Забава
Витамин Ц или витамин Е: кој антиоксидант е најдобар за вашата кожа
Се чини дека постојано се бараат чудесни комбинации што го забавуваат стареењето, го изедначуваат тенот и ги бришат несовршеностите.
Сепак, две антиоксидантни ѕвезди остануваат неоспорни во светот на негата на кожата – витаминот Ц и витаминот Е.
И двете состојки се омилени меѓу ентузијастите за убавина и кај дерматолозите, а нивното присуство во козметичките формули обезбедува многубројни придобивки.
Витамин Ц: блескав сојузник на вашата кожа
Од суштинско значење во борбата за сјајна кожа витаминот Ц (аскорбинска киселина) е моќен антиоксидант познат по:
- Го изедначува тенот: помага во намалувањето на темните дамки и хиперпигментацијата правејќи ја кожата посветла и посвежа;
- Го стимулира производството на колаген: обезбедува цврстина и еластичност намалувајќи ја појавата на фини линии и брчки;
- Заштитува од фотостареење: кога се користи наутро, во комбинација со заштитен фактор, ја зголемува заштитата на кожата од УВ-оштетување и од слободните радикали;
- Сепак, витаминот Ц може да ја иритира чувствителната кожа, особено во високи концентрации. Затоа, препорачливо е да се почне со помали проценти и постепено да се зголемува дозата;
- Исто така, избегнувајте да го комбинирате со ретинол или АХА-киселини за да избегнете потенцијална иритација.
Витамин Е: хидратантен штит на кожата
Витаминот Е (токоферол) е липосолубилен антиоксидант познат по својата способност:
- Длабоко хидрира: ја заклучува влагата во кожата спречувајќи дехидрација;
- Ја зајакнува заштитната бариера: создава заштитен слој на површината на кожата спречувајќи губење вода и пенетрација на надразнувачи;
- Го намалува воспалението: ги смирува црвенилото и иритацијата, идеален за сува и чувствителна кожа;
- Заштитува од оксидативен стрес: ги неутрализира слободните радикали предизвикани од УВ-зрачењето и од загадувањето;
- Она што го прави витаминот Е уште поефикасен е неговата способност да ги подобри стабилноста и ефикасноста на другите антиоксиданти, особено кога се комбинираат со витамин Ц.
Дуо од соништата: комбинација од витамини Ц и Е
За максимална заштита и сјајна кожа експертите препорачуваат комбинирана употреба на двата витамина.
Кога се користи заедно, витаминот Е го стабилизира витаминот Ц овозможувајќи му да работи поефективно и ја подобрува заштитата од оштетување од УВ.
Идеалната комбинација содржи 15 % витамин Ц и 1 % витамин Е, кој обезбедува оптимална антиоксидантна моќ и видливо го подобрува изгледот на кожата.
Кој витамин е најдобар за вас?
- Ако имате проблеми со хиперпигментација, безживотна кожа или знаци на стареење – витаминот Ц е вашиот сојузник;
- Ако имате сува или чувствителна кожа, склона кон иритација – витаминот Е е вистинскиот избор;
- Ако сакате сеопфатна нега и заштита – користете ги двата витамина заедно за максимален ефект.
Совети за правилна употреба:
- Почнете полека: постепено внесувајте витамини за да избегнете иритација;
- Нанесете наутро: идеално време за витамини Ц и Е е по чистењето на лицето, пред да нанесете заштитен фактор;
- Секогаш користете крем за сончање: витаминот Ц може да ја зголеми чувствителноста на кожата на сонце, така што дневниот заштитен фактор е задолжителен чекор;
- Изборот помеѓу витамин Ц и витамин Е зависи од вашите специфични потреби и од типот на кожата. Сепак, комбинираната употреба на овие моќни антиоксиданти дава најдобри резултати обезбедувајќи ѝ на кожата сјај, цврстина и долготрајна заштита;
- Инвестирајте во квалитетни серуми и дозволете вашата кожа да блесне во полн сјај!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Очилата на Макрон од 659 евра го срушија интернетот
Барањето за информации за неговиот моден додаток предизвика привремено паѓање на веб-страницата на францускиот луксузен бренд.
Откако францускиот претседател Емануел Макрон носеше авијатичарски очила за сонце, моделот Henry Jullien Pacific S 01, на Светскиот економски форум во Давос, се случи вистинска врева на социјалните мрежи.
Пребарувањето на информации за неговиот моден додаток предизвика привремено паѓање на веб-страницата на францускиот луксузен бренд.
Иако очилата, чија цена е 659 евра, привлекоа внимание како моден детаљ, причината за нивното носење беше од медицинска природа. Претставниците на медиумите истакнаа за „Ројтерс“ дека францускиот претседател носи очила за сонце поради здравствен проблем со окото.
Неговиот необичен изглед предизвика мешани реакции. Додека некои коментираа дека Макрон изгледа „кул“, американскиот претседател Доналд Трамп му се потсмеваше.
„Го видов вчера со тие прекрасни очила за сонце. Што се случи, по ѓаволите?“, рече Трамп, обраќајќи им се на учесниците на самитот, пишува бриселскиот „Политико“.
фото/епа
Забава
Три златни правила за бојадисана коса ако сакате да биде убава и здрава
Многумина прават грешки уште од самиот почеток кога станува збор за миење и стилизирање на бојадисана коса, но добрата вест е дека овие грешки лесно можат да се поправат.
