Забава
(Видео) Откриена тајната за брз раст на косата: следете ги овие 3 чекори
Сите сонуваме за долга, здрава и сјајна коса, но за многумина од нас тоа останува само желба.
Иако постојат многу производи и третмани кои ветуваат чуда, реалноста е дека многу фактори како што се генетиката, исхраната, стресот и негата на косата можат да влијаат на тоа како косата расте и изгледа.
Поради ова, многу луѓе, и покрај сите нивни обиди, не можат да го постигнат посакуваниот резултат. Сега дерматолог специјализиран за коса откри три „лесни“ чекори за побрз раст на косата, пишува Surrey Live.
Многу луѓе се обраќаат кон социјалните мрежи во потрага по професионални совети и насоки, а многу професионалци имаат лојални следбеници кои сакаат да ги следат нивните инструкции. Д-р Амна Адел, дерматолог со седиште во Лондон, е експерт за нега на кожа и коса.
Адел доби армија лојални обожаватели на социјалните мрежи откако ја сподели својата мудрост и сознанија за различни проблеми со кожата и косата на TikTok.
@aamnaadel how to grow your hair faster.. what you *NEED* to know 💁🏽♀️💗🎀 #dermatologist #dradel #hairtok #haircare #haircareroutine #haircaretips #hairgrowth #hairgrowthtips #healthyhair #healthyhairtips #hairbreakage #hairrepair #hairjourney #hairgrowthjourney #longhair #foryou #fyp ♬ original sound – Dr Adel | Dermatologist
Во едно неодамнешно видео, таа откри три чекори кои луѓето можат да ги преземат кои можат позитивно да влијаат на растот на косата.
„Јас сум дерматолог, специјализирам за коса и првото нешто што треба да го разберете е дека постои просечна стапка на раст на косата. За повеќето луѓе таа е некаде помеѓу половина сантиметар и два сантиметри месечно. Кога станува збор за растот на косата, има некои работи што не можете да ги контролирате.
Зборувам за вашата возраст, генетика, хормони, но има некои работи што можете да ги контролирате“, вели Адел, додавајќи дека тоа е исхраната и нејзиното влијание врз здравјето на косата.
„Не седете наоколу и грицкајте слатки и чипсови. Треба да имате диета богата со протеини“, рече таа.
Храната богата со протеини вклучува јајца, риба, живина, говедско месо, грав, леќа, тофу и јаткасти плодови, како и сејтан и путер од кикирики.
„Во просек, на мажите им се препорачува да внесуваат 55 грама протеини дневно, додека на жените треба да се стремат кон 45 грама“, објасни дерматологот.
Следниот чекор што лекарот ви препорача да го вклучите во вашата рутина се одредени додатоци во исхраната.
„Главните витамински недостатоци што ги гледам на клиниката се недостаток на витамин Д и железо“, откри таа. Националната здравствена служба (NHS) објасни дека витаминот Д помага да се регулира количината на калциум и фосфат во телото.
Како трет чекор, Адел рече дека одржувањето на средината и врвовите на вашата коса може да доведе до помало кршење, што придонесува за целокупното здравје на вашата коса. Таа советуваше во вашата рутина да вклучите редовно четкање, третмани за зајакнување на косата и заштита од топлина.
„Сите овие работи заедно всушност можат да направат вашата коса да расте побрзо бидејќи вашата коса едноставно ќе биде поздрава. Така, брзината на раст на косата е различна за секого, но дефинитивно има работи што можете да ги направите за да го забрзате процесот”, заклучила таа.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Веднаш отстранете ги овие пет работи од вашата бања – пред да се разболите
Микроорганизмите се размножуваат на предметите што ги користиме секојдневно, а нивното присуство може сериозно да го загрози нашето здравје.
Бањата е простор што повеќето од нас го доживуваат како симбол на чистота и свежина. Таму го започнуваме денот, ги миеме забите, се тушираме и се подготвуваме за работа. Но, зад сјајните плочки и миризливите крпи лежи изненадувачка вистина: според експертите, бањата е едно од најопасните места во домот кога станува збор за ширење на бактерии и мувла.
