Секојдневните избори што ги правиме во врска со исхраната, вежбањето, спиењето и управувањето со стресот имаат големо влијание врз тоа како старееме, според нова студија на 53 експерти, вклучувајќи лекари, диететичари и фармацевти.

Пораката на експертите е јасна: Фокусирајте се на основите. Давањето приоритет на дневната физичка активност и здравата исхрана е најдобриот начин да се обезбеди здраво стареење, рече Шанли Чиен, виш уредник за здравје во US News.

Чиeн додава дека не треба да го менувате вашиот живот преку ноќ; малите, секојдневни навики можат да имаат моќно влијание врз долговечноста.

Пушење
Оваа навика ги оштетува клетките, го ослабува имунолошкиот систем и го зголемува ризикот од рак на белите дробови, срцеви заболувања, мозочен удар, дијабетес тип 2 и други хронични заболувања.

Седечки начин на живот
Повеќе од половина од експертите (57%) сметаат дека неактивноста е најголемиот непријател на долговечноста.

Седечкиот начин на живот е поврзан со воспаление и губење на мускулна маса.

Лоша исхрана
Експертите ја рангираат лошата исхрана на трето место (30%). Исхраната богата со преработена храна, како што се чипс, хот-дог и газирани пијалоци, е поврзана со дебелина, дијабетес, некои видови рак и проблеми со менталното здравје како депресија и анксиозност.

Недостаток на сон
Недостатокот на сон негативно влијае на функцијата на мозокот – вклучувајќи ја поправката на клетките, складирањето на меморијата и отстранувањето на токсините. Експертите препорачуваат возрасните да спијат од 7 до 9 часа секоја ноќ.

Цените на билетите за Лувр во Париз ќе се зголемат за 45 проценти за повеќето посетители надвор од Европската Унија, одлучи одборот на директори на музејот.

Од почетокот на следната година, туристите од земји, вклучувајќи ги САД, Велика Британија и Кина, ќе мора да платат 32 евра за влез во музејот, зголемување на цената за кое се очекува да генерира милиони евра годишно за реновирање на познатата галерија, пишува BBC.

Обезбедувањето и менаџментот на музејот се најдоа на удар по грабежот во октомври, кога четири лица украдоа накит во вредност од 102 милиони долари и избегаа за неколку минути.

Официјалната ревизија на музејот објавена кратко по грабежот ги истакна недостатоците во безбедносните системи и застарената инфраструктура. Од 14 јануари, посетителите надвор од Европската економска зона, група што ги вклучува членовите на ЕУ Исланд, Норвешка и Лихтенштајн, ќе плаќаат дополнителни 10 евра за влез во најпосетуваниот музеј во светот.

Минатата година, Лувр прими речиси 9 милиони посетители, од кои повеќето од странство.

Повеќето од 30.000 дневни посетители на Лувр доаѓаат да го видат ремек-делото на Леонардо да Винчи. Толпите се пробиваат низ Сал де Етат, галеријата каде што е изложена Мона Лиза, давајќи му на секој посетител само неколку моменти да ја погледне сликата и да се фотографира.

Норт Вест повторно докажа дека е најголемата модна критичарка на нејзината мајка Ким Кардашијан. Во најновата епизода од реалното шоу „Кардашијан“, 12-годишната „ја утеши“ својата мајка на својот брутално искрен начин пред Мет Гала во 2025 година, потсетувајќи ја дека никој нема да ја сака нејзината облека, пренесуваат медиумите.

Епизодата ги следеше подготовките на ријалити ѕвездата за најгламурозната ноќ во Њујорк, а Ким им го откри трогателниот гест на нејзината ќерка на продуцентите. „Синоќа Норт дојде во мојата соба. Ми донесе најслаткото мало балонче на кое пишува „Среќен роденден“ и неколку цвеќиња“, рече 45-годишната Ким додека се подготвуваше.

Следната сцена ја покажува Норт како влегува во хотелска соба со букет. „О, Боже! Каде го зеде ова?“ се изнервира Ким, додавајќи: „Знаеш што? Ова ми го разубави денот“.

Но, по почетната нежност, Норт се фати за работа, свесна за стресот на нејзината мајка. „Значи, мора да одиш сега“, ѝ рече таа отсечно. Кога Ким праша: „Што мислиш?“, нејзината ќерка немаше милост. „Да! Што е најлошото што може да се случи? Луѓето ја мразат твојата облека? Го прават тоа секоја година“, избувна Норт.

Додека Ким ја прегрна, Норт повтори: „Само мора да одиш. Тоа е тоа!“ Мајката на четири деца, која има четири деца со поранешниот сопруг Канје Вест, призна: „Ти си мојата мотивација“.

Не е прв пат Норт (која ја воодушеви јавноста со својата облека) јавно да ја критикува модата на нејзината мајка. Многумина се сеќаваат на нејзината изјава за бисерите на Мет Гала во 2023 година, за кој рече дека изгледал како да е од „продавница од еден долар“, потсетуваат медиумите.

Фото: ЕПА