Контакт

Забава

Десет навики што прават да изгледате помладо

Објавено пред

Не е само изгледот на нашата кожа или тело што не прави постари. Начинот на кој се шминкаме, држењето на телото, па дури и нашиот ентузијазам за живот може да додаде години на нашиот изглед.

dobivaj vesti na viber

Некои веднаш посегнуваат по ботокс или козметички зафати за да ја зачуваат својата младост, но забораваат дека младоста доаѓа од внатре колку и однадвор. Малите промени во животниот стил можат да направат голема разлика во тоа како изгледаме и се чувствуваме.

Навики кои прават да изгледате помладо

1. Да се ​​биде љубопитен
Како и со малите деца, кои поставуваат бескрајни прашања, останувањето љубопитен за секакви работи помага да останете млади. Освен што го прави животот позабавен и интересен, учењето е и одличен начин да го одржите вашиот мозок здрав и да спречите деменција.

2. Редовно вежбање
Докажано е дека премногу седење додава осум години во вашиот живот. Од друга страна, вежбањето ве одржува млади со тоа што ви помага да одржите здрава телесна тежина и да ја подобрите циркулацијата, што ги исфрла токсините и ја остава кожата со блескав тен.

3. Одржување на добра рутина за нега на кожата
Конзистентна рутина за нега на кожата и помага на кожата да ја задржи својата младост. Отстранете ги нечистотиите со благо средство за чистење, а потоа нанесете тонер, навлажнувач и крема за сончање за да и ја дадете на вашата кожа потребната храна и заштита.

4. Добра хидратација
Една од најдобрите работи што можете да ги направите за да изгледате младо и свежо е едноставно да пиете доволно вода. Соодветниот внес на течности им помага на бубрезите да излачуваат токсини и и овозможува на кожата да ја задржи влагата.

5. Медитирање
Редовната медитација го зголемува производството на хормонот против стареење DHEA. Ги штити и вашите хромозоми, што ја зголемува отпорноста на клетките на вашата кожа на стареење.

6. Страст за живот
Пронаоѓањето работи или луѓе за кои сте страстни и посветувањето време на нив ви дава ентузијазам за работите што го прават животот повозбудлив. Исто така, ви дава енергија што ве одржува млади.

7. Консумирање доволно антиоксиданси
Антиоксидансите се борат со слободните радикали во вашето тело кои предизвикуваат оштетување на клетките и предвремено стареење. Храната богата со антиоксиданси вклучува консумација на калинки, боровинки, брокула, зеленило и билки.

8. Спијте доволно
Ако се разбудите освежени, ќе изгледате исто. Спиењето е време кога телото се обновува, вклучувајќи ги и клетките на кожата, така што оние кои спијат доволно генерално изгледаат помладо.

9. Друштвеност
Учеството во социјални активности го одржува умот остар. Исто така, ви носи многу радост, што придонесува за вашето ментално здравје и ви помага да останете позитивни – особина која често се поврзува со младоста.

10. Забавување
Еден од најдобрите начини да останете млади (ако тоа не вклучува премногу пороци) е да ја одржите страста за животот. Никогаш не ја потценувајте важноста да се забавувате и обидете се да одржите лесен став кон животот.

Забава

Бјанка Сенсори повторно гола

Објавено пред

Бјанка Сенсори, сопругата на контроверзниот рапер и дизајнер Канје Вест, на својот Инстаграм профил објави серија фотографии на кои позира речиси целосно гола, облечена само во гаќички без долна облека и мрежест горен дел кој не крие многу. Провокативните пози и експлицитниот изглед станаа нејзин заштитен знак, но и повод за многу критики.

dobivaj vesti na viber

Сенсори и Вест веќе некое време ја користат голотијата како централен елемент на нивните излегувања. Тој како дизајнер, таа како муза. И додека јавноста е поделена, јасно е дека нивниот пристап е намерен, шокот е стратегија, а не инцидент. Критичарите тврдат дека ваквите јавни настапи треба да бидат законски регулирани, додека други во тоа гледаат уметничка слобода, пишува „Телеграф“.

