Контакт

Здравје

Научниците открија човек кого пушењето ги спасило од анемија

Објавено пред

Парадоксално, но пушењето се покажало како полезно за здравјето на еден жител на Германија, заболен од анемија, кај кој јаглерод моноксидот кој се содржи во чадот од цигарите помогнал неговиот организам да ја потисне болеста, се наведува во студијата објавена во специјализираното списание Journal of Biological Chemistry.

dobivaj vesti na viber

 

„Овој маж не би можел да стане спортист, бидејќи неговата крв не била способна да пренесува поголеми количества кислород, но пушењето го спасило од развојот на анемијата. Тука има уште еден дополнителен плус – носителите на таквата мутација се необично отпорни на труењето со јаглероден моноксид“, пишува Џон Олсон од Универзитетот Рај со американски Хјустон.

Според статијата на Олсон, историјатот на ова откритие датира со започнувањето на третманот на млада девојка во клиниката во германскиот град Манхајм Пациентката се жалела на општа слабост и постојани проблеми поради ниското ниво на хемоглобин во крвта.

По испитувањето на нејзината ДНК, научниците откриеле во генот HBA1, кој во себе ги содржи инструкциите за собирање на молекулите на хемоглобинот, што е ретка мутација, што резултирало во структурата на протеините да се промени само една аминокиселина – молекулот на хистидин бил заменет со леуцин.

Промената на 58-та аминокиселина во хемоглобинот, според биолозите, довела до тоа протеинот да е мошне чувствителен на кислородот. Центарот на протеинот при контакт со молекулот на кислородот се распаѓа на делови, што резултира хемоглобинот да ја изгуби својата способност за нормално пренесување на кислородот.

Ваквото откритие ги изненадило научниците, бидејќи таквите мутации обично се пренесуваат преку наследување на гените од родителите на децата. Сепак, родителите на девојката, кои се доселиле во Германија од Турција пред неколку децении, никогаш немале проблеми со анемија и слабокрвност. Меѓутоа, кога научниците ги анализирале примероците од нивните ДНК, мутацијата се наоѓала во геномот на таткото на пациентката.

Се поставило прашањето, зошто тој не страдал од анемија? Причината за тоа се покажала многу едноставна – мажот многу и често пушел, што го заштитило неговиот хемоглобин од разградување.

Суштината е во тоа што оваа мутација го прави хемоглобинот за речиси 85 илјади пати повеќе чувствителен на друга молекула, којашто се содржи во големи количества на чад од тутунот – јаглерод моноксид. Јаглерод моноксидот за другите луѓе претставува отров, бидејќи се врзува со хемоглобинот многу посилно од кислородот, и фактички го задушува човекот однатре.

За луѓето, пак, со опишаната или слични мутации, јаглеродниот моноксид претставува своевиден лек, а не отров. Тој го стабилизира хемоглобинот и му овозможува барем делумно да ги извршува своите функции, а не да се разгради во контакт со кислородот. Оттаму, пушењето било полезно за здравјето на таткото на девојката, и тој дури и не знаел за присуството на ретката мутација во неговата ДНК: Но, затоа, пак, кај неговата ќерка непушач предизвикал големи негативни ефекти.

Притоа се поставува и уште едно прашање: дали треба да пушат и другите луѓе кои страдаат од сличните проблеми? Како што сметаат научниците, не е задолжително тоа да се прави, туку наместо тоа да се земаат големи дози антиоксиданси коишто ќе го заштитат хемоглобинот на сличен начин. Од друга страна, како што признаваат научниците, повременото пушење ќе им наштети на ваквите лица многу помалку отколку на другите жители на планетата. /крај/мф/сн

Забава

Брза диета: согорете ги мастите на стомакот за 5 дена

Објавено пред

5-дневната диета ги отстранува мастите од стомакот, а се препорачува и за здрав и долг живот.

dobivaj vesti na viber

Петдневната диета, која започнува со 1.100 калории првиот ден, а потоа се намалува на 800 калории дневно од вториот до петтиот ден, привлекува внимание поради своите потенцијални придобивки – не само за губење на тежината, туку и за долговечноста, здравјето на срцето и намалувањето на воспалението.

Оваа диета се нарекува fasting mimicking diet (FMD), што значи диета што имитира гладување. Создадена е од професорот Валтер Лонго, експерт за биогеронтологија и директор на Институтот за долговечност на Универзитетот во Јужна Калифорнија. Неговиот специфичен режим, наречен пролон (скратено од pro-longevity), е првата патентирана програма насочена кон здрава долговечност.

