Забава
Витамин Ц или витамин Е: кој антиоксидант е најдобар за вашата кожа
Се чини дека постојано се бараат чудесни комбинации што го забавуваат стареењето, го изедначуваат тенот и ги бришат несовршеностите.
Сепак, две антиоксидантни ѕвезди остануваат неоспорни во светот на негата на кожата – витаминот Ц и витаминот Е.
И двете состојки се омилени меѓу ентузијастите за убавина и кај дерматолозите, а нивното присуство во козметичките формули обезбедува многубројни придобивки.
Витамин Ц: блескав сојузник на вашата кожа
Од суштинско значење во борбата за сјајна кожа витаминот Ц (аскорбинска киселина) е моќен антиоксидант познат по:
- Го изедначува тенот: помага во намалувањето на темните дамки и хиперпигментацијата правејќи ја кожата посветла и посвежа;
- Го стимулира производството на колаген: обезбедува цврстина и еластичност намалувајќи ја појавата на фини линии и брчки;
- Заштитува од фотостареење: кога се користи наутро, во комбинација со заштитен фактор, ја зголемува заштитата на кожата од УВ-оштетување и од слободните радикали;
- Сепак, витаминот Ц може да ја иритира чувствителната кожа, особено во високи концентрации. Затоа, препорачливо е да се почне со помали проценти и постепено да се зголемува дозата;
- Исто така, избегнувајте да го комбинирате со ретинол или АХА-киселини за да избегнете потенцијална иритација.
Витамин Е: хидратантен штит на кожата
Витаминот Е (токоферол) е липосолубилен антиоксидант познат по својата способност:
- Длабоко хидрира: ја заклучува влагата во кожата спречувајќи дехидрација;
- Ја зајакнува заштитната бариера: создава заштитен слој на површината на кожата спречувајќи губење вода и пенетрација на надразнувачи;
- Го намалува воспалението: ги смирува црвенилото и иритацијата, идеален за сува и чувствителна кожа;
- Заштитува од оксидативен стрес: ги неутрализира слободните радикали предизвикани од УВ-зрачењето и од загадувањето;
- Она што го прави витаминот Е уште поефикасен е неговата способност да ги подобри стабилноста и ефикасноста на другите антиоксиданти, особено кога се комбинираат со витамин Ц.
Дуо од соништата: комбинација од витамини Ц и Е
За максимална заштита и сјајна кожа експертите препорачуваат комбинирана употреба на двата витамина.
Кога се користи заедно, витаминот Е го стабилизира витаминот Ц овозможувајќи му да работи поефективно и ја подобрува заштитата од оштетување од УВ.
Идеалната комбинација содржи 15 % витамин Ц и 1 % витамин Е, кој обезбедува оптимална антиоксидантна моќ и видливо го подобрува изгледот на кожата.
Кој витамин е најдобар за вас?
- Ако имате проблеми со хиперпигментација, безживотна кожа или знаци на стареење – витаминот Ц е вашиот сојузник;
- Ако имате сува или чувствителна кожа, склона кон иритација – витаминот Е е вистинскиот избор;
- Ако сакате сеопфатна нега и заштита – користете ги двата витамина заедно за максимален ефект.
Совети за правилна употреба:
- Почнете полека: постепено внесувајте витамини за да избегнете иритација;
- Нанесете наутро: идеално време за витамини Ц и Е е по чистењето на лицето, пред да нанесете заштитен фактор;
- Секогаш користете крем за сончање: витаминот Ц може да ја зголеми чувствителноста на кожата на сонце, така што дневниот заштитен фактор е задолжителен чекор;
- Изборот помеѓу витамин Ц и витамин Е зависи од вашите специфични потреби и од типот на кожата. Сепак, комбинираната употреба на овие моќни антиоксиданти дава најдобри резултати обезбедувајќи ѝ на кожата сјај, цврстина и долготрајна заштита;
- Инвестирајте во квалитетни серуми и дозволете вашата кожа да блесне во полн сјај!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Синот на Даниел Редклиф нема поим кој е неговиот татко: „Сакам да остане така што е можно подолго“
Даниел Редклиф, најпознат по улогата на Хари Потер, сака неговиот двегодишен син да го гледа исклучиво како татко, а не како познатиот волшебник, што е можно подолго. Актерот, кој го одгледува својот син со долгогодишната партнерка Ерин Дарк, го откри ова во ново интервју за The New York Times.
Пред неговиот нов ангажман на Бродвеј во претставата Every Brilliant Thing, Редклиф одговори на прашањето дали неговиот син, чие име двојката не го открива на јавноста, знае дека го играл главниот лик во сите осум филмови за Хари Потер.

„Дали мојот син знае кој е Хари Потер? Не, сè уште не“, рече Редклиф.
Тој сподели и една симпатична анегдота.
„Некој неодамна ми даде ДВД да го потпишам, и стоеше на нашата кујнска маса неколку дена. Во еден момент, мојот син беше до него, па го прашав: „Кој е тоа?“ за да видам дали ме препознал на корицата. Тој не ме препозна, што беше одлично. Додека можам само да му бидам татко, а тој не ме познава како некој друг, ќе се обидам да го задржам тоа што е можно подолго“, рече актерот.
Иако Редклиф ретко зборува за својот син, во јуни 2024 година изјави за E! News дека татковството е „најдобрата работа“ што му се случила. „Плачам многу повеќе, на добар начин“, се пошегува тој во тоа време. „Тоа е едноставно најдобрата работа што ми се случила“.
