Забава
Кога се сакаат, горат и небото и земјата: тие се најдраматичните љубовни парови во хороскопот
Астрологијата открива дека комбинацијата на одредени хороскопски знаци создава токму таква динамика, каде што линијата помеѓу љубовта и конфликтот е неверојатно тенка. Овие парови не можат да живеат еден со друг, но уште потешко им е да живеат еден без друг.
Овен и Шкорпија
Кога огнениот Овен и водената Шкорпија ќе се спојат, се случува експлозија на страст. И двата знака го делат владетелот Марс, планетата на акцијата и желбата, што ја прави нивната привлечност магнетна и речиси неизбежна. Нивната врска е интензивна од првиот момент, исполнета со енергија што може да го освои светот или да запали сè на својот пат.
Проблемот се јавува во борбата за доминација. Овенот е директен, импулсивен и сака да биде лидер, додека Шкорпијата е пресметана, мистериозна и бара контрола од сенките. Бруталната искреност на Овенот често се судира со потребата на Шкорпијата за емоционална длабочина и доверба, што доведува до драматични расправии полни со љубомора и посесивност. Сепак, нивните помирувања се исто толку страсни, создавајќи зависност предизвикувачки циклус на драма и љубов.
Лав и Бик
Ова е комбинација од два исклучително силни и тврдоглави фиксни знаци. Кралскиот Лав копнее по внимание, восхит и гламур, додека хедонистичкиот Бик бара материјална сигурност, удобност и сензуални задоволства. Нивната заедничка љубов кон луксузот и убавите работи може да создаде солидна основа за врска каде што двајцата уживаат во плодовите на својот труд.
Сепак, нивната тврдоглавост е легендарна. Кога гордоста на Лавот се судира со тврдоглавоста на Бикот, се одвива тивка војна во која никој не попушта. Потребата на Лавот за драма и постојано докажување може да го исцрпи трпеливиот Бик, додека отпорот на Бикот кон промените може да го фрустрира динамичниот Лав. Нивните борби се епски, но тие се поврзани со длабока лојалност што им помага да ја надминат секоја криза.
Близнаци и Риби
Односот помеѓу воздушестите Близнаци и водените Риби е како поетски сон што лесно може да се претвори во кошмар. И двата знака се променливи и двојни по природа, што создава врска полна со имагинација, креативност и духовна поврзаност. Близнаците се воодушевени од интуицијата и емпатијата на Рибите, додека Рибите се привлечени од интелигенцијата и духовитоста на Близнаците.
Драмата произлегува од нивните сосема различни начини на обработка на светот. Близнаците се потпираат на логиката и комуникацијата, додека Рибите живеат во свет на емоции и соништа. Кога чувствителните Риби се повлекуваат во својот свет на тишина, рационалните Близнаци не можат да го разберат тоа, што доведува до фрустрација и недоразбирање. Нивната врска е вртелешка од емоции и хаос, но нивната способност за прилагодување честопати ги држи заедно и покрај сè.
Рак и Вага
На прв поглед, грижливиот Рак и шармантната Вага изгледаат како совршен пар. И двата знака се стремат кон хармонија, партнерство и безбедност во врската. Ракот нуди емоционална длабочина и дом, додека Вагата носи убавина, дружељубивост и дипломатија. На почетокот, нивната врска изгледа како романтична бајка.
Сепак, под површината постои тензија. Потребата на Ракот за целосна емоционална посветеност може да се судри со неодлучноста на Вагата и потребата да им угоди на сите. Кога е повреден, Ракот се повлекува во својата школка, додека Вагата избегнува конфликт по секоја цена, што доведува до пасивна агресија и неискажани проблеми. Оваа тивка драма може да биде исцрпувачка, бидејќи и двајцата сакаат мир, но го постигнуваат на сосема различни начини.
Стрелец и Девица
Ова е мешавина од оган и земја, оптимизам и реализам. Авантуристичкиот Стрелец живее за слобода, патување и проширување на хоризонтите, додека практичната Девица е фокусирана на детали, ред и услуга. Нивната привлечност лежи токму во овие разлики – Стрелецот внесува возбуда во животот на Девицата, додека Девицата обезбедува стабилност на немирниот Стрелец.
Нивните фундаментални филозофии за животот се постојано во конфликт. Лежерноста на Стрелецот и тенденцијата да ги занемарува деталите ја излудува прецизната Девица. Од друга страна, тенденцијата на Девицата да критикува и да се грижи за малите нешта го задушува слободниот дух на Стрелецот. Нивната врска е постојана лекција за компромис, полна со расправии кои се движат од филозофски до валкани садови, создавајќи динамична, но и заморна врска.
