Забава
Мајка на три деца ослабе 30 килограми за 6 месеци: 20-минутна рутина ѝ го промени животот
Рејчел Сакердоти (44) од Лондон постигна фантастичен резултат бидејќи за само половина година успеа да ослаби 30 килограми! Оваа мајка на три деца тежела 90 килограми по третото породување и раѓањето на нејзината најмлада ќерка, што била последната капка и ја ставила Рејчел во незавидна положба.
Тогаш решила дека мора да се движи и почнала да го менува својот животен стил. Нејзините стапала биле поголеми од вообичаеното и отечени кога одела.
Видела дека се губи себеси и признала дека не се препознава.
– Навистина се трудев да водам здрав живот, но никогаш го немав потребното знаење за тоа што се балансирани оброци, а не готвев многу за себе, рекла Рејчел, која вели дека имала многу лоши навики во исхраната.
Рејчел живеела на шеќер и јаглехидрати, а ниту еден од тие оброци не содржел протеини. Во исто време, таа постојано грицкала бел леб, џем и пржена храна, пишува „Дејли мејл“. Кога решила неколку пати да го промени начинот на исхрана, сакала резултати веднаш и сега, а дури на 40 години сфатила дека и претстои долг пат.
Таа откри дека вовела по 20 минути вежбање секој ден дома, па така развила фитнес рутина и успеала да ослабне килограм неделно. Покрај тоа, таа го променила начинот на исхрана и почнала да оди секој ден. Со оваа рутина таа за шест месеци успеа да ослабе 30 килограми.
Тоа и ја врати самодовербата и за прв пат почувствува дека знае што прави. Покрај тоа, ова позитивно се одрази и на нејзиното семејство, кое сега поинаку гледа на здравјето.
– Сега нашата исхрана е повеќе фокусирана на протеини и не се потпираме на преработена или замрзната храна. Јадеме претежно локална храна. Сакам моите деца да знаат за урамнотежена исхрана. Дозволено им е да јадат се, но умерено – изјавила Рејчел.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Со нив, празниците имаат душа: Овие три знаци ги прават потопли и поспецијални за сите
Празниците не се само украси, подароци и раскошен оброк – тие се, пред сè, чувство на блискост, споделен смеа и малите моменти што прават сè да има смисла.
Додека некои од нас едвај чекаат сè да заврши, постојат хороскопски знаци кои ги живеат празниците со сето свое срце и ја користат својата енергија за да ги натераат сите околу нив да се чувствуваат добредојдени, сакани и опуштени.
Подолу, ги истакнавме трите хороскопски знаци кои без напор ја создаваат таа топла, празнична атмосфера што ја паметиме со години. Тие ги прават празниците потопли и поспецијални за сите.
Рак
Ако постои знак што отелотворува празнична топлина, тоа е Ракот. Потребата на Ракот за семејство, традиција и заедништво доаѓа до израз во ова време од годината.
Раковите ќе се погрижат секој да има дополнителен чинија, ќебе ако е ладно и чувство дека се на вистинското место.
Нивната емоционалност и грижа ги тераат луѓето околу нив да се опуштат, да се отворат и да се чувствуваат безбедно. За Раковите, празниците не се совршени по форма, туку по чувство, и тоа е она што ги прави незаменливи.
Риби
Рибите ги прават празниците посебни на суптилен, речиси магичен начин. Нивната емпатија и способност да ги чувствуваат емоциите на другите луѓе внесуваат нежност во секоја просторија.
Рибите ќе забележат кој е тивок, кој има потреба од разговор или прегратка и ќе се погрижат никој да не се чувствува заборавен.
Нивната топлина не доаѓа преку големи гестови, туку преку мали, искрени моменти – внимателно избрана порака, нежна насмевка или незаборавен разговор. Со Рибите, празниците имаат душа.