Plumbworld, компанија специјализирана за опрема за бањи и кујни, предупредува дека топлината и влажноста се идеална средина за развој на микроорганизми.
„Повеќето луѓе не сфаќаат колку брзо бактериите можат да се акумулираат на предметите што ги користиме секојдневно“, велат експертите. На долг рок, овие микроорганизми можат да доведат до проблеми со кожата, варењето, па дури и респираторни проблеми.
Еве пет од најчестите „виновници“ кои тајно го загрозуваат нашето здравје во бањата.
1. Стара четка за заби
Предметот што го користиме најмалку двапати на ден е парадоксално еден од највалканите во бањата. Експертите предупредуваат дека остатоците од паста за заби, оралните бактерии и микроскопските честички од воздухот се акумулираат меѓу неговите влакна.
Особено загрижувачки е облакот од капки што се ослободува секој пат кога ќе пуштиме вода во ВЦ школката. Овие невидливи честички можат да слетаат на блиски предмети, вклучувајќи ја и четката за заби.
„Ако ја држите четката за заби на мијалникот до ВЦ школката, постои реална можност бактериите што не ги сакате во устата да завршат на неа“, предупредуваат експертите од Plumbworld за Mirror.
Препорака: Четката за заби треба да се менува на секои три месеци, или порано ако влакната се истрошени. По миењето на забите, секогаш е добра идеја да ја исплакнете четката за заби, да го истресете вишокот вода и да ја оставите да се исуши во исправена положба. Ако некој во домаќинството бил болен, најдобро е да ги замените четките за заби на сите членови на семејството.
2. Сунѓери и луфи
Иако се идеални за ексфолијација и чувство на свежина под тушот, луфите и сунѓерите за туширање се исто така совршена почва за размножување на бактерии. Тие ги заробуваат мртвите клетки на кожата, влагата и сапуницата – комбинација што им овозможува на бактериите и габите непречено да се размножуваат.
„Ако луфата стои во топол, влажен агол од тушот, таа никогаш не се суши целосно. Ова значи дека во неа расте цела микробна заедница“, предупредуваат експертите.
Решението е едноставно: по секоја употреба, исплакнете ја темелно и закачете го сунѓерот на проветрено место. Еднаш неделно, се препорачува да се мие во топла вода или да се потопи во раствор од оцет. Ако почне да мириса непријатно, да ја промени бојата или да стане лигава, време е за нова. Општо земено, сунѓерите и луфата треба да се менуваат на секои еден или два месеци.
3. Крпи
Многу луѓе мислат дека крпите се чисти сè додека „не изгледаат валкано“. Но, вистината е сосема поинаква. Крпите што се користат секојдневно и ретко се перат стануваат место за размножување на бактерии, пот и мртви клетки од кожата.
„Дури и ако крпата изгледа чиста, таа може да содржи стотици илјади бактерии на квадратен сантиметар“, велат експертите од Plumbworld.
Најважното правило: крпите за раце и бања треба да се перат на секои три до четири употреби, на температура од најмалку 60 °C. По перењето, тие мора целосно да се исушат – или на воздух или во машина за сушење алишта.
Ако крпата добие мувлосан мирис или стане груба, тоа е знак дека треба да се замени. Експертите препорачуваат нов сет крпи на секои две години за да се одржи хигиената и свежината.
4. Подлоги за бања
Малкумина размислуваат за подлоги за бања или туш, но тие можат да станат складиште на влага и бактерии. По секое туширање, тие апсорбираат вода од подот и стапалата, а ако останат влажни, брзо почнува да се развива мувла под површината – особено кај моделите со гумена подлога.
„Тепихот што не е правилно сушен може да биде сериозен извор на габи, па дури и алергени“, предупредуваат експертите.
