Забава
Надал ги изненади фановите кога откри како ја одржува својата фигура
Шпанскиот тенисер Рафаел Надал извојува победа над квалификантот Јаник Ханфман на Отвореното првенство на Австралија (Австралија опен) во средата, но фановите не можеа да престанат да коментираат за неговото интервју по натпреварот.
Победата не беше тема на коментарите на социјалните мрежи, туку разговорот со Џим Куриер, поранешниот гренд слем шампион, кој сега е водител на програмата на големите турнири.
Куриeр праша како Надал се одржува во добра форма на 35 години, а Шпанецот ги вџаши сите со својата фитнес-исповед.

„Играм голф. Па, искрено, и тоа е вистината. Никогаш не сум бил љубител на сала за вежбање“, одговори Надал и ја насмеа публиката.
Куриeр веднаш му рече: „Лажеш“. Но, Надал беше категоричен.
„Не сум голем љубител на сали за вежбање. Повеќе сакам спортување, сакам да практикувам разни спортови“, додаде тој.
„Бидејќи пред неколку години имав проблем со колената, па со стапалото, не можев да се занимавам со разни спортови како порано, а денес, се разбира, морам да бидам малку повеќе фокусиран на работи на кои веројатно во минатото не сум бил“.
Американецот потоа го праша што ќе прави кога ќе се пензионира, а Надал му возврати со комплимент на коментаторот.
„Изгледаш одлично, јас би сакал да личам на тебе на твоја возраст!“, се пошегува Надал.
Признанието на Надал дека не е голем љубител на бодибилдинг изненади многумина.

Откако Шпанецот влезе во АТП-листата, неговите маици без ракави и бицепсите станаа дел од неговата тениска аура, коментираат таблоидите.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Предупредување од Лондон: Вештачката интелигенција носи ризик од нова ера на масовна невработеност
Вештачката интелигенција (ВИ) би можела да стане „оружје за масовно уништување на работни места“ доколку не се контролира правилно, изјави градоначалникот на Лондон, Сер Садик Кан. За време на својот годишен говор во Меншн Хаус, Кан изрази загриженост за влијанието на вештачката интелигенција врз пазарот на трудот во Лондон, нагласувајќи дека се потребни итни мерки за да се спречи „нова ера на масовна невработеност“, објавува Би-Би-Си.
Градоначалникот предупреди дека Лондон е „на работ на промени“ поради „колосалното“ влијание врз работните места во клучните сектори, вклучувајќи ги финансиите, професионалните услуги и креативните индустрии.
Тој рече дека ВИ може да ги трансформира јавните услуги и да реши сложени предизвици како што се третманот на ракот и климатската криза, но доколку се користи неразумно, може „да употреби нова ера на масовна невработеност, забрзувајќи ја нееднаквоста и невидена концентрација на богатство и моќ“.
„Не смееме отсутно да се предадеме на иднината што не ја баравме и не ја сакавме“, изјави тој. „Мора да се разбудиме и да донесеме одлука: да го искористиме потенцијалот на вештачката интелигенција и да ја користиме како суперсила за позитивна трансформација и создавање, или да се предадеме на неа и да седиме настрана додека таа станува оружје за масовно уништување на работни места.“
Анкета спроведена од Градското собрание во ноември покажа дека 56% од работниците во Лондон очекуваат вештачката интелигенција да влијае на нивното работно место во следната година. Сер Садик верува дека без интервенција, работните места би можеле да исчезнат побрзо отколку што се создаваат нови, а работните места на почетно ниво веројатно ќе бидат првите што ќе исчезнат, „лишувајќи ги нашите млади луѓе од тој витален прв чекор на кариерната скала“.
Тој најави формирање работна група експерти од владата, секторот за вештини и индустријата за вештачка интелигенција за да ја разгледаат ситуацијата и да проценат како да ги поддржат Лондончаните во иднина. Наодите се очекуваат во текот на летото, а канцеларијата на градоначалникот, исто така, ќе нарача бесплатна обука за вештачка интелигенција за сите жители на Лондон.
Градоначалникот додаде дека постои „морална, социјална и економска должност“ да се дејствува брзо, бидејќи истражувањата сугерираат дека 70% од вештините на просечната работа ќе се променат до 2030 година.
Портпаролот на Даунинг стрит изјави дека 7,5 милиони работници – една петтина од вкупната работна сила во Велика Британија – се обучуваат за клучни вештини за вештачка интелигенција. „Во април ќе започнеме нови кратки курсеви за бизниси во области како што се вештачката интелигенција и дигиталните вештини за да им ги дадеме на луѓето алатките што им се потребни за работните места во иднина“, додадоа тие.
Говорот доаѓа во услови на растечка загриженост за создавањето сексуализирани длабоко лажни слики од жени и деца од страна на четботот за вештачка интелигенција Grok на Илон Маск. Компанијата X објави во среда дека ќе го спречи Grok да „уредува слики од луѓе во тесна облека“ и ќе ги блокира корисниците да генерираат слични слики од реални луѓе во земјите каде што тоа е нелегално.
Забава
Концерт на Дупер на 5 август во Охрид
На 5 август, под отворено небо, Дупер за првпат ќе застанат на сцената на Античкиот театар во Охрид.
Ова е прво појавување на Дупер на најсимболичната летна сцена во Македонија.
Дупер носат автентичен урбан израз, силни текстови и емоција што директно комуницира со публиката.
5 август, „Антички театар“ – Охрид. Прв концерт на Дупер на оваа сцена.
Картите се веќе пуштени во продажба и може да се купат преку: www.kupikarta.com, Розе Веро 2, ЈК травел Бисер и ЈК травел Дајмонд.
Линк за карти: https://kupikarta.com/event-details.nspx?eventid=5729
Забава
„Женски“ витамини и минерали: Осумте најважни нутриенти за жените, без оглед на возраста
Без разлика колку години имате, важно е да знаете кои витамини и минерали се особено важни за жените и зошто секоја жена треба да ги има предвид.
Витамините и минералите се клучни сојузници на здравјето – тие учествуваат во скоро сите процеси во телото, од создавање енергија и зајакнување на имунитетот до здрава кожа, коса и коски. Иако се важни за секого, потребите на жените за одредени хранливи материи може да варираат поради хормонални промени, менструалниот циклус, бременоста, стресот и начинот на живот.
Затоа е важно да знаете кои витамини и минерали се особено важни за жените, без оглед на возраста. Подолу е даден преглед на најважните витамини и минерали што секоја жена треба да ги има предвид.