Иако овие врски можат да бидат исцрпувачки, тие се исполнети и со неверојатна страст и можности за личен раст. На крајот на краиштата, понекогаш мала драма е таа што ја прави љубовта жива и незаборавна, потсетувајќи нè зошто сме се заљубиле на прво место.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото/Видео) „Супержена“: Откриена е тајната што ја прави да изгледа нереално на 56 години
Џенифер Анистон одржува неверојатна фигура со децении, а на 56 години, таа сè уште изгледа исто како кога ја гледавме во „Пријатели“ во 90-тите. Познатата актерка ги сподели тајните за тоа како секогаш успева да најде време за тренинг со својот зафатен распоред со својот личен фитнес инструктор, Дени Колман.
Инструкторот рече дека актерката има одличен став кога станува збор за тренинг, и дека често се шегува додека се поти, и дека тие пуштаат поп-музика за време на пријатниот тренинг.
„Без разлика колку време има или каде ја носи распоредот, таа секогаш го цени движењето. Таа разбира дека правењето нешто секој ден, дури и ако е малку, е подобро отколку да не се прави ништо, поради што го сака PVOLVE затоа што имаме тренинзи од сите должини и формати“, објасни таа.
Инструкторот ја нарекува „супержена“ и нагласува дека таа секогаш се фокусира на сите делови од телото за да не изостави ниту една мускулна група. „Таа ги сака предизвикувачките тренинзи. Единствените работи што ја засенуваат нејзината работна етика на нашите тренинзи се нејзиниот хумор и понизност“, додаде таа.
Сепак, вели таа, има денови, како и со секој што тренира, кога Џенифер не чувствува дека сака да оди во теретана, па затоа тие започнаа кампања наречена „Worth It Every Time“, што покажува дека дури и ако не сте расположени да вежбате, до крајот на тренингот ќе бидете среќни што сте го направиле тоа.
„Вежбаме заедно неделно речиси пет години и продолжуваме да се забавуваме и да отклучуваме нови нивоа на сила заедно. Првпат ја запознав Џен преку заеднички пријатели. Таа почна да ги стримува тренинзите и сакаше да проба личен тренинг дома, и така се роди соработката“, рече таа, размислувајќи за својот прв впечаток за Џенифер: „Таа е неверојатна! Вредна, љубезна и очигледно урнебесна.“
„Џен и јас тренираме користејќи ги нашите препознатливи формати: Сила и облик, Облик и согорување и Прогресивен тренинг со тегови. Правиме вежби за целото тело, а исто така комбинираме и тешки тегови со акцент на градење чиста мускулна маса. Нашите тренинзи се исполнети со напорна работа, добра плејлиста и неколку паузи за играње со кучињата“, објасни таа.
Анистон најчесто ги прави своите тренинзи во нејзината домашна теретана во Бел Ер, Калифорнија, а претходно откри дека сака да оди во теретана најмалку четири пати неделно. Колман додаде дека актерката „обожава предизвикувачки тренинзи“.
„Мора да го живееш својот живот. Нема ограничувања – освен за тешки дроги. Тоа е пристап 80/20. Осумдесет проценти здрав живот, а потоа 20 проценти: пиење мартини, јадење пица и бургери и останување до доцна со пријателите. Постои рамнотежа“, рече Џенифер Анистон во интервју за Allure во јануари 2025 година.
„Ако работам, за жал, понекогаш можам да вклопам само два или три тренинзи, но сè додека вежбам, тоа е сè што е важно. Тренингот за сила е најважната работа за жените во педесеттите години. Ако изгубите мускули, вашите коски стануваат кршливи – остеопороза. Паѓаме, кршиме колк и тоа е тоа“, додаде таа.
Забава
(Видео/Фото) Џенифер Лопез не престанува со секси изданијата
Неоспорната Џенифер Лопез присуствуваше на гала настанот организиран од списанието Vanity Fair и Amazon MGM Studios и успеа да ги засени сите други со својот исклучително женствен и провокативен аутфит.
Оваа успешна жена со право е позната по тоа што е неверојатна и очигледно нема намера да застане, за наша среќа, па овој пат буквално ги остави сите без зборови, во провокативна и елегантна креација која совршено ја придружуваше нејзината женствена фигура.
Латино дивата се одлучи за спектакуларна креација во боја на цреша – носеше вечерен фустан со гол грб кој совршено се „лизгаше“ по нејзините препознатливи облини и ги истакнуваше максимално, а никого не остави рамнодушен во ова издание, дури ни модните критичари.
Фустанот го надополни со отворени чевли, чанта и кратко крзнено палто во иста боја, а деколтето и долниот дел од нејзината фигура беа целосно откриени.
