Македонија
(Фото) Скопје на 5-то место во светот по загаденост на воздухот
Скопје се искачи на петото место во светот по загаденост на воздухот, според листата на Ајкју Ер (IQAir).
Бројките покажуваат дека воздухот е опасен за дишење, а индексот на загаденост е 169.
Пред нас се само Лахор (Пакистан), Делхи (Индија), Багдад (Ирак) и Ханој (Виетнам).

Што не смеете да правите кога загаденоста на воздухот е висока?
1. Не отворајте ги прозорците од домот кога квалитетот на воздухот е оценет како „загаден“ или „многу загаден“, што е во утринските, доцните попладневни и раните вечерни часови.
2. Во оние периоди од денот и воопшто во периоди кога воздухот е претерано загаден, не носете надвор доенчиња, мали деца и деца кои веќе имаат респираторна инфекција.
3. Излегувањето надвор со висока загаденост на воздухот треба да избегнуваат и бремени жени, пациенти со хронична астма и хронична опструктивна белодробна болест.
4. Не вежбајте на отворено и воопшто избегнувајте ги сите спортски или рекреативни активности, од пешачење до трчање, бидејќи за време на вежбањето бројот на вдишувања се зголемува меѓу 40 и 60 во минута, па затоа поголеми количини загаден воздух влегуваат во респираторниот тракт.
5. Не применувајте физичка активност во области со многу сообраќај и во области од секторот за топлинска енергија.
Што да направите кога загаденоста на воздухот е висока?
1. За почеток, пред да излезете надвор или да планирате да излезете надвор, дознајте го моменталниот квалитет на воздухот. За овие цели, на вашиот телефон можете да инсталирате голем број апликации кои го мерат загадувањето на воздухот во реално време.
2. Проветрувајте ги просториите на домот неколку пати во текот на денот и за тоа изберете ги периодите кога се очекува концентрацијата на загадувачи во воздухот да биде најмала, што е приближно помеѓу 11 и 15 часот.
3. Користете домашни прочистувачи на воздух.
4. Користете климатизери кои имаат соодветни филтри или се дизајнирани да не го вовлекуваат надворешниот воздух во дневната соба.
5. Користете природни средства за прочистување на воздухот во домаќинството, како што се растенијата.
6. Доколку навистина останувате надвор во периодот на зголемено загаденост на воздухот, правете почести паузи во движењето и дишете плитко.
7. Избегнувајте прометни улици и патишта каде што концентрацијата на загадувачи во воздухот е поголема поради издувните гасови од возилата.
8. Користете специјални маски за филтрирање за ПМ честичките, бидејќи обичните хируршки маски не помагаат.
9. Што се однесува до исхраната, лекарската препорака е во областите со прекумерно загадено воздух да се јаде храна богата со витамини Б, витамини Ц и Е и омега-3 масни киселини, што е поврзано со антиоксидантните и антиинфламаторните својства на овие состојки.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Македонија
Шалтерите на скопски „Водовод“нема да работат за време на празникот
ЈП Водовод и канализација – Скопје ги известува граѓаните на град Скопје дека на ден 08.12.2025 година (понеделник), по повод државниот празник – Денот на Св. Климент Охридски, шалтерите за наплата, шалтерите за рекламации и операторите во Дирекцијата на претпријатието нема да работат.
На 09.12.2025 година (вторник) се продолжува со редовно работно време.
Македонија
Нова група 48 американски волонтери на Мировниот корпус ќе биде ангажирана во училишта во Македонија
Нова група 48 американски волонтери на Мировниот корпус во следните две години ќе биде ангажирана во училишта во Македонија и ќе помага за јакнење на јазичните вештини на учениците и за развојот на поинклузивна училишна средина.
Волонтерите денес дадоа свечена заклетва во присуство на претседателката на државата, Гордана Сиљановска Давкова, министрите за образование и наука и за локална самоуправа, Весна Јаневска и Златко Перински, американската амбасадорка Анџела Агелер, директорот на Мировниот корпус, Дејвид Рисајд, повеќе градоначалници и училишни директори.
