Забава
Ако сакате да изгледате помладо за 30 дена, практикувајте ги овие 5 навики
Без агресивни третмани, скапи производи и нереални ветувања. Овие навики нема да избришат години, но ќе ги избришат трагите од секојдневниот стрес од вашето лице. И тоа е многу.
Тајната за младешки изглед не е скриена во лабораторија, ниту во филтрите на Инстаграм, ниту во кој било производ што ветува чудо за три дена. Таа се наоѓа во начинот на кој живеете, во деталите што ги повторувате ден по ден, свесно или несвесно.
Навиките го обликуваат вашето лице, вашиот тен, вашата енергија и впечатокот што го оставате. Тие нема да ја променат вашата возраст на вашата лична карта, но ќе го променат она што луѓето го велат кога ќе ве видат: „Изгледате толку свежо“, „Дали сте биле некаде? Изгледате одморено“.
Подолу, откријте пет мали, но моќни навики кои се како тивки сојузници во зачувувањето на свежината и виталноста. Ако им дадете барем еден месец, резултатите нема да изостанат.
Топ-5 навики за подмладување
Индустријата за убавина секогаш ќе ви понуди пократок пат, но вистината е едноставна и бара трпение. Кожата и телото не се менуваат преку ноќ, но моќта на навиката е најмоќна. Значи, дали сакате да изгледате помлади без ботокс и агресивни третмани? Откријте неколку едноставни навики кои можат да ви ја вратат свежината и сјајот за само еден месец.
Сонот е најстариот третман за убавина
Убавината не е во бројот на часови што ги поминувате во бањата, туку во тоа што се случува додека спиете. За време на длабокиот сон, телото произведува колаген, ги поправа оштетувањата и го ресетира целиот систем. Ако си легнувате во исто време секоја вечер, се откажете од гледањето во екранот барем половина час пред спиење и ја одржувате просторијата темна и тивка, ќе направите најмногу за вашиот изглед.
За еден месец, можете да забележите како се намалуваат брчките околу очите, а темните кругови под очите го губат својот сивкаст тон. Сонот му го враќа на лицето она што стресот го краде секој ден.
Јадете „бои“, пијте со намера
Овошје, зеленчук, јаткасти плодови, маслиново масло, но не како диета, туку како секојдневна практика. Храната богата со антиоксиданси, витамин Ц, омега-3 масни киселини и фитонутриенти буквално ја негува вашата кожа одвнатре. На овој начин кожата станува порамномерна, еластична, сјајна.
Додадете ја навиката да пиете голема чаша вода пред секој оброк – хидратацијата е најпотценетиот метод за освежување на тенот. Заборавете на детоксикацијата, ова е вистинска внатрешна грижа што се покажува.
Став и сила – клучните зборови за младо тело
Физичката сила не значи напумпање на мускулите. Тоа значи држење на телото. Прав грб, опуштен раменски појас, силно јадро. Доволно е да правите краток тренинг за сила дома двапати неделно, со сопствена тежина – неколку клекнувања, планк.
Дополнително, потсетувајте се на вашето држење на телото секој ден: одете исправено, замислете дека конец е закачен на вашата глава и ве влече нагоре. Правилното држење на телото не само што ја намалува напнатоста во телото, туку и ве прави потенки, помлади, посигурни. Однадвор и одвнатре.
Опуштено лице – младешки впечаток
Некои жени имаат постојано напнато лице. Фини линии меѓу веѓите, напнати агли на усните, стегната вилица. Сето ова со текот на времето станува нов нормален израз. Затоа, застанете неколку пати секој ден, длабоко вдишете и проверете го вашето лице: дали ви е збрчкано челото? Дали ви се стегнати усните? Дали јазикот ви е притиснат на горниот дел од устата? Опуштањето на овие микромускули нема да ги избрише брчките, но ќе спречите нивно продлабочување.
За еден месец, вашето лице ќе добие помек, помирен израз, како по добар одмор.
SPF е вашиот најважен крем
Звучи здодевно, знаеме. Но, дерматолозите ја повторуваат истата мантра одново и одново: нема младешки тен без дневна заштита од сонце. УВ зраците не се само причина за пигментација и брчки, туку тие исто така полека го разградуваат колагенот и предизвикуваат воспаление длабоко во кожата.