Што е диета што имитира пост?

FMD е режим на исхрана дизајниран да му ги донесе на телото сите физиолошки придобивки од класичниот пост – како што се согорување на масти, намалување на холестеролот и обновување на клетките – но без целосно да го изгладнува. На овој начин, можно е да се пости, а сепак да се консумира ограничена количина храна.

Оваа диета комбинира исхрана базирана на растенија со ниско внесување шеќери и протеини, што го поттикнува телото да влезе во состојба на глад“. Во овој режим енергијата се црпи од складираните масти, а телото извршува процес на поправка на клетките познат како автофагија.

Зошто е толку интересна диетата што имитира глад?
Студиите покажаа дека петдневната FMD, кога се повторува еднаш месечно во текот на три или четири месеци, може:

– да ги подмлади имунолошкиот систем и клетките;

– да ја намали биолошката возраст до две и пол години;

– да ги намали крвниот притисок и нивото на холестерол;

– да го зголеми бројот на матични клетки;

– да ги намали нивоата на хормонот IGF-1, кој е поврзан со ризикот од рак.

Покрај тоа, губењето на тежината е концентрирано во абдоминалната област, без губење мускулна маса, што не е случај со повеќето диети.

Како точно изгледа диетата?
Првиот ден се внесуваат околу 1.100 калории, а во следните денови околу 800. Исхраната се базира на:

– растителни извори,

– малку шеќер,

– минимални протеини,

– максимална количина хранливи материи во мала количина храна.

Сето ова заедно го мами телото да мисли дека пости, додека всушност земаме минимална количина храна што ги поддржува виталните функции.

Алтернативни програми на диетата што имитира глад
Британската нутриционистка Ријана Стивенсон создаде верзија на диетата базирана на оброци, како што се смутија, салати од киноа и јадења од тиквички и печурки. Нејзините корисници пријавиле зголемена енергија и покрај намаленото внесување калории бидејќи диетата е богата со микронутриенти.

По што се разликува од класичниот пост?

За разлика од класичното гладување, за време на кој не се јаде ништо, освен вода, FMD нуди структуриран пристап што ви овозможува да не го нарушите вашиот вообичаен начин на живот или обврски, со придобивките од долгорочниот пост.

Покрај тоа, малата количина протеини игра клучна улога бидејќи ги активира механизмите за поправка на клетките.

Накратко, FMD е дизајниран како паметен компромис – го одржува телото во режим на поправка и согорување масти, но без целосно гладување. Ако се спроведе правилно, може да донесе сериозни придобивки за здравјето, енергијата и за долговечноста.

Прикажи повеќе...

Забава

Еден зеленчук е неопходен за рамен стомак – никогаш не би претпоставиле

Објавено пред

На прв поглед, лиснатиот зеленчук не изгледа како нешто што треба да заврши на чинија, бидејќи повеќе личи на досаден плевел во градината.

dobivaj vesti na viber

Според нутриционистката и диететичарка Емили Корнелиус, овој зеленчук може да биде изненадувачки моќен сојузник во борбата против надуеност и за рамен стомак.

Станува збор за листови од глуварче, растение кое луѓето го користат во традиционалната медицина со векови, и кое, според диететичарот, е „едно од најхранливо богатите зеленчуци што можеме да ги јадеме“. Иако често се занемаруваат во современите диети, јадливите листови од глуварче нудат голем број придобивки, особено кога станува збор за варењето и здравјето на цревата.

Нивната тајна лежи во посебен вид влакна – инулин, растворлив јаглехидрат кој, како што вели диететичарот, „го поддржува растот на здравите цревни бактерии“. Подобреното здравје на цревата може да доведе до намалено воспаление, подобро варење и полесно одржување на тежината.

„Вклучувањето на ова растение во вашата исхрана може да помогне во намалувањето на воспалението, да го поттикне губењето на тежината и да ги подобри нивоата на холестерол“, додава таа.

Иако забележува дека се потребни повеќе истражувања, Емили Корнелиус ги охрабрува луѓето да бидат љубопитни. „Може да биде интересно и забавно да пробате нешто ново на вашиот следен оброк“, вели таа. Значи, ако барате нежен, природен начин за поддршка на варењето и рамен стомак, листовите од глуварче би можеле да бидат добар избор.

