Забава
(Видео) „Тиктокер“ сподели трик како да заспиете за две минути, луѓето воодушевени: функционира
Фитнес-гуру стана вирален на „Тик-ток“ откога сподели трик за заспивање за две минути.
Џастин Огустин, кој води популарен канал за вежбање на „Јутјуб“, сподели кратко видео со детали за техника на заспивање за која вели дека најчесто се користи во војската.
„Оваа техника е развиена во армијата за војниците да може да заспијат во секое време, на кое било место, дури и на бојното поле кога околината е крајно непријатна и бучна. Спиењето е пресудно за војникот“, вели фитнес-тренерот на почетокот на видеото, кое собра речиси три милиони прегледи и илјадници коментари од корисници.
Огустин објаснува дека неговото истражување покажало дека техниката е наменета првенствено за борбени пилоти, кои мораат да бидат 100 отсто фокусирани и да внимаваат на своите рефлекси и не може да си дозволат да немаат сон бидејќи е опасно. Потоа открива како функционира техниката.

„За почеток, треба да земете длабок здив и постепено да го опуштите секој дел од телото, еден по еден. Почнете со опуштање на мускулите на челото, а потоа опуштете ги очите, образите, вилицата и фокусирајте се на дишењето. Следуваат вратот и рамената. Внимавајте рамената да не се затегнати: спуштете ги колку што можете пониско и држете ги рацете отпуштени“, опишува „тиктокерот“.
„Откако ќе се опуштите, обидете се да замислите нешто убаво и обидете се да ги заборавите сите стресови што ви го окупираат умот“.
Тој исто така им понуди на гледачите две сценарија, кои тие би можеле да ги замислат додека се обидуваат да заспијат.
„Прво, можете да замислите дека лежите во чамец на мирно езеро со чисто сино небо над вас. Почувствувајте како вашиот ум се придвижува кон нешто друго, повторете си 10 секунди: „не размислувај, не размислувај, не размислувај“.
Тој додаде дека техниката треба да се практикува секоја вечер најмалку шест недели за да се видат резултатите. Според Агустин, 96 отсто од луѓето што ја совладале оваа техника може да заспијат две минути по затворањето на очите.
Луѓето што ја следат на социјалната мрежа се воодушевени: „Дефинитивно, функционира“, „Бев во војска и така ме учеа“, „Имав професор по психологија на колеџот, кој беше ветеран. Тој нè научи на ова. Дефинитивно, функционира“, „Мојот доктор ме научи на оваа техника кога имав ПТСН-несоница. Верувајте ми, функционира ако ја вежбате секоја вечер“, се само дел од коментарите на корисниците на „Тик-ток“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Никој не ја погледна Џенифер Лопез во очи: за сè е виновно нејзиното „немирно“ деколте
Додека церемонијата на доделувањето на Златните глобуси траеше, сите погледи беа насочени кон „афтер-забавата“ каде што се очекуваа бројни ѕвезди, вклучувајќи ја и Џенифер Лопез.
Едно е сигурно, никој не ја погледна Џеј Ло во очи покрај деколтето што го покажа. Латино дивата носеше тесен фустан со светки покриен со реси, кој совршено ја следеше линијата на нејзиното тело, така што пејачката едвај можеше да дише.
Таа, секако, ги истакна градите и единственото нешто што го додаде беше ефектен ѓердан кој беше „светкав“ како и фустанот. Ако некој го погледнеше лицето на Џеј Ло, можеше да види силна вечерна шминка и насмевка што таа не ја симна во текот на целата вечер.
Познато е дека Џенифер Лопез ги обожава високите потпетици, а ако имаат платформа – тогаш тоа е совршен спој! Овој пат, изборот падна на кремасти сандали со платформа кои едвај се гледаа од фустанот.
Уште едно во низата совршени изданија на познатата латино дива. И дали некогаш ќе престане да нè воодушевува со својот изглед?
Забава
Природно убави, неодоливи и тешко се забораваат: Најубавите жени се родени во овие знаци
Прашањето кои се најубавите жени според хороскопот не е обид објективно да се измери убавината, туку игра со стереотипите што ги поврзуваме со знаците.
Ова не е само за цртите на лицето или телото, туку и за енергијата, ставот, начинот на кој некој влегува во соба и остава впечаток.