Сепак, Џенифер Лопез совршено добро знае која поза да ја заземе во многу смели изданија како ова, за да не открие премногу, туку доволно.
Забава
Нордиската диета е сè попопуларна: Намалете ја тежината природно и подобрете го вашето здравје
Нордиската диета се карактеризира со фокус на сезонска, непреработена храна и се смета за здрава исхрана, помагајќи во природното слабеење.
По празниците, обично посегнуваме по диети бидејќи си дадовме малку олеснување, а здравата исхрана е секогаш најдобриот избор за слабеење. Медитеранската диета стана светиот грал на здравата исхрана, но неодамна се повеќе се зборува и за нордиската диета. Овој план на исхрана се базира на културите на жителите на нордиските земји Данска, Финска, Исланд, Норвешка и Шведска. Таа е многу слична на медитеранската диета, но промовира неколку клучни разлики.
Што е нордиска диета?
Позната и како скандинавска диета, нордиската диета се фокусира на сезонска, непреработена храна. Првпат се појави како официјален план на исхрана во 2012 година кога Универзитетот во Кембриџ ги објави резултатите од студијата што ги дефинираше упатствата за новата нордиска диета. Ги вклучуваше следниве три принципи:
– повеќе калории од растителна храна и помалку од месо
– повеќе храна од морето и езерата
– повеќе храна од село
Главните намирници на нордиската исхрана:
– зеленчук (темнозелен лиснат зеленчук, свеж грашок и зеленило, зелка, кромид или коренест зеленчук)
– мешунки (грав, леќа или сушен грав)
– овошје и бобинки (боровинки, брусница, јаболка, круши, сливи)
– јаткасти плодови и семки (сончогледово семе, ореви, сусамово семе или костени)
– цели зрна (овес, мусли, јачменов брашно, ‘ржан леб или тестенини од цело зрно)
– риба и морски плодови (лосос, харинга, ослиќ, штука, скуша, сом или туна)
– млечни производи со ниска масленост (сирење, путер, ферментирано млеко или јогурт)
– растително масло и масни намази на база на растително масло (масло од репка)
„Нордиската диета е диета базирана на растенија, влакна и морска храна, која може да изгледа слично на медитеранската диета и често се споредува со неа“, објаснува диететичарот Дон Менинг за Best Life, наведувајќи ги главните разлики.
Главната разлика е видот на маслото; наместо маслиново масло, таа става акцент на масло од канола. Нордиската диета вклучува и повеќе млечни производи со ниска масленост, додека медитеранската диета е пополна. Како и медитеранската диета, нордиската диета вклучува многу малку јајца и живина и препорачува намалување на црвеното или преработеното месо.
Кои се здравствените придобивки од нордиската диета?
Губење на тежина и антиинфламаторни својства
Со избегнување на преработена храна, заситени масти, месо со висок холестерол и додадени шеќери, следењето на нордиската диета може природно да ви помогне да ослабете. Но, може да го намали и воспалението, за кое е докажано дека придонесува за зголемување на телесната тежина и многу хронични заболувања. Студија од 2015 година објавена во The American Journal of Clinical Nutrition откри дека здравата нордиска диета ја намалува експресијата на воспалителни гени во поткожното абдоминално масно ткиво.
Го намалува холестеролот и шеќерот во крвта
Независно од губењето на тежината, нордиската диета може да помогне во намалувањето на холестеролот и шеќерот во крвта, според студија од 2022 година објавена во списанието Clinical Nutrition.
„Групата што ја следеше нордиската диета шест месеци стана значително поздрава, со пониски нивоа на холестерол, пониски вкупни заситени и незаситени масти во крвта и подобра регулација на гликозата, во споредба со контролната група“, објасни авторот на студијата Ларс Ове Драгстед, истражувач и раководител на одделот на Одделот за исхрана, вежбање и спорт на Универзитетот во Копенхаген. Тој и неговиот тим претпоставија дека здравствените придобивки се должат на незаситените масни киселини од маслата во нордиската диета.
Подобрено здравје на цревата
„Ферментираните млечни производи, како што се обезмастеното млеко и кефирот, обезбедуваат корисни пробиотици за здравјето на цревата, кои пак ја поддржуваат хормоналната рамнотежа“, објаснува Браун.
Кефирот дури е наречен и суперхрана поради неговата посебна концентрација на здрави цревни бактерии, кои се поизразени отколку во обичниот јогурт.
Понизок крвен притисок
Друга студија, објавена во Journal of Internal Medicine, пронајде докази дека следењето на нордиската диета го подобрува кардиоваскуларното здравје, бидејќи „ги подобрува липидните профили во крвта и чувствителноста на инсулин и го намалува крвниот притисок на клинички релевантни нивоа“.