Бик
Бик е хороскопскиот знак што ги претвора празниците во вистинско хедонистичко искуство, но тоа го прават со многу срце.
Тие знаат како да создадат пријатна атмосфера: добра храна, мириси што потсетуваат на детството, убаво украсен дом и чувство на стабилност.
Бикот сака да ги зближува луѓето и се грижи сите да се чувствуваат удобно и згрижено. Нивната смиреност и топлина се заразни, а со нив, празниците стануваат побавни, порелаксирани и исполнети со вистинско уживање во моментот.
Забава
Секс бомбата заведе зафатен фудбалер? Згодниот Хрват не е имун на Сидни Свини
Кон крајот на годината, доаѓаат нови шпекулации за љубовниот живот на Сидни Свини, а овој пат цела Италија зборува за неа.
Младата актерка Сидни Свини го привлекува вниманието на целиот свет со својот изглед, но и со својот бурен љубовен живот, иако ниту потврдила, ниту негирала повеќето ситуации. Како да не беше доволно што е главна тема во Холивуд, сега за неа зборуваат и во Италија.
Овој пат, за сè е „виновен“ еден фудбалер, Кристијан Пулишиќ, кој моментално игра за италијанскиот Милан, а е по потекло од Хрватска.
Гласината за нивната наводна врска всушност потекнува од Италија, но брзо се прошири преку океанот. Започна со Инстаграм страницата „DNA Bomber“ и предизвика лавина од коментари, реакции и мемиња, а набрзо стана вирална на сите социјални мрежи.
Потврди? Досега – нема, но веста сè уште наголемо се шири. Да биде уште полошо, и Сидни и Кристијан имаат партнери.
Долго време се шпекулираше дека Сидни е во врска со Скутер Браун, тие беа видени неколку пати како разменуваат нежности во јавност, додека Кристијан е заљубен во голферката Алекса Мелтон.
Забава
(Фото) Празничното издание на омилената очајна домаќинка на многумина им го помати умот
Ева Лонгорија, или поточно, омилената очајна домаќинка, секогаш наоѓа начин да привлече внимание. Таа е често активна на социјалните мрежи, каде што објавува фотографии од својот деловен и приватен живот, а се чини дека една конкретна објава предизвика вистинска возбуда на Инстаграм.
Ева објави празнична фотографија, а привлече внимание со својата комбинација на облека. Таа носеше пастелно розов фустан кој ја истакнуваше нејзината прекрасна фигура.
Секси фустанот има и длабоко деколте кое дополнително ја крена температурата. Стајлингот го надополни со брановидна фризура и ненаметливи додатоци, а црвениот кармин што го заокружи ова издание не треба да се изостави.
Коментарите од фановите едноставно се нижеа, а покрај божиќните честитки, имаше и такви кои го пофалија овој секси стил.
„Среќни празници“, „Неверојатна си“, „Изгледаш прекрасно“, се само неколку од коментарите.
Намалена видливост поради магла на неколку патни правци
Намалена видливост поради појава на магла до 100 метри има на планинските превои Стража и Ѓавато, до 30 метри на...
(Видео) Британските ракети „Сторм Шедоу“ погодија клучна руска рафинерија
Украина потврди дека употребила британски крстосувачки ракети „Сторм Шедоу“ за напад врз голема рафинерија за нафта во Русија, нанесувајќи нов...
Зоран Трајчевски ќе продолжи да ја води АВМУ и во наредните пет години
Зоран Трајчевски ќе продолжи да ја води Агенцијата за аудио и аудиовизуелни медиумски услуги и во наредните пет години, откако...
Уапсен полицаец за изнуда: поднесена кривична пријава, следува суспензија од работното место
По претходна пријава од граѓанин за сторено кривично дело „изнуда“ од полицискиот службеник Х.З.(48) во Одделението за криминалистички работи Гази...
