Забава
(Видео) Откриена тајната за брз раст на косата: следете ги овие 3 чекори
Сите сонуваме за долга, здрава и сјајна коса, но за многумина од нас тоа останува само желба.
Иако постојат многу производи и третмани кои ветуваат чуда, реалноста е дека многу фактори како што се генетиката, исхраната, стресот и негата на косата можат да влијаат на тоа како косата расте и изгледа.
Поради ова, многу луѓе, и покрај сите нивни обиди, не можат да го постигнат посакуваниот резултат. Сега дерматолог специјализиран за коса откри три „лесни“ чекори за побрз раст на косата, пишува Surrey Live.
Многу луѓе се обраќаат кон социјалните мрежи во потрага по професионални совети и насоки, а многу професионалци имаат лојални следбеници кои сакаат да ги следат нивните инструкции. Д-р Амна Адел, дерматолог со седиште во Лондон, е експерт за нега на кожа и коса.
Адел доби армија лојални обожаватели на социјалните мрежи откако ја сподели својата мудрост и сознанија за различни проблеми со кожата и косата на TikTok.
@aamnaadel how to grow your hair faster.. what you *NEED* to know 💁🏽♀️💗🎀 #dermatologist #dradel #hairtok #haircare #haircareroutine #haircaretips #hairgrowth #hairgrowthtips #healthyhair #healthyhairtips #hairbreakage #hairrepair #hairjourney #hairgrowthjourney #longhair #foryou #fyp ♬ original sound – Dr Adel | Dermatologist
Во едно неодамнешно видео, таа откри три чекори кои луѓето можат да ги преземат кои можат позитивно да влијаат на растот на косата.
„Јас сум дерматолог, специјализирам за коса и првото нешто што треба да го разберете е дека постои просечна стапка на раст на косата. За повеќето луѓе таа е некаде помеѓу половина сантиметар и два сантиметри месечно. Кога станува збор за растот на косата, има некои работи што не можете да ги контролирате.
Зборувам за вашата возраст, генетика, хормони, но има некои работи што можете да ги контролирате“, вели Адел, додавајќи дека тоа е исхраната и нејзиното влијание врз здравјето на косата.
„Не седете наоколу и грицкајте слатки и чипсови. Треба да имате диета богата со протеини“, рече таа.
Храната богата со протеини вклучува јајца, риба, живина, говедско месо, грав, леќа, тофу и јаткасти плодови, како и сејтан и путер од кикирики.
„Во просек, на мажите им се препорачува да внесуваат 55 грама протеини дневно, додека на жените треба да се стремат кон 45 грама“, објасни дерматологот.
Следниот чекор што лекарот ви препорача да го вклучите во вашата рутина се одредени додатоци во исхраната.
„Главните витамински недостатоци што ги гледам на клиниката се недостаток на витамин Д и железо“, откри таа. Националната здравствена служба (NHS) објасни дека витаминот Д помага да се регулира количината на калциум и фосфат во телото.
Како трет чекор, Адел рече дека одржувањето на средината и врвовите на вашата коса може да доведе до помало кршење, што придонесува за целокупното здравје на вашата коса. Таа советуваше во вашата рутина да вклучите редовно четкање, третмани за зајакнување на косата и заштита од топлина.
„Сите овие работи заедно всушност можат да направат вашата коса да расте побрзо бидејќи вашата коса едноставно ќе биде поздрава. Така, брзината на раст на косата е различна за секого, но дефинитивно има работи што можете да ги направите за да го забрзате процесот”, заклучила таа.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Чистењето на рерната повеќе не е кошмар
Чистењето на рерната е често една од најмакотрпните домашни работи, особено поради тврдокорните масни наслаги кои не се раствораат во вода. Сепак, експертите за чистење истакнуваат дека постои едноставно и ефикасно решение без триење и силни хемикалии – кристална сода.
Благодарение на својата алкална структура, кристалната сода ги разградува изгорените масти и остатоците од храна.
Доволно е да ги потопите решетките во топла вода со кристална сода, додека внатрешноста на ладната рерна е премачкана со раствор од истата смеса. По еден час, маснотијата лесно се отстранува со крпа, без напор.
Овој метод ви овозможува темелно да ја исчистите рерната брзо, лесно и без агресивни средства.
фото/депозитфотос
Забава
Дали пиете кафе на празен стомак? Еве што треба да знаете
Многу луѓе го започнуваат денот со шолја кафе, често пред појадок, но прашањето останува – дали кафето на празен стомак е штетно? Според порталот EatingWell, за повеќето здрави луѓе ова не претставува сериозен ризик по здравјето.
Истражувањата покажуваат дека умереното консумирање кафе (3 до 5 шолји на ден) може да има одредени придобивки. Сепак, кафето го стимулира лачењето на желудочна киселина и празнењето на цревата, што може да предизвика непријатност, брзо варење или горушица кај некои луѓе, особено ако се консумира на празен стомак.
Експертите советуваат да се обрне внимание на реакциите на сопственото тело. Луѓето склони кон горушица или ГЕРБ може да имаат помалку проблеми ако го комбинираат кафето со храна или го пијат по појадок.
Заклучокот е едноставен – за повеќето луѓе, кафето на празен стомак не е проблем, но ако забележите непријатност, прилагодете ја навиката на вашите потреби.
фото/депозитфотос
Забава
Мел Гибсон (69) и Розалинд Рос (35) се разделија по девет години врска
Мел Гибсон и Розалинд Рос се разделија по девет години врска. Познатиот актер и режисер (69) и сценаристката (35) се разделија, но тие остануваат посветени на заедничкото родителство на нивниот осумгодишен син Ларс.
Во заедничка изјава за списанието People, тие рекоа: „Иако е тажно да се заврши ова поглавје во нашите животи, ние сме благословени со прекрасен син и ќе продолжиме да бидеме најдобрите можни родители.“
Поранешната двојка се запозна во 2014 година преку заеднички пријатели. Рос во тоа време имала 23 години, а продуцентската куќа на Гибсон ја ангажирала како асистентка за сценарио. Гибсон, кој тогаш имаше 58 години, набрзо ја однесе на луксузно патување во Костарика, а нивната врска брзо процвета.
Три години подоцна, во 2017 година, тие го добија својот син, Ларс. Неговото раѓање се случи само неколку дена пред Гибсон да биде номиниран за Оскар за најдобар режисер за „Гребенот“. Размислувајќи за моментот, Гибсон во тоа време рече: „Што може да биде повозбудливо од тоа да ги слушнам номинациите објавени додека го држам мојот новороден син“.
Романтичната историја на австралискиот актер честопати беше под лупа на јавноста. Тој беше во брак со Робин Мур Гибсон од 1980 до 2011 година, со која има седум деца: Хана, Кристијан, Едвард, Вилијам, Луис, Мило и Томас.
Помеѓу бракот со Робин и врската со Розалинд, Гибсон беше во врска со пејачката Оксана Григориев од 2007 до 2010 година. Двојката има ќерка, Луција, родена во 2009 година.
фото/депозитфотос

