Забава
Мајка на три деца ослабе 30 килограми за 6 месеци: 20-минутна рутина ѝ го промени животот
Рејчел Сакердоти (44) од Лондон постигна фантастичен резултат бидејќи за само половина година успеа да ослаби 30 килограми! Оваа мајка на три деца тежела 90 килограми по третото породување и раѓањето на нејзината најмлада ќерка, што била последната капка и ја ставила Рејчел во незавидна положба.

Тогаш решила дека мора да се движи и почнала да го менува својот животен стил. Нејзините стапала биле поголеми од вообичаеното и отечени кога одела.
Видела дека се губи себеси и признала дека не се препознава.

– Навистина се трудев да водам здрав живот, но никогаш го немав потребното знаење за тоа што се балансирани оброци, а не готвев многу за себе, рекла Рејчел, која вели дека имала многу лоши навики во исхраната.
Рејчел живеела на шеќер и јаглехидрати, а ниту еден од тие оброци не содржел протеини. Во исто време, таа постојано грицкала бел леб, џем и пржена храна, пишува „Дејли мејл“. Кога решила неколку пати да го промени начинот на исхрана, сакала резултати веднаш и сега, а дури на 40 години сфатила дека и претстои долг пат.

Таа откри дека вовела по 20 минути вежбање секој ден дома, па така развила фитнес рутина и успеала да ослабне килограм неделно. Покрај тоа, таа го променила начинот на исхрана и почнала да оди секој ден. Со оваа рутина таа за шест месеци успеа да ослабе 30 килограми.

Тоа и ја врати самодовербата и за прв пат почувствува дека знае што прави. Покрај тоа, ова позитивно се одрази и на нејзиното семејство, кое сега поинаку гледа на здравјето.

– Сега нашата исхрана е повеќе фокусирана на протеини и не се потпираме на преработена или замрзната храна. Јадеме претежно локална храна. Сакам моите деца да знаат за урамнотежена исхрана. Дозволено им е да јадат се, но умерено – изјавила Рејчел.

