Контакт

Забава

Мајка на три деца ослабе 30 килограми за 6 месеци: 20-минутна рутина ѝ го промени животот

Објавено пред

6 часа

Рејчел Сакердоти (44) од Лондон постигна фантастичен резултат бидејќи за само половина година успеа да ослаби 30 килограми! Оваа мајка на три деца тежела 90 килограми по третото породување и раѓањето на нејзината најмлада ќерка, што била последната капка и ја ставила Рејчел во незавидна положба.

dobivaj vesti na viber

Тогаш решила дека мора да се движи и почнала да го менува својот животен стил. Нејзините стапала биле поголеми од вообичаеното и отечени кога одела.

Видела дека се губи себеси и признала дека не се препознава.

– Навистина се трудев да водам здрав живот, но никогаш го немав потребното знаење за тоа што се балансирани оброци, а не готвев многу за себе, рекла Рејчел, која вели дека имала многу лоши навики во исхраната.

Рејчел живеела на шеќер и јаглехидрати, а ниту еден од тие оброци не содржел протеини. Во исто време, таа постојано грицкала бел леб, џем и пржена храна, пишува „Дејли мејл“. Кога решила неколку пати да го промени начинот на исхрана, сакала резултати веднаш и сега, а дури на 40 години сфатила дека и претстои долг пат.

Таа откри дека вовела по 20 минути вежбање секој ден дома, па така развила фитнес рутина и успеала да ослабне килограм неделно. Покрај тоа, таа го променила начинот на исхрана и почнала да оди секој ден. Со оваа рутина таа за шест месеци успеа да ослабе 30 килограми.

Тоа и ја врати самодовербата и за прв пат почувствува дека знае што прави. Покрај тоа, ова позитивно се одрази и на нејзиното семејство, кое сега поинаку гледа на здравјето.

– Сега нашата исхрана е повеќе фокусирана на протеини и не се потпираме на преработена или замрзната храна. Јадеме претежно локална храна. Сакам моите деца да знаат за урамнотежена исхрана. Дозволено им е да јадат се, но умерено – изјавила Рејчел.



©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Поврзани Артикли:

Забава

Меркур влегува во Стрелец: три хороскопски знаци ќе добијат понуда што не се одбива

Објавено пред

1 час

- 7 ноември, 2024

Од

Меркур, планетата на комуникацијата, влезе во Стрелец, каде што ќе влијае на сите знаци, особено на Стрелец, Овен и Лав. Меркур во Стрелец носи добри вести за трите знаци, а неговиот потенцијал треба да се искористи до 26 ноември.

dobivaj vesti na viber

Меркур во Стрелец претставува комбинација на интелект и авантуристички дух. Кога Меркур е во овој знак, комуникацијата станува поотворена, искрена и често филозофска. Луѓето со вакво поставување на планети во нивната родна карта имаат тенденција да размислуваат широко и имаат природна желба да учат и да го истражуваат светот. Нивното размислување е често оптимистичко, насочено кон иднината, со акцент на ширење на знаења и идеи.

Тие се инспирирани од големи идеи и сакаат да размислуваат за животот во глобални рамки. Поради влијанието на Меркур, тие се изразуваат директно, понекогаш без разлика на тоа како ќе бидат прифатени нивните зборови, што може да доведе до тоа понекогаш да бидат погрешно разбрани или доживеани како премногу отворени.

Во комуникацијата, Меркур во Стрелец сака да пренесува пораки кои ги инспирираат другите. Оваа позиција носи и способност за брзо учење, особено кога станува збор за теми поврзани со странски култури, филозофија, религија или други високи идеали.

Недостаток на оваа позиција може да биде склоноста кон претерување или идеализирање и нетрпеливост кон деталите, бидејќи повеќе ги интересира пошироката слика.

Меркур во Стрелец носи енергија на ентузијазам, искреност и желба за знаење, правејќи ги луѓето под негово влијание комуникативни, отворени и секогаш подготвени за нови авантури и идеи.

Стрелците, Лавот и Овенот најмногу ќе имаат корист од Меркур во Стрелец, па може да очекуваат повици со понуди кои ќе им го променат животот.

Прикажи повеќе...

Забава

Стани инфлуенсер за кучињата од „Лајка“

Објавено пред

2 часа

- 7 ноември, 2024

Од

Јаното претпријатие „Лајка“ во потрага по нов начин да ги удоми кучињата од прифатилиштето промовира настан што ќе се одржи на 16 ноември, од 11 до 14 часот, во нивните простории.

dobivaj vesti na viber

„Посетете нè, запознајте ги нашите преслатки кучиња и изберете го вашето куче што сакате да го промовирате. Фотографирајте се со кучето и објавете ја фотографијата на вашата ‘приказна’ означувајќи ја @jplajka и уживајте во коктелите направени од нашите поддржувачи Tito’s Handmade Vodka. Доколку избраното куче што го промовирате успее со ваша помош да најде дом, ќе освоите специјална награда за вашето домашно милениче од нашите спонзори!“, велат од „Лајка“.

Повикот е отворен за пријави од денес до 14 ноември на линкот.

#InfluencerForADogFromLajka #jplajka

Прикажи повеќе...

Забава

Интернетот е полн со објави за Трамп по неговата победа: едни слават, други му се потсмеваат

Објавено пред

6 часа

- 7 ноември, 2024

Од

По победата на Доналд Трамп на претседателските избори во САД, на „Икс“ се појавија многубројни објави. Додека едни ја слават победата на Трамп, други се шегуваат и му се потсмеваат.

dobivaj vesti na viber

Во секој случај, изборите во САД се главна тема на социјалните мрежи. Избравме неколку од најдобрите објави, кои станаа вирални.

