Забава
Кечап, мајонез или тартар: кој сос е најмалку здрав?
Сосовите како кечап, мајонез и тартар често се неопходен додаток на многу јадења. Иако сите тие се вкусни и популарни, важно е да се земе предвид нивниот нутритивен состав и можното влијание врз здравјето.
Кечап
Иако доматите имаат многу здравствени предности, како што се витамин Ц и ликопен, кечапот што најчесто се продава во продавниците содржи големи количини на шеќер и сол.
Кечапот може да содржи до 20 до 30 проценти шеќер на 100 грама производ. Прекумерното внесување на шеќер е поврзано со зголемен ризик од дијабетес, дебелина, зголемување на лошиот холестерол и срцеви заболувања. Покрај тоа, високата содржина на сол може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок.
Мајонез
Мајонезот е сос базиран на јајца, масло, оцет и сенф. Богат е со незаситени масти, но исто така е многу калоричен, поради што многу луѓе се внимателни за количината што ја консумираат. Мајонезот често содржи големи количини на рафинирани растителни масла, кои можат да содржат транс масти – видови на масти кои се поврзани со зголемен ризик од срцеви заболувања.
Овој популарен сос е многу калоричен со 600 до 700 калории на 100 грама, а неговата висока содржина на масти може да придонесе за зголемување на тежината и лошо кардиоваскуларно здравје. Иако незаситените масти можат да бидат корисни, рафинираните масла во комерцијалниот мајонез често содржат транс масти, кои негативно влијаат на здравјето, зголемувајќи го ризикот од срцеви и крвни заболувања.
Ако сакате мајонез, побарајте помалку калорични варијанти кои содржат здрави масла како маслиново масло. Исто така, можете да подготвите домашен мајонез со помалку масло и јајца, што ќе го намали бројот на калории и ќе ја подобри хранливата вредност.
Тартар сос
Тартар сосот обично се подготвува од мајонез, сенф, кисели краставички и зачини. Иако вкусот на тартарот е сличен на мајонезот, обично содржи помалку шеќер, но е побогат со масти и калории. Со оглед на тоа што се базира на мајонез, тартар сосот исто така ги носи сите предности и недостатоци поврзани со квалитетот на маслото и присуството на транс масти.
Овој сос често е богат со масти, особено заситени масти, и може да придонесе за проблеми со висок холестерол и зголемен ризик од срцеви заболувања. Не е толку богат со шеќер како кечапот, но е богат со калории и може негативно да влијае на дебелината ако се консумира во големи количини.
Кој сос е најмалку здрав?
Од трите сосови – кечап, мајонез и тартар, најнездрав сос е кечапот поради високата содржина на шеќер и сол.
Иако вкусен, кечапот е најнездрав поради високата содржина на шеќер и сол, што може да има негативно влијание врз здравјето ако се консумира во големи количини.
Треба да се земе предвид дека ова не значи дека мајонезот и тартарот се нужно здрави сосови, но тие се подобар избор од кечапот. Секој од овие сосови може да се јаде во умерени количини. Ако внимаваме за количината која ја консумираме, ниту еден од овие сосови не треба да предизвика здравствени проблеми.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) Двајца шмекери во ист кадар: многу скапи фотографии
Роберт Де Ниро и Ал Пачино, две живи легенди на киното, за прв пат ги здружија силите во кампања за модната куќа Монклер наречена „Warmer Together“.
Брендот ја промовира идејата дека „топлината не доаѓа само од облеката, туку и од човечката поврзаност“, а овие две холивудски личности се вистински пример за тој слоган.
„Со децении, Монклер е синоним за јакни со пердуви и зима, но секогаш сакав брендот да претставува нешто подлабоко“, рече претседателот и извршен директор на компанијата, Ремо Руфини.
Фотографот Платон беше задолжен за овие неверојатни црно-бели снимки, како и за кратките видеа во кои Де Ниро и Пачино зборуваат за пријателство, доверба и почит.
„Пријателството е најдоброто нешто што може да го имате. Пријателите се луѓе со кои го делите истиот свет. Меѓу вас постои вродена доверба и разбирање за животот“, коментираше Пачино, а потоа Де Ниро додаде:
„Топлината никогаш не доаѓа однадвор, таа е емоција во нас“, рече тој.