©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Благослови и промени: Кинескиот хороскоп предвидува „луда среќа“ за овие 4 знаци
Годината 2026 ќе биде огнена и полна со акција, со промени што ќе се чувствуваат на многу нивоа. Кинеската Нова Година, која започнува на 17 февруари, ја најавува Годината на Огнениот Коњ.
Во текот на следните 12 месеци, енергијата на Огнениот Коњ ќе донесе интензивен ритам што поттикнува драматични промени, брзи одлуки и бунт. Среде ова динамично возење, четирите знаци на кинескиот зодијак ќе бидат вистински магнети за среќа и изобилство.
„Енергијата на Огнениот Коњ ја засилува вродената независност и немир на Коњот, создавајќи силен нагон за слобода, самоизразување и слобода од ограничување“, објаснува Џенин Лоу, експерт за кинеска астрологија, како што објави Параде.
„Историски и социјално, годините на Огнениот Коњ честопати се совпаѓаат со превирања, културни промени и смели колективни движења, во кои луѓето чувствуваат потреба да го оспорат авторитетот, да го редефинираат идентитетот и да се стремат кон радикални промени.“
Најсреќните знаци во Годината на Коњот
Според астрологот, среќата не е нужно детелинка со четири листа. „Среќата е поддршка, заштита, пресвртници, јасност или тоа поттурнување во насоката што ви е потребна“, забележува таа. Сепак, неколку знаци ќе се покажат особено добро оваа година.
Куче
Годината на Огнениот Коњ ќе поттикне потреба за дружење и соработка, што ја прави многу социјална година.
„Годината на Коњот носи многу социјални покани, нови познанства и можности за зајакнување на постојните врски“, објаснува астрологот Дона Стелхорн.
Ова ќе биде особено корисно за оние родени во Годината на Кучето (1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018), бидејќи тие се многу дружељубиви и уживаат да поминуваат време со својата „групација“ пријатели и семејство. Кучињата можат да ја искористат оваа година за да го унапредат своето образование, можеби со запишување на посакуваниот колеџ или со добивање пристап до финансирање што претходно им било недостапно.
Стелхорн истакнува дека оние родени под знакот на Кучето во 2026 година би можеле да патуваат повеќе. Тие исто така, додава Лоу, ќе уживаат заштита, посилна поддршка од нивната околина, поголема видливост, како и долгоочекувано признание или напредување по период на големи одговорности.
Овца (Коза)
Родените во Годината на Овците (1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015) се познати по својот уметнички дух, сочувство и емоционална интелигенција. Иако претстојната Година на Огнениот Коњ може да биде малку побрза отколку што би сакале Овците, социјалната природа на овој период ќе биде благослов за нивната среќа, особено на професионален план.
Ќе им се отворат можности за вмрежување и соработка на креативни проекти. Нивните комуникациски вештини и способноста да се изразат себеси ќе ги направат ѕвезди во оваа хаотична клима, а тие би можеле да се најдат во центарот на вниманието, особено кога ќе ги здружат силите со колеги или пријатели со слични размислувања.
„Овците ќе имаат корист од нивната нежна сила во Годината на Коњот. Тие ќе добиваат постојана поддршка и посуптилни, грижливи милости. Напредокот може да изгледа стабилен, што ќе им помогне да ја вратат самодовербата и стабилноста.“
Тигар
Оние родени во Годината на Тигарот (1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022) се природно харизматични и храбри лидери, а нивната енергија ќе привлече изобилство позитивни можности за време на Годината на Коњот. Стелхорн вели дека ќе имаат повеќе можности за љубов и романса, бидејќи страсната енергија на Коњот ќе го активира магнетизмот и авантуристичката природа на Тигарот.
Во исто време, Годината на Коњот би можела да донесе возбудливи, иако можеби и шпекулативни, нови патишта за заработка, лидерство и уметничко изразување.
„Овие можат да се движат од креативни ангажмани и инвестициски можности до шанси да се најдат во центарот на вниманието“, вели таа.
Севкупно, Тигрите ќе почувствуваат дека, по Годината на Змијата, моментумот се враќа, можностите се шират и областите што беа во стагнација се реактивираат.
Коњ
Бидејќи ова е Година на Коњот, оние родени во другите години на Коњот (1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014) ќе откријат дека нивната енергична, слободоумна и брза енергија е засилена и рефлектирана во сè околу нив. Бидејќи тие ќе бидат оние што го поставуваат тонот за сите други знаци, тие ќе ја преземат водечката улога и полесно ќе остават свој белег.
„Коњите имаат голема корист во нивната година бидејќи енергијата природно се усогласува со нивната суштина. Тие се движат во целосна хармонија со ритамот на годината, доживувајќи зголемена слобода, движење, можности, раст, потенцијал за патување и обновена страст.“
Сепак, Лу забележува дека е клучно Коњите да се стремат кон рамнотежа и заземјување, за да се осигурат дека возбудата ќе се претвори во постојан и значаен напредок.
Како да ја искористите среќата максимално во Годината на Коњот
Годината на Коњот бара залет наместо двоумење и инстинкт наместо претерано размислување. Секој треба смело да се движи кон своите најдлабоки желби. Видливоста, движењето и пионерскиот дух ќе бидат наградени.
Слушајте ја вашата интуиција и дејствувајте сега. Оваа година ве замолува да прифатите брза и слободна енергија. Прекумерното планирање и анализа на вашите чекори ја одзема нејзината магија. Коњите напредуваат преку брзина, енергична активност и смели потези. Кажете „да“, бидете први, одговорете брзо и не чекајте да преземете иницијатива.
Зграпчете го вашиот простор. Видливоста е клучна во претстојната година. Не се повлекувајте во сенките, туку осмелете се да бидете видени во сета ваша слава, со сите ваши несовршености. Оние кои се осмелуваат да влезат во центарот на вниманието, да ги споделат своите вештини и да веруваат во своите способности, ќе напредуваат. Колку сте поотворени, толку повеќе врати ќе се отворат.
Следете го тоа чувство што ви вели „да“ со целото ваше битие. Ако почувствувате нешто што ве исполнува со енергија, возбуда и страст, вашите инстинкти се активирани. Обрнете внимание на тоа. Годината на Коњот ве замолува да се движите со намерна енергија. Сфатете го тоа како знак дека сте на вистинскиот пат и дека треба да преземете акција.
Забава
(Видео) Секој би сакал да остари како Џејн Фонда: „Избриша“ 30 години и воодушеви на црвениот тепих
Познатата холивудска актерка, Џејн Фонда (88), се појави на црвениот тепих на Филмскиот фестивал во Санта Барбара и повторно ги доби сите комплименти за својот неверојатен изглед во деветтата деценија.
Таа знаеше што да избере за оваа пригода. Црни широки панталони во комбинација со долга туника украсена со златни пруги беа совршени за нејзиниот изглед.
Својата смела комбинација ја надополни со златни нараквици и обетки, додека косата ја стилизираше на свој препознатлив начин и повторно ги остави сите без здив со својата младешка убавина.
Џејн Фонда со години воодушевува со својот изглед и фит тело, но не го крие фактот дека напорната работа е заслужна за ова. Дури и во деветтата деценија, таа вежба секој ден, поминува многу време во природа и е голем љубител на фитнесот.
Актерката не го крие фактот дека, како што минуваат годините, некои работи ги прави побавно, па затоа трчањето го заменила со одење, а секогаш е поласкана кога ќе види дека инспирирала некого да почне да живее поздрав живот.
Забава
(Фото/Видео) Сите мажи поради кои Хали Бери страдаше: Се мажеше три пати, ќе се обиде и четврти
Актерката Хали Бери неодамна се појави во „The Tonight Show“ на Џими Фалон, каде што ја откри добрата вест – дека е свршена.
Таа му рече „да“ на својот долгогодишен партнер Ван Хант, кого го запозна за време на пандемијата на коронавирусот, иако беше решена никогаш повторно да не се омажи.
Можеби нејзините три претходни бракови имале големо влијание врз нејзините ставови за бракот.
Нејзиниот прв сопруг беше бејзбол играчот Дејвид Џастис (59), со кого беше во брак од 1992 до 1997 година, а разводот следеше по обвинувањата за неверство и семејни тензии.

Halle Berry with her mother and husband Eric Benet at the Academy Awards, 3/24/2002, LA, CA, by Robert Hepler.
Нејзиниот втор брак беше со пејачот Ерик Бенет (58) во 2001 година и траеше до 2005 година. Разводот дојде откако Бенет одлучи да побара третман за неговата зависност од секс.

LOS ANGELES – JUN 16: Olivier Martinez, Halle Berry at the “Extant” Premiere Screening at the California Science Center on June 16, 2014 in Los Angeles, CA
Францускиот актер Оливие Мартинез (59) стана нејзин трет сопруг, со кого таа почна да се забавува во 2010 година и се омажи во 2013 година. Сепак, тоа не траеше долго и тие се разведоа во 2016 година, според нивните изјави, поради различни личности и работни обврски.
Бери има деца, ќерка, Нахла (16), од врската со канадскиот модел Габриел Обри (48), со кого беше од 2005 до 2010 година, и син, Масес-Роберт (11), од бракот со Мартинез.

