Патувањето понекогаш може да биде стресно. Иако вреди да се поминат неколку дена истражувајќи место што може да ви го промени животот, не секогаш бараме таков вид трансформација. Понекогаш само сакаме одмор што ќе ни помогне да се опуштиме и да се вратиме дома со насмевка на лицето.

За ваквите патници, агенцијата за јога патувања BookRetreats го разви „Индексот на среќа за време на одмор“. Студијата спореди 47 популарни дестинации низ целиот свет врз основа на пет клучни критериуми: сончеви часови, квалитет на спиење, здрава исхрана, пристап до природа и можности за вежбање, објавува Time Out.

Најсреќниот град за посета
По детална анализа на податоците, португалската престолнина Лисабон го освои првото место како најсреќен град за посета. Според BookRetreats, Лисабон „се издвојува по неколку фактори што придонесуваат за добро чувство“, а неговата храна се наведува како посебен адут. Гастрономската понуда на португалската престолнина, богата со здрави ресторани, ја смести на високо второ место во таа категорија.

Градот е опишан и како „компактен и лесен за прошетка“, а стрмните улици, иако можеби предизвикувачки по обилен оброк, ви помагаат да останете во форма.

Покрај тоа, Лисабон нуди многу зелени површини – речиси четири пати повеќе од Мадрид – и импресивни 2.828 часа сончеви зраци годишно. Накратко, градот постигнува високи резултати во сите аспекти на Индексот на среќа, што го прави јасен победник.

Хелсинки нуди природно бегство
На второто место е Хелсинки, кој особено се истакна во категоријата „поврзување со природата“. Финска е позната како среќна земја, па затоа не е изненадување што нејзиниот главен град се рангираше високо. BookRetreats ги истакнува „бујните паркови и булевари со дрвја“ кои „беспрекорно се вклопуваат со шумските патеки“. Исто така, се вели дека „мирното темпо на живот“ на Хелсинки е идеално за патници кои бараат релаксирачко бегство.

На третото место е Орландо, Флорида. Ако можете да ги избегнете толпите, овој град може да понуди изненадувачки релаксирачко искуство. Иако е познат по своите тематски паркови, Орландо се гордее и со многу зелени површини, плажи и целогодишно сонце.

Топ 5 најсреќни дестинации за одмор
1. Лисабон, Португалија
2. Хелсинки, Финска
3. Орландо, Флорида
4. Атина, Грција
5. Единбург, Шкотска

фото: принтскрин

Уморната, безживотна и тенка коса е проблем со кој се борат многумина, но решението за нега на косата не мора секогаш да се бара во скапи третмани или козметика. Природата нуди голем број едноставни и достапни трикови што можете да ги користите за да ја вратите густината, цврстината и сјајот на косата.

Од билни масла и чаеви, до правилна исхрана, до понежни рутини за миење и сушење – сето ова се мали чекори што прават голема разлика на долг рок.

1. Магијата на природните масла
Кокосовото масло ја хидрира, рицинусовото масло го стимулира растот, а аргановото масло ѝ дава на косата сјај и мекост. Најдобро е да ги масирате во скалпот и да ги оставите преку ноќ – масажата ја стимулира циркулацијата, а хранливите масни киселини го хранат коренот на косата.

2. Маски од кујната што прават чуда
Авокадото, јогуртот, медот и маслиновото масло не се само за на чинија – тие се вистински еликсир за убавина. Маска направена од пасирано авокадо и лажица мед ја враќа влажноста и сјајот на косата, додека јогуртот го смирува скалпот и го намалува првутот.

3. Билни чаеви за плакнење
Плакнувањето на косата со чај од коприва го стимулира растот и го зајакнува коренот, додека камилицата го нагласува природниот сјај и ѝ дава мекост на косата. Копривата е особено богата со минерали и витамини кои го негуваат скалпот.

4. Исхрана што ја храни косата одвнатре
Ниедна маска не може да ја замени добрата исхрана. Јајцата и рибата обезбедуваат протеини, јаткастите плодови обезбедуваат здрави масти, а зелениот лиснат зеленчук обезбедува витамини и железо. Сите овие хранливи материи се неопходни за силна и сјајна коса.

5. Понежна рутина за миење
Пречестото миење на косата со агресивни шампони ја суши косата и ја прави кршлива. Изберете благи формули без сулфати и парабени и измијте ја косата со млака вода – топлата вода дополнително ја отвора кутикулата и ја одзема влагата.

6. Помалку топлина, поприродно сушење
Апаратите за топлина можат да бидат најголемиот непријател на вашата коса. Ако веќе користите пегла за рамна коса или виткање, секогаш нанесувајте средство за заштита од топлина. Но, секогаш кога можете, оставете ја косата да се исуши природно.

7. Редовни фризури и корекции
Иако фризурата нема да влијае на брзината на раст, отстранувањето на расцепените врвови може да ја направи вашата коса да изгледа погуста и поздрава. Дополнително, изборот на вистинска фризура – слоевита или со пократки прамени околу вашето лице – може да додаде визуелен волумен.

фото: принтскрин

Лаура Колдман од Англија ја сподели својата необична и ризична приказна за тоа како дошла до своето второ дете — користејќи сперма од непознат човек кој го запознала во група на Фејсбук. Иако денес вели дека нема ни трошка каење затоа што ѝ го донел „светлото на животот“, признава дека никому не би му препорачала да тргне по нејзиниот пат.

Борба за дете по секоја цена

По раскинувањето во 2018 година, Лаура останала самохрана мајка на шестгодишно дете, но копнеела да му подари братче или сестричка. Кога стандардните опции ѝ изгледале прескапи и комплицирани, се придружила на групи на Фејсбук кои поврзуваат жени со потенцијални донори.

Само два месеца подоцна добила порака од донор кој, според препораките во приватна група на мајки, изгледал „проверено“. Од декември 2020 до јули 2021 поминала низ четири обиди за самоинсеминација во неговиот дом во Шефилд, и во јули дознала дека е бремена.

Во април 2022 година го родила својот син Калум Ентони Рајан, тежок 3,9 кг, во болницата во Лестер.

„Можеше да биде кој било – криминалец, психички нестабилен…“

Лаура признава дека процесот бил чуден и непријатен — донорот едвај прозборел, ѝ го донел примерокот во шприц во посебна просторија, таа сама се инсеминирала и по 20 минути си заминала дома.

„Ништо не знаеш за таа личност. Можеше да има криминално минато, ментални проблеми, генетски нарушувања, а јас никогаш тоа не би го дознала.“

Калум денес има три години и не зборува, а Лаура вели дека чека дијагноза за аутизам и дополнителни тестови за слух и говор. Верува дека неговите развојни потешкотии можат да бидат поврзани со донорот, затоа што и други мајки кои ја користеле неговата сперма наводно имаат деца со слични состојби.

„Не се каам — но никому не би му препорачала“

Иако истакнува дека Калум ѝ е „сè на светот“, Лаура денес им порачува на другите жени добро да размислат пред да се одлучат на ваков чекор:

„Нема гаранции, не знаеш со кого имаш работа. Јас ризикував затоа што посакував дете, и не се каам — но апсолутно тоа не би го повторила и никому не би го препорачала.“

Додава и дека со донорот последен пат се слушнала пред една година, и дека му испратила само неколку фотографии од детето.

„И да одев во клиника, пак ќе земев сперма од странец. Но барем овој го запознав во живо“, заклучува таа.