Затоа секое утро, без исклучок, крем со SPF од 30 или повисок, нанесете на лицето, вратот, деколтето и рацете, дури и кога е облачно. Дури и во зима. Во рок од еден месец, вашата кожа ќе изгледа порамномерно, посветло и помирно. И тоа е првиот знак на виталност.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Збогум на совршените комбинации: Спортската мода од 2000-тите се врати
За оние кои не се сеќаваат на почетокот на милениумот, напливот на маички без прерамки, хеланки со низок струк, трапез панталони и тесен еластан во светли бои може да изгледа како сосема нов моден тренд. Но, оние кои ги носеле овие стилови тогаш добро знаат дека Генерацијата Z сега ја оживува спортската Y2K мода со посебна доза на носталгија.
Облеката тогаш беше функционална, но акцентот не беше на изгледот, туку на тренингот и напредокот. Едноставна сива маица се сметаше за клучен дел, бидејќи јасно покажуваше колку се потите – а со тоа и колку сте во форма.
Се поставува прашањето зошто модата од 2000-тите се враќа сега, особено со иконската опрема за аеробик на Џејн Фонда од 80-тите или комбинацијата на велосипедски шорцеви и лабави маички на принцезата Дијана од 90-тите?
Враќањето на овој тренд главно може да се сведе на два фактора – влијанието на оние кои го носеле тогаш и оние кои го носат денес. Носталгијата е секако дел од приказната, но овој тренд е исто така поврзан со кршење на правилата и заземање поперсонален пристап кон облеката за вежбање. И тешко дека има подобра деценија за тоа од 2000-тите, со оглед на разновидноста на стиловите.
Од тренерките на Викторија Бекам кои беа наменети за Англија, до плисираните тексас мини здолништа на Серена Вилијамс, па сè до плишаните тренерки на Парис Хилтон, сè покажува дека спортската облека може да биде многу повеќе од соодветен комплет од полиестер.
Водечките спортски брендови исто така го прифаќаат овој тренд, спојувајќи ја препознатливата естетика со модерни материјали и технологии.
1. Маици со шпагети прерамки
Пред спортските градници да станат самостојно парче, раните 2000-ти беа доминирани од маици со ракави и маици со шпагети прерамки. Овој минималистички дизајн, наследен од 90-тите, доби посмел тон бидејќи често се носеше со долна облека видлива под него. Тоа беше мешавина од лежерност и суптилна провокација.
2. Винтиџ спортски логоа
Силните и смели логоа беа белег на спортската облека од 2000-тите. Од големото лого на Најк преку градите до трите ленти на Адидас по нозете, правилото беше јасно: поголемо е подобро. Овој пристап се враќа во 2026 година, славејќи ги иконските симболи на спортските брендови.
3. Широки панталони
Иако самата помисла на широки панталони што завршуваат веднаш под коленото може да им предизвика непријатност на некои луѓе, овој крој некогаш беше толку доминантен што заслужува втора шанса. Со оглед на тоа што класичните капри хеланки веќе стануваат стандард, проширувањето на асортиманот на панталони со должина 3/4 со овој малку контроверзен, но препознатлив стил изгледа како логично продолжение.
4. Хеланки во А-линија
Прашањето сега е: А-линија или не? За љубителите на естетиката од 2000-тите, одговорот е секогаш А-линија. Со нивната опуштена и лежерна силуета што се протега до подот, овие хеланки нудат удобност и шик изглед, особено кога се комбинираат со апостолки и бејзбол капи.
5. Слоевито носење
Пред 2010-тите да воведат строг минимализам, беше модерно да се облекуваме малку премногу. Естетиката на спортската облека од 2000-тите ги комбинира двата света преку трендот на слоевито комбинирање на маички. Наредувањето парчиња едно врз друго може да изгледа како случајно да сте зграпчиле сè од вашиот плакар, но со внимателно осмислен пристап, се создава софистициран и интересен изглед.
Без разлика дали тренирате за маратон, сакате да ги освежите вашите дневни прошетки или едноставно да внесете порелаксиран тон во вашата облека за вежбање, трендовите од 2000-тите нудат неочекуван, но освежителен пресврт. Сè што ви треба се слушалки, добра музика и потсетник дека движењето е привилегија – па зошто да не го следите со стил.
