Откриваме едноставен, но исклучително моќен психолошки знак што открива дали вашиот партнер ја крие вистината – еден поглед или гест може да промени сè!

Повеќето луѓе поминуваат месеци или дури години не сфаќајќи дека нивниот партнер можеби ги изневерува или крие нешто важно. Сепак, психолозите и експертите за човеково однесување предупредуваат дека постои еден детаљ што го открива изневерувањето речиси веднаш – и не се потребни алатки за детектив.

Она што најчесто го пропуштаме е начинот на кој реагира нашиот партнер кога ќе спомене нешто неочекувано или кога ќе се појави темата за емоционална интимност. Некои од најјасните предупредувања се:

Избегнување контакт со очите за време на искрени разговори
Премногу дефанзивно однесување кога им се поставуваат едноставни прашања
Ненадејни промени во тонот на гласот или невербални знаци

Овие мали дејства веднаш ќе ви кажат дали вашата партнерка изневерува
conrado/Shutterstock
Како да ги забележите знаците?
Важно е да барате шеми, а не индивидуални ситуации. Ако овие детали се случуваат конзистентно и во комбинација, шансите за изневерување или чување тајна значително се зголемуваат. Обрнете внимание на следново:

Доследност во комуникацијата и гестовите
Промени во рутината и навики што изгледаат необјасниви
Интуиција и чувството дека „нешто не е во ред“ – честопати е непогрешливо

Како да ги забележите знаците?
Важно е да барате шеми, а не индивидуални ситуации. Ако овие детали се појавуваат конзистентно и во комбинација, веројатноста дека постои измама или тајна значително се зголемува. Обрнете внимание на следново:

Доследност во комуникацијата и гестовите
Промени во рутината и навиките што изгледаат необјасниви
Интуиција и чувството дека „нешто не е во ред“ – честопати е непогрешливо

Ова не е трик што гарантира апсолутна сигурност, но е алатка што психолозите ја препорачуваат на секој што сака да разоткрие измама или неискреност во врската.

Некои хороскопски знаци се познати по својот оптимизам и опуштен начин на живот, додека други често оставаат впечаток дека сè им е тешко или дека постојано се незадоволни.

Мрморењето кај нив не мора да значи дека се лоши луѓе – тие едноставно имаат тенденција да гледаат проблеми пред решенија и често реагираат нервозно на секојдневните ситуации.

Еве ги хороскопските знаци за кои најчесто се вели дека се намќори.

Девица
Девиците имаат високи стандарди и тешко се задоволуваат. Нивната критичка природа ги тера често да мрморат затоа што малите работи лесно им го привлекуваат вниманието. Ако нешто не оди според планот, нивното незадоволство станува очигледно и тие често го изразуваат гласно.

Јарец
Јарците се сериозни и често им е тешко да се опуштат. Нивниот фокус на обврските и одговорноста може да ги направи строги и намќорести, особено кога чувствуваат дека другите не прават доволно. Наместо насмевка, тие се посклони да бидат огорчени или критични.

Рак
Иако се емотивни и грижливи, Раковите лесно паѓаат во промени во расположението. Кога се чувствуваат повредени или погрешно разбрани, се повлекуваат во себе и стануваат многу мрзоволни. Нивната чувствителност често ги води до ненадејни промени во расположението што им е тешко на оние околу нив да ги разберат.

Веројатно сте влегле во соба барем еднаш и сте заборавиле зошто сте дошле таму. Повремената заборавеност е сосема нормална, но секојдневните навики, вклучително и она што го јадеме за појадок, можат да играат важна улога во зачувувањето на меморијата и здравјето на мозокот.

Според истражувањата, речиси половина од случаите на деменција би можеле да се спречат или барем да се одложат со поздрав начин на живот. Ова вклучува правилна исхрана, редовно вежбање и квалитетен сон, пишува EatingWell.

„Начинот на живот што го водиме денес е најмоќното оружје што го имаме за да ја заштитиме нашата меморија и мозок во иднина“, вели неврологот д-р Дејвид Перлмутер. И сè започнува со појадокот.

На пример, омлет со авокадо и чаден лосос може да ја стимулира функцијата на мозокот наутро и да го поддржи долгорочното здравје.

Зошто омлет со лосос и авокадо е одличен појадок за мозокот
Овој оброк, препорачан од невролозите и нутриционистите, содржи идеална комбинација на хранливи материи кои го хранат мозокот и ја подобруваат меморијата.

Содржи холин, важен за меморијата

Јајцата се еден од најдобрите природни извори на холин, супстанца која им недостасува на повеќето луѓе. Холинот е неопходен за здравјето на мозокот, меморијата и расположението. За жал, истражувањата покажуваат дека дури 90% од луѓето не консумираат доволно холин.

Нутриционистката Лорен Манакер објаснува дека холинот помага во создавањето на ацетилхолин, невротрансмитер кој е клучен за учење и меморија. Две јајца обезбедуваат околу половина од препорачаната дневна доза на холин.

Богат е со омега-3 масни киселини

Пушениот лосос е богат со здрави масти, особено со омега-3 масни киселини DHA и EPA. Според диететичарката Стејси Вудсон, овие масти ја подобруваат меморијата, концентрацијата и функцијата на мозокот бидејќи поттикнуваат подобар проток на крв во мозокот. Тие исто така им помагаат на невроните подобро да комуницираат едни со други.

Содржи моќни антиоксиданси

Антиоксидансите во овој оброк го штитат мозокот од оштетување предизвикано од воспаление и оксидативен стрес. Витаминот Е од авокадо и маслиново масло, лутеинот и зеаксантинот од жолчките од јајца и селенот од лососот, сите заедно помагаат во одржувањето на здравјето на мозочните клетки.

Д-р Перлмутер додава дека витамините Ц и Е, како и полифенолите, се моќни сојузници во борбата против стареењето на мозокот.

Добар извор на витамини од групата Б

Јајцата и лососот се богати со витамини Б6, Б12 и фолна киселина. Овие витамини помагаат во создавањето невротрансмитери кои влијаат на расположението, фокусот и меморијата. Недостатокот на витамини од групата Б може да се поврзе со пад на менталните способности и зголемен ризик од губење на меморијата.

Помага во одржувањето на стабилни нивоа на шеќер во крвта

Омлет од лосос и авокадо содржи протеини, здрави масти и влакна, кои заедно помагаат во одржувањето на стабилни нивоа на шеќер во крвта. Ова помага да се спречат ненадејни падови на енергијата и намалена концентрација. Експертите советуваат да се избегнуваат рафинирани јаглехидрати како што се шеќерните житарки и колачи за појадок, бидејќи тие можат негативно да влијаат на вниманието и функцијата на мозокот.