Посакувајќи им успешен почеток, министерката Јаневска рече дека новата група ќе биде големо засилување на веќе ангажираните 52 американски волонтери во образовните установи во Македонија.
„Вашето присуство не е само симбол на волонтерство, туку и сведоштво за желбата за градење мостови меѓу луѓето. Сакам да нагласам дека вашиот ангажман нема да се ограничи само на унапредување на јазичните вештини или на создавање поинклузивна училишна средина. Вие ќе придонесете за нешто многу поголемо, за зајакнување на партнерството меѓу нашите држави, градење взаемна доверба, разбирање и посилно пријателство меѓу нашите народи“, рече Јаневска.
Волонтерите ќе бидат ангажирани во 20 основни училишта, 5 средни училишта, 2 ресурсни центри за ученици со посебни образовни потреби, едно училиште за лица со оштетен вид и една градинка. Јаневска е сигурна дека тие ќе остават трага во заедниците во кои ќе живеат и работат, но и дека многумина од нив ќе се вратат дома со, како што рече, дел од Македонија во срцето.
„Ние одамна сме научиле дека вистинските пријателства се градат со доверба, соработка и искрено почитување. Оддаваме посебна чест на американскиот народ и на Соединетите Американски Држави, кои повеќе од 30 години се наш стратешки партнер во стремежот кон изградба на понапредна, поцврста и пообединета држава. Поддршката која ја добиваме останува значајна за развој и модернизација на нашето општество, и за тоа упатувам длабока и искрена благодарност“, рече Јаневска.
Соработката на Македонија со Мировниот корпус датира од 1996 година, кога беше воспоставен првиот Проект за унапредување на наставата по англиски јазик преку договор меѓу двете влади.
Мировниот Корпус е американска невладина организација посветена на светскиот мир и дружење. Организацијата работи преку волонтери кои две години живеат и работат во локалните заедници. Основана е во 1961 година од страна на претседателот Џон Ф. Кенеди
Македонија
Ѓорѓиевски на Светскиот ден на волонтерството: И оваа година, Град Скопје стои рамо до рамо со волонтерите како поддржувач во создавањето на поодговорно, похумано и посолидарно општество
Градоначалникот на Град Скопје, Орце Ѓорѓиевски, денес се приклучи на активностите по повод Светскиот ден на волонтерството, заедно со претседателот на Советот на Град Скопје, Даме Димитровски. Во соработка со Црвениот крст на Република Македонија–Црвен крст на Град Скопје, тие учествуваат во низа хуманитарни и социјални активности насочени кон поддршка на најранливите категории граѓани.
„Денес, на Светскиот ден на волонтерството, со гордост се приклучувам како волонтер во активностите на Црвениот крст.
Овој ден е силен потсетник за важноста на волонтерството, но и повик до институциите и граѓаните да ги поддржат волонтерските организации и нивната хумана мисија.
Токму затоа, денес заедно со претседателот на Советот на Град Скопје, Даме Димитровски, се приклучуваме на активностите организирани од Црвениот крст на Република Македонија – Црвен крст на Град Скопје.
Заедно со група пратеници од Собранието на Република Македонија, ќе учествуваме во хуманитарни и социјални активности низ градот, посветени на оние кои најмногу имаат потреба од наша поддршка.
Овој чекор е јасен показател за институционалната поддршка која волонтерството ја заслужува, една од темелните вредности на Црвениот крст и клучен двигател за создавање посилни, похумани и поотпорни заедници“.
Преку активности за поддршка на стари и изнемоштени лица, додаде тој, помош за ранливи категории како бездомните и лицата со попреченост, како и преку учество во хуманитарни иницијативи, испраќаме порака дека волонтерството е чест и привилегија.
„И оваа година, Град Скопје стои рамо до рамо со волонтерите како поддржувач, сојузник и активен учесник во создавањето на поодговорно, похумано и посолидарно општество“.

