Колумбиската актерка Софија Вергара (53), покрај тоа што многу често е тема на разговор поради својот изглед, многумина ја сакаат поради нејзината непосредност, харизма, но и поради сите шеги на нејзина сметка.

Таа е повеќе од активна на социјалните мрежи, па нејзините обожаватели имаат среќа бидејќи не мора да чекаат некои големи настани и црвен тепих за да уживаат во нејзините изданија. Ова е уште подобро за многумина бидејќи Софија најчесто објавува провокативни фотографии во бикини.

View this post on Instagram

A post shared by Sofia Vergara (@sofiavergara)

Овој пат се наврати на минатото и објави две стари објави на кои позира само во танга бикини, со грб свртен кон камерата. Накратко порача дека фотографиите се направени во Мајами и дека наскоро повторно ќе го посети тој град.

Софија Вергара е во шеесеттите години, верувале или не, но нејзиниот изглед кажува нешто сосема друго. Иако ја освои публиката токму како убава, насмеана и симпатична актерка, Софија доживеа голем пресврт по главната улога во серијата „Гриселда“.

View this post on Instagram

A post shared by Sofia Vergara (@sofiavergara)

Потоа се претстави во сосема поинакво светло и докажа дека, без оглед на нејзиниот изглед, може и да глуми.

„Предупредување, не се сликајте покрај Софија Вергара“, „Господе, како изгледаш“, „Ми го разубави денот“, „Кралица на Колумбија“, беа некои од коментарите.

Ѕвездата од серијата „Бел лотос“, Александра Дадарио (39) и филмскиот продуцент Ендру Форм (57) го завршија својот тригодишен брак.

View this post on Instagram

A post shared by Cinema nighT 🎬 (@cinema_nighttt)

Поранешната двојка има 15-месечен син, а според „Дејли меил“, Александра поднела барање за развод.

View this post on Instagram

A post shared by TAG Heuer (@tagheuer)

„Александра Дадарио и Ендру Форм одлучија да го завршат својот брак. Тие ја донесоа оваа одлука со меѓусебно почитување. Тие ќе продолжат заедно да се грижат за своето дете и ќе бараат приватност во овој период“, изјави нејзиниот ПР тим.

Последен пат беа видени заедно минатата година на добротворен настан во Лос Анџелес. Покрај нивното дете, Ендру има две деца од претходен брак, а Александра има одличен однос со нив.

View this post on Instagram

A post shared by Hanna Andersson (@hannaandersson)

Покрај тоа, веста за разводот го одвлече вниманието од неодамнешните негативни коментари за актерката. Беше напишано дека нејзината глума била многу лоша, а таа проговори за тоа.

„Не сум лоша актерка. Само работев на некои проекти кои не ме прикажаа онака како што треба. Во ред?“, изјави Дадарио во тоа време.

Покрај позитивните ефекти врз физичкото здравје, оваа навика има и неверојатно влијание врз менталното здравје на една личност и го намалува нивото на анксиозност.

Дневното одење е една од наједноставните и најкорисни навики за одржување на здравјето, а експертите објаснија колку долго треба да одите секој ден, особено по 50-годишна возраст.

Имено, одењето е дел од кардио активност со низок интензитет што има позитивен ефект врз мозокот, помага во контролата на телесната тежина, ја подобрува рамнотежата и го намалува ризикот од болести како што се висок крвен притисок и дијабетес.

Редовните прошетки ви помагаат да останете силни и подвижни во текот на вашите години, а престојот на отворено и ритмичкото движење имаат позитивен ефект врз расположението и стресот. Според докторот д-р Рубен Чен, потребни се околу 30 минути на ден.

„Повеќето препорачуваат најмалку 30 минути одење дневно. Пократки периоди од 10 до 15 минути, два до три пати на ден, се исто така корисни. Доследноста во овој процес е најважна“, изјави докторот за „Параде“.

Дополнително, редовните прошетки се важни како што старееме бидејќи помагаат во забавување на природното губење на мускулната маса. Редовното одење ги зајакнува мускулите на нозете, ја подобрува флексибилноста, силата и издржливоста и ја намалува вкочанетоста во колената и колковите.

„За разлика од понапорните активности, одењето е достапно, не бара опрема и лесно се прилагодува на секое ниво на физичка подготвеност, што го прави една од најкорисните активности за здраво стареење“, рече д-р Чен.

Покрај физичките придобивки, докторот истакнува дека одењето носи и важни ментални придобивки.

„Одењето го стимулира лачењето на ендорфини и го намалува хормонот на стрес кортизол, што ги намалува нивоата на анксиозност и стрес, и го подобрува расположението, особено на свеж воздух“, тврди докторот.