Забава
Во пресрет на својот 40. роденден, Бијонсе открива некои од најважните животни лекции

Бијонсе Ноулс пред неколку децении рече дека не ѝ се верува колку луѓе воопшто го знаат нејзиното име. Денес, таа слатка, срамежлива девојка која оди во црква стана најголемата и најжешка изведувачка во светот – толку позната и веднаш препознатлива, што не ѝ треба презиме.
Како соло уметник, таа објави шест албуми на врвот на топ-листите на кои заработи вртоглави милиони долари. Има неверојатни 28 награди „Греми“, а нејзините воодушевувачки настапи беа материјал и за филмот Homecoming („Враќање дома“).
На Инстаграм има над двесте милиони лица кои ја следат – речиси трипати повеќе од населението во Велика Британија.
Не ја сакааат само обичните смртници – туку и многу нејзини колешки, вклучувајќи ги Адел, Литл Микс, Аријана Гранде…сите ја наведуваат Бијонсе како нивна инспирација. Откако започна на само 16 години, таа стана многу повеќе од пејачка. Актерка, деловен могул, модна икона и активистка, Бијонсе ја предводеше културната револуција, станувајќи глас на феминизмот и расната еднаквост.
Сега, додека се подготвува да наполни 40 години, со деловна империја вредна неколку милиони долари, таа блеска посилно од кога било. Бојонсе отсекогаш сакала деца, но решила да чека затоа што, како што самата изјави: „Сакав прво да го најдам совршениот маж, а тоа е тешко.“
Нејзината желба се оствари кога во 2008 година заплови во брак со раперот Џеј Зи, со кого доби ќерка Блу Ајви, а потоа и близнаците Руми и Сер. „ Сè е до контролата“, рече пејачката пред да наполни 30 години. „Кога бев помлада, мислев дека ќе завршам со кариерата и ќе се пензионирам на 30 години. Мислев дека 30. година е многу сериозна година. Сега гледам дека е поинаку.“
„Никогаш не замислував дека ќе постигнам толку успех. Мислев дека би било одлично можеби да издадам плоча или луѓето да ја сакаат мојата музика. Никогаш не сум замислувала награди, филмови …сè уште не можам да поверувам. Искрено сум благодарна за сето ова и не го земам здраво за готово. Но, мојот став е дека секогаш има простор за раст. Затоа продолжувам да растам “.
Бијонсе открива дека научила многу животни лекции, а една од најважните е дека „не можеш да им угодиш на сите“. Таа самата признава дека се обидела да биде таква, но тоа не ја направи среќна.
Нејзин најдобар совет за жените е: „Ова е многу важно и ми требаше време да сфатам колку е важно. Научете ја моќта на зборот ‘не’. Многу жени го поминуваат животот обидувајќи се да им угодат на сите. Тоа е она што отсекогаш сум го правела, но сепак, не ме правеше среќна. Кога ќе научите да кажувате ‘не’, ќе научите да станете и да ја преземате контролата врз сопствениот живот.“
Во интервју за „Харперс базар“ во пресрет на нејзиниот голем ден, таа рече:„Мојата желба е четириесеттите да ми бидат забавни и полни со слобода. Сакам да ја чувствувам истата слобода што ја чувствувам на сцената секој ден од мојот живот.“
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Тргнете им се од патот: хороскопски знаци кои се многу нервозни кога надвор е пекол

