Контакт

Забава

Кечап, мајонез или тартар: кој сос е најмалку здрав?

Објавено пред

Сосовите како кечап, мајонез и тартар често се неопходен додаток на многу јадења. Иако сите тие се вкусни и популарни, важно е да се земе предвид нивниот нутритивен состав и можното влијание врз здравјето.

dobivaj vesti na viber

Кечап

Иако доматите имаат многу здравствени предности, како што се витамин Ц и ликопен, кечапот што најчесто се продава во продавниците содржи големи количини на шеќер и сол.

Кечапот може да содржи до 20 до 30 проценти шеќер на 100 грама производ. Прекумерното внесување на шеќер е поврзано со зголемен ризик од дијабетес, дебелина, зголемување на лошиот холестерол и срцеви заболувања. Покрај тоа, високата содржина на сол може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок.

Мајонез

Мајонезот е сос базиран на јајца, масло, оцет и сенф. Богат е со незаситени масти, но исто така е многу калоричен, поради што многу луѓе се внимателни за количината што ја консумираат. Мајонезот често содржи големи количини на рафинирани растителни масла, кои можат да содржат транс масти – видови на масти кои се поврзани со зголемен ризик од срцеви заболувања.

Овој популарен сос е многу калоричен со 600 до 700 калории на 100 грама, а неговата висока содржина на масти може да придонесе за зголемување на тежината и лошо кардиоваскуларно здравје. Иако незаситените масти можат да бидат корисни, рафинираните масла во комерцијалниот мајонез често содржат транс масти, кои негативно влијаат на здравјето, зголемувајќи го ризикот од срцеви и крвни заболувања.

Ако сакате мајонез, побарајте помалку калорични варијанти кои содржат здрави масла како маслиново масло. Исто така, можете да подготвите домашен мајонез со помалку масло и јајца, што ќе го намали бројот на калории и ќе ја подобри хранливата вредност.

Тартар сос

Тартар сосот обично се подготвува од мајонез, сенф, кисели краставички и зачини. Иако вкусот на тартарот е сличен на мајонезот, обично содржи помалку шеќер, но е побогат со масти и калории. Со оглед на тоа што се базира на мајонез, тартар сосот исто така ги носи сите предности и недостатоци поврзани со квалитетот на маслото и присуството на транс масти.

Овој сос често е богат со масти, особено заситени масти, и може да придонесе за проблеми со висок холестерол и зголемен ризик од срцеви заболувања. Не е толку богат со шеќер како кечапот, но е богат со калории и може негативно да влијае на дебелината ако се консумира во големи количини.

Кој сос е најмалку здрав?

Од трите сосови – кечап, мајонез и тартар, најнездрав сос е кечапот поради високата содржина на шеќер и сол.

Иако вкусен, кечапот е најнездрав поради високата содржина на шеќер и сол, што може да има негативно влијание врз здравјето ако се консумира во големи количини.

Треба да се земе предвид дека ова не значи дека мајонезот и тартарот се нужно здрави сосови, но тие се подобар избор од кечапот. Секој од овие сосови може да се јаде во умерени количини. Ако внимаваме за количината која ја консумираме, ниту еден од овие сосови не треба да предизвика здравствени проблеми.

Забава

(Видео) Антониа Гиговска заведува во новиот спот за песната „Специјалиста“

Објавено пред

Антониа Гиговска ја објави новата песна „Специјалиста“ заедно со видео-спот.

dobivaj vesti na viber

„Слушајте ја и вие што сте скршиле срце некому, а и оние на кои ви било скршено срцето, ама никогаш не заборавајте дека љубовта победува се, па и да ви се скршат, и да боли, вреди нели?“, напиша таа на социјалните мрежи.

Музиката и аранжманот се на Лазар Цветкоски, кој заедно со Магдалена Ена го потпишува и текстот. Режисер на спотот е Даниел Јовески.

Прикажи повеќе...

Забава

Ги дочекаа „своите 5 минути“: есента 2025 им ги носи најубавите промени

Објавено пред

За три хороскопски знаци, оваа есен ќе биде многу повеќе од прекрасни глетки и топли пијалоци. Планетарното порамнување им дава ветер на грб, отвора можности и ги поканува да зачекорат во своето време.

dobivaj vesti na viber

Некои хороскопски знаци можеби ќе се чувствуваат особено благословени оваа есен, но пораката важи за сите: она што го нарекуваме „добро време“ е често само момент во кој сме подготвени да го примиме она што универзумот ни го испраќа веќе некој период.

Близнаци
Близнаци, оваа есен не ги набљудувате настаните од страна – вие сте во центарот на нивните случувања. По лето полно со движење и интензивни искуства, ќе почувствувате дека површните средби повеќе не ви значат многу. Ќе барате подлабоки разговори, појасни идеи и проекти што навистина ве исполнуваат.

Меркур, вашата владејачка планета, е во поволни односи со Јупитер и Уран, па ќе забележите дека вашите мисли ви доаѓаат побрзо, а плановите полесно се склопуваат од вообичаено. Она што претходно беше само нејасна идеја, сега добива форма и структура.

