Забава
Зошто летото нè прави толку среќни?

Лето. Море, сонце, смеа до доцна во ноќта, коса мокра од солена вода и топол песок под нашите нозе – не е ни чудо што оваа сезона ни е толку пријатна!
Но, зад тоа летно расположение лежи моќна научна вистина: летото навистина го менува мозокот, телото и душата – и тоа на подобро.
Сончевата светлина како природен антидепресив
Нема подобар начин да се разбудите кога сончевите зраци ќе пробијат низ ролетните. Науката вели – тоа не е случајност! Сончевата светлина го стимулира производството на серотонин, хормонот на среќата, и го регулира мелатонинот, хормонот на спиењето.
Овие две моќни супстанции заедно влијаат на подобра концентрација, подобар квалитет на спиење и секако – позитивно расположение.
Витамин Д – „витаминот на сонцето“ за ментална рамнотежа
Летото не само што ни дава бронзен тен на кожата, туку и витамин Д, кој директно промовира добра хормонска рамнотежа и ја зачувува функцијата на мозокот. Освен што ја подобрува меморијата и фокусот, овој витамин игра важна улога и во менталното здравје.
Лековитата моќ на водата
Постои причина зошто сите сонуваме за плажа – близината на вода го намалува стресот и го зголемува чувството на мир. Истражувањата во Велика Британија покажаа дека луѓето се најсреќни во „сините зони“ – во близина на морето, реките или езерата.
Затоа не е ни чудо што сурферите се секогаш толку опуштени – тие буквално лебдат во својата терапија.
Назад кон природата
Летото нè носи на отворено – без разлика дали е во шума, плажа или градски парк, времето поминато во природа е докажано дека ја намалува анксиозноста и го подобрува расположението. И таа врска со природата не мора да заврши кога ќе заврши август – продолжете со навиката и во есен!
Дружење = здравје
Летото е сезона на спонтани собири, скари, вечерни излегувања и продолжени кафиња со пријатели. А социјалните врски се клучни за долг и среќен живот – тоа е докажано во најдолгото истражување за среќата. Квалитетните врски со луѓето околу нас нè штитат подобро од кој било додаток.
Но летото не е „најубавото време од годината“ за секого
Важно е да се знае – некои луѓе не се чувствуваат најдобро во текот на летото. Високите температури, притисокот од социјалните очекувања, нереалните стандарди од социјалните мрежи – можат да предизвикаат стрес, вознемиреност или чувство на неприпадност.
Затоа – не заборавајте ја емпатијата. Некој можеби претпочита да ужива во тишината на климатизирана просторија и книга, отколку на забава под палми – и тоа е сосема во ред.
Летниот „зен“ не е мит, туку природна реакција на телото на светлина, поврзаност и релаксација. Затоа, искористете го летото мудро – сончајте се (умерено), сакајте, смејте се и грижете се за себе. Нека вашиот летен ден биде не само убав – туку и лековит.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
„Додека ги чував децата, таа…“ : се огласи поранешниот сопруг на девојката на Швајнштајгер

Маркус Ферагут, претприемач од Мајорка и поранешен сопруг на Силва Капитанова, проговори за нивниот бурен развод што претходеше на нејзината врска со поранешниот фудбалер Бастијан Швајнштајгер.
Капитанова се најде во центарот на вниманието откако медиумите го поврзаа нејзиното име со поранешниот германски репрезентативец додека тој сè уште беше во брак со Ана Ивановиќ.
Поранешниот германски фудбалер Бастијан Швајнштајгер неодамна го имаше своето прво јавно појавување со својата нова партнерка Силва Капитанова, а фотографиите од нив заедно на одмор во Грција ги преплавија социјалните мрежи.
Според бугарските медиуми, поранешниот сопруг на Силва изнесе низа обвинувања против својата поранешна партнерка во разговор со блиски луѓе. Според наводите, Капитанова често ја напуштала куќата за време на нивниот брак под изговор дека оди на тренинзи или часови по танц, додека, според Ферагут, таа всушност одела на приватни состаноци со други мажи.
„Додека јас останував дома за да се грижам за децата, таа имаше сосема различни приоритети“, наводно рекол Ферагут пред круг пријатели.
Маркус Ферагут потекнува од истакнато семејство од Мајорка, познато по својот придонес во културниот живот на островот. Неговиот дедо го основал познатиот Аудиториум Мајорка кон средината на минатиот век, а Маркус и неговиот брат Хуан денес се активни организатори на уметнички манифестации и меѓународни настани кои собираат бројни посетители од светот на културата и туризмот.
Во годините пред нивниот развод, нивниот брак беше оптоварен со низа конфликти. Медиумите претходно известуваа за краткотрајната романса на Силва со шпанскиот танчер Карлос С., кого го запознала во ноќен клуб.
Се наведува дека се забавувале околу шест месеци, но врската завршила со меѓусебни обвинувања. Капитанова поднесе тужба против Карлос за закани и вознемирување, но случајот беше затворен поради недостаток на докази. Во пресврт што следеше, таа се соочи со контраобвиненија за обид за изнуда.
Кратко потоа, Силва Капитанова и Маркус Ферагут се разведоа. Нивните синови останаа со својот татко на Мајорка, додека Силва го продолжи својот живот надвор од Шпанија. Јавноста повторно слушна за неа кога се појавија информации за нејзината врска со Бастијан Швајнштајгер.
Фото: принтскрин
Забава
Ана Ивановиќ и Швајнштајгер ставија крај на бракот по девет години

