Сонце, море и забава – летните одмори се синоним за релаксација, но временските услови можат одеднаш да се променат, да станат опасни, па дури и по животот.

Грмотевиците и молњите претставуваат сериозен ризик за пливачите, бидејќи водата спроведува електрична енергија, а човечкото тело станува исклучително ранливо во вода. Научете како да ја препознаете опасноста и да се заштитите себеси и вашите најблиски.

Кога летните одмори стануваат опасни: Веднаш излезете од морето ако го забележите ова

Секоја година, многу туристи низ целиот свет се соочуваат со опасностите што ги носат бурите на отворени водни површини. Навременото препознавање на бурите и правилното однесување можат да спасат животи. Препораките од Светската здравствена организација (СЗО) нудат јасни упатства за тоа како да останете безбедни за време на грмотевици.

Како да препознаете доаѓање на бура?

Еден од клучните знаци за приближување на бура е таканареченото правило „30 секунди“. Ако поминат помалку од 30 секунди помеѓу блесокот на молњата и звукот на гром, тоа значи дека бурата е оддалечена помалку од 10 километри – и опасноста станува сериозна. Во тој момент, потребно е веднаш да ја напуштите водата и да побарате безбедно засолниште.

Српски физичар објасни дека сме целосно безбедни само на едно место – во затворени објекти со заземјување.

Што да правите за време на бура?
Престојот во вода за време на бура е исклучително ризичен. Ако ги забележите првите знаци на бура или слушнете гром, веднаш излезете од морето, базенот, езерото или реката.

Најбезбедните засолништа се: затворени згради со заземјување (куќи, автомобили). Не барајте засолниште под дрвја, чадори, тенди или мали дрвени кабини кои не се заштитени од удари од гром, пишува „Жена Блиц“.

Кога можете да се вратите во вода?
Иако бурата може да изгледа дека поминала, опасноста од гром може да продолжи дури и откако времето визуелно ќе се смири.

Правилото „30-30“ советува да почекате најмалку 30 минути по последниот звук на гром пред да се вратите во вода.

Превенцијата е клучна
Пред да се упатите кон плажа:

– проверете ја временската прогноза,

– следете ги локалните предупредувања и знаци,

– црвено знаме на плажа значи дека не е дозволено пливање – не го игнорирајте.

Со следење на овие правила, можете да спречите потенцијална трагедија и да се заштитите.

Летото е време за релаксација и уживање, но безбедноста мора да биде приоритет. Следете ги препораките на експертите, бидете внимателни и погрижете се вашиот одмор да остане во најубавите спомени – без непотребни ризици.

фото: принтскрин

Секогаш кога ќе се спомене Шерон Стоун, нема потреба да се објаснува зошто, децении подоцна, таа сè уште е на врвот на листата на најубави и најпосакувани жени во Холивуд, бидејќи таа е едноставно – Шерон Стоун.

Ја видовме во „Ниски страсти“ во исклучително провокативна облека, таа беше тивок страдалник за мажите, а дури и денес е тешко да се најдат соодветни зборови за да се опише нејзината убавина, харизма и елеганција.

Дека е сè уште една од најпознатите дами во светот на глумата, таа докажа на премиерата на филмот „Nobody 2“ во Лос Анџелес, каде што блесна во софистицирана модна облека, а не ја симна и препознатливата насмевка со која сè уште освојува.

Шерон носеше долг, елегантен темно син фустан кој совршено ја следеше нејзината витка линија и ја нагласуваше нејзината фигура, а иако „закопчана од глава до пети“ беше во центарот на вниманието и пленеше со овој, на прв поглед, едноставен фустан.

Темниот фустан го освежи со златни детали во форма на чантичка и златни, помалку „луди“ платформи во кои не ја гледаме многу често, а кои дополнително ја истакнуваа нејзината фигура.

Таа се одлучи и за златен накит кој совршено одговараше на нејзините други модни додатоци, а привлече големо внимание и со разбушавената фризура и минималната шминка, која ја „криеше“ под трендовски очила со сини стакла, покажувајќи дека сепак не ѝ недостасува модна храброст.

Шерон Стоун ни докажа одново и одново дека гламурот не бара кич, туку дека понекогаш тој лежи во вистинската едноставност. Важно е само како го носите.

фото: принтскрин

Сѐ сме виделе во светот на негата на кожата. Од едноставни хидратантни лосиони до третмани за лице од лосос, има многу чудни и прекрасни козметички производи од кои можете да изберете.

Но, сега се тврди дека еден изненадувачки зеленчук би можел да биде најдоброто тајно оружје против стареењето, особено кај оние над 30 години.

Тоа е кромидот, кој, благодарение на неговата импресивна содржина на витамин Ц и сулфур, претставува единствена комбинација во борбата против брчките.

Сулфурот, одговорен за остриот мирис на кромидот, има потенцијал да го зголеми производството на колаген во нашето тело – протеин кој е особено изобилен во нашата кожа.

Сепак, по 30-годишна возраст, нашите природни нивоа на колаген почнуваат да опаѓаат, што доведува до брчки и фини линии. Како добар извор на витамин Ц, кромидот може да го поддржи создавањето и одржувањето на колагенот.

Експертите исто така сугерираат дека бакарот, манганот и цинкот се три други хемикалии кои го менуваат начинот на живот и можат да го зголемат производството на колаген. Тиквата и брокулата се меѓу храната што е особено пофалена за ова.

Различни студии, исто така, препорачуваат производи за убавина на база на колаген за борба против брчките, но изборот на вистинскиот крем може да направи голема разлика.

Самиот колаген е голема молекула која не може да навлезе во површинскиот слој на кожата освен ако не е во форма на „хидролизиран колаген“.

Тој е составен од многу помали фрагменти кои се борат против видливите знаци на стареење однадвор, но сепак не можат длабоко да навлезат во составот на кремите и маските.

Експертите претходно објаснија: „Не трошете ги парите за купување маски, креми и серуми со колаген, бидејќи единствената придобивка што ќе ја добиете од директно нанесување на колаген на вашата кожа е многу минимална хидратација“.

Единствените маски за лице, креми и серуми кои ефикасно делуваат се оние што го зголемуваат постоечкиот колаген или оние што содржат пептиди што го зголемуваат колагенот, а кои го поддржуваат производството на колаген.

Сепак, експертите препорачуваат зголемување на нивото на колаген со земање додатоци во исхраната. Тие се апсорбираат во крвотокот побрзо, ефикасно се борат против знаците на стареење одвнатре, а исто така го подобруваат и здравјето на ноктите.

Други истражувања дури сугерираат дека тие можат да ја подобрат мускулната маса, иако степенот на подобрување е сè уште неизвесен, објавува „Мирор“.

фото: принтскрин