Уран, кој се движи низ вашиот знак од летото, дополнително ја буди вашата креативност и носи идеи што се издвојуваат од обичното. Јупитер во Рак внесува топлина во вашата комуникација, па логиката и емоциите конечно ќе се надополнуваат убаво.

Ќе забележите нова длабочина во вашите врски. Ако сте слободни, постои можност да сретнете некој што ќе ве разбере на начин што оди подалеку од зборовите. Ако сте во врска, разговорите ќе станат поотворени, поискрени, а времето поминато заедно ќе биде поисполнето.

Ќе почувствувате и хармонија во вашата работа. Ќе се појават можности што ќе ве мотивираат да ги користите вашите таленти, без разлика дали станува збор за пишување, зборување или создавање нешто сосема ново. Есента ви носи чувство дека конечно го правите она што го сакате – и дека има смисла.

Најповолни периоди: 15-22 септември, 3-10 октомври и 18-25 ноември.

Девица
За Девицата, ова е сезона кога сè што сте граделе со години почнува да дава плод. Додека другите забавуваат, вие чувствувате наплив на енергија. Со години бевте тивка сила што ги држеше работите под контрола, а сега конечно е јасно колку всушност сте постигнале.

Јупитер ви носи посмирен поглед на себе. Наместо да барате грешки, почнувате да забележувате лични успеси. Меркур ги расчистува комуникациските канали – нерешените ситуации сега се решени, а очекуваните одговори доаѓаат токму кога е потребно.

Во љубовта, се оддалечувате од прекумерната анализа и си дозволувате едноставно да бидете присутни. Ако сте во врска, ова ќе донесе поголема нежност и поврзаност. Ако сте слободни, љубовта би можела да се појави во моменти кога сте целосно сами и опуштени.

На работа, вашата сигурност ќе се истакне уште повеќе. Луѓето ќе ви веруваат и ќе ви понудат можности што можеби не ви биле достапни претходно. Можеби ќе одлучите и да тргнете по свој пат, особено на работни места што вклучуваат советување или помагање на другите.

Најповолни периоди: 1–8 септември, 12–19 октомври и 2–9 ноември.

Шкорпија
Шкорпија, есента отсекогаш го имала вашиот тон – длабок, интензивен и малку мистичен. Но, 2025 година носи нешто посебно. Овој пат, енергијата на сезоната не само што одговара на вашата природа, туку и ја подобрува, давајќи ви чувство дека сте целосно на свој терен.

Она што долго време се криело во вас сега излегува на површина, не како болка, туку како сила. Вашите инстинкти стануваат остри, речиси непогрешливи. Ја препознавате вистината и, без зборови, чувствувате што ве храни, а што повеќе не ви припаѓа. Сè што некогаш ве спречувало, сега се трансформира во искуство што ве обликува и ве овластува.

Плутон, вашиот владетел, е во поволни односи со Нептун и Марс. Оваа комбинација носи храброст, емоционална длабочина и јасност. Промените што доаѓаат не ги доживувате како закана, туку како можност. Подготвени сте да се откажете од верувањата, шемите или врските што го изгубиле своето значење и наместо тоа да изградите нешто што е во согласност со вашата вистина.

Оваа есен, вашиот магнетизам ќе биде посилен од кога било. Луѓето ќе сакаат да ве запознаат подобро токму поради вашата сложеност. Во љубовта, работите ќе се кристализираат – врските што имаат основа ќе станат уште посилни, а оние што не функционираат ќе завршат без драма. Ако сте слободни, постои можност во вашиот живот да влезе личност што ја гледа вашата длабочина и сака да ја истражи.

Во работата, ќе се фокусирате на проекти што имаат значење и тежина. Ова може да биде работа во областа на лекувањето, истражувањето, психологијата или било што што ги трансформира другите луѓе. Повеќе не барате одобрување – сега е важно она што го правите да биде автентично и поврзано со вашиот повик.

Најповолни периоди: 28 октомври, 4 ноември, 11-18 ноември и 1-8 декември.

фото: принтскрин

Прикажи повеќе...

Забава

Тејлор Свифт го најави 12. студиски албум The Life of a Showgirl

Објавено пред

Пејачката Тејлор Свифт официјално го најави својот 12. студиски албум насловен „The Life of a Showgirl“. Претходниот албум на Свифт, објавен минатата година, го собори рекордот на „Спотифај“ за најмногу стримувања во еден ден.

dobivaj vesti na viber

Сè уште не е познат точниот датум на издавање на новиот албум. Фановите кои го нарачале претпродажбено добиле порака дека нема да го добијат пред 13 октомври, но тимот на Свифт посочува дека тоа не е официјален датум на објавување.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија51 минута

(Видео) ДЗС: Борбата против огнот во ловиштето Јасен продолжува

Борбата против огнот во ловиштето Јасен продолжува. Од земја дејствуваат припадници на специјалните единици на Армијата и Полицијата заедно со...

