Забава
10 причини зошто Јапонките остануваат витки и не стареат
Јапонија е прекрасна земја. Зелени планини, сино море, жива култура и вкусна кујна, сè ова допринесува за нејзината убавина. Ако сте патувале во Јапонија или сте запознале Јапонци, една работа можеби ви паднала на ум: „Зошто Јапонките се толку витки и изгледаат толку млади?
Кујната и начинот на живот на Јапонците се тие што го одржуваат здравиот и млад изглед. На пример, јапонската храна се заснова на принципот на здравје и долговечност. Всушност, Јапонија е дом на највисокиот процент на луѓе во светот кои живеат повеќе од 100 години.
Во Јапонија, храната не се јаде само за вкус. Јапонците веруваат во извлекување здравствени придобивки од својата храна.
Пиење зелен чај
Јапонците сакаат да пијат зелен чај познат како matcha. Мача (зелен чај во прав) се прави од најквалитетни листови, кои се сушат и мелат во ситен прав. Овој прав потоа се меша со топла вода. Оваа форма на зелен чај се користи во чаевата церемонијата, која е јапонска културна активност која вклучува церемонијална подготовка и претставување на мачата.
Консумирање ферментирана храна
Јапонците често јадат ферментирана храна како кефир, комбуха, кисела зелка, мисо, темпе и кимчи.
Популарност на морската храна
Јапонците сакаат да јадат морска храна, а не црвено месо, кое е поврзано со многу здравствени проблеми, како што се дебелината, висок холестерол и воспалителни болести.
Јадење помали порции
Послужување на мали порции е дел од јапонската култура. Помалите порции може да ве натераат да јадете помалку, а со тоа да ви помогне да изгубите тежина. Порциите изгледаат поголеми на помали чинии, што придонесува за помалку јадење. Ова за возврат го спречува ненамерното прејадување и високиот внес на калории.
Пешачењето е ритуал
Во Јапонија и мажите и жените многу пешачат. Одење е добра форма на вежбање за да останете витки и фит. Пешачењето не само што помага при слабеење, туку и го подобрува кардиоваскуларното здравје, ја зголемува енергијата и расположението и помага во ослободување од стресот.
Големо „не“ за јадење во движење
Времето на оброците во Јапонија се свети периоди за енергизирање на вашето тело, затоа нема јадење додека пешачите. Во Јапоинија се смета за неучтиво, иако е прифатливо да се јаде додека сте во движење. Затоа, ретко ќе видите некој да јаде на улица или додека се вози во јавен превоз.
Здрави методи на готвење
Јапонската кујна не само што користи здрави состојки туку и здрави методи на готвење. Во Јапонија преовладуваат техниките на сурово, динстано и на скара, кои помагаат да се избегне употребата на вишок масло.
Овие техники на готвење помагаат и во зачувување на вкусот и хранливите состојки на состојките. Длабоко пржена храна е реткост во Јапонија. Кога се служи пржена храна, како што е темпура, се ставаат неколку парчиња заедно со друго јадење. На овој начин севкупниот баланс на оброкот е здрав.
Вежбање боречки вештини
Постојат различни видови боречки вештини популарни во Јапонија, и мажите и жените практикуваат некои од формите.
Топли купки
Купка во топли извори, која е вообичаена практика во Јапонија, го продолжува животот.
На локалниот јазик, топлиот извор е познат како „онсен“. Како вулкански активна земја, Јапонија има илјадници од нив низ сите нејзини главни острови.
Здрави десерти
Десертите не се составен дел од јапонската кујна. Јапонките јадат слатки поретко, а ова е една тајна зошто остануваат витки.
Во Јапонија, луѓето претпочитаат да јадат свежо овошје на крајот од оброкот, наместо десерти со шеќер. Шеќерот е еден од главните виновници за порастот на дебелина во светски рамки.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Hitech
Што правите после раскинувањето: откриени алармантни податоци за шпионирање поранешни партнери
Кога врските завршуваат, тагата не е единствениот проблем – во дигиталната ера, заедничките уреди, лозинки и онлајн сметки се сè повеќе проблем.
Според истражувањето на фирмата за сајбер безбедност Certo Software, повеќето луѓе кои ги споделиле своите лозинки или уреди со своите поранешни партнери подоцна зажалиле. Повеќе од половина од испитаниците рекле дека тоа не треба да се прави, и тоа има добра причина.
Студијата опфатила 1.000 мажи и жени во САД, на возраст од 25 до 55 години, кои поминале низ раскинување во последните 10 години, а истражувачите се обиделе да утврдат како луѓето се однесуваат на дигиталната безбедност пред, за време и по раскинувањето. Резултатите беа фасцинантни, а во некои случаи и алармантни.
Дури 42% од испитаниците рекле дека нивниот поранешен им пристапил на нивните онлајн сметки без нивна дозвола по раскинувањето. Секој четврти испитаник (24%) признал дека и самиот пробал. Повеќе од половина (58%) од оние кои споделиле лозинки или уреди со своите бивши подоцна зажалиле затоа што се сомневале дека нивните поранешни партнери пристапиле до нивните сметки или уреди по раскинувањето, а 73% од нив потврдиле дека тоа се случило.
