Забава
Еден зеленчук е неопходен за рамен стомак – никогаш не би претпоставиле
На прв поглед, лиснатиот зеленчук не изгледа како нешто што треба да заврши на чинија, бидејќи повеќе личи на досаден плевел во градината.
Според нутриционистката и диететичарка Емили Корнелиус, овој зеленчук може да биде изненадувачки моќен сојузник во борбата против надуеност и за рамен стомак.
Станува збор за листови од глуварче, растение кое луѓето го користат во традиционалната медицина со векови, и кое, според диететичарот, е „едно од најхранливо богатите зеленчуци што можеме да ги јадеме“. Иако често се занемаруваат во современите диети, јадливите листови од глуварче нудат голем број придобивки, особено кога станува збор за варењето и здравјето на цревата.
Нивната тајна лежи во посебен вид влакна – инулин, растворлив јаглехидрат кој, како што вели диететичарот, „го поддржува растот на здравите цревни бактерии“. Подобреното здравје на цревата може да доведе до намалено воспаление, подобро варење и полесно одржување на тежината.
„Вклучувањето на ова растение во вашата исхрана може да помогне во намалувањето на воспалението, да го поттикне губењето на тежината и да ги подобри нивоата на холестерол“, додава таа.
Иако забележува дека се потребни повеќе истражувања, Емили Корнелиус ги охрабрува луѓето да бидат љубопитни. „Може да биде интересно и забавно да пробате нешто ново на вашиот следен оброк“, вели таа. Значи, ако барате нежен, природен начин за поддршка на варењето и рамен стомак, листовите од глуварче би можеле да бидат добар избор.
„Листовите од глуварче се веројатно безбедни за повеќето луѓе. Сепак, тие можат да предизвикаат алергиски реакции или да реагираат со одредени лекови“, заклучува диететичарот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Мајкл Даглас и Кетрин Зета-Џонс објавија фотографија со своите деца: „Поздрави од Антарктикот“
Мајкл Даглас (81) и Кетрин Зета-Џонс (56) ја започнаа новата година со семејно патување на Антарктикот, а им се придружија и нивните деца, 25-годишниот син Дилан и 22-годишната ќерка Керис.
Даглас сподели ретка семејна фотографија на својот Инстаграм профил, направена на брод. „Поздрави од Антарктикот!“, напиша актерот во описот на објавата.
На фотографијата, семејството е топло облечено во исти црвени јакни и црни панталони, со елеци за спасување.
Во октомври минатата година, Керис откри дека сериозно размислува за кариера во сценските уметности, која ќе ги следи стапките на нејзините познати родители. Таа вели дека пораснала околу театарот и иако не студирала глума во училиште, се надева дека ќе оди во таа насока сè повеќе и повеќе – особено откако дипломира на Универзитетот Браун во мај 2025 година со диплома по филм и меѓународни односи.
И Дилан не е далеку од глумата. Дипломирал на Браун во 2022 година и наскоро треба да го има своето филмско деби во психолошкиот трилер „Ќе дојдам кај тебе“.
Семејното бегство до крајот на светот се случи кратко по големата годишнина: Даглас и Зета-Џонс прославија 25 години брак во ноември. Актерката сподели емотивна објава на Инстаграм на 18 ноември, потсетувајќи се на нивната свадба од 2000 година и велејќи дека го сака „исто колку што го сакаше и тогаш“.
Даглас има и 47-годишен син, Камерон, од првиот брак со Диандра Лукер. Тој беше во брак со Лукер 18 години, а се разведоа во 1995 година.
Забава
(Видео) „Француски вагони“ – Александар Тарабунов објави нова песна
Во „Француски вагони“, Александар Тарабунов ја изразува динамиката на животот преку музиката, текстот, аранжманот и продукцијата, кои целосно ги реализира самиот, при што вистинската порака симболично се открива на самиот крај на песната.
Преку мотивот на француските вагони од минатото – време на бонтон и луксуз – се прикажува контрастот меѓу надворешниот сјај и скриените задкулисни игри, кои можат да донесат немир и внатрешни превирања.
На овој голем христијански празник, Богојавление (Водици), песната носи порака луѓето помалку да се фокусираат на материјалното, а повеќе да го слушаат срцето, да останат природни и вистински, да љубат искрено и да бидат човечни.
„Француски вагони“ е песна со силна емоција, современ звук и длабока симболика, проследена со визуелно впечатлив музички спот.
Забава
Невообичаени симптоми на менопауза што секоја жена треба да ги знае
Иако е претежно поврзана со добро познати тегоби како што се ментална магла или нередовни менструации, постојат и помалку познати симптоми што може да изненадат многу жени.
Менопаузата е природна фаза од животот на секоја жена и најчесто се јавува на возраст помеѓу 45 и 55 години. Иако е претежно поврзана со добро познати тегоби како што се ментална магла или нередовни менструации, постојат и помалку познати симптоми што може да изненадат многу жени.
Додека некои жени минуваат низ постепена перименопауза, други се соочуваат со ненадејни промени.
Истакнуваме неколку необични симптоми кои можат да укажуваат на почетокот на оваа фаза.
Налети на студ
Покрај познатите топли бранови, некои жени доживуваат ненадејни чувства на студ, како што се треска што трае од неколку секунди до неколку минути. Експертите веруваат дека хормоналните промени во хипоталамусот, делот од мозокот што ја регулира телесната температура, се причина.
Суви очи
Чувството на сувост, печење или заматен вид може да личат на алергии, но често се поврзани со менопауза. Според студија од 2017 година, падот на нивото на тестостерон го намалува производството на солзен филм, што може да биде особено предизвикувачко за жените кои работат на компјутери.
Вртоглавица
Покрај менталната магла, многу жени доживуваат повремена вртоглавица, особено за време на топли тушеви. Причината може да биде промена во нивото на хормони кои влијаат на протокот на крв и рамнотежата.
Горушица
Непријатното чувство на печење во стомакот, често придружено со надуеност или лош здив, може да се влоши за време на менопаузата поради хормонални флуктуации, како и стрес, лоша исхрана или консумирање алкохол.
Кршливи нокти
Ноктите кои стануваат потенки, помеки или лесно се кршат можат да го најават доаѓањето на менопаузата. Ова е последица на намалувањето на кератинот, протеин кој зависи од хормони како што се естрадиол и прогестерон.
фото/Depositphotos