фото: принтскрин
Забава
Наташа Беквалац шокираше со признанието: „Би му се вратила на Данило“
Пејачката Наташа Беквалац за прв пат проговори за својот љубовен живот во емисија на една српска телевизија. Прво се осврна на врската со покојниот бизнисмен Миодраг Костиќ. Истакна дека тој бил „нејзин најголем учител, но и нејзин мачител“.
Кога го заврши поглавјето со Костиќ, реши да зборува за Данило Икодиновиќ и нагласи дека би му „се вратила на Данило“. Кратко потоа, раскажа и каква порака му испратила на својот поранешен љубовник по неговиот развод од Маја Огњеновиќ.
Наташа во шоуто мораше да одговори и кој партнер го повредила најмногу, а само едно име ѝ падна на памет прво – Љуба Јовановиќ.
„Сите тие повреди се како моите песни, како моите деца, и ги сакам сите. Но, шегата настрана, и за тоа ми е жал, мислам дека најмногу го повредив мојот втор сопруг – Љуба. Му кажав, но тој рече: „Добро“, рече таа
На прашањето „кој бил најдобриот љубовник на Наташа“, таа паметно избегна да одговори.
„Јас сум специфична жена, ми треба малку, секогаш сум многу задоволна. Се познавам себеси толку добро и што ми треба, па затоа минимална стимулација е доволна. Или како што би рекле старите дами: ‘Нема лоши ѓубре за добра свиња’. Се сеќавам на сè многу лошо, секогаш она што ми е најсвежо останува најимпресивно“, рече Беквалац низ смеа.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) „Ако стигнете до оваа фаза, навистина имате среќа“: Вера Ванг се спротивставува на стареењето со една навика
Познатата дизајнерка на венчаници Вера Ванг изгледа неверојатно со годините, а восхитот за нејзиниот младешки изглед на 77 години никогаш не престанува. Таа постојано им пркоси на годините и многумина се прашуваат како го прави тоа, па затоа често зборува за тоа.
Во ново интервју за E! News на DKMS Gala во Њујорк, таа ексклузивно ја откри својата тајна: „Секогаш им кажувам на луѓето дека мислам дека работам навистина напорно и дека мислам дека работата е совршено одвлекување на вниманието. Само ве држи ментално и физички зафатени. Ве држи ангажирани. Затоа мислам дека работата е навистина, навистина важна.“
Покрај тоа што работи напорно и ја држи зафатена, физичката активност е редовна и таа зборуваше и за тоа. „Сакам да вежбам секогаш кога можам. Иако го правам тоа повремено. Имам многу зафатен распоред кога станува збор за работа, но работата е она што ме движи“, рече Вера Ванг, која е благодарна за секој нов роденден во своите осумдесетти години.
„Не си поставувам цели на оваа возраст, но сум многу благодарна што ја имам помошта што ја имам и се чувствувам среќна што сум толку активна и ангажирана како што сум.“
„Родендените треба да се слават и ценат. Многу мои пријатели се плашат од нив. Јас велам – ако стигнете до оваа фаза, имате вистинска среќа. Затоа треба да го прославите“, заклучи таа.
фото: принтскрин
Трамп: Хамас копа низ урнатините и бара тела на заложници, тоа е ужасен процес
Американскиот претседател Доналд Трамп вчера изјави дека Хамас продолжува со напорите за враќање на телата на мртвите израелски заложници држени...
Немири на пропалестинските протести во Валенсија
Најмалку пет лица беа приведени, а неколку беа повредени во пропалестинските протести во Валенсија што се одржаа пред и за...
(Видео) Трамп: Америка е во трговска војна со Кина
Американскиот претседател Доналд Трамп вчера изјави дека САД се во трговска војна со Кина. Новинарите во Белата куќа го прашаа...
Украина тврди дека идентификувала повеќе од 1.000 Кубанци кои се борат за Русија
Украинското воено разузнавање (ХУР) објави дека најмалку 1.076 кубански државјани се бореле или сè уште се борат на страната на...