Извори блиски до парот наведуваат дека влијанието на Бјанка врз заедничките естетски избори е значајно, дури и доминантно. Нејзината улога не е само извршување на туѓа идеја, таа е соучесник и коавтор во оваа провокативна модна игра.

Ваквата облека не е далеку од онаа во која се појави на Греми наградите, кога таа и Вест беа отстранети од настанот поради нивниот непримерен изглед.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bianca Censori (@bbiancacensori)

Прикажи повеќе...

Забава

Нова студија открива колку време ѝ е потребно на жената за да закрепне по бременоста

Објавено пред

Од

Бременоста и породувањето имаат огромни физички последици. А колку се тие навистина големи и колку време всушност ѝ е потребно на жената за да се опорави, покажува нова студија.

dobivaj vesti na viber

Бројките се импресивни: повеќе од 300.000 породувања беа во фокусот на истражување спроведено од страна на научници од Израел и САД и беа направени околу 44 милиони мерења. Резултатот е исклучително точна слика за промените во женското тело пред и по бременоста.

За студијата, анонимно беа спроведени тестови за крв, урина и други тестови. На пример, беше измерен холестеролот во крвта, бројот на имуни клетки и црвени крвни клетки, воспалителни процеси, како и податоци за состојбата на црниот дроб, бубрезите и метаболизмот. Вкупно беа земени предвид 76 параметри.

За целите на студијата, обработени се само податоци од жени на возраст меѓу 20 и 35 години кои не земале лекови и немале никакви хронични заболувања.

Резултатите ги покажаа различните ефекти од бременоста и породувањето во невидена мера, вели Ури Алон, биолог во Институтот Вајцман во Реховот, Израел. Првично беше објавена во научната платформа Science Advances, а потоа во списанието Nature, и беше поддржана од Европскиот истражувачки совет.

Бременоста и породувањето влијаат на телото подолго отколку што се мислеше претходно

„Резултатите од студијата сугерираат дека телото е преокупирано со последиците од бременоста и породувањето подолго отколку што се мислеше претходно“, вели Џенифер Хол, научник која го проучува репродуктивното здравје на Универзитетскиот колеџ во Лондон. Постои општествено очекување дека жената брзо се опоравува по породувањето. „Ова сега е нешто како биолошки доказ дека тоа не е случај“, вели Хол.

Се покажа дека околу половина (47 проценти) од 76-те проучувани телесни параметри се стабилизирале во првиот месец по породувањето. Сепак, стабилизацијата на другата половина од параметрите (41 процент) трае од три месеци до една година додека не се достигне вредноста пред бременоста.

Вредностите поврзани со холестеролот или функцијата на црниот дроб се стабилизирале само по околу шест месеци. Важната, таканаречена ALP вредност, траела дури една година за да се стабилизира. Ова јасно укажува на физичкиот напор на породувањето, се наведува во студијата.

Некои вредности сепак беа јасно изменети дури и 80 недели по породувањето. На пример, маркерите во имунолошкиот систем што укажуваат на воспаление беа покачени. Пониски вредности се забележани кога станува збор за железото во крвта и просечната концентрација на хемоглобин во црвените крвни зрнца.

Сепак, не е јасно дали овие разлики можат да се поврзат со промени во однесувањето по породувањето или трајни физиолошки последици од бременоста, исто така се наведува во студијата. Се додава дека ова е едно од прашањата на кои науката сè уште треба да одговори.

За време на бременоста, мајката претрпува значајни физички промени кои го поддржуваат растот и развојот на ембрионот, а подоцна и на фетусот. Зголемената потреба за кислород и хранливи материи доведува до зголемување на срцевиот минутен волумен на мајката, а нејзиниот волумен на крв се зголемува до 50 проценти.

Нејзиното дишење се менува, како и целата нејзина хормонална рамнотежа. Нејзините бубрези филтрираат повеќе крв за пократок временски период, нејзиниот имунолошки систем се менува за да се избегне отфрлање на ембрионот или фетусот.

Скелетниот систем на мајката е исто така под влијание на промените, како и нејзиниот дигестивен систем, желудникот и метаболизмот. За време на бременоста и по породувањето, постои зголемен ризик од депресија, гестациски дијабетес, анемија и згрутчување на крвта. Постпарталната хеморагија останува водечка причина за смрт кај мајките во светот.