Решение: Теписите треба да се перат еднаш неделно во машина на висока температура и темелно да се сушат, по можност на воздух. Никогаш не ги оставајте рамно на подот додека се уште се влажни. Доколку се појават темни дамки или мирисаат на влага, тепихот треба веднаш да се фрли.
5. Козметика и тоалетни производи
Колку долго стоело отворено шише шампон или крем за лице? Ако не можете да се сетите – веројатно поминало предолго време. Откако ќе се отворат, козметиката и тоалетните производи почнуваат да собираат бактерии, особено во топли и влажни бањи.
„Луѓето често не размислуваат за рокот на траење на козметиката, но старите производи можат да предизвикаат иритација на кожата, очите или скалпот“, велат експертите.
Затоа е препорачливо редовно да го проветрувате рокот на траење – најмалку на секои три месеци – и да фрлате сè што е отворено повеќе од една година. Чувајте ги производите цврсто затворени, по можност надвор од бањата, на ладно и суво место.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Тргнете ги здодевните црни капути: што носиме оваа есен/зима
Иако секогаш се шик и навистина треба да имаме барем еден во нашиот плакар, црните капути ретко се инспиративни. Затоа многу луѓе бараат парче облека оваа зима што ќе внесе допир на личност во мрачните денови, а можеме да кажеме дека е нов моден тренд, а се чини дека познатите дами веќе го пронајдоа во палта со крзнени украси.
За само неколку дена, Емили Ратајковски и Сидни Свини беа видени во различни верзии на овој носталгичен тренд, давајќи ни многу инспирација за зимски комбинации.
Emily Ratajkowski Takes an Autumnal Stroll Through New York City 11-10-2025
-> https://t.co/G9EhdMbQu1 pic.twitter.com/xs4pWQBd4a— Tha Starz (@thastarz) November 16, 2025
Емили избра велур палто во боја на чоколадо со плишана крзнена јака, потсетувајќи на опуштен стил од 70-тите. Го комбинираше со панталони со boot-cut крој и елегантни чизми со ниска потпетица.
Од друга страна, Сидни Свини постигна исклучително гламурозен изглед со капут до колена со преголема крзнена јака со ремен.

Во споредба со острите, минималистички силуети што доминираа во последните сезони, палтата со крзнени украси внесуваат допир на ретро гламур што е истовремено разигран и елегантен.
Ако сте подготвени привремено да го замените вашиот класичен црн капут со нешто малку повпечатливо, упатете се кон шопинг и изберете го оној што ќе ве направи да се чувствувате најдобро и да изгледате поинаку.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Роби Вилијамс призна дека ослабел користејќи лекови, сега предупредува: „Само се влошува…“
Легендарниот пејач и познатиот заводник Роби Вилијамс се огласи откако призна дека користел лекови за слабеење, поради што, според него, сега е загрижен за своето здравје.
„Сакам да ги предупредам луѓето што го читаат ова за потенцијалните ризици, за да можат да бидат добро информирани. Почнав да користам инјекции за слабеење доста рано, но она што го забележав е дека мојот вид не е многу добар. Веќе некое време е заматен и само се влошува. Не мислам дека е поради возраста, мислам дека е поради инјекциите“, изјави пејачот за The Sun.

Тој објасни дека имал тешкотии да се стабилизира на сцената додека изведувал еден од неговите најголеми хитови, „She’s The One“, бидејќи не можел да ги види лицата на своите обожаватели и дека првпат ги забележал своите проблеми со видот на натпревар кога не можел да ги разликува играчите, поради што неодамна добил нови очила.
Сепак, како што објаснува, првично не го поврзал тоа со гореспоменатите инјекции за слабеење кои му помогнале да ослабе од 88 килограми на 76 килограми.
„Тоа е нешто како Оземпик, како божиќно чудо. И ми е потребно, медицински. Мојот внатрешен глас ми кажува како Кети Хопкинс зборува за дебелите луѓе. Тоа излудувао“, призна Вилијамс.

