Кога станува збор за листата на работи што треба да ги понесете со себе на одмор, на прво место дефинитивно е костим за капење.

Кога избираме костим за капење, обично се фокусираме на модели што ќе ги покријат деловите од телото што не ни се допаѓаат и на кои немавме време да работиме.

Честопати станува збор за стомакот или градите, но нема потреба да се грижите, бидејќи постојат модели што визуелно ги намалуваат овие „критични“ точки и затоа нè прават да се чувствуваме многу подобро и посигурно додека се релаксираме покрај море, езеро, базен…

Неколку модели на костими за капење кои ќе го одвлечат вниманието од вашиот стомак со нивната посебна силуета, дознајте кои…

„Колор-блок“ – едноделни костими за капење

Едноделните костими за капење во две контрастни бои се идеални за постигнување визуелна фигура на песочен часовник. Инвестирајте во костим за капење со темна боја во средината и посветла боја на страните за визуелно да го направите вашиот струк да изгледа помал, а со тоа и вашиот стомак. Темните бои, како што веќе знаете, дополнително ќе го намалат средниот дел од телото.

Ретро костими за капење

Костимите за капење со подлабок долен дел се идеални за „скривање на стомакот“. Тие убаво ќе го спакуваат вишокот и дополнително ќе го истакнат вашиот тенок струк.

Танкини

Танкини е интересен модел на костим за капење кој всушност се состои од два дела – маица и гаќички. Маицата може да биде во која било боја и со различни дезени бидејќи најдобро ќе го покрие средниот дел од телото поради својата должина.

Иако не може да ви потемни стомакот, таа е најдобра кога барате костим за капење кој ќе го покрие овој дел од вашето тело. Танкини е исто така одличен избор бидејќи можете да влезете во ресторан или продавница во него, само затоа што изгледа како маица.

Едноделни костими за капење со исечоци

Едноделните костими за капење со исечоци како двата на сликата ќе го привлечат вниманието кон тој дел од телото, тргајќи го фокусот од стомакот.

Ова се исто така некои од најмодерните костими за капење што многу дами, па дури и познати личности, сакаат да ги носат.

Ако некогаш сте се обиделе да ослабете, веројатно сте го слушнале познатиот совет: „Испијте чаша вода пред оброк, на тој начин ќе јадете помалку“.

На прв поглед, звучи логично – водата може делумно да го наполни желудникот, да создаде чувство на ситост и на тој начин да ни помогне да јадеме помалку храна. Но, дали е навистина ефикасна или е уште еден популарен мит?

Според д-р Роберт Х. Шмерлинг, професор на Медицинскиот факултет Харвард, иако тврдењето има смисла, научните докази се мешани – и најчесто се ограничени на мали, краткорочни студии.

1. „Ако се чувствуваме сити, ќе јадеме помалку“

Да, водата може привремено да го прошири нашиот желудник и да испрати сигнал до нашиот мозок да го забави јадењето. Но, тоа не се претвора автоматски во губење на тежината. Според д-р Шмерлинг, „Водата пред оброк нема да ве натера да ослабете, но може да ви помогне да јадете повнимателно и да не се прејадувате. Можеби ќе седнете на масата веќе делумно сити“.

Дополнително, експертите за долговечност советуваат дека е подобро да се пие вода пред или по оброците – а не за време – за да не се разредат дигестивните ензими.

Забавен факт: Една студија покажа дека постарите испитаници кои пиеле вода пред оброците консумирале помалку калории. Други истражувања покажуваат дека луѓето на нискокалорична диета изгубиле повеќе тежина со вода пред оброците отколку без неа – но тие студии биле краткотрајни.

2. „Пиењето вода согорува калории“
Идејата е следнава: кога пиеме ладна вода, телото мора да ја загрее до телесната температура – ​​и за тоа користи енергија. Овој процес се нарекува термогенеза.

За жал, иако некои истражувања претходно го потврдија ова, поновите студии не пронајдоа силни докази дека водата (дури и ладната вода) значително го зголемува согорувањето на калории. Значи, не, нема да ослабете само со пиење вода и лежење на каучот.

3. „Не сте гладни – жедни сте“
Оваа популарна теорија – особено на TikTok – тврди дека често ја мешаме жедта со глад. Наместо да посегнеме по ужина, можеби прво треба да испиеме чаша вода.

Сепак, како што вели д-р Шмерлинг: „Регулирањето на гладот ​​и жедта е многу сложено и се менува со возраста. Кај постарите луѓе, чувството за жед слабее, но нема убедливи докази дека луѓето често ги мешаат гладот ​​и жедта“.

Значи, оваа теорија е повеќе симпатична идеја отколку научно докажан факт.

Заклучок
Да – водата може да помогне во губењето на тежината, но не како чудотворно решение. Ефектите се скромни и неодржливи ако не се комбинираат со здрава исхрана и физичка активност.

Како што заклучува д-р Шмерлинг: „Ако мислите дека пиењето вода пред оброците ви помага – слободно. Нема многу ризик, освен ако не се обидувате да се натерате да пиете кога не сте жедни.“

Нутриционистот д-р Монтсе Прадос додава уште една важна поента: Водата брзо се исфрла од желудникот и не го активира варењето на ист начин како храната, па затоа ефектот на ситост трае помалку отколку што мислат многу луѓе.

Во три реченици:
Водата пред оброците може малку да го намали апетитот, но не е гаранција за губење на тежината.

Не согорува значително калории ниту ги менува вашите желби за храна.

Сепак, умерениот внес на вода е здрав и корисен – само не очекувајте чуда.

Ким Кардашијан организираше луксузна прослава за 12-тиот роденден на нејзината ќерка Норт Вест, носејќи ја на патување во Мексико, а оттаму, секако, го привлекоа целото внимание на светот.

Ѕвездата на ријалити-шоуата Ким Кардашијан го прослави 12-тиот роденден на својата ќерка Норт, која ја доби во бракот со раперот Канје Вест.

Мајка и ќерка отпатуваа во Лос Кабос, Мексико, каде што уживаа во одмор на јахта, а и покрај контроверзната Ким, малата Норт успеа да го привлече целото внимание, што веќе се случуваше кога стануваше збор за нејзините модни избори.

North West (12) looking like a 40-year-old auntie pic.twitter.com/Woxmh4h8XG

— mizge (@mihailo____) June 18, 2025

Овој пат, таа ја обои косата во светло сина, што е доста смела трансформација за некој на нејзини години, а избра и топ и бермуди во иста боја, кои ги комбинираше со впечатлив накит.

Како и обично кога станува збор за членови на семејствата Кардашијан или Вест, овие фотографии не добија позитивни коментари, а овој пат Норт е нападната поради својот изглед.

Покрај тоа што речиси сите велат дека таа воопшто не личи на Ким и дека е иста како татко и, имаше и коментари во кои луѓето велеа дека Норт изгледа како да има 40 години.

„Изгледа како тетка“, „Ким изгледа помлада од неа“, „Ова е само нејзиниот 12-ти роденден, а изгледа како веќе да проживеала половина од својот живот“, се дел од коментарите.

View this post on Instagram

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

Ким долго време е мета на негативни коментари, а се чини дека сега нејзината ќерка тргнала по нејзините стапки.