.
Лукровски дигнал раце од општината, јавна тајна е дека веќе два пати поднесувал оставка, велат од ГРОМ
ГРОМ и коалицијата изминативе шест месеци беше конструктивен во Советот на Општина Карпош. За разлика од ВМРО-ДПМНЕ, која во претходниот...
Стармер: Нема да се повлечам, ќе докажам дека критичарите грешат
Британскиот премиер, Кир Стармер, изјави дека нема да се повлече од функцијата, и дека ќе им докаже на своите критичари...
(Видео) Пентагон ги отвори архивите: Што навистина откриваат документите на Трамп за НЛО
Пентагон објави огромна архива на претходно доверливи документи за неидентификувани летечки објекти (НЛО), вклучувајќи децениски описи на видувања пријавени од...
Малолетничка паднала од велосипед: со тешки повреди е пренесена во болница во Штип
Вчера околу 19:00 часот во ОВР Свети Николе е пријавено дека кај место викано „Рудина“ на некатегоризиран пат, 11-годишна малолетничка...
Возило излетало од патот: возачот е тешко повреден а четири лица меѓу нив и малолетници завршиле со полесни повреди
Во СВР Скопје, вчера околу 18:40 часот е пријавено дека на обиколница на град Скопје, клучка Мирковци, патничко возило „бмв“...
Билатерална средба на македонската и хрватската Царина: „Ќе оставиме видлив белег во реформите за забрзана ЕУ интеграција“
Постигнатиот напредок во спроведување на реформите во областа на Царинската унија, борбата со организираниот криминал, регионалната соработка и зголемување на...
32-годишник од Боговиње и се заканувал на вонбрачната партнерка
СВР Тетово поднесе кривична пријава против А.Д.(32) од село во општина Боговиње. Тој се сомничи за сторено кривично дело „загрозување...
Паднала во отвор за лифт во зграда во изградба: тешко повредена 17-годишна скопјанка
17-годишно девојче паднало во отвор од лифт во зграда во изградба и тешко се повредило, соопшти полицијата. Имено, вчера во...
ТАВ Македонија: Рекорден 32,4% пораст на бројот на патници во првите 4 месеци – опслужени 1,2 милиони лица
Меѓународниот Аеродром Скопје и Аеродромот Свети Апостол Павле Охрид, управувани од ТАВ Македонија, подружница на ТАВ Аеродроми, членка на групацијата...