Јогата за лице е природен метод за подмладување кој ја затегнува кожата, ги намалува брчките и го подобрува тонусот на лицето без инјекции и скапи третмани.

Во свет каде што младешкиот изглед често се поврзува со скапи третмани и естетски процедури, сè повеќе луѓе се свртуваат кон поедноставно, поприродно решение – јога за лице.

Оваа техника за нега на лице, која комбинира вежби за лице и елементи на масажа, станува популарна бидејќи ветува поцврста кожа и посвеж изглед без ниту една инјекција.

Суштината е едноставна: исто како што го тренираме телото, можеме да ги тренираме и мускулите на лицето. Јогата за лице вклучува насочени движења за лицето, вратот и деколтето, кои го стимулираат мускулниот тонус, подобрата циркулација и природното затегнување на кожата.

Со редовна практика, лицето може да изгледа поодморено, поцврсто и дефинирано, додека брчките и фините линии стануваат помалку забележливи.

Посебна предност на овој метод е неговиот холистички ефект. Покрај естетските промени, јогата за лице ги опушта напнатите мускули на лицето, го подобрува снабдувањето со кислород на кожата и ја стимулира лимфната дренажа, што придонесува за поздрав и посвеж тен. Покрај тоа, е целосно бесплатна и може да се прави дома.

@nadiadassouki Start your day refreshed with my top 3 face yoga exercises! Achieve a rosy glow, reduce under-eye puffiness, and rejuvenate your skin. Don’t forget to use a hydrating oil for a smooth, effective massage 💫 #morningroutine #faceyoga #over40 #glowingskin #beauty #hautpflege #facelift #schönheit #puffy #skincare ♬ Originalton – Nadia Dassouki

Јога за лице: вежби за почетници

Брчки на челото: Ставете ги дланките на челото и нежно повлечете ја кожата нанадвор 10 секунди, додека се обидувате да ги соберете веѓите. Вашите раце ќе се спротивстават на движењето.

За подигнување на образите: Насмевнете се со затворена уста, ставете ги прстите на врвовите на образите, малку подигнете ги и задржете ја насмевката.

За очи и очни капаци: Отворете ги очите широко како да сте изненадени. Гледајте право напред 5 секунди без да ги кревате веѓите.

За усни и назолабијални набори: Надујте ги образите и движете го воздухот од едната на другата страна 30 секунди.

За двојна брада: Наклонете ја главата малку назад и направете движење како да го бакнувате таванот.

Кога ќе видите резултати?

За видливи ефекти, се препорачува да вежбате 20–30 минути на ден, три до четири пати неделно. Препорачливо е да се користи крем или масло за полесно изведување на движењата, а на почетниците им се препорачува да вежбаат пред огледало.

Првите промени може да се забележат по 6 до 8 недели, додека за поизразени резултати се потребни три до четири месеци редовна практика. Како и со секој тренинг, клучот е континуирано да се практикува.

Јогата за лице нема да даде моментален ефект како ботоксот, но на долг рок може да придонесе за поцврста кожа, подобар тонус на лицето и посвеж изглед, сè на сосема природен начин.

Актерот Пол Дејно јавно реагираше на остри критики од режисерот Квентин Тарантино, кој го нарече „лош, слаб и неинтересен актер“ за време на гостување во подкаст во декември.

Дејно им се заблагодари на бројните колеги кои застанаа во негова одбрана, истакнувајќи дека му значело тоа што не морал самиот да одговара на нападите. Изјавата ја даде на филмскиот фестивал Санденс, по повод 20-годишнината од филмот „Малата мис Америка“.

Неговата поранешна колешка од филмот, актерката Тони Колет, имаше многу поостар одговор, упатувајќи му порака на Тарантино: „Е*и се!“, додавајќи дека неговите изјави биле збунувачки и несоодветни.

Во одбрана на Дејно застанаа и корежисерите на „Little Miss Sunshine“, Џонатан Дејтон и Валери Фарис, оценувајќи дека критиките на Тарантино се срамни и дека актерот ужива огромна почит во филмската индустрија.

Контроверзијата започна кога Тарантино го рангираше филмот There Will Be Blood меѓу најдобрите филмови на 21 век, тврдејќи дека би бил повисоко рангиран доколку улогата на Дејно ја играл друг актер. Тој како подобра опција го спомена Остин Батлер.

По коментарите, во одбрана на Дејно јавно реагираа и режисерот Мет Ривс и актерот Бен Стилер, истакнувајќи дека тој е исклучителен актер и личност.

Во светот на астрологијата, хороскопските знаци носат уникатни карактеристики кои ги обликуваат нивните личности, ставови и животни одлуки – вклучително и како го замислуваат семејниот живот.

Додека некои знаци имаат тенденција да бидат повеќе ориентирани кон кариера, независни или имаат помали, поинтимни семејства, постојат знаци кои природно гравитираат кон дом полн со смеа, љубов и деца.

За овие луѓе, семејството не е само обврска – тоа е место каде што можат да ја изразат својата грижлива природа, гордост и страст за живот.

Бик
Биковите се познати по нивната потреба за безбедност и стабилност, и материјална и емоционална. Овие знаци се стремат да создадат семејство каде што секое дете се чувствува сакано, згрижено и поддржано.

Традицијата и семејните вредности се важни за нив, па затоа не е ни чудо што Биковите често сонуваат за големо домаќинство каде што секој член има свој простор, но секој ја дели топлината на домот и чувството на припадност. За Бикот, големото семејство е симбол на стабилност и безбедно засолниште за сите членови.

Рак
Раковите владеат со домот и семејството, а нивната емоционална длабочина и грижа ги прават идеални родители на големи семејства. Тие не само што сакаат повеќе деца, туку создаваат и емоционално богата средина во која секој член се чувствува сакан и заштитен.

Тие ги претвораат своите домови во светилишта и постојано ги негуваат семејните врски, што ги прави посветени и грижливи водачи на нивните големи семејства. Семејството за Ракот не е само број на членови – тоа е мрежа на љубов и поддршка што ги исполнува емоционално.

Лав
Лавовите сакаат да бидат во центарот на вниманието, а кога станува збор за семејството, нивната природна желба за признание и љубов ги охрабрува да создаваат големи семејства. Како родители, Лавовите се дарежливи, заштитнички настроени и сакаат да се чувствуваат дека имаат контрола и дека се задолжени за семејниот живот.

Нивната енергија и ентузијазам често создаваат динамична и жива семејна атмосфера во која секое дете има можност да блесне. За Лавот, големото семејство е можност да се покаже гордост, љубов и лидерство во својот дом.

Стрелец
Стрелците се познати по својата љубов кон слободата и авантурата, што ги прави отворени за идејата за големо семејство. Тие ја пренесуваат својата енергија, оптимизам и желба за учење на своите деца, честопати организирајќи заеднички активности и авантури.

За Стрелецот, големото семејство не е само дом – тоа е простор за истражување, учење и споделување животни искуства, каде што секое дете може да ги развие своите таленти и страсти. Нивното семејство е често место каде што знаењето, смеата и слободата се спојуваат во единствена животна авантура.