Последната вечер од Филмскиот фестивал беше одбележана со парада на познати ѕвезди, а познатата бразилска убавица остави најголем впечаток.

Филмскиот фестивал во Венеција официјално заврши. За време на настанот, имавме можност да видиме гламурозни, но и ризични креации за кои ќе се зборува до следната година.

Најголем впечаток остави бразилската убавица Алесандра Амбросио, која одлучи да внесе допир на старомоден гламур за самиот крај.

Таа прошета по црвениот тепих во пудра розова тоалета украсена со долга дел кој се влечеше и интересни сребрени детали.

Може да се каже дека самата креација е комбинација од гламурозно и провокативно, бидејќи има длабоко деколте, но и шлиц што ги открива витките нозе.

Стајлингот го надополни со дискретни додатоци – златна огрлица и едвај забележливи обетки.

Косата ја стилизираше на наједноставен начин – се одлучи за нежни бранови, но и за шминка во земјени тонови што само малку ги истакнуваа нејзините природни црти на лицето..

фото: принтскрин

Пет минути – можеме да се справиме со тоа, нели? Па… овој тренинг ќе ве натера да ги преиспитате вашите граници!

За само 5 минути, осум интензивни вежби ја тестираат вашата сила, кондиција и издржливост. Крај на изговорите како „Немам време“ – ова е брутална, но супер ефикасна рутина.

Како функционира?
Секоја вежба трае 30 секунди.

Ако имате сила, повторете го целиот сет.

Скоро и да нема одмор – максимум 5 секунди помеѓу вежбите.

Целта: да се зголеми срцевиот ритам, да се активира метаболизмот и да се ослободи енергија.

Вежби:
Thrusters – Фокус на стомачните мускули, издишувајте додека ги кревате теговите. Цел: 15 повторувања.

Box jumps – За поголем предизвик, ставете ги рацете зад главата. Скокни до кутијата + контрола на дишењето = полн погодок.

Push ups – Држете го јадрото стегнато и правете ја вежбата полека, со стабилен ритам.

Mountain climbers – Кога напорот се зголемува, клучно е да се фокусирате на правилното дишење.

Row со тегови – Ги активира грбот, рамената и рацете – сè што сакаме во една вежба.

Веслачка машина – Цел: 80–100 метри за 30 секунди. Брзина и фокус!

Squat jumps – Слично на box jumps, фокус на дишењето и силно јадро. Ако сакате полесна варијација, класичните чучњеви се тука.

Ball slams – Искористете ја целата ваша сила, ослободете се од секојдневниот стрес и напнатост – чиста терапија во движење.

Пет минути, осум вежби, нула изговори. Ако сакате интензивен тренинг што го ангажира целото ваше тело, ова е рутината за вас. За оние кои сакаат да се потат, ова е вистински предизвик – но ќе се чувствувате моќно, полни со енергија и подготвени за сè што носи денот!

фото: принтскрин

Ракот е најсуровиот знак. Ќе ве натера да се чувствувате како да полудувате и често ќе се прашувате што сте направиле погрешно за да се однесува со вас на овој начин.

Но, ништо што сте направиле не заслужува таква реакција. Иако Ракот често се опишува како нежен и грижлив, астролозите понекогаш го рангираат меѓу најсуровите знаци кога е повреден. Затоа другите хороскопски знаци не му се рамни.

Неговата емоционална експлозивност може да биде разорна.

Кога се чувствува загрозен, точно знае каде да „удри“ за да предизвика најмногу болка.

Како всушност да препознаете таква личност?

Раковите се сурови затоа што секогаш се тивки и склони кон промени во расположението. Иако изгледаат како грижливи, љубезни луѓе поголемиот дел од времето, тоа не значи дека секогаш се емотивни и љубезни луѓе.

Ако почувствува дека сте го предале на некој начин, ќе направи сè за да ви го направи животот мизерен. Нивните емоции се движат од исклучително слатки до исклучително горчливи.

Тие се многу резервирани кога станува збор за изразување на своите емоции. Ако се најдете во врска со Рак, ќе откриете дека тие имаат висок ѕид околу себе кој е многу тешко да се сруши освен ако Ракот не ви верува дека сте искрени.

Ако почувствуваат дека нивната доверба е изневерена, нивниот ѕид и одбрана се враќаат, а вие мора да платите за вашата предавство. Тогаш навистина ќе го доживеете вистинскиот гнев на Ракот.

фото: принтскрин