Трамп: Иран нè контактираше за преговори
Американскиот претседател Доналд Трамп во неделата изјави дека Иран побарал да започне разговори со САД, додека земјата се справува со...
Иранската револуционерна гарда му се закани на Трамп
Иранската револуционерна гарда јавно му се закани на Доналд Трамп поради неговото споменување на потенцијална американска воена акција против владата...
Телеграф: Лондон планира да испрати војници на Гренланд, Велика Британија: Тоа е поради Русија
Велика Британија вчера соопшти дека дискусиите со другите членки на НАТО за одбивање на руската активност на Арктикот се „рутински“,...
Почувствуван земјотрес во Прилеп и околината
Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија, на сеизмолошките станици инсталирани ширум нашата територија, одржувани од Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот...
Русите го замрзнуваат Киев, Зеленски: Ситуацијата е исклучително тешка
Повеќе од 1.000 станбени згради во Киев остануваат без греење по разорниот руски напад во петок наутро, соопштија локалните власти....
(Видео) ДИК со првични неофицијални резултати од повторените локални избори во четири општини
Државната изборна комисија (ДИК) вечерва ги објави првичните, неофицијални резултати од повторените избори во општините Врапчиште, Гостивар, Маврово Ростуше и...
(Видео) Мицкоски: Победата во Маврово-Ростуше е знак дека граѓаните наградуваат резултати, а кланот на Филипче доживува нов дебакл
„Денешниот изборен ден во четирите општини помина во демократска, мирна и достоинствена атмосфера. И покрај тешките временски услови и одредени...
(Видео) Иран во пламен – објавени нови снимки од протестите, додека бројот на загинати надмина 500
Бројот на загинати во протестите во Иран се искачи на 538 лица, објави Ројтерс. Меѓу нив се 490 демонстранти и...
Трамп размислува за можна воена интервенција во Иран, вели Си-Ен-Ен
Претседателот на САД, Доналд Трамп, разгледува низа можни воени опции за Иран по смртоносните протести во земјата, изјавија двајца американски...
Стармер преговара со европските сојузници за испраќање на воени сили на Гренланд
Британскиот премиер Кир Стармер е во преговори со европските сојузници за распоредување на воени сили на Гренланд, со цел да...
Францускиот министер за надворешни ги повика САД да престанат со „уцената“ за Гренланд
Францускиот министер за надворешни работи Жан-Ноел Баро ги повика САД да „престанат да ја уценуваат“ Данска за да добијат директна...
Иран ги предупреди американската војска и Израел дека ќе бидат „легитимни цели“ ако САД нападне поради протестите
Иранскиот парламент денеска се состана за да разговара за смртоносните антивладини протести кои беснеат повеќе од две недели. За време...
Болниците во Иран преплавени со повредени од протестите, доктори опишуваат „ужасни сцени“
Протестите во Иран продолжуваат, а улиците на градовите, особено Техеран, се исполнети со илјадници демонстранти, и покрај блокадата на интернет...
Вашингтон одржа „прелиминарни“ разговори за потенцијален удар врз Иран, објави Волстрит журнал
Американски официјални лица разговарале за планови за можни напади врз Иран, вклучувајќи потенцијални цели, објави Волстрит журнал, повикувајќи се на...
Детален список: каде целосно ќе се забранат сите видови цигари со новиот закон за заштита од пушење
Државата подготвува целосно нов и значително построг Закон за заштита од пушење, со кој драстично се заоструваат правилата за употреба,...
Состојба по обилните дождови во Македонија: пресек на ЦУК до 18:30 часот
Центарот за управување со криви направи пресек на состојбата по обилните врнежи до 18:30 часот. Источен регион – Штип Во...
УХМР: Водостоите остануваат високи, вечерва се очекува заладување и снег
Според податоците од хидролошките станици се уште е висок водостојот на река Сатеска, како и на река Коселска кој почнува...
ЈСП Скопје: Ниските температури и снегот може да предизвикаат изменето сообраќање на автобусите
Јавното сообраќајно претпријатие Скопје ги информира корисниците на јавниот превоз во Градот Скопје дека, поради ниските минусни температури и најавените...
18-годишникот кој со автомобил усмрти жена во Капиштец немал возачка, од Македонија избегал преку Табановце
Јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Скопје донесе Наредба за спроведување истражна постапка против едно лице за – Тешки дела...
Николоски на терен: Сите патишта се проодни, снегот редовно се чисти од Македонија пат
Сите патишта во државата се проодни благодарение на макотрпната работа на луѓето од Македонија пат, кои даваат се’ од себе...