Забава
Разликата меѓу нив е 24 години: „Веднаш знаев…“
Меланија Трамп детално го опиша својот прв состанок со Доналд Трамп, со кого е во брак 21 година, а имала 28 години кога го запознала.
Првата дама на Америка, Меланија Трамп, деновиве е во центарот на вниманието поради нејзиниот неодамна објавен документарец „Melania: Twenty Days to History“, а многумина на социјалните мрежи повторно коментираат за нејзината врска со претседателот на Соединетите Американски Држави, Доналд Трамп.
Меланија и Доналд Трамп се во брак повеќе од две децении, а разликата во годините меѓу нив е 24 години, што продолжува да поттикнува бројни дискусии. Тие се запознале во 1998 година, кога таа имала 28, а тој 52 години, во клуб во Њујорк. И иако многумина сè уште ја осудуваат нивната врска денес, Меланија никогаш не ги довела во прашање своите чувства кон својот сопруг, за кого откри во својот документарец дека ѝ се допаѓал штом го запознала.
„Тој беше малку постар, но на 28 години веднаш почувствував поврзаност со него. Зрачеше со автентичност и имаше неверојатна енергија и радост за животот. Беше успешен и полн со ентузијазам, но во исто време и приземен и едноставен. Тоа навистина ми се допадна кај него“, рече Првата дама.
„Ретко се случува да се зближиш со некого на толку длабок начин. Веднаш се чувствував удобно со Доналд, како да се познававме цел живот. Хемијата меѓу нас беше неоспорна и сè изгледаше сосема природно“, заклучи таа.
Забава
Не мораат ништо да кажат: нивната тишина кажува сè
Нивните мисли ретко излегуваат во форма на зборови, но кога ќе се појават – секој од нив ја погодува вистинската точка. Запознајте ги четирите знаци чие молчење зборува повеќе од илјада реченици.
На некои луѓе не им треба да бидат гласни за да бидат слушнати. Некои хороскопски знаци едноставно зрачат со тишина, но не од непријатниот вид, туку од оној што носи значење.
Рак
Ракот не е тивок затоа што нема што да каже, туку затоа што сè чувствува длабоко. Тој набљудува, се сеќава, анализира… и само кога ќе почувствува дека моментот е совршен, ќе каже нешто што може да ве собори од нозе – од нежност до брутална искреност. Раковите се тивки хроничари на емоциите кои молчат кога другите викаат – и токму затоа се слушаат најмногу.
Јарец
Тишината на Јарецот е организирана, тоа е стратешка и малку застрашувачка акција. Тој не се плаши од тишината, ја користи како алатка. Додека другите брборат, Јарецот прави планови, прави потези и гледа кој зборува премногу. Кога ќе каже нешто, најчесто реченицата ја завршува расправијата. Во соба полна со бучава, погледот на Јарецот значи повеќе од говор.
Риби
Рибите живеат во свој свет – со потивок тон, понежни мисли и чувствителни соништа. Нивната тишина може да биде како поезија: нејасна, но моќна. Тие нема да ве бомбардираат со зборови, но ќе ве прашаат сè што треба да знаете со нивниот поглед. И кога ќе ги фатите во момент на размислување, знајте дека таму се одвива цела внатрешна дебата.
Шкорпија
Шкорпиите се мајстори на тишината со допир на мистерија. Нивните мирни минути се полни со значење, а речениците што ги оставаат некажани често се најважни. Тие не зборуваат премногу затоа што не им веруваат на сите. Но, кога Шкорпијата ви се доверува, знајте дека сте го положиле тестот. А дотогаш? Тишина, поглед и таа легендарна насмевка „Јас знам сè“.
Поранешната сопруга на Бил Гејтс: Тоа што е во досиејата на Епстин ме потсетува на болни времиња
Милијардерката и филантроп Мелинда Френч Гејтс изјави дека споменувањето на нејзиниот поранешен сопруг Бил Гејтс во новите документи поврзани со...
Преписка помеѓу Епстин и бизнисмен од Емиратите: „Одам да пробам свежа Русинка на јахта“
Нови документи објавени од Министерството за правда на САД открија бизарни и шокантни детали за блиската врска помеѓу Султан Ахмед...
(Видео) Трамп: Путин го одржа ветувањето да ги запре нападите
Американскиот претседател Доналд Трамп изјави дека би сакал рускиот претседател Владимир Путин да „ја заврши војната“ во Украина, но исто...