Свет3 часа

ЕУ воведува нови санкции кон Русија

Европската Унија подготвува 19-ти пакет санкции против Русија, бидејќи Москва продолжува да ги отфрла повиците за прекин на огнот во...

Топ6 часа

Уапсени двајца мажи од Росоман, му се заканувале на градоначалникот на Кавадарци

Денеска по полноќ, во 02:20 и 02:50 часот во Росоман, полициски службеници од ОВР Кавадарци ги лишиле од слобода М.Д.(33)...

Топ6 часа

Скопјанец почина на Клинички откога бил донесен во тешка здравствена состојба: телото дадено на обдукција

Вчера во 17:20 часот во СВР Скопје, од Комплекс клиники „Мајка Тереза“ било пријавено дека во тешка здравствена состојба кај...

Топ6 часа

Претреси во село Гајре во врска со пукањето во Тетово: уапсени четворица, пронајдени предмети

Вчера во периодот од 12:50 до 15:00 часот во село Гајре, тетовско, согласно судска наредба, а во врска со вооружената...

Регион7 часа

(Видео) Густ чад го обвива Петровац, сцените од плажата се морничави: Црна Гора сè уште се бори со пожарот

Црна Гора сè уште се бори со пожарот, иако ситуацијата во Чањ и во Буљарица се чинеше дека се смирува,...

Македонија7 часа

(Видео) СДСМ: Нов скандал во Националната агенција „Еразмус“, Ана Михајлов, осомничена од ОЛАФ, назначена за в.д. директорка?

„Денеска објавуваме нов скандал на власта. Како пред очите на целата јавност, Владата на ВМРО-ДПМНЕ и Христијан Мицкоски повторно ја...

Македонија8 часа

(Видео) „Како со лекарска плата Венко стигна до луксузно пловење“, прашува Лефков

„Чија е јахтата на која уживаат Филипче и Заев и со чии пари е платена, како со лекарска плата Венко...

Македонија8 часа

Директорката на гимназијата во Демир Хисар на информативен разговор во полиција

Директорката на Гимназијата во Демир Хисар, Маја Лозановска, денеска се јави на информативен разговор во полициската станица во Демир Хисар....

Регион9 часа

(Видео) Пожари беснеат во Буљарица и Чањ, пожарникарите се борат со силниот ветер и густиот чад

Црна Гора за кусо време беше погодена од катастрофални пожари, од кои најкритични беа во Чањ, Буљарица и недалеку од...

Македонија10 часа

Патот Брезница – Македонски Брод целосно затворен поради пожар

Поради пожар, утрово целосно е затворен за сообраќај патниот правец од Брезница, преку Националниот парк Јасен, до Македонски Брод. Според...

Македонија11 часа

23,7 отсто од младите во земјата ниту учат ниту работат – „Хера“ со порака до кандидатите за градоначалници

Додека светот денес го слави 12 август – Меѓународниот ден на младите, младите луѓе во државата сè уште живеат во...

Топ11 часа

Обид за убиство во Виница: маж избоден четирипати пред угостителски објект

Вечерта на 7 август, пред угостителски објект во Виница, мирното место се претвори во сцена на насилство кога Н.В. (32)...

Свет11 часа

(Видео) Рекорден топлотен бран во Европа – во Италија почина четиригодишно дете

Во топлoтниот бран, кој вчера ја зафати Европа, едно дете почина од топлотен удар во Италија, шумските пожари се му...

Македонија12 часа

Штедачите на Еуростандард банка: Пет години нема ниедно обвинение, ниеден обвинет, ниедно рочиште

Пет години по затворањето на „Еуростандард банка“, оштетените штедачи повторно јавно реагираат дека истрагата на Основното јавно обвинителство за гонење...

Свет13 часа

Трамп: Ќе се обидам да вратам дел од територијата на Украина, за танго се потребни двајца

Претседателот на САД, Доналд Трамп, изјави во Белата куќа дека неговата средба со Владимир Путин ќе биде „разговор за да...

Забава13 часа

(Видео) „Јадранскиот Титаник“ потонал пред 111 години: денес е атракција за нуркачите во близина на омиленото место на Тито

Некогаш најубавиот брод на австриската компанија Österreichischer Lloyd – елегантен, брз и луксузен – лежи веќе 111 години на дното...

Македонија14 часа

Сончево и многу топло, максималната температура до 40 степени

Времето денеска ќе биде сончево и многу топло. Ќе дува слаб до умерен ветер од југоисточен правец. Минималната температура ќе...

Македонија24 часа

Се’ уште гори кај Јасен, активни пожари на четири локации низ Македонија

Денес до 18 часот се регистрирани вкупно 10 пожари на отворен простор. Од нив, четири се активни и моментално се...

Македонија24 часа

Најмногу туристи ни дојдоа од Турција во јуни

Според податоците од Државниот завод за статистика, во јуни годинава во земјата биле регистрирани вкупно 126.415 туристи, од кои 20,1...