Свршеницата на еден од најдобрите фудбалери во светот, Кристијано Роналдо, Георгина Родригез, го гледаше финалето на Лигата на нации во тесен фустан кој ги истакнуваше сите нејзини облини, но и ги наведе многумина да се запрашаат дали е бремена…

Георгина е позната по тоа што сака да ја покажува својата прекрасна фигура и да привлекува внимание со своите модни избори, како на пример на црвениот тепих за прославата на 10-годишнината од Netflix Spain во Мадрид.

View this post on Instagram

A post shared by Georgina Rodríguez (@lovewithgeorgina.7)

Фан-страница посветена на Георгина објави видео од натпреварот на кое се гледа како партнерката на Роналдо го гледа натпреварот од трибините, држејќи ја раката преку стомакот.

Не им требаше долго време на луѓето во коментарите да почнат да шпекулираат дали Георгина е бремена.

View this post on Instagram

A post shared by Georgina Rodríguez (@georginagio)

Ова доаѓа веднаш по објавата на која Роналдо позира со Георгина и трофејот што Португалија го освои по победата над Шпанија. Оние кои подетално ја погледнале велат дека нејзиниот стомак изгледа „сомнително“ дури и на таа фотографија.

Дали знаевте дека постои 60-секунден ритуал кој може да ви помогне да го израмните стомакот, да го подобрите расположението и генерално да станете поотпорни – сè пред да го испиете првиот голтка кафе?

Звучи одлично што можете да постигнете толку многу за 60 секунди, нели? Не, не е смути од суперхрана или некој прескап гаџет. Тајната е во стандарден дел од опремата во секоја бања. Тоа е вашиот туш. Или поточно, ладна вода. Овој едноставен, но моќен „трик“ е познат како терапија со ладна вода. Бесплатен е, достапен за сите и изненадувачки ефикасен.

Зошто функционираат туширањата со ладна вода (и што вели науката)

Изложеноста на студ се користи со векови за подобрување на здравјето и отпорноста, а современите истражувања конечно го докажуваат тоа. Докажано е дека туширањата со ладна вода имаат следниве придобивки:

– Активираат кафеави масти, кои помагаат во согорувањето калории и регулирањето на телесната температура

– го намалува воспалението во телото (главен фактор што придонесува за стареење и хронични заболувања)

– ги зголемува нивоата на допамин за 250 проценти – хемикалија во мозокот што ја подобрува благосостојбата и фокусот

– го намалува кортизолот, хормонот на стрес, и промовира мирно, стабилно расположение

– го зајакнува имунитетот со стимулирање на лимфниот систем

Накратко, ладната вода го раздвижува вашето тело на најдобар можен начин. Ве буди, ментално и метаболички. Исто така, го тренира вашиот нервен систем подобро да се справува со стресот. Затоа е толку моќна за луѓе кои се справуваат со анксиозност или прегорување. Го учи вашето тело како брзо да се опорави и да остане здраво.

Предизвик со ладен туш
Пред да почнете да паничите и да замислувате ледени бањи, знајте дека не мора постојано и подолг временски период да се изложувате на екстремен студ за да ги искористите придобивките од ладните тушеви. Препорачливо е да започнете со таканаречениот предизвик со ладен туш – нежен, без стрес вовед за секојдневните луѓе кои сакаат да се чувствуваат подобро, и тоа многу брзо.

Еве како да го направите тоа:
Започнете полека – На крајот од вообичаеното туширање со топла вода, преминете на ладна вода само 30 секунди. Фокусирајте се на длабоко дишење. Можеби малку ќе врескате, но тоа е нормално. Постепено зголемувајте го времето на туширање – по три до пет дена, зголемете го времето на туширање со ладна вода на 60 секунди. Ќе бидете изненадени колку брзо вашето тело се адаптира.

Опуштете се целосно – конечно, обидете се да се истуширате целосно со ладна вода, од почеток до крај. Утрото е идеално, бидејќи ќе ве остави да се чувствувате енергично во текот на целиот ден.

Бонус совет: Комбинирајте ладен туш со утринска сончева светлина за природно зголемување на вашиот ритам на кортизол и подобро расположение во текот на денот.

Мишел Обама објави семејна фотографија и роденденска порака до нејзината ќерка Саша, среде гласините за развод од нејзиниот сопруг Барак Обама.

Поранешната прва дама на САД објави емотивен пост на својот Инстаграм профил за да ѝ го честита 24-тиот роденден на својата најмлада ќерка.

Втората ќерка на поранешниот американски претседател и Мишел неодамна го прослави својот роденден, а по тој повод, нејзината мајка сподели честитка и фотографија од сите членови на семејството.

View this post on Instagram

A post shared by Michelle Obama (@michelleobama)

„Среќен роденден на моето слатко девојче, Саша! Не можам да верувам колку брзо помина времето. Многу сум горда на жената во која порасна. Те сакам засекогаш!“, напиша Мишел покрај фотографијата.

Семејната фотографија беше објавена месеци откако во медиумите се појавија гласини за брачни проблеми. Сомневањата беа поттикнати од отсуствата на Мишел од неколку важни настани – таа отсуствуваше од погребот на Џими Картер и инаугурацијата на Доналд Трамп – што предизвика шпекулации за можен развод.