Ако сакате да ослабете, особено по претстојните свечености и новогодишните гозби, еве една многу ефикасна диета која го намалува апетитот и спречува прејадување, а ги топи и килограмите.

Палентата е клучот за брза детоксикација и слабеење. Оваа диета трае само четири дена, а нејзината тајна лежи во високата содржина на влакна – апсорбира вода, создава долготрајно чувство на ситост и спречува прејадување.

Зошто е моќна палентата?

Палентата обично се прави од жолто пченкарно брашно, но не можете да погрешите ниту со бело брашно.

Зошто палентата е толку ефикасна во слабеењето?

1. Бомба од влакна: Една чаша жолто пченкарно брашно содржи околу 8,5 г влакна, што е дури 34% од препорачаниот дневен внес за жени.

2. Ниски калории: Содржи многу малку калории (100 грама варено пченкарно брашно има само 70 калории).

3. Тајната на ситоста: Влакната апсорбираат вода, отекуваат и создаваат долготрајно чувство на ситост и спречуваат прејадување, што е основа на оваа диета.

Диетата со палента трае четири дена, а можете да ја повторувате секоја недела со следење на оваа диета четири дена и нормално јадење во другите три дена.

План на исхрана за 4 дена:

Понеделник

Појадок: 100 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 100 г палента, 50 г младо сирење и еден домат

Вечера: 100 г палента, чаша кефир

Вторник

Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 200 г палента, 50 г урда и еден домат

Вечера: 100 г палента, чаша кефир

Среда

Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 200 г палента, 50 г урда и еден домат

Вечера: 200 г палента, чаша кефир

Четврток

Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 300 г палента, 50 г урда и еден домат

Вечера: 200 г палента, чаша кефир.

Совет за успех
Клучот за успех е хидратацијата. Палентата е полна со растителни влакна, па затоа е важно да пиете многу вода, чај или лимонада во текот на денот. Зголемувањето на внесот на течности ќе помогне влакната да отечат и ќе ве одржи сити подолго време, што ќе ви го олесни придржувањето кон исхраната.

фото: принтскрин

Актерот Били Боб Торнтон повторно се осврна на својата бурна врска со Анџелина Џоли и познатата огрлица од ампули со крв, откривајќи нови детали за тој дел од нивното заедничко минато. Во ново интервју, 70-годишниот актер објасни како романтичниот гест се претворил во медиумска сензација и нагласи дека тој период е сè уште еден од најубавите во неговиот живот.

„Имавме мал медалјон, буквално со капка крв во него“, изјави тој за „Ролинг стоун“.

„Тоа е романтичен гест, и тоа е сè што беше. Но, ние сме вампири, живееме во темница, си ја пиеме крвта еден на друг и такви работи“, додаде тој, опишувајќи како приказната станала претерана.

Ова не е прв пат актерот да ја демистифицира приказната за крвта. Уште во 2014 година, на Универзитетот Лојола Меримаунт, тој објасни како сè започнало.

„Енџи еден ден се врати дома со сет што го купила. Знаете оние медалјони што ги купувате, проѕирни, и ставате слика од вашата баба во нив или нешто слично и ги носите околу вратот? Тоа беше тоа“, рече тој во тоа време.

„Таа мислеше дека би било интересно и романтично ако намачкаме малку крв на тие медалјони и ги носиме околу вратот исто како што носите прамен од косата на вашиот син или ќерка. Истото“

Торнтон тврди дека тој и Џоли останале во одлични односи.

„И секако, Анџелина и јас се забавувавме одлично. Тоа беше еден од најубавите периоди во мојот живот“, рече тој.

„Таа и јас сè уште сме многу, многу блиски пријатели. И тоа беше раскинување кое на крајот беше навистина цивилизирано. Едноставно се оддалечивме затоа што нашите животни стилови беа толку различни.“

Џоли и Торнтон се запознаа во 1999 година. Тие се венчаа во тајност една година подоцна во Лас Вегас, кратко откако Торнтон ненадејно ја раскина свршувачката со актерката Лора Дерн. Двојката објави во 2002 година дека ќе посвои син, Медокс, од Камбоџа, но нивниот брак не траеше.

Тие се разведоа во 2003 година, по две години брак. Торнтон моментално е во брак со Кони Англанд, со која се ожени во 2014 година. Неговата серија „Лендмен“ штотуку ја започна својата втора сезона на платформата „Парамаунт+“

Три дена пред финалето на изборот за Мис Универзум што ќе се одржи на 21 ноември во Бангкок, композиторот Омар Харфуш изненадно поднесе оставка како член на жирито. Тој тврди дека топ 30-те финалистки биле избрани од „таено, импровизирано жири“.

Харфуш на Инстаграм наведе дека дознал за формирањето на групата преку социјалните мрежи, дека резултатите се чуваат во тајност и дека никој од осумте официјални судии не бил присутен при изборот. Според него, членовите на тој комитет имале „потенцијален судир на интереси“.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Omar Harfouch (@omarharfouch)

Тој напиша дека имал  разговор со извршниот директор на Мис Универзум, Раул Роча, поради недостаток на транспарентност, по што решил да се повлече и да не ја изведе музиката што ја компонирал за натпреварот.

Организацијата Мис Универзум ги отфрли обвинувањата, наведувајќи дека не постоело никакво импровизирано жири, и дека сè се одвива според утврдени правила. Тие соопштија дека го прифаќаат повлекувањето на Харфуш и му забрануваат да користи или да се поврзува со заштитни знаци и брендови на Мис Универзум.