По случајот со починатото новороденче на ГАК, Комисијата за стручен надзор констатирала дека реанимациската постапка е спроведена по протокол
Комисијата за стручен надзор за случајот со починатото новороденче на ГАК констатирала дека реанимациската постапка е спроведена по протокол, соопшти...
Се наплаќале ПАП-тестови и други услуги што ги покрива Фондот за здравство: извршени контроли поради претставки од граѓаните
Денес, директорите на Управата за јавни приходи и Фондот за здравствено осигурување одржаа заедничка прес-конференција на која го презентираа извештајот...
Дислокацијата на цементарницата не е проблем, но не може како на шведска маса да бираме што да анализираме, а што не, вели Мицкоски
Премиерот Христијан Мицкоски смета дека решението за воздухот во Скопје е системско, кое ќе понуди алтернативен начин за загревање на...
Мицкоски: Набавени нови 120 полициски возила за униформираната полиција
Безбедноста и расчистувањето на криминалот и корупцијата во државата се наш врвен приоритет како Влада, а Министерството за внатрешни работи...
Беким Сали ја презеде функцијата министер за европски прашања
Денеска, во Министерството за европски прашања беше извршено примопредавање на функцијата министер за европски прашања по вчерашната одлука на Собранието,...
Пановски предупредува: Се шират лажни видеа со мојот лик, не купувајте такви производи
Микробиологот, професор и доктор Никола Пановски преку објава на Фејсбук предупреди дека повторно се шират лажни видеа и реклами со...
Советот на Град Скопје изгласа иницијатива за дислокација на цементарницата „Усје“
Советот на Град Скопје едногласно ја прифати иницијативата за дислокација на цементарницата „Усје“, поднесена од Зелен хуман град, по 13-часовна...
Уапсен кумановец на Табановце, шверцувал стари монети
Полицијата уапси кумановец на Граничниот премин Табановце, во неговото возило биле пронајдени стари монети. Вчера во 20:18 часот на Граничен...
Филипче да одговори дали има удел во бизнисот на Заев за изградба на 42-катницата во Дубаи, бара ВМРО-ДПМНЕ
СДС продолжува на дневна основа да штанца долги, бесмислени и конфузни соопштенија без никаква суштина, но ги нема збор да...
Полска пресретна руски авион над Балтикот, воздушниот простор е нарушен од Белорусија
Полска испрати борбени авиони да пресретнат руски извидувачки авион што леташе близу до нејзиниот воздушен простор над Балтичкото Море и...
Дали Зеленски ќе го исполни барањето на Трамп: Се разгледува одржувањето на претседателски избори
Првиот заменик-претседател на украинскиот парламент, Олександр Корниенко, го објави почетокот на работата на работната група која ќе се занимава со...
Министерот Стоилковиќ објави видео од канцеларија со импровизирани кревети во кои работеле службеници од ДУИ
Министерот за односи меѓу заедниците, Иван Стоилковиќ, објави снимка на социјалните мрежи на која, според него, е прикажана канцеларија во...
Мицкоски: Лага е дека има договор за мигранти, граѓаните да бидат спокојни
„Јавноста да биде спокојна. Сè додека е оваа влада, нелегална миграција, легална миграција, како резултат на пропаднати апликации за азил,...
„Чичко, прскај нè оти така полесно дишеме“: Николов со потресно сведочење за трагедијата во„Пулс“
На денешното судско рочиште за трагедијата во дискотеката „Пулс“, сведокот Дејан Николов, сопственик на автосервис во близина на дискотеката, во...
(Видео) Филипче до Мицкоски: Граѓаните ли се талог затоа што ја критикуваат власта?
Претседателот на СДСМ, Венко Филипче, на денешната седницата за пратенички прашања во Собранието го праша премиерот Христијан Мицкоски дали кога...
Од водите на Вардар извлечено тело на машко лице
Вчера во 14:20 часот во СВР Скопје е пријавено дека околу 11:00 часот во водите на река Вардар, во атар...
