Забава
10 килограми за 30 дена, со диетата на Наташа Беквалац и тоа е можно

Наташа Беквалац никогаш не била поубава, коментираат сите што неодамна ја виделе пејачката.
Покрај редовните тренинзи, за ова е заслужна и исхраната на Наташа Беквалац, односно диетата на која новосадската барбика ѝ е верна со години.
Добро обликуваните и затегнати мускули, како и младешкиот изглед, се резултат на долгогодишно тренирање, како и адаптиран начин на исхрана.
„Веќе нема прашање дека можам да јадам што сакам и кога сакам или да не вежбам ништо. Пред 15 години можев да кажам дека тоа е само мојата генетика, но сега работите се сменија. Секој ден имам точен план – знам каква храна да јадам, колку вода да пијам и колку да мрдам. Морам да бидам во топ-форма во секое време. Ако пропуштам 10 дена вежбање, тоа многу го забележувам“, изјави пејачката за српските медиуми.
Таа отстранила одредени продукти од менито и успеала да изгуби дури 10 килограми за еден месец.
„Ги исфрлив печивата, компирите, сојата, гравот, боранијата, тестенините, грашокот, оризот, грицките, слатките и соковите, само во недела јадев овошје. Така успеав да ги изгубам вишокот килограми за кратко време“, изјави Наташа.
Од менито не го исклучува ниту месото.
„Ми беше дозволено да јадам секакво месо, но не смеев да јадам премногу маснотии, јадев дури и јајца на секакви начини, млечни производи, но не претерував со сирење и фета.
Користев неограничени количини свеж зеленчук. Најмногу јадев зелка, зелена салата, краставица, карфиол, брокула, кромид и домати, како и јаткасти плодови. Пиев по два и пол литри вода дневно.
Наташа истакна дека најважен е редоследот на внесување храна.
„Првите шест дена од неделата јадев сѐ – од салата до месо, а седмиот ден за појадок и ручек храна од „забранетата листа“, како тестенини, компири и ориз.
Слатки – никако. А ако сакам десерт, би зела една лажица мед или интегрален бисквит. По седмиот ден, се почнува од почеток и така до посакуваните резултати“, објасни таа.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Новата фризура на Деми Мур магично одзема години, а холивудските диви веќе се луди по неа

Познатата актерка Деми Мур со децении го воодушевува светот со својот изглед, а со улогата во филмот „Substance“ конечно ја доби својата прва голема награда Златен глобус.
Откако изминатиов период често ја гледавме на црвениот тепих, таа секогаш не оставаше без зборови со своите гламурозни тоалети и нејзината препознатлива долга коса. Сега таа се одлучи за голема промена и ни покажа нова фризура.
Деми Мур реши да ја скрати косата и да направи популарен лоб, еден вид долга боб, фризура која ќе ја одбележи и оваа и следната сезона, ако ги прашате кралиците на стилот.
Холивудската дива ја раздвои косата, оставајќи дел на страна, а врвовите ги свитка, давајќи и дополнителна исполнетост. Многу дами се одлучуваат за оваа фризура, бидејќи визуелно подмладува, велат дека „отстранува“ десет години од лицето.
Фризурата лоб секогаш е популарна, а на нив не останаа имуни ниту Селена Гомез, Рози Хантингтон Вајтли, Алесандра Амбросио, Џенифер Лопез.
Со оваа фризура косата изгледа погуста отколку што е, а сигурно сте позадоволни кога ја имате фризурата од соништата.
Деми Мур е позната како една од познатите жени кои променија бројни фризури во текот на својата кариера. Имаше популарна пикси фризура, а за потребите на филм беше и ќелава.
Сепак, најдолго остана верна на својата долга коса која понекогаш ја пушташе права, понекогаш ја виткаше во бранови и секогаш беше главна ѕвезда.
Лесно е да се биде гламурозен со долга коса, Деми Мур веќе ни го има докажано многу пати, па останува да видиме како ќе се снајде сега со оваа промена.
Забава
(Фото) Кејт Хадсон повторно привлече внимание со нејзиниот избор на облека

Заводливата Кејт Хадсон ја користи секоја прилика да го привлече вниманието кон себе и досега тоа и оди доста добро, а сите зборуваат за нејзиното последно модно издание.
Во последните денови актерката се споменува повеќе од кога било. Таа постигна голем успех со серијата „Runing Point“ и некако повторно се најде на насловните страници.
Без разлика дали се работи за изјави или само нејзиниот бомбастичен изглед, Кејт не може да остане незабележана. Неодамна ја загреа атмосферата со фотографија во костим за капење, а сега прошета во неверојатен фустан.
Циркони, светки и се што блеска оваа година се чини дека го достигна својот врв, бидејќи не постои ниту еден настан каде барем една актерка не е во слично издание.
Кејт овој пат избра предимензиониран фустан обложен со златни светки, но така што во најголем дел беше проѕирен. Се потрудила најмногу да си ги покрие интимните делови.
Со оглед на морето од светки со кои беше опсипана, Кејт не експериментирала понатаму и не додавала ефикасен накит за да не претера.
Таа само ја обликуваше косата за да го истакне своето лице и продолжи да го прави она што го прави најдобро, привлекувајќи го целото внимание во светот.
Таа, како и секогаш, беше придружувана од нејзиниот партнер Дени Фуџикава, кој избра совршена елеганција и црн костум.
„Зошто едноставно не дојде гола“, беше еден од коментарите, но тоа не е баш така. Кејт внимаваше на се, па иако беше облечена предизвикувачки, ја задржа пристојноста.
Забава
Заразно се искрени и во секого гледаат по нешто добро: три хороскопски знаци во кои се раѓаат најголемите оптимисти

Во свет каде што често се фокусираме на негативното, има луѓе кои не потсетуваат дека има нешто восхитувачко во секого.
Нивната способност да ја гледаат светлината дури и кога сите други ја гледаат сенката доаѓа природно и често се охрабрени од нивниот хороскопски знак.
Издвојуваме три хороскопски знаци кои се познати како вечни оптимисти кои кај секого ќе пронајдат барем една добра страна, дури и кога тоа за другите е незамисливо.
Стрелец
Стрелците се познати по својот ведар дух, заразниот ентузијазам и искреното верување дека сè се случува со причина. Нивната отвореност и љубопитност им овозможуваат да најдат нешто посебно кај секого, без разлика дали е тоа нечија насмевка, став или дури и животна приказна.
Вага
Вагите се дипломатите на зодијакот – мирни, искрени и разбирливи. Нивната потреба за хармонија ги тера да бараат рамнотежа во сè, вклучувајќи ги и луѓето. Дури и кога ќе се соочат со нечии маани, Вагите се обидуваат да најдат што ја прави таа личност вредна. Тие веруваат дека никој не е целосно лош, само можеби погрешно разбран.
Риба
Рибите се сонувачи и идеалисти, а нивната емоционална длабочина им овозможува да се поврзат со луѓето на уникатен начин. Тие бараат трага на добрина кај секого, дури и кога таа е закопана длабоко под слоевите на одбранбените механизми и минатите разочарувања.
Рибите веруваат дека сите луѓе се суштински добри, само им треба некој да го препознае и поттикне тоа.