Повеќето ја научиле лекцијата, а 68% од испитаниците изјавиле дека никогаш повеќе не би споделувале лозинки во нова врска. Дури 45% од испитаниците не провериле дали сè уште ја споделуваат својата локација по раскинувањето, а 56% доживеале негативни влијанија врз нивното емоционално или ментално здравје поради загриженоста за дигиталната приватност по раскинувањето.
„Раскинувањата не само што ги завршуваат врските; тие ги изложуваат луѓето на значителни дигитални ризици“, рече Сајмон Луис, ко-основач на Certo Software.
Работите кои најчесто се шпионирани од поранешните партнери се сметките на социјалните мрежи (27%), сметките за е-пошта (20%) и локацијата (18%). За ова малку се зборува, иако овој тренд на дигитална безбедност е „алармантен“.
„Нашето истражување покажува колку е вообичаено луѓето да занемаруваат да ги заштитат своите онлајн животи по раскинувањето, оставајќи ги отворени за неовластен пристап, емоционална вознемиреност, па дури и потенцијално следење“, рече Луис.
Се чини дека родителите се посвесни за потенцијалните закани и имаат поголема веројатност да ја земат предвид нивната дигитална безбедност по раскинувањето отколку другите, покажа истражувањето. Дури 71% од родителите ги заштитиле своите уреди и онлајн сметки по раскинувањето, додека само 57% од оние кои не се родители.
Ако се сомневате дека бившиот сè уште има пристап до вашите сметки, веројатно сте во право.
Промената на лозинките и овозможувањето двофакторна автентикација се неопходни чекори што треба да се преземат веднаш по раскинувањето. Експертите за сајбер безбедност советуваат дека по раскинувањето, неопходно е да се исклучи споделувањето локација и да се отповикаат дозволите за споделената сметка за да се спречи неовластен пристап.
„Распадите се доволно хаос без дополнителна грижа за дигиталните пропусти“, заклучи Луис.
Забава
Хороскопски знаци кои ќе ве полудат: со нив е како да сте на емотивен ролеркостер
И покрај тоа што ги сакаме, понекогаш изгледа како да се родени да бидат тешки. Хороскопот потсетува дека овие два знака често се на врвот на листата кога станува збор за ситничарење и тврдоглавост.
Девица
Ако има еден збор кој совршено ја опишува Девицата, тоа е „зошто“. „Зошто не го направи тоа подобро?“, „Зошто не размисли за секоја можна последица?“, „Зошто не го следеше планот? итн. Девиците имаат неверојатен талент и можат да ја забележат секоја мала мана и нема да застанат додека не ви укажат на тоа.
Нивната потреба за совршенство може да биде исцрпувачка, особено затоа што не разбираат зошто сите други не ја споделуваат нивната визија. Иако нивните напори честопати се добронамерни, нивната тенденција да се жалат и анализираат може да ги излуди дури и најтрпеливите. Ако сакате да и угодите на Девицата, подгответе се за огромна листа на задачи.
Овен
Ако Девицата троши енергија на перфекционизам, Овенот ја троши на сопственото мислење. Овој огнен знак не го знае зборот „компромис“ и често влегува во ситуации со менталитет на генерал. Без разлика дали се работи за избор на филм, ресторан или глобална политичка ситуација, Овнот е уверен дека најдобро знае. Кавга со Овен? Заборавете.
Овнот не е само досаден поради тврдоглавоста, туку нивната импулсивна природа често ве става во ситуации за кои не сте ни знаеле дека постојат. Со Овен, секогаш сте на емотивен тобоган.
Забава
Стинг: Седум часа сексуален однос вклучува вечера, филм и пет часа молење
Музичарот Стинг е во брак со Труди Стајлер од 1992 година. Во раните 90-ти, тој зборуваше во медиумите за нивните „седумчасовни секс маратони“. Сега откри дека тоа е лага и дека само се шегувал.
„Седум часа вклучува вечера, филм и пет часа молење“, рече тој во интервју за „Тајмс“.
Иако тоа дури сега го призна, неговата сопруга уште во 2011 година рече дека изјавата за седумчасовен секс е „пијано фалење“ и се пошегува дека „тоа го прават цел ден“.
„Стинг го кажа тоа пред 21 година. Неодамна наполни 60 години и претпоставувам дека таа тантричка приказна ќе трае додека не умре. Знаете кој е виновен за тоа? Боб Гелдоф. Тој и Стинг отидоа на интервју со рок новинар што прерасна во ‘пиенка’, а во еден момент, новинарот ги праша колку долго им трае сексот. Гелдоф рекол дека е „маж од три минути“. Бидејќи Стинг практикува јога, веројатно би можел да издржи со часови, па тој рекол: „Дали сте слушнале за тантричкиот секс“, рече Труди.
Во новото интервју Стинг сподели и други детали за бракот. Тој вели дека тантричкиот секс за него е духовен чин.
„Не знам почист и подобар начин да ја изразам љубовта кон друга личност од споделувањето на тој убав настан, кој јас го нарекувам „света тајна“. Не е седум часа, но идејата стои“, рече тој.
Стинг и Труди се запознале во 1982 година, додека музичарот сè уште бил во брак со неговата прва сопруга Френсис Томелти. Отпрвин биле пријатели, но се заљубиле. Откако се разведе од Френсис во 1984 година, тој започна врска со Труди.