Хороскопот доаѓа како рамка за опишување на различни видови привлечност – тивката, доминантната, мистериозната или онаа што ја забележувате пред да кажат нешто. Затоа одредени хороскопски знаци постојано се враќаат како „омилени“, иако секој астролог ќе каже дека асцендентот, Венера и целата натална карта често се поважни од самото Сонце.
Вага
Жените родени под знакот на Вага честопати имаат репутација дека се природно убави. Не станува збор само за физичките карактеристики, туку за вкусот, пропорциите и впечатокот за хармонија. Вагата знае како да се облекува, како да се движи и како да се претстави без да изгледа впечатливо. Нејзината привлечност е рафинирана и елегантна, а многу луѓе едноставно ја сакаат – ретко кој ќе каже дека Вагата им е непривлечна, дури и ако не се нивниот личен тип.
Лав
Лавовите не се обидуваат да бидат најпривлечни, но многу често токму така испаѓа. Нивната убавина доаѓа од самодоверба, смиреност и чувство на познавање на сопствената вредност. Тие имаат енергија на главен лик: насмевка што ја исполнува просторијата, коса што ја паметите и став што не бара дозвола. Кај Лавот, често е помалку важно како изгледа, а поважно како се однесува – и токму тоа ја прави толку привлечна.
Шкорпија
Шкорпијата ретко се појавува како класична убавица, но речиси секогаш како – неодолива. Нејзината привлечност лежи во нејзиниот поглед, нејзината тишина, нејзината мистерија и чувството дека зад сè има длабочина. Тоа е убавина што не се открива веднаш, туку станува посилна со текот на времето. Скорпиите се синоним за интензитет, а тој интензитет е невозможно за многумина да го игнорираат.
Бик
Жените Бик често имаат помека убавина: топли црти на лицето, пријатен глас и смирувачко присуство. Нивната привлечност не е агресивна, туку физичка и сензуална, речиси опиплива. Бикот знае како да ужива во своето тело и работите што го истакнуваат, а оваа поврзаност со себе изгледа многу заводлива. Тоа е видот на убавина што е поврзан со допир, блискост и чувство на сигурност.
Овен
Овните можеби не секогаш имаат совршени пропорции, но имаат искра. Нивната привлечност доаѓа од енергија, директност и храброст. Жените Овни честопати изгледаат спортски, живи и малку бунтовни, со поглед што вели дека не се плашат од ништо. Тоа е убавината на акцијата, брзината и ставот – и за многумина токму оваа нефилтрирана енергија е најпривлечна.
Водолија
Водолиите често се оние за кои луѓето велат дека се згодни, но не можат сосема да објаснат зошто. Нивната привлечност лежи во различноста: во необични црти на лицето, неочекуван стил или дистанца што изгледа интригантно. Не е убавина што им се допаѓа на сите, но кога некому му се допаѓа – тешко е да се заборави. Водолијата има таа „кул“ енергија што ја паметите.
Забава
(Фото) Мајката и ќерката повторно неодоливи: нивната убавина не познава граници
Прославената манекенка Синди Крафорд (59) и нејзината ќерка, исто така позната убавица, Каја Гербер (24), беа на заедничка забава пред доделувањето на наградите „Златен глобус“.
Мајката и ќерката пристигнаа модно усогласени и никогаш не ги симнаа насмевките од лицата, а нивната неверојатна сличност и убавина повторно беа главна тема на тој дел од светот.
Каја избра тесна црна тоалета со длабоко деколте, која ја комбинираше со црни салонки, додека Синди носеше црни панталони и ефектна блуза што ги откриваше нејзините рамена.
Иако самата Каја долго време е препознатливо име во светот на познатите личности, таа никогаш не криела дека поддршката од нејзините родители, особено од нејзината мајка, ѝ била од голема важност. Сепак, како што самата призна во една пригода, дури неодамна сфати каква икона е нејзината мајка.
Kaia Gerber with her mom Cindy Crawford at W Magazine's Annual Best Performances Party in Los Angeles, California – January 10, 2026
byu/Maximum_Expert92 inpopculturechat
„Не секогаш го разбирав тоа, знаев дека таа е икона, но кога бев помлада не разбирав до кој степен е тоа. Што се однесува до непотизмот, тоа е тема што нема да исчезне и јас едноставно го прифатив. Имам голема предност бидејќи можам да ги прашам моите родители за бизнис совет“, изјави Каја за списанието W.