Ана Ивановиќ и поранешниот фудбалер Бастијан Швајнштајгер се разведоа по девет години брак, потврди адвокатот на познатата тенисерка во официјално соопштение.
Ивановиќ и Швајнштајгер беа еден од најпрепознатливите спортски парови благодарение на нивниот успех во тенисот и фудбалот, а се венчаа со големо медиумско внимание во Венеција во 2016 година.
Парот се запозна во 2014 година, додека поранешниот германски репрезентативец сè уште играше за Баерн Минхен.
Една година подоцна, Швајнштајгер се пресели во Манчестер Јунајтед, додека Ана полека ја завршуваше својата брилијантна тениска кариера.
Свадбата се одржа во јули 2016 година, а Ана, која беше запаметена по освојувањето на Ролан Гарос во 2008 година, се повлече од професионалниот тенис во декември истата година.
Ивановиќ и Швајнштајгер имаат три деца, а најмладиот син е роден пред помалку од две години. Нивните први два сина се викаат Лука и Леон, додека името на третото дете никогаш јавно не е откриено.
По неколку месеци шпекулации за состојбата на нивната врска, претставникот на Ана, Кристијан Шерц, објави дека двојката се разведува поради „непомирливи разлики“.
Како што објави БИЛД, адвокатот нагласи дека нема да има повеќе официјални изјави и побара од јавноста да ја почитува приватноста на двојката и нивните деца.
„Мејл Спорт“ објави во април дека двојката е во „длабока криза“ поради разлики во животниот стил, што врши притисок врз нивниот брак. Поради честите патувања поврзани со ангажманите на Швајнштајгер како фудбалски коментатор, Ана наводно поминувала повеќе време во Србија, каде што нејзиното семејство во Белград ѝ помагало да се грижи за децата.
Нивниот последен заеднички јавен настап беше на Лејвер Купот во септември минатата година во Берлин. Подоцна, тие објавија и заедничка фотографија од божиќниот панаѓур, но објавите на семејството на социјалните мрежи станаа ретки после тоа.
Во јуни, германските медиуми објавија дека Швајнштајгер е виден како се бакнува со наводна нова девојка, која, според таблоидите, ја запознал преку децата кои одат во исто училиште.
Жената, која германските медиуми ја именуваа само како „Силва“, е по потекло од Бугарија, а таа патуваше на Мајорка со Швајнштајгер, откако претходно престојуваа заедно во Мароко. Тие беа снимени и на плажа.
Во меѓувреме, Ана Ивановиќ беше во Лондон на Вимблдон.
Забава
Листа на најповолни европски дестинации за одмор

Објавена е листата на најповолни европски дестинации за одмор.
Турскиот Мармарис е на врвот на листата
Мармарис, популарно турско одморалиште на медитеранскиот брег, го победи бугарскиот Сончев Брег и ја освои титулата за најприфатлива дестинација за одмор во годинешниот извештај за семејни одмори на Post Office Family Holiday Report.
Градот со години е омилен меѓу британските туристи, кои бараат поволни цени, и е познат по своите песочни плажи, шармантниот стар град и живиот ноќен живот.
За да се утврдат најприфатливите европски дестинации, беа споредени цените на десет туристички артикли – вклучувајќи храна, крем за сончање и разни пијалаци.
За Мармарис, кој го освои првото место, вкупната цена на овие артикли беше 151,38 евро. Во ова одморалиште можете да уживате во семеен оброк од три јадења, со вино, за 79,40 евра. Цените на кафето се исто така прифатливи (2,36 евра).
Видете ја целосната листа на најприфатливите европски дестинации:
Мармарис (Турција)
Сани Бич (Бугарија)
Алгарве (Португалија)
Пафос (Кипар)
Ланзароте (Шпанија)
Коста дел Сол (Шпанија)
Крит (Грција)
Кос (Грција)
Родос (Грција)
Апулија (Италија)
Слиема (Малта)
Крф (Грција)
Фуншал (Португалија)
Пореч (Хрватска)
Мајорка (Шпанија)
Ибица (Шпанија)