(Видео) Зеленски: Чекаме реакција на Америка на новите руски напади
Украинскиот претседател Володимир Зеленски вчера изјави дека Украина чека реакција од САД на ноќните напади на Русија врз градови низ...
Министерството за здравство за случајот со „извоз на мозоци“: Немаме директни надлежности во спроведувањето на научно-истражувачката дејност
Во врска со актуелната тема во јавноста за научна студија за мозочни примероци меѓу Институтот за судска медицина и МАНУ,...
Во вторник ССМ ќе ги блокира пратениците, во четврток газдите, а на 17 февруари Владата: ќе мора пешки да поминат пред работниците
Откога владин претставник вчера не се појави во Сојузот на синдикати на Македонија (ССМ) да потпише спогодба за зголемување на...
Николоски со претставници на Европската Комисија: бара изнаоѓање на долгорочни решенија за превозниците
Заменик претседателот на Владата и министер за транспорт Александар Николоски, заедно со министерот за внатреши работи, Панче Тошковски и заменик...
Почна исплатата на „Мој ДДВ“, повик до граѓаните со погрешна сметка да ги ажурираат податоците
Управата за Јавни Приходи – УЈП ја почна исплатата на средства за скенираните фискални сметки за четвртото тримесечје од 2025...
Бомба фрлена врз куќата на Здравко Чолиќ во Белград
Доцна синоќа беше фрлена бомба врз куќата на пејачот Здравко Чолиќ во белградската населба Дедиње. Полицијата и дежурниот обвинител на...
651 прекршоци регистрирани вчера преку „Безбеден град“, од нив 585 за пребрзо возење
Во текот на вчерашниот ден преку системот „Безбеден град“ констатирани се вкупно 651 прекршоци, извести МВР. „Од нив, за минување...
Електродистрибуција: Tешка кражба на електрична енергија од трафостаница, штета од 16 милиони денари
„Тимот за откривање на неовластено користење на електрична енергија побара спроведување на пребарување од МВР и вклучување на вешто лице,...
Ѓорѓиевски: Скопје ќе добие 100 нови, современи и целосно еколошки градски автобуси
Со одлука на Владата на Република Македонија, Скопје ќе добие 100 нови, современи и целосно еколошки градски автобуси, чекор што...
„Фајненшел тајмс“: Ако Русија го прекрши примирјето, следи координиран одговор – детали од договорот меѓу Украина и Западот
Украина се согласила со западните партнери дека секое упорно кршење на идниот договор за прекин на огнот од страна на...
Украина бесна на шефот на ФИФА: „Морален дегенерик, овој срам потсетува на 1936 година“
Украинскиот министер за надворешни работи, Андриј Сибиха, остро го критикуваше претседателот на ФИФА, Џани Инфантино, кој го поддржа укинувањето на...
Клинтонови сепак ќе сведочат за случајот со Епстин
Поранешниот американски претседател Бил Клинтон и демократската претседателска кандидатка од 2016 година, Хилари Клинтон, ќе сведочат во конгресната истрага за...
(Видео) Масовен напад врз Киев, експлозии низ градот
Руските сили испукаа ракети врз украинскиот главен град Киев во раните утрински часови, соопштија официјални лица, со првични извештаи за...
Во пораки од 2018 година пишува дека Епстин платил 5.000 долари за 23-годишна Русинка
Во најновата серија досиеја на Епстин е објавена преписка која што се чини дека е серија текстуални пораки разменети помеѓу...
Трамп: Го замолив Путин да не ја напаѓа Украина една недела, тој се согласи
Американскиот претседател Доналд Трамп изјави дека рускиот претседател Владимир Путин се согласил на еднонеделна пауза во ракетните напади врз Украина...
Нормализиран сообраќајот на експресниот пат Кочани-Штип
Од 23:25 часот, вчера вечер сообраќајот на експресниот пат Кочани-Штип целосно е нормализиран, извести АМСМ. Претходно, од 19:10 часот, поради...
„Сè беше легално и со дозволи“: како Македонија учествувала во проектот со мозоци што беше споменат во документите за Епстин
Македонија била вклучена во меѓународен научен проект кој се споменува во документите поврзани со починатиот американски милијардер Џефри Епстин,пишува Дојче...
