Македонија
Бесплатни онлајн пилатес-тренинзи за бремени жени
Д-р Слободан Дракулевски, специјалист по гинекологија и акушерство, и професионален тим на инструктори, од денес зпочнуваат со бесплатни совети и онлајн пилатес-тренинзи со цел да им овозможат на сите бремени жени во време на пандемијата предизвикана од Ковид-19 да продолжат со физички активности, кои се препорачуваат за полесно породување, како и закрепнување на телото по бременоста.
„Целта на овој проект е да им помогнеме на бремените жени полесно да ги пребродат телесните промени со кои се соочуваат и да останат активни во текот на целата бременост, а и по неа. Сепак, препорачувам консултација со акушер пред да се почне со тренинзи бидејќи секоја бременост не е иста и не дозволува ист интензитет на активности“, изјави д-р Слободан Дракулевски.
Научно е докажано дека активностите, како што е пилатесот, значително ги олеснуваат бременоста и породувањето. „Подготвивме ефикасни тренинзи приспособени за оваа состојба, со фокус на зацврстување на мускулите на грбот и стомакот, кои го носат најголемиот дел од товарот во бременоста. Со вежбањето пилатес за време на бременоста не само што ќе го подобрите своето здравје и ќе се подготвите на вистински начин за породувањето туку истовремено се грижите за правилниот развој на вашето дете, кое сѐ уште расте во вас“, додаде д-р Дракулевски.
Тренинзите ќе се објавуваат двапати неделно на социјалните мрежи „Фејсбук“ и „Инстаграм“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Македонија
Зголемена фреквенција на возила на Табановце и Богородица, се чека околу половина час
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози, извести АМСМ.
Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од градските средини е умерен. На ГП Табановце за влез и ГП Богородица за излез од државата се бележи зголемена фреквенција на возила, времето на чекање е околу 30 минути. На останатите гранични премини од македонска страна, нема подолги задржувања за влез и излез од државата.
АМСМ препорачува прилагодена брзина на движење, почитување на поставената сообраќајна сигнализација и внимателно управување со возилата, особено на патиштата низ котлините, речните долини и клисурите, каде има можност од појава на одрони. Ова посебно се однесува за делниците Катланово – Велес, Маврово – Дебар – Струга, Виница – Берово и Кочани – Делчево.
Македонија
Делови од општините Студеничани, Шуто Оризари и Карпош без струја
Од ЕВН Македонија АД известуваат дека денеска без електрична енергија ќе останат:
– во периодот од 08.30 до 15.00 часот, корисниците од селата Патишка река, Елово, Црн Врв, Малчиште, викендици Држилово, Краст Јаболце, ХПП Патишка Река, општина Студеничани;
– во периодот од 09.00 до 12.00 часот, дел од корисниците од улицата Метохиска, општина Шуто Оризари;
– во периодот од 09.00 до 14.00 часот, дел од корисниците од село Бардовци и кај викенд населбата, општина Карпош.
Македонија
Без вода денеска дел од Центар
Од ЈП Водовод и Канализација известуваат дека денеска поради уличен водоводен дефект од ф 2”( цола) на улицата Коста Шахов бр.13 со прекинато водоснабдување ќе бидат корисниците од улицата Коста Шахов, општина Центар.
Водоснабдувањето ќе биде прекинато од 09:00 часот до завршување.
(Видео) Двајца мртви и повеќе повредени во пукање во Кентаки
Две лица беа убиени, а неколку други беа ранети во серија пукотници околу градот Лексингтон вчера, објави гувернерот на Кентаки,...
ЕУ блиску до договор за санкции против Русија, се чека официјална потврда
Претставниците на Европската Унија се блиску до договор за 18-тиот пакет санкции против Русија, со кој ќе се намали ограничувањето...
Пропустите на тајната служба довеле до обидот за атентат врз Трамп, утврди Сенатот
„Неприфатливи пропусти“ од страна на тајната служба довеле до обидот за атентат врз Доналд Трамп пред една година, утврди Комитетот...