Железо
Железото е еден од најважните минерали за жените, особено поради редовното губење крв за време на менструацијата. Тоа е клучно за формирање на хемоглобин и транспорт на кислород во телото, а неговиот недостаток може да предизвика замор, слабост и намалување на концентрацијата.
Калциум
Калциумот е неопходен за здравјето на коските и забите, но и за правилно функционирање на мускулите и нервниот систем. Кај жените, игра особено важна улога во спречувањето на остеопороза, особено како што старееме.
Витамин Д
Витаминот Д помага во апсорпцијата на калциум и е неопходен за здравјето на коските, како и за имунитетот и хормоналната рамнотежа. Бидејќи најчесто се произведува со изложеност на сончева светлина, многу жени имаат недостаток од него, особено во зимските месеци.

Витамин Б12
Витаминот Б12 е важен за здравјето на нервниот систем, производството на црвени крвни зрнца и нивото на енергија. Неговиот недостаток може да се манифестира со замор, лошо расположение и проблеми со меморијата, а е почест кај вегетаријанците и веганите.
Фолна киселина (витамин Б9)
Фолната киселина е особено важна за жените во репродуктивна возраст, бидејќи е вклучена во создавањето нови клетки и синтезата на ДНК. Исто така, придонесува за здравјето на срцето и може да помогне во намалувањето на заморот.
Магнезиум
Магнезиумот помага во опуштање на мускулите, намалување на стресот и подобрување на квалитетот на спиењето. Често се препорачува за жени кои се борат со напнатост, грчеви или ПМС симптоми.

Витамин Ц
Витаминот Ц е моќен антиоксиданс кој го зајакнува имунитетот и придонесува за здравјето на кожата со стимулирање на производството на колаген. Исто така, помага за подобра апсорпција на железото од храната, што е дополнителен плус за жените.
Цинк
Цинкот е важен за здрава кожа, коса и нокти, како и за имунитет и хормонална рамнотежа. Неговиот недостаток може да се одрази во послаб имунитет, кршливи нокти и проблеми со кожата.