Дури и без компликации, породувањето е длабока промена. Бидејќи кога фетусот и плацентата (органот што се развива за време на бременоста и е одговорен за снабдување на фетусот) го напуштаат телото, нивниот ефект врз метаболизмот и хормоните на мајката одеднаш престанува.

Прикажи повеќе...

Забава

Меган Маркл: Имам деца и работам, тешко ми е

Објавено пред

Од

Војвотката од Сасекс отворено зборуваше за предизвиците со кои се соочува за време на мајчинството и нејзината претприемачка кариера во новата епизода од своето шоу.

dobivaj vesti na viber

Меган Маркл има две деца, ќерката Лили и синот Арчи, а со сопругот, принцот Хари, таа се повлече од функцијата висок член на кралското семејство во 2020 година. Тие почнаа нов живот во Америка, а војвотката од Сасекс е посветена на своето семејство и на својот бизнис.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @aseverofficial

„Луѓето забораваат дека Лили има три, а Арчи пет години. Ако ги погледнете последните пет или шест години од мојот живот, постојано бев бремена или со новороденче или со мало дете, а потоа повторно со друго“, се осврна Меган на своето искуство.

Таа откри дека има фантастична дадилка, која ѝ помага веќе пет години. Денес, војвотката е ангажирана со работи што ја исполнуваат и ја интересираат, па затоа го лансира својот бренд As Ever преку кој ја промовира својата долгогодишна љубов кон готвењето и дружењето.

Покрај тоа, со Хари имаат и непрофитна хуманитарна организација и компанија за медиумска продукција. Таа исто така ја снима и емисијата With Love, Meghan, во која споделува совети за готвење, организирање собири и градинарство, за што често ја покажува својата љубов на социјалните мрежи. Концептот на емисијата е да привлече познати гости, како и за поткастот, кој е најновиот проект што го лансира.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @aseverofficial

Во најновата епизода од поткастот таа откри и како жените често се чувствуваат виновно за своите високи приходи велејќи: „Мислам дека многу жени, особено ние, научивме дури и да не зборуваме за пари, а постои силно чувство на вина за големото богатство. Дури во 70-тите жените можеа да добијат сопствена кредитна картичка, без согласност на сопругот“. Покрај сите свои обврски, таа нагласува колку е важна грижата за себе, па затоа сподели уште еден интересен факт со својата публика.

„Се сеќавам како мојот киропрактичар ми кажа нешто што ми остана во сеќавање: „Ако бебето плаче, помогнете ѝ на мајката“. Сè почнува од нас. Првин мора да се грижиме за себе“, рече таа.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија2 часа

ВМРО-ДПМНЕ ги соопшти имињата на 25 кандидати за градоначалници, повеќето ќе се борат за нов мандат

Извршниот комитет на ВМРО-ДПМНЕ утврди 25 кандидати за градоначалници. За Град Скопје се’ уште не е донесена одлуката. Се работи...

Македонија3 часа

(Видео) Се бара донација од пченка и јаболка оти мечки се доближуваат до селата околу Шар Планина

Националниот парк „Шар Планина“ повика на донации во форма на домашна пченка и јаболка, бидејќи се забележани повеќе случаи во...

Македонија4 часа

Неопходно е да се додаде по уште една лента на експресниот пат Штип – Кочани, експертите ценат дека има и технички недостатоци

Денеска во Кочани претставници од Одделот за сообраќај на Министерството за внатрешни работи присуствуваа на експертскиот панел „Безбедносните ризици на...

Македонија5 часа

Изгласан Законот за ратификација на договорот со Обединетото кралство – власта ракоплескаше, опозицијата негодуваше

Со 76 гласа за, 6 против и без воздржани, Собранието го изгласа Законот за ратификација на договорот меѓу Владите на...

Македонија8 часа

(Видео) Јакимовски ја поддржува Арсовска: Не молчам, градат на диво, милиони испаруваат, Владата спие

Давам јавна поддршка на она што го прави градоначалничката на Скопје, Данела Арсовска. Ние може нејзе да не ја сакаме,...