Зголемена фреквенција на возила на Табановце и Богородица, се чека околу половина час
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози, извести АМСМ. Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од...
11-годишно дете и маж се тешко повредени откако возилото излетало низ дупка во оградата кај Прилеп
11-годишно дете и маж се здобиле со тешки телесни повреди, откако попладнево нивниот автомобил излетал од експресниот пат Прилеп–Градско и...
Зеленски: 1.800 дронови и 1.200 бомби врз Украина за една недела, Русија го засилува теророт
Украинскиот претседател Володимир Зеленски ја обвини Русија за ескалација на теророт врз цивилното население, откривајќи дека во последната недела врз...
Охриѓанка тешко повредена откако ја удрило комбе додека била на велосипед
56-годишна жена од Охрид се здобила со тешки телесни повреди во сообраќајна несреќа што се случила во саботата рано наутро,...
Младите на „Галичка свадба“ добија подарок од претседателката Сиљановска Давкова
Претседателката на државата, Гордана Сиљановска-Давкова, и годинава беше дел од манифестацијата „Галичка свадба“, каде што одблизу ги проследи свадбарските обичаи...
Полицијата откри што точно се случувало со тројното убиство во Прилеп
Тројца загинати, меѓу кои и 13-годишно дете, е исходот од трагичниот настан што се случи на 12 јули 2025 година...
Пуштени во употреба првите 20 километри од автопатот Кичево-Охрид
Првите 20 километри од автопатот Кичево – Охрид, на потегот од Врбјани до Ботун, денеска се пуштени во употреба. Овој...
Петрушевски: Приведени осомничени за подметнување пожари, дел поврзани со опозицијата
Пратеникот на ВМРО-ДПМНЕ, Бране Петрушевски вели дека последните пожари што ја зафатија околината на Скопје, според досегашните информации, не биле...
МВР потврдува: Роднината убил две лица, фрлил бомба и пукал кон полицијата, па се самоубил
Тешка трагедија го потресе Прилеп, откако тројца членови на едно семејство, меѓу кои и 13-годишно дете, беа пронајдени мртви со...
ОЈО со детали за грозоморното убиство во Прилеп: Ги убил внукот и неговиот 11-годишен правук, па се самоубил
Обвинителството откри детали од вчерашната трагедија во Прилеп. Дежурен јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Прилеп извршил увид во куќа...
(Видео) Охридското лето се отвори, и уметноста прозборе – музиката и мајчинството во хармонија на Античкиот театар
Под ѕвезденото небо на Античкиот театар во Охрид, синоќа величествено беше отворено јубилејното 65. издание на фестивалот „Охридско лето“ со...
Семејна драма во Прилеп, убиени малолетно дете и неговиот татко, напаѓачот си пресудил сам
Во семејна трагедија што се случи синоќа во прилепската населба Точила, животот го загубија три лица, меѓу кои и едно...
Македонија под топлотен бран, температурите до 38 степени
Македонија денеска е под влијание на топол воздушен бран што носи високи температури и претежно сончево време. Според Управата за...
Ангелов: Најсериозен е пожарот во дојранското село Николиќ во близина на границата со Грција
Во моментов најсериозен е пожарот во дојранското село Николиќ во близина на границата со Грција. Тоа е пожар кој гори...
Обезбедување од МВР ќе ја чува Данела Арсовска 24 часа
Министерството за внатрешни работи информира дека по вчерашниот инцидент во Општина Чаир, врз основа на оперативни сознанија и безбедносна проценка...
ОЈО сомничи двајца за насилство врз градоначалничката Арсовска
Основното јавно обвинителство Скопје поведе постапка против две лица за кривично дело „насилство“. Првоосомничениот вчера се заканувал и физички ја...
ФЗО ќе покрива шест, наместо досегашните три ин витра за семејствата кои се обидуваат да имаат потомство
Вкупно шест наместо три обиди за биомедицинско потпомогнато оплодување (БПО) ќе бидат овозможени на товор на Фондот за здравствено осигурување...