Сонце и коктели за многумина значи само едно – лето. Но, додека некои хороскопски знаци уживаат во секој зрак, или барем се прилагодуваат на условите, други се претвораат во движечки бомби на раб на експлодирање.
Ако ги сретнете додека асфалтот е жежок, а климатизацијата во јавниот превоз не работи, можеби е најдобро да го свртите погледот, да се засолните во сенка и да почекате температурата да падне.
Четири хороскопски знаци кои едноставно не ја сакаат топлината.
Овен
Овните се огнени знаци, но кога температурата ќе надмине 30 степени, нивната внатрешна лава бара излез.
Овнот не може да поднесе бавност, а летото го наметнува од сите страни. Ако технологијата исто така го изневери, мобилниот телефон се прегрее или клима уредот во автомобилот одлучи да штрајкува, би можеле да бидете сведоци на кратко, но незаборавно губење нерви.
Рак
Раковите се суштества на домот и удобноста. Нивната идеја за лето вклучува затемнета соба, вентилатор и постојан проток на ладна лимонада. Кога треба да излезат и да се соочат со жештината на градот, нивното ниво на раздразливост се зголемува пропорционално со УВ индексот.
Ако сепак мора да чекаат во ред на сонце или да носат ранец што им се лепи за грбот, пасивно-агресивниот коментатор за сè и сешто може да излезе од милиот Рак. Тоа не значи дека не ве сака, само го мрази животот во моментот.
Девица
Девиците се познати по својата љубов кон редот, чистотата и организацијата. А летото? Летото е нивниот кошмар. Луѓето се потат, распоредите доцнат, панталоните се лепат за столот. Сè е лепливо, бавно и неуредно.
Кога Девица ќе види некој како влегува во климатизирана просторија и не ја затвора вратата брзо, можеби ќе почувствувате како ледениот поглед ве сече како нож. Не е дека Девицата не го сака сонцето, само кога е филтрирано низ прозорец и не ја нарушува нејзината внимателно избалансирана температура на телото и душата.
Шкорпија
Шкорпиите имаат длабоко вкоренет инстинкт за контрола, и кога е жешко, сè им бега. Пот? Не можам да го контролирам. Гужва на плажа? Не можам да ја избегнам. Луѓе што им дишат во вратот во јавниот превоз? Директно од пеколот. Сето ова води до потисната фрустрација која не треба многу за да се прелее.
Доволно е некој случајно да ги допре со влажно рамо и нивната вербална отровна стрела може да ја погоди дури и најневината жртва. Тие не се зли, само го сакаат своето место под клима уредот.
Забава
Концерт на групата „Гром“ во „Хераклеја“, специјален гостин Ален Славица

Македонската група „Гром“ со концерт на 2 јули на „Хераклеја“ ќе одбележи јубилеј, 45 години на музичката сцена.
„Гром“ се присутни на македонската музичка сцена од младинските рок гитаријади во 70-те, до Скопскиот фестивал, Мак Фест итн.
Концертот ќе почне во 21 часот, а настанот е во рамките на БИТ ФЕСТ 2025.
Специјален гостин на концертот ќе биде познатиот хрватски пејач Ален Славица.
Влезници по цена од 300 преку мкtickets, како и на билетарата на Хераклеја.
Забава
Знаци што покажуваат дека не внесувате доволно протеини

Често слушаме колку е важно да внесуваме доволно протеини, но многу луѓе сè уште се прашуваат дали ги задоволуваат своите дневни потреби.
Протеините се клучни за поправка на клетките, одржување на мускулите, хормонска функција и имунитет.
Ако не внесуваме доволно, може да се појават разни симптоми, кои често се игнорираат или им се припишуваат на други причини. Препорачаното дневно внесување е 0,8 грама на килограм телесна тежина, но вистинските потреби зависат од возраста, нивото на активност и од здравјето.
Луѓето во одредени животни фази, како што е перименопаузата, честопати имаат потреба од поголемо внесување. Нутриционистите Ребека Блејк, Тамар Самуелс и Даниел Пашко објаснуваат кои знаци може да укажуваат на недостиг на протеини.
Постојан глад
Ако не внесуваме доволно протеини, можеме да се чувствуваме како постојано да сме гладни, вели Самуелс.
„Зголемениот апетит може да биде природен начин на телото да се обиде да го зголеми внесувањето протеини за да ги задоволи своите нутритивни потреби“, објаснува таа за Параде.
Глад може да се појави и ако внесуваме доволно калории, но не доволно протеини.
Проблеми со косата, ноктите и со кожата
Бидејќи косата, ноктите и кожата се направени од протеинот кератин, недостигот може да предизвика видливи промени. Пашко истакнува дека недостигот на протеини може да доведе до опаѓање на косата и кршливи нокти, а Блејк додава дека кожата може да стане сува.
Според „УКЛА хелт“, сето ова се индикатори за недостиг на оваа важна хранлива материја.
Ненамерно губење тежина
Кога на телото му недостигаат градежните блокови за одржување на мускулната маса и на ткивото, може да се случи ненамерно губење тежина.
„Луѓето што јадат малку протеини често губат тежина иако не сакаат, што укажува на недоволно внесување“, истакнува Самуелс.
Блејк додава дека ниските нивоа на протеини исто така може да предизвикаат губење на мускулите, што дополнително влијае на телесната тежина.
(Фото: ЕПА)