„Листовите од глуварче се веројатно безбедни за повеќето луѓе. Сепак, тие можат да предизвикаат алергиски реакции или да реагираат со одредени лекови“, заклучува диететичарот.

Прикажи повеќе...

Забава

Зошто утринската прошетка е најдобриот тренинг?

Објавено пред

Во свет полн со фитнес предизвици, интензивни тренинзи и планови за исхрана, понекогаш забораваме на една едноставна, речиси заборавена рутина: утринската прошетка.

dobivaj vesti na viber

Без гаџети, без апликации, без бучава, само вие, тишина (или вашата плејлиста) и неколку километри под вашите нозе. И верувале или не – токму оваа едноставност го прави одењето еден од најздравите начини да го започнете денот.

Активирање на телото без стрес
Додека многу луѓе се будат со звук на аларм и шолја кафе, можете да го покренете вашиот организам нежно, но ефикасно – со одење.

Утринската прошетка ја активира циркулацијата, ги активира мускулите и го поставува метаболичкиот ритам за целиот ден. Нема ненадејно оптоварување на зглобовите или мускулите, што ја прави совршена за почетници, како и за оние со хронична болка.

Подарок за умот: јасен фокус и помалку стрес
Додека одите, вашиот мозок ослободува напнатост, вашите мисли се смируваат, а производството на хормони на среќа – серотонин и ендорфини – се зголемува. Ова значи дека ќе го започнете денот со поголема јасност, помалку вознемиреност и подобро расположение.

Студиите покажуваат дека само 20 минути одење наутро ги намалува нивоата на кортизол – хормонот на стрес – и ја подобрува концентрацијата во текот на денот.

Доследност без товар
За разлика од теретана или напорни тренинзи кои можат да изгледаат застрашувачки, утринската прошетка е лесно да се вклопи во вашата дневна рутина.

Нема подготовка, нема брзање – само облечете ги вашите удобни патики и тргнете. И токму оваа пристапност ги зголемува шансите да се држите до вашата рутина.

Докажано е дека одењето 30 минути на ден, 5 пати неделно, помага во регулирањето на вашата тежина, крвен притисок и нивоа на шеќер во крвта.

Ако започнете доволно рано, ќе го фатите нежното утринско сонце, кое е идеално за природна синтеза на витамин Д.

Овој витамин е клучен за имунитетот, расположението и здравјето на коските – а ние често го занемаруваме. Само 15 минути изложеност наутро може да направи разлика.

Како одењето да стане ваш ритуал?
Подгответе сè претходната вечер: облека, патики, слушалки
Одете без телефон – или со вашиот омилен подкаст
Менувајте ги вашите рути за да го задржите интересот

Следете го вашиот напредок – не за бројки, туку за мотивација

Не мора да трчате, да се потите додека не се исцрпите или да поминувате часови во затворен простор за да бидете здрави и во форма.

Утринската прошетка е едноставна, бесплатна и моќна навика што позитивно влијае на целото ваше битие. Ви дава простор да дишете, да размислувате, да чувствувате – и да го започнете денот со себе.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија12 часа

Ангелов: Најсериозен е пожарот во дојранското село Николиќ во близина на границата со Грција

Во моментов најсериозен е пожарот во дојранското село Николиќ во близина на границата со Грција. Тоа е пожар кој гори...

Македонија17 часа

Обезбедување од МВР ќе ја чува Данела Арсовска 24 часа

Министерството за внатрешни работи информира дека по вчерашниот инцидент во Општина Чаир, врз основа на оперативни сознанија и безбедносна проценка...

Македонија17 часа

ОЈО сомничи двајца за насилство врз градоначалничката Арсовска

Основното јавно обвинителство Скопје поведе постапка против две лица за кривично дело „насилство“. Првоосомничениот вчера се заканувал и физички ја...

Македонија19 часа

ФЗО ќе покрива шест, наместо досегашните три ин витра за семејствата кои се обидуваат да имаат потомство

Вкупно шест наместо три обиди за биомедицинско потпомогнато оплодување (БПО) ќе бидат овозможени на товор на Фондот за здравствено осигурување...

Македонија20 часа

Пожарникарите се бореа со огнови на 38 места во државава, 30 се изгаснати

Во текот на изминатото деноноќие се евидентирани вкупно 38 пожари од кои три активни, пет ставени под контрола и 30...