Хамас врати уште две тела на заложници, велат дека не можат да ги пронајдат другите
Хамас вчера ги предаде останките на уште двајца заложници на Меѓународниот комитет на Црвениот крст, но соопшти дека во моментов...
Фон дер Лајен по посетата на Македонија: Топката е во Вашиот двор, ЕУ е подготвена
Целосно стоиме зад Северна Македонија на нејзиниот пат кон Европската Унија. Може да сметате на нас. Вашиот следен и единствен...
Гаши – фон дер Лајен: Економска интеграција на единствениот европски пазар пред интеграција во ЕУ
Претседателот на Собранието, Африм Гаши, оствари средба со претседателката на Европската комисија, Урсула фон дер Лајен, која во рамките на...
Поради изградба на објект, оштетен е ѕид и кровот на куќата на Владо Малески во Струга, споменик заштитен како културно наследство
Поради изградба на објект, оштетен е ѕид и кровот на куќата на Владо Малески во Струга, споменик заштитен како културно...
Мицкоски на средбата со фон дер Лајен: Државата очекува од Европската Унија јасна и конкретна посветеност
Денес во просториите на Владата, премиерот, Христијан Мицкоски, имаше средба со претседателката на Европската комисија, Урсула фон дер Лајен, во...
Уставниот суд не поведе постапка по иницијативата на Левица, партијата ќе се жали во Стразбур
Уставниот суд ја одби Иницијативата на Левица за оценување на уставноста и законитоста против Упатството на ААВМУ што се однесува...
Ѓорѓиевски вети бесплатен оброк за секој средношколец и наградни патувања во Европа за првенците на генерација
Кандидатот за градоначалник на Скопје од ВМРО-ДПМНЕ, Орце Ѓорѓиевски, денес ја претстави програмата за средношколците. Вети модерен, дигитален и еколошки...
Откриена царинска измама со додатоци на храна во висина од 622 илјади денари: стоката ја пријавувале во погрешна тарифна ознака со пониски царински давачки
Кривична пријава за сторено кривично дело „царинска измама“ со увози на додатоци за исхрана е поднесена за увозник, шпедиции и...
Костовски: Нов модерен затворен базен во Бутел
Актуелниот градоначалник на Бутел и кандидат на локалните избори од ВМРО-ДПМНЕ, Дарко Костовски им најави на граѓаните на Општината дека...
Венециската комисија предлага јавниот обвинител да се избира и разрешува со квалификувано мнозинство во Собранието
Венециската комисија и Генералниот директорат за човекови права на Советот на Европа препорачуваат јавниот обвинител да се избира и разрешува...
„Од 2.500 на 5.000 денари ја зголемуваме еднократната парична помош за пензионерите“, најави Герасимовски
Кандидатот за градоначалник на Општина Центар од редовите на СДСМ и актуелен градоначалник Горан Герасимовски, информира дека од следната година...
„Милионски профити за фирми блиски до Заев преку тендери на ‘Марковски компани’ додека 600.000 граѓани живееja со 150 денари на ден“, велат од ВМРО-ДПМНЕ
„Додека инфлацијата во државата беше двоцифрена, а над 600 000 граѓани живееа со 150 денари на ден Заев и неговите...
Колку вреди македонскиот пасош: Македонците без виза може да посетат 129 дестинации
Првпат во историјата на Henley Passport Index, листата на најмоќни пасоши во светот повеќе не ги вклучува САД во првите...
Фон дер Лајен денеска во Скопје, ќе ја пречека премиерот Мицкоски
Претседателката на Европската комисија, Урсула фон дер Лајен, попладнево ќе пристигне во Скопје, во рамки на нејзината балканска турнеја. Таа...
(Видео) Трамп во пресрет на одлуката за Украина: „Имав добри односи со Владимир. Многу сум разочаран“
Неколку дена пред посетата на украинскиот лидер Володимир Зеленски на Вашингтон, американскиот претседател Доналд Трамп синоќа изјави дека е многу...
Прекини во снабдувањето со електрична енергија во дел од Украина, вклучително и во Киев
Преоптоварувањето на електричната мрежа и последиците од претходните руски напади доведоа до прекини во снабдувањето со електрична енергија во Киев...