За време на неговиот говор по повод приемот на доделувањето на наградите Тони истиот месец, каде што ја освои својата прва награда, тој одржа емотивен говор до своето семејство. „Љубов моја Ерин – ти и нашиот син сте најдобрите работи што ми се случиле. Те сакам толку многу, ти благодарам“, рече тој.
Актерот претходно зборуваше за можноста неговиот син да ги следи неговите стапки. Иако не би му забранил да го стори тоа, тој призна дека не е сигурен дали сака неговиот син да се приклучи на индустријата за забава.
Во јули 2023 година, Радклиф потврди во интервју за Entertainment Tonight дека тој и Дарк добиле момче. „Одлично е. Лудо е и интензивно, но тој е прекрасен, а Ерин е неверојатна. Вистинска привилегија е да се има ова време со него“, рече тој тогаш.
Додаде дека отсекогаш планирал да направи пауза откако ќе се роди детето. Кога го прашале како татковството ќе влијае на улогите што ќе ги преземе, тој рече дека дефинитивно ќе биде поселективен.
„Навистина уживам во поминувањето време со него и мислам дека ќе ми недостига кога ќе се вратам на работа. Затоа веројатно ќе работам малку помалку во следните неколку години“, објасни тој. „Но, никогаш нема да престанам да работам. Не мислам дека тоа би било добро ниту за мене.“
Забава
Ченинг Тејтум повторно се јави од болница и ја покажа лузната од операцијата
Актерот Ченинг Тејтум се опоравува од операцијата на рамото, а на социјалните мрежи ги покажа и лузните што останале по процедурата.
Ѕвездата на филмот „Меџик Мајк“, 45-годишниот Тејтум, пристапи кон сè со доза на хумор, шегувајќи се за големината на лузните.
„Нема да лажам, моја е вината што не прашав“, напиша актерот покрај фотографијата. „Мислев дека ќе има две мали дупки. Очигледно не. Хехехе. Не е важно, ги сакам лузните и секој ден станувам посилен, па ви благодарам докторе. Исто така, сакам да поминувам низ обезбедувањето на аеродромот прашувајќи се дали моето рамо ќе го активира уредот.“
Тејтум претходно ги информираше следбениците за неговата претстојна операција.
„Уште еден ден. Уште еден предизвик. Ќе биде тешко. Но, во ред е. Ќе го надминеме ова“, напиша тој на Твитер во тоа време.
Забава
Кога е време за раскинување?
Речиси секој имал расправија со својот партнер која била толку интензивна што се чувствувале како да им врие крвта. Можеби е прв пат да се расправате за нешто, или можеби е седумнаесетти. Во секој случај, сте вознемирени и не можете да разберете како некој толку близок до вас може да ве повреди толку длабоко.
Потоа почнува да ви се појавува прашањето: дали оваа врска е завршена? Понекогаш е тешко да се каже дали размислувањето за раскинување е оправдано или е само претерана реакција на моменталното вознемирување, пишува HuffPost.
Забавете пред да донесете голема одлука
„Неверојатно е колку брзо луѓето преминуваат од „нешто не е во ред“ до „дали треба да раскинеме?““, рече терапевтката за секс и врски Шадин Франсис во подкастот „Дали го правам тоа погрешно?“. „Забавете доволно за да се запрашате што навистина се случува во тој момент.“ Понекогаш е доволна пауза од три секунди на средина од расправијата.
„Не сфаќате колку се долги три секунди додека не се најдете во конфликт и не настане целосна тишина“, објасни Франсис. „Прави огромна разлика. Прекинувањето е нормално во нормален разговор, но кога влоговите се високи и се расправаме, важно е да забавиме бидејќи во спротивно ќе пропуштиме многу од она што се случува, едноставно затоа што сме преплавени од силни емоции.“
Запирањето, земањето здив и размислувањето неколку секунди може да биде неверојатно тешко кога емоциите се високи, но може да биде смирувачко и разјаснувачко.
Дали проблемот е моментален или е шема?
Ако сè уште не сте сигурни дали треба да прекинете, Франсис предлага да се запрашате дали сте преминале цврста граница. „Дали е ова само чувство? Дали е ова реакција на моментот? Дали сме во акутна криза или ова се натрупува веќе некое време?“ Франсис ги поттикнува луѓето да размислат пред да преземат брзи потези. „Дали проблемот е во она што го чувствувам во моментов или реагирам на поголем модел на однесување во нашата врска?“
Френсис додава дека понекогаш работи со „парови со висок конфликт“ кои се караат долго време и кои доаѓаат на терапија со цел да ја подобрат својата врска. Тие постојано се борат со прашањето кога е време да раскинат и има многу што да се научи од нивните борби. „Прашањето „да се остане или да се оди“ е вечно“, вели таа.
„И голем дел од тоа се сведува на прашањето кога ќе завршите со обидите да ги поправите работите?“ Бидејќи секој има различен праг за непријатност и конфликт, како и различни цели во врската, нема цврсти и брзи правила за тоа кога да се разделите.
Како да се заврши врска? Бидете јасни и љубезни
Сепак, ако одлучите да раскинете, Френсис вели дека има два збора што секогаш треба да ги имате на ум. „Брзиот совет што секогаш го давам е „јасно и љубезно“ – бидете што е можно појасни и љубезни“, објасни таа.
Френсис додава дека овој пристап е всушност подарок за личноста што ја напуштате. „Тоа е чин на почит… да им дадете добар крај што ќе им овозможи да најдат врска со некој што ќе биде искрено возбуден за таа врска.“ Тоа е исто така подарок за нас самите, бидејќи начинот на кој се однесуваме во врските – и како ги завршуваме – може да се одрази во други делови од нашите животи.

