Забава
Што вежба Меланија Трамп за да остане во топ-форма
Меланија Трамп, првата дама на САД и поранешен модел од Словенија, на 54 години продолжува да ја импресионира јавноста со својот грациозен изглед и завидна фигура. Нејзината посветеност на здрав начин на живеење и фитнес-рутина се клучот за нејзиниот младешки изглед и беспрекорниот стил.
Еден од основните елементи на фитнес-рутината на Меланија Трамп се тегови на зглобот, кои таа ги користи секојдневно. Оваа едноставна, но ефикасна техника, помага да се зголеми согорувањето на калориите за 5 до 15 проценти додека ги зајакнува мускулите. Покрај тоа, Меланија сака и пилатес затоа што тоа може да го прави и дома. Пилатесот придонесува за зајакнување на телото, ја подобрува флексибилноста и помага во спречување повреди. Таа често комбинира пилатес со прошетки во домот носејќи тегови на зглобовите за дополнително да го подобри ефектот на вежбата.
Тенисот е уште еден од нејзините омилени спортови. Меланија често поминува време на теренот на Мар-а-Лаго, нивниот приватен клуб на Флорида. Оваа динамична активност не само што ѝ помага да остане фит туку ѝ дава и можност да ужива на отворено и да се опушти.
Едноставна, но богата исхрана
Меланија многу внимава на исхраната. Секое утро таа го почнува денот со здраво смути направено од боровинки, моркови, спанаќ, јогурт без маснотии и сок од јаболко. Нејзината исхрана е богата со овошје, а таа јаде најмалку седум порции дневно, вклучувајќи јаболка и праски. Иако сака слатки, Меланија внимава на количината и секогаш одржува рамнотежа.
Дисциплина и посветеност
Изгледот на Меланија е резултат на доследна дисциплина како во исхраната така и во вежбањето. Таа се фокусира на активности што не само што ѝ го подобруваат нејзиното физичко здравје туку и ја одржуваат нејзината ментална рамнотежа. Нејзината рутина докажува дека со посветеност и здрав начин на живеење може да се постигнат долгорочни резултати, без разлика на возраста.
Меланија Трамп е пример за тоа како комбинацијата од здрави навики, физичка активност и дисциплина може да придонесе за одржување младешки изглед и виталност.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Кузмановиќ, по победата, истрча до својата девојка и страсно ја бакна
По блескавата игра и победата над Франција, хрватскиот голман Доминик Кузмановиќ притрча до својата девојка и страсно ја бакна.
Двојката не можеше да ги сокрие емоциите откако Хрватска се пласираше во финалето на Светското првенство во ракомет.
И на претходните мечеви девојката од трибините му даваше поддршка на Кузмановиќ.
А тој по пласманот во четвртфиналето на Светското првенство истрча до својата девојка која беше на трибините.
И победата над Словенија ја прослави со бакнеж. Истото го направи откако ги победија Унгарците. Убавата бринета која го заведе Доминик по професија е економист, а Доминик нема фотографии со неа на својот Инстаграм профил, па не се знае многу за неа, пренесуваат хрватските медиуми.
Забава
Ричард Гир неодамна се пресели во Шпанија, сега таму ќе добие филмска награда
На американскиот актер Ричард Гир, кој неодамна се пресели во Шпанија, ќе му биде врачена меѓународната награда на најважната церемонија на доделување филмски награди во земјата, „Гоја“, следниот месец, објави Шпанската филмска академија.
Актерот ќе ја добие меѓународната награда на церемонијата во Гренада, што ќе се емитува на националната телевизија на 8 февруари, се вели во соопштението.
Академијата го пофали Гир за неговиот „извонреден придонес во кинематската уметност глумејќи во некои од најлегендарните филмови во историјата на кинематографијата“.
Таа исто така ја пофали „општествената посветеност што ја покажал и лично и професионално“ за разни цели, како што е помошта на бегалците и бездомниците. Академијата го истакна „интензивниот активизам на Гир во име на тибетската автономија и зачувувањето на тибетската култура“.
Ричард Гир (75) и неговата сопруга Алехандра Силва (41) минатата година се преселија во Мадрид со двата сина.
„Посреќни сме од кога било“, изјави актерот во интервју за шпанското издание на магазинот „Ел“ на прашањето за нивниот нов живот во Шпанија.
Забава
(Видео) Позната актерка: Сите ги коментираа моите гради кога имав 16 години
Актерката Џенифер Лав Хјуит гостуваше во поткаст во кој присети на времето кога била сексуализирана во медиумите како тинејџерка.
„Кога имав 16 години, возрасните зборуваа за моите гради на ток-шоуа и луѓето ми се смееја. Тоа беше целосно прифатена култура, но кога ќе седнете и ќе погледнете каде сме сега во споредба со местото каде што бевме тогаш, навистина е зачудувачки“, опиша Џенифер.
„Гледајќи наназад, мислам дека беше навистина чудно да се стане секс симбол пред да знам што значи тоа. Не знаев што значи да се биде секси“, истакна таа. Рекла и дека добила непријатни коментари за појавувањето на насловната страница на магазинот „Максим“ на 17 години, истакнувајќи дека тоа и било „малку одвратно“.
Оваа 45-годишна актерка е најпозната по улогите во серијалот филмови I Know What You Did Last Summer. Откако се појави во нив, таа вели дека добивала шеги како „Знам што правеа твоите гради минатото лето“.