Ако имате фарбана коса, тогаш знаете дека таа бара посебна грижа за бојата да остане стабилна, сјајна и свежа што е можно подолго. По боењето, влакното е почувствително бидејќи пигментот е вештачки внесен во неговата структура, па затоа е неопходна соодветна рутина за да се зачува бојата.
Да имате обоена и здрава коса не е невозможно. Само треба да обрнете внимание на соодветна грижа што ќе ги задоволи потребите на одреден тип коса. Покрај тоа, постојат мали трикови кои не се поврзани со производите во рутината, туку со начинот на нега.
Од миење до сушење и стилизирање на косата, многумина прават грешки уште на почетокот, но добрата вест е дека овие грешки лесно можат да се поправат. Со правилно одржување, бојата на косата може да остане стабилна, сјајна и негувана многу подолго, а еве како.
Ако сакате премногу често да го одложувате одењето на фризер, еве неколку златни правила кои, ако се држите до нив, помагаат во одржувањето на бојата и сјајот на косата.
Миење на косата со млака вода
Топлата вода ја отвора кутикулата, а потоа пигментот полесно излегува од косата, па косата побрзо ја губи својата боја и сјај. Од друга страна, млаката или ладната вода ја затвора кутикулата, што значи дека бојата останува „заклучена“ во косата што изгледа посјајно и помазно. Дополнителен трик е да ја исплакнете косата со ладна вода околу 30 секунди на крајот од миењето на косата, што помага да се задржат бојата и сјајот.
Користете шампон без сулфати
Сулфатите се хемикалии без кои вашата коса може да преживее, бидејќи не само што можат да предизвикаат бројни иритации, туку се и многу лоши за обоената коса. Шампоните што содржат сулфат ќе ја отстранат бојата од вашата коса многу побрзо од оние без него. Ако при миењето, шампонот без сулфати не се пени како што сте навикнати, не грижете се, токму сулфатот ја произведува пената, но косата ќе биде исто толку чиста и без неа.
Избегнувајте топлински уреди
Стилизирањето на косата со топлински уреди дополнително ја оштетува обоената коса. Обидете се што е можно повеќе да избегнувате алатки како што се фенови за коса, пегли за коса и виткање, бидејќи косата исто така ќе венее побрзо. Меѓутоа, ако не можете целосно да се откажете од нив, намалете ја нивната употреба на минимум и не заборавајте на производите за заштита на косата од топлина.
фото/Depositphotos
Забава
Нутриционист: Дали страдате од маснотии на стомакот и надуеност? Три намирници што треба да ги избегнувате
Појадокот често се нарекува најважниот оброк во денот, но не сите утрински избори се подеднакво добри за телото. Многу луѓе посегнуваат по практични или „вкусни“ опции без да размислуваат како тие можат да влијаат на нивното варење или на нивната фигура. Она што на почетокот може да изгледа безопасно може да доведе до надуеност, задржување на вода и тврдоглави маснотии на стомакот. Нутриционистката Мина Булаџи откри која храна за појадок може да го саботира губењето на тежината и да предизвика надуеност и маснотии на стомакот.
Засладени житарки
Засладените житарки се чест избор во многу домаќинства, особено кога времето е кратко. Иако нудат брз наплив на енергија, тие најчесто се прават од рафинирани зрна и содржат големи количини додаден шеќер, што може да го зголеми нивото на шеќер во крвта и инсулин, а подоцна да доведе до пад на енергијата и надуеност.
Булаџи предупредува дека ваквите „шарени и слатки житарки не се пријателски настроени кон варењето и препорачува опции богати со растителни влакна како овесна каша или мусли од цело зрно, кои постепено ја ослободуваат енергијата“, пишува SheFinds.
Преработено месо
Сланината, колбасите и сличните производи често се поврзуваат со „конкретен“ појадок, но имаат и скриени недостатоци.
Преработеното месо обично е богато со заситени масти, натриум и хемиски адитиви, што може да предизвика воспаление и задржување на вода во телото и да предизвика чувство на надуеност. Булаџи вели дека таквата храна е чест, но проблематичен избор и советува да се замени со извори на протеини со помала масленост, како што се јајца, мисирка или алтернативи на растителна основа.
Засладени јогурти
Јогуртот често се промовира како здрав појадок, но ова е точно само ако е правилно избран. Многу засладени јогурти содржат големи количини на додаден шеќер и вештачки ароми, што може да ги поништи неговите природни придобивки.
Премногу шеќер може да доведе до надуеност, скокови на шеќерот во крвта и акумулација на маснотии во абдоминалната област. Булаџи препорачува обичен јогурт, кој може да се заслади со свежо овошје, малку мед или прстофат цимет.
Значи, вашите утрински избори имаат големо влијание врз тоа како се чувствувате и како вашето тело реагира во текот на денот. Избегнувањето на засладени житарки, преработено месо и ароматизирани јогурти може да помогне во намалувањето на надуеноста и масните наслаги на стомакот. Фокусирањето на интегрални житарки, посни протеини и обичен јогурт со свежо овошје може да помогне во подобрувањето на варењето и да обезбеди поконзистентна енергија во текот на денот.