За потсетување, Американците избираа меѓу републиканскиот кандидат Доналд Трамп и демократската кандидатка Камала Харис.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија3 часа

Вработени издавале државјанства на лица што не се во Македонија и од нив добивале пари, МВР поднесе кривични пријави

Велешката полиција до Обвинителството поднесе кривична пријава против А. Б. (33) и 30-годишната А. С., двајцата од село Мелница, општина...
Топ3 часа

Загина 59-годишен маж од Прилеп: со возилото излетал од патот

Вчера во 11.28 часот во Полициската станица Прилеп било пријавено дека на регионалниот пат Прилеп-Крушево,  кај место викано „Бегова ливада“,...
Македонија4 часа

Поради нерегуларности, затворени два института, просветната инспекција ги проверува и универзитетите, објави Јаневска

Кај некои универзитети се утврдени нерегуларности, потврди денеска и министерката за образование и наука, Весна Јаневска. Таа информира дека државната...
Македонија4 часа

Војниците поднесоа кривична за Славјанка Петровска, го спречила синдикалното движење, а најавија и протести пред Владата оти Мислајловски 130 дена ги игнорира

Независниот синдикат на професионални војници (НСПВ) поднесе кривична пријава против поранешната министерка за одбрана, Славјанка Петровска, под сомнение дека ја...
Македонија5 часа

Спасено лице од давење во Дојранското Езеро, акција на МВР – Гранична полиција

Вчера беше спасено лице да не се удави во Дојранско Езеро во акција на МВР – Гранична полиција, извести ЦУК....
Македонија7 часа

Почувствуван земјотрес во Скопје

Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија, на сеизмолошките станици инсталирани на нашата територија, одржувани од Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот...
Свет9 часа

(Видео) Америка тестира интерконтинентална балистичка ракета

Американската војска тестираше уште една невооружена интерконтинентална балистичка ракета. Лансирањето се случи од вселенската база Ванденберг во Калифорнија на 5...
Регион9 часа

Градоначалникот на Бања Лука му се налути на Додик: Го креваме знамето на оние што нè бомбардираа

Градоначалникот на Бања Лука, Драшко Станивуковиќ, го критикуваше потегот на Милорад Додик, кој во Палатата на Републиката во Бања Лука...
Свет9 часа

Шефот на ОН за изборот на новиот претседател на САД: Подготвени сме да соработуваме и покрај претходните напади на Трамп

Генералниот секретар на ОН изјави дека е подготвен да работи „конструктивно“ со новоизбраниот американски претседател Доналд Трамп, и покрај тоа...
Свет9 часа

Европски научници: Просечната температура во 2024 година ќе го надмине прагот од 1,5 степен

Оваа година ќе биде најтоплата во историјата и прва во која просечната температура била за повеќе од 1,5 степен потопла...
Свет10 часа

Кинезите пишуваат за новиот почеток на кинеско-американските односи, му честитаат на Трамп

Кина објави дека ги почитува резултатите од изборите во САД и му честиташе на Доналд Трамп за неговата победа, а...
Свет17 часа

Харис: Го признавам поразот, но не се откажувам од борбата за слободата и идеалите

Потпретседателката на САД и демократска кандидатка на изборите, Камала Харис, не успеа да и’ обезбеди победа на својата партија, а...
Македонија1 ден

Казни од камерите на улиците Тошковски очекува в година: Би бил пресреќен да биде во јануари, но и со декември ќе бидам задоволен

Казни за прекршоците што ќе ги регистрираат камерите поставени на улиците ќе има од следната година. Министерот за внатрешни работи,...
Топ1 ден

(Видео) Кривична против началник во МВР: ја покажувал легитимацијата и не плаќал патарина

Одделот за внатрешна контрола, криминалистички истраги и професионални стандарди при Министерството за внатрешни работи, до Основното јавно обвинителство за гонење...
Македонија1 ден

Гори безистенот во Струга

Огромен пожар во центарот на Струга. Гори Безистенот. На терен се десетина пожарникари со четири возила на Територијалната противпожарна единица...
Македонија1 ден

Мицкоски со најдобри желби до претседателот Трамп: Оваа победа е потврда за длабоката верба на американскиот народ во принципите на слободата и демократијата

Премиерот Христијан Мицкоски упати честитка до Доналд Трамп за неговата победа на изборите во САД преку социјалните мрежи. „Оваа победа...
Македонија1 ден

Под дејство на дрога прегазил жена и избегал: скопјанец осомничен за предизвикување сообраќајна несреќа со смртни последици во Марино

Основното јавно обвинителство Скопје донесе Наредба за спроведување истражна постапка против едно лице за кое постои основано сомнение дека сторило...
Свет1 ден

(Видео) Венс: Ова е најголемото политичко враќање на сите времиња

Џеј-Ди Венс излезе на сцената во Вест Палм Бич, Флорида. Тој веднаш му оддаде признание на Доналд Трамп, заблагодарувајќи му...
Свет1 ден

(Видео) Трамп: Ова е политичка победа каква што Америка никогаш не видела

Доналд Трамп и се обраќа на јавноста. „Ви благодарам на сите, ова е одлично. Ова е движење што никој досега...
Свет1 ден

Камала нема да одржи говор денеска, од нејзината кампања велат: „Уште не е готово“

Американците избираат претседател. Според сегашните податоци, Доналд Трамп води пред Камала Харис. Се огласија од нејзината кампања. „Ви благодариме за...