Забава
(Видео) Ги испробала сите можни диети и тврди дека само едно нешто ѝ помогнало
Д-р Бетси Гранч, неврохирург, целиот свој живот имала прекумерна тежина, а во еден момент тежела околу 104 килограми (вели таа во видеото).
Во нејзината потрага по поздрав живот, таа пробала различни диети – од оние што ги видела на реклама до оние што самата ги истражувала.
Ниедна од нив не ѝ ги дала резултатите што ги сакала, но кога искомбинирала две диети, се случила трансформација. Докторката изгубила неверојатни 34 килограми и сега тежи околу 70 килограми (како што изјави во видеото).
Таа го сподели своето искуство за да им помогне на сите што сакаат да направат промена. Прво јадела храна богата со протеини, а потоа се посветила на повремен пост – диета на која се колнат познатите личности.
Тоа вклучува периоди во кои ви е дозволено да јадете што сакате, но и оние во кои пиете само вода, незасладено црно кафе или чај.
„Еден од најголемите виновници за дегенеративните промени во ‘рбетот е телесната тежина. Ми недостасуваше едукација за исхраната и тоа се гледаше на мојата фигура“, рече докторката, која имаше големи проблеми со грбот поради нејзината тежина. Таа откри дека 2018 година била пресвртница во нејзиниот живот. Одлучила да ослабе и успеала во таа намера.
Повремен пост
Голем број студии сугерираат дека повремениот пост не функционира за секого, но може да има здравствени придобивки. Им помага на луѓето да постигнат одреден калориски дефицит што е неопходен за губење на тежината.
Таа првично следела диета со висока содржина на протеини.
Протеините се добри за слабеење бидејќи ве одржуваат сити подолго време. Јадела интегрални житарки и малку јаглехидрати.
Потоа ги броела калориите. Секогаш се обидувала да биде во калориски дефицит, ѝ било тешко да премине од три оброци дневно на два, но го решила тој проблем со пиење повеќе вода.
Откако ослабела 34 килограми, д-р Гранч имала операција за отстранување на вишокот кожа. Таа објаснила дека верува дека тој начин на размислување е клучен за процесот на слабеење.
Нејзината цел била да успее без лекови или апчиња за слабеење, и таа успеала – бројката од 104 килограми на вагата е минато.
Фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Пејачката објави серија жешки фотографии, не се за оние со слабо срце
Пејачката Дуа Липа веќе долго време го привлекува вниманието на јавноста – и поради нејзината музичка турнеја „Радикален оптимизам“ и поради нејзините провокативни фотографии на интернет.
Таа моментално е во Рио де Жанеиро на закажан концерт, но тоа не ја спречува да ужива во шармот на овој тропски град. Папараците неодамна ја фотографираа во тесно црно-жолто бикини, но сега таа ги поштеди од маката и доброволно објави серија жешки фотографии на Инстаграм.
Дуа покажа неколку модни изданија, а едно особено го привлече нејзиното внимание. Станува збор за атрактивно виолетово бикини украсено со светки. За фотосесијата, таа додаде златна огрлица и нараквица, а нејзиното лице без шминка беше исто така забележливо.
Минијатурниот костим за капење ја истакна нејзината витка фигура, а коментарите од нејзините следбеници на Инстаграм само се зголемија.
„Неверојатна си“, „Навистина си убава“, „Го обожавам тоа бикини“, се само неколку…
фото: принтскрин
Забава
Македонскиот продуцент Матеј Џајковски е номиниран за „Греми“
Македонскиот продуцент Матеј Џајковски (BigSlav) е номиниран за најпрестижната музичка награда „Греми“.
Албумот на групата FLO „Access All Areas“ на кој работеше македонскиот музички продуцент Матеј Џајковски, познат како BigSlav, е номиниран за престижната музичка награда „Греми”. Џајковски беше дел од авторите и продуцентите на песната „On & On” од споменатиот албум.
Албумот „Access All Areas“ е номиниран за најдобар во категоријата „Best Progressive R&B Album” на 68-то издание на Греми награди кои ќе се одржуваат на 1ви февруари следната година во Crypto.com арената во Лос Анџелес. По издавањето на албумот, тој се најде на #1 местото на Apple Music во Соединетите Американски Држави и Велика Британија.
Песната „On & On”, која ја продуцираше нашиот Матеј Џајковски по неколку месеци од излегувањето на албумот, претставува апсолутен фаворит на фановите на групата, а песната се рангираше високо во музичкото списание Billboard и оттогаш е константно присутна на радио станиците во САД.
Ова е прва номинација за Матеј Џајковски кој веќе подолго време работи како музички продуцент во Лос Анџелес. За неговите успеси веќе слушнавме кога негова музика се најде на soundtrack-от на серијата Inventing Anna, која беше една од најгледаните серии на Нетфликс.
Забава
Дали комбинацијата од куркума и мед навистина прави чуда за телото и кожата?
Ако постои природна мешавина што заслужува да се нарече „течно злато“, тоа е комбинацијата од куркума и мед.
Оваа древна комбинација, позната уште од ајурведските времиња, повторно стана вирална благодарение на видеата на TikTok и трендовите за велнес што го слават враќањето кон природните состојки.
И не без причина, ова дуо крие моќен коктел за имунитет, кожа, расположение и енергија во тегла.
Куркумата, златниот прав на Индија, ја содржи активната супстанца куркумин – природен антиинфламаторен лек кој делува како благ аналгетик, но и антиоксиданс кој го смирува воспалението, им помага на зглобовите и ги подмладува клетките.
Кога се комбинира со мед, природен антибиотик богат со ензими, витамини и минерали, се создава еликсир кој не само што му помага на телото да се бори против заморот, настинките и болката, туку и го враќа сјајот на кожата и рамнотежата во телото.
Оваа златна мешавина, според експертите, може да помогне во сè – од болки во мускулите и менструални грчеви, до благ стрес и проблеми со варењето. Медот смирува, куркумата чисти, а заедно тие дејствуваат како совршен детоксикациски тандем за дневно ресетирање на телото.
Како да го користите?
Најлесниот начин е да измешате една лажичка куркума со две лажички мед и да ја јадете наутро, на празен стомак – или да ја додадете во чај, смути или популарното „златно млеко“. Овој ритуал не само што го загрева телото, туку и буди енергија и придонесува за чувство на благосостојба.
Сепак, иако е природен, не треба да се претерува. Експертите советуваат да не се земаат високи дози, особено ако се користат во форма на додатоци. Луѓето со дијабетес или срцеви проблеми треба да бидат внимателни бидејќи медот содржи шеќер, а куркумата може да ја разреди крвта.
Зошто комбинацијата е толку фалена?
Затоа што делува. Куркумата го намалува воспалението, ги балансира хормоните и ја чисти кожата одвнатре, додека медот го смирува желудникот, му помага на грлото и го зајакнува имунолошкиот систем. И заедно, тоа е мала, вкусна револуција за целото тело.
И да, покрај здравствените придобивки, оваа мешавина е и трик за убавина – многу жени ја користат како маска за лице што го осветлува тенот и го враќа природниот сјај.
Во свет каде што сите сме уморни од хемикалии и стрес, оваа едноставна кујнска мешавина ја враќа вербата во природата. Можеби не е магија, но делува доста слично.
фото: принтскрин