Македонија23 часа

Во Кочани нема да има концерт за Петровден, Крстевски го откажа на барање на родителите на загинатите деца во „Пулс“

Откажан е музичко забавниот дел од програмата за одбележување на Петровден, празникот на градот Кочани. Ваква одлука вчера донесе в.д....

Македонија1 ден

„Ќе глумиме дека не сме виделе?! Ќе чекаме некој да биде убиен за да се освестиме?!“, праша Јакимовски

Градоначалникот на општина Карпош, Стевчо Јакимовски се огласи на социјалните мрежи, по нападот врз градоначалничката Данела Арсовска. „Она што ѝ...

Македонија1 ден

(Видео) Арсовска објави снимка од нападот: Јас го напаѓам него или тој мене?

Градоначалничката на Град Скопје, Данела Арсовска објави снимка од денешниот напад врз неа, на социјалните мрежи. Во објавата на социјалните...

Македонија1 ден

(Видео) „Тошковски ако се плашиш бе момче дај си оставка“: Арсовска обвини дека МВР функционира во одбрана на криминалци

Градоначалничката Данела Арсовска се огласи преку социјалните мрежи, откако излезе од полициската станица, по денешниот напад врз неа. „Штотуку излеговме...

Македонија1 ден

Шест часа од бруталниот напад врз градоначалничката на Скопје, а од ВМРО-ДПМНЕ и Мицкоски сè уште нема ни збор за осуда, вели Филипче

Претседателот на Социјалдемократкиот сојуз на Македонија, Венко Филипче, повика на итна одговорност и поведување постапка против насилниците кои денеска брутално...

Македонија2 дена

„Истрага за полициските службеници што не го спречиле нападот врз градоначалничката Арсовска“, бара Хелсиншкиот комитет

Хелсиншкиот комитет за човекови права најостро го осудува физичкиот и вербалниот напад врз градоначалничката на Град Скопје, Данела Арсовска, што...

Македонија2 дена

(Видео) СДСМ со осуда за нападот на Арсовска: Тоа е срам за државата и порака до сите граѓани дека ако зборуваат за криминал и неправда, ќе бидат замолчени со сила

Социјалдемократскиот сојуз на Македонија, најостро го осудува нападот врз официјални лица од Градот Скопје. Овој брутален напад е последица на...

Македонија2 дена

Aрсовска нападната во Чаир додека извршувала работни задачи: побарала лекарска помош

Градоначалничката на град Скопје, Данела Арсовска, денеска е физички нападната при извршување работни задачи во Чаир. Кон неа биле упатени...

Македонија2 дена

Сторителот од Батинци е идентификуван, но е во бегство, соопшти ОЈО

Дежурен јавен обвинител извршил увид на местото на настанот во Батинци, каде што денеска се случил трагичен инцидент. Од Обвинителството...

Регион2 дена

Мицкоски треба да најде начин да се извини, вели бугарскиот премиер

Наративот и изразувањето на премиерот Христијан Мицкоски ќе им го оставам на оние што го познаваат Езоп. Република Македонија мора...

Македонија2 дена

Припадник на Армијата загина во трагичен настан во Батинци: Mинистерството за одбрана го потврди случајот

Од Министерството за одбрана информираат дека лицето со иницијали А. М. од скопското село Батинци, кое било нивен припадник, е...

Регион2 дена

Фон дер Лајен: ЕУ знае дека е одговорна за неуспехот да се спречи геноцидот во Сребреница

Европската унија никогаш нема да заборави што се случи во Сребреница пред 30 години, ја признава својата одговорност за неуспехот...

Економија2 дена

Поставен камен-темелник на новата фабрика на „Чагатај кабло“, инвестиција вредна 6 милиони евра

Поставен е камен-темелник на новата фабрика на „Чагатај кабло“, инвестиција вредна 6 милиони евра и 200 нови работни места, изјави...

Топ2 дена

Детали за драмата на пазарот во Битола: го избол со нож по расправија за тезга

Полицијата објави детали за настанот на пазар во Битола во кој едно лице со кујнски нож избоде продавач на тезга...

Македонија2 дена

Пожари во Чучер Сандево, Прилеп, Македонски Брод, Дојран, Тетово – тестиран системот за масовно известување

До утрово, во земјава се евидентирани вкупно 38 пожари на отворен простор. Од нив, седум се активни, четири се ставени...