Македонија10 часа

Наместо да филозофираат, Владата и Тошковски треба да ги фатат криминалците, а не да им дозволуваат на Ганиу и на Меџити да уништуваат докази, вели Арсовска

Наместо во истрага за криминалот, градоначалничката на Скопје, Данела Арсовска, на социјалните мрежи реагира дека институциите во Македонија активно учествуваат,...

Македонија10 часа

Мицкоски нема против информатичар да стане министер за здравство: Со господинот Алиу се познаваме, мислам дека добро ќе соработуваме

Премиерот Христијан Мицкоски нема забелешки за предлогот поранешниот министер за информатичко општество и администрација Азир Алиу да биде министер за...

Македонија11 часа

Владата ќе дава грант од 10.000 евра за млади до 29 години за отворање на сопствен бизнис

Во Оперативниот план за 2025 година предвидено е да се вклучат вкупно 16.057 невработени лица, од кои 12.537 лица во...

Македонија12 часа

(Видео) Кузеска: Доставивме документи до ДКСК, бараме итна постапка за скандалозниот тендер во МВР

СДСМ достави документи до Државната комисија за спречување на корупцијата и бара итна постапка за, како што велат, скандалозниот тендер...

Свет12 часа

Папата Лав: Плачот на мајките и на татковците што држат мртви деца во Газа достигнува до небото, запрете ја војната

Папата Лав, денес, апелира за прекин на огнот во Газа и ги повика Израел и милитантите на Хамас целосно да...

Македонија12 часа

Мицевски: Договорот со Обединетото Кралство во собраниска процедура, истoриски чин за Македонија

Во Собранието почна Комисијата за надворешни работи на Собранието каде точка на дневен ред е Предлог законот за ратификација на...

Македонија13 часа

Сопственикот на објектот е нов обвинет за пожарот во „Пулс“

Основното јавно обвинителство Кочани ја прошири истрагата за пожарот во кочанската дискотека „Пулс“ кон уште едно лице, кое исто така...

Свет15 часа

Зеленски пристигна во Берлин, Мерц му ветува посилна воена и политичка поддршка

Украинскиот претседател Володимир Зеленски, денес, во Берлин, ќе разговара со германскиот канцелар Фридрих Мерц, соопшти германската влада, како дел од...

Топ15 часа

Приведено лице барано по две централни потерници

Полицијата приведе криминалец кој е бара по две централни потерници за вкупна казна затвор од една година, 11 месеци и...

Свет15 часа

Трамп: Канада може бесплатно да се приклучи на ракетниот штит „Златна купола“ ако стане американска држава

Претседателот на САД, Доналд Трамп, вчера изјави дека Канада може да се приклучи на планираниот американски противвоздушен одбранбен штит, познат...

Македонија16 часа

Сиљановска-Давкова во посета на Казахстан

Претседателката Гордана Сиљановска-Давкова од вчера престојува во работна посета на Република Казахстан каде што денеска ќе оствари средба со претседателот...

Македонија1 ден

Арсовска: „Храбриот“ Меџити наместо да дојде во Чаир заедно со неговата „принцеза на дивоградбите“, промовира туѓи проекти

Изет Меџити наместо да дојде во Чаир, таму каде што е најповикан заедно со неговата „принцеза на дивоградбите“, тој се...

Македонија1 ден

Припадниците на „Беланоца- Барон“ се гонат за убиства, палење на автомобили на службеници од „Идризово“, изнуда на пари од фирми

Обвинителството поднесе обвинение против девет припадници на организираната криминална група „Беланоца- Барон“ за повеќе тешки кривични дела извршени во период...

Македонија1 ден

„Ер тракторите“ се на сервис, недостигаат пилоти и опрема – Ангелов верува дека ќе се справи со слабостите во ДЗС

Новоназначениот директор на Дирекцијата за заштита и спасување (ДЗС), Стојанче Ангелов, пред новинарите зборуваше за агонијата со којашто се соочува оваа...

Македонија1 ден

Изнајмување електричен автомобил ќе чини 22 денара за километар и 5 денари за минута, Божиновска и Меџити направија сефте возење

Од денес во Скопје може да се изнајми електричен автомобил за 22 денари за километар додека вози и 5 денари...