Забава
Напивката што Кејт Мидлтон ја пие секој ден го штити срцето и го намалува холестеролот: содржи суперхрана, која го продолжува животот
Кејт Мидлтон е позната по здравиот начин на живеење и строгата рутина за вежбање. Принцезата од Велс дури и го почнува денот со прилично неочекуван хранлив пијалак, пишува „Мирор“.
Имено, додека повеќето луѓе првин пијат кафе или шолја чај наутро, Кејт Мидлтон наводно избира зелено смути, кое содржи седум моќни состојки: кељ, спанаќ, зелена салата, боровинки, спирулина во прав, мача (зелен чај во прав) и коријандер.
Секако звучи многу здраво, но какви придобивки всушност дава оваа напивка? Нутриционистката Хелен Бел го кажа своето мислење за ова смути.
„Според моето искуство, терминот суперхрана често се користи прекумерно, но тој обично се однесува на храна богата со хранливи материи, која позитивно влијае на здравјето. Во смутито на Кејт неколку состојки може да се сметаат за суперхрана. На пример, кељот, спанаќот и спирулината се богати со витамини, минерали и антиоксиданси. Боровинките се уште еден таков пример познати по нивната висока содржина на антиоксиданси. Мачата, еден вид зелен чај, е позната по својата концентрација на катехини, кои се природни антиоксиданси“, рече таа.

Таа објасни дека со додавање одредени суперхрани во вашата исхрана можете да забележите позитивен ефект врз нивото на холестерол. Листестиот зеленчук, како што се кељот и спанаќот, се особено забележливи по нивната способност да го намалат нивото на лошиот холестерол.
„Боровинките исто така играат улога во здравјето на срцето, потенцијално ги подобруваат нивото на холестерол и кардиоваскуларното здравје. Иако ниедна храна не може драстично да го промени нивото на холестерол, урамнотежената исхрана богата со овие состојки може значително да придонесе за здравјето на срцето“, смета нутриционистот.
Таа истакна дека кељот, спанаќот и зелената салата го зголемуваат внесот на витамини, особено на витамините А, Ц и К, кои се важни за имунитетот, како и за здравјето на кожата и коските.
Сепак, таа предупреди дека и покрај придобивките, зелените смутија може да имаат и одредени недостатоци.
„Иако состојките во смути се генерално корисни, важно е да се земат предвид индивидуалните потреби за исхрана. На пример, луѓето со проблеми со тироидната жлезда можеби ќе треба да го намалат внесувањето на суров кељ и спанаќ. Спирулината и мачата се многу силни, па затоа ве советувам да почнете со помали количини за да бидете сигурни дека се соодветни за вашето тело. Според моето искуство, рамнотежата е клучна и секогаш е мудро да се консултирате со лекар, особено ако имате специфични здравствени проблеми“, заклучи таа.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Откриени 10-те најстресни животни одлуки
Некои одлуки ги донесуваме без многу размислување – како што е што да јадеме за вечера, додека други можат да ни предизвикаат сериозни проблеми. Преселба, промена на работа, прекинување или започнување врска… Сето ова се ситуации што можат да предизвикаат стрес и сомнеж. Новото истражување сега открива точно кои животни одлуки луѓето ги сметаат за најризични и стресни, а резултатите може да ве изненадат.
Ова е сеопфатна студија објавена минатиот месец во списанието Psychological Science. Истражувачите побараа од повеќе од 4.000 учесници да наведат реални, неодамнешни одлуки што им претставувале голем предизвик, наместо да им нудат хипотетички сценарија. Анализата на одговорите покажа дека одредени видови одлуки се повторуваат многу почесто од другите.
Работа и кариера – најголемиот извор на стрес
На врвот на листата беа одлуките поврзани со работата и кариерата. Без оглед на возраста или полот, одлуката да се прифати нова работа се покажа како најризична, додека напуштањето на работата беше веднаш зад неа.

Пари, возење и започнување бизнис
Финансиските ризици се најдоа на трето место, првенствено инвестирање во акции, криптовалути и тргување на берзата.
Иако може да звучи банално, одлуката дали да седнете зад воланот се најде на високо четврто место. Особено е стресно во ситуации на замор, лошо време, невнимание или возење под дејство на алкохол.
Одлуката за започнување сопствен бизнис се најде на петтото место.
Купувањето дом, шестата најстресна одлука, исто така често се споменуваше, со термини како „купување имот“, „инвестиција“ и „нова куповина“.
Здравје и социјален живот – помалку стресни отколку што се мислеше
Последните четири места во првите припаднаа на одлуките поврзани со здравјето и социјалниот живот.
На седмото место беше одлуката за операција, а на деветтото место беше вакцинацијата.
Истражувачите забележуваат дека недовербата кон вакцините расте и како пример го наведуваат падот на вакцинацијата против грип во Соединетите Американски Држави.
На осмото и десеттото место се бракот и преселбата во друга земја – две главни животни пресвртници кои не беа перцепирани како најризични.
Неочекувани заклучоци
Истражувачите беа најизненадени што одлуките поврзани со здравјето или социјалните односи, како што се состанувањето или самостојното патување, не беа на врвот на листата.
Авторите истакнуваат дека намерно го оставиле терминот „ризичен“ широко дефиниран – за некои се однесува на финансиски последици, додека за други се однесува на одлуки што ги обликуваат нивните животи на долг рок. Возраста, исто така, влијаеше врз перцепцијата на ризикот: постарите испитаници го сметаа прифаќањето нова работа за поризично, додека помладите испитаници се плашеа повеќе од напуштање.
10-те најстресни животни одлуки, според студијата:
1. Прифаќање нова работа
2. Напуштање на работа
3. Инвестирање пари (акции, криптовалути, берза)
4. Возење
5. Започнување сопствен бизнис
6. Купување недвижен имот
7. Операција
8. Склучување брак
9. Вакцинирање
10. Преселба во друга земја
Забава
(Видео) Џенифер Лопез ја покажа вилата што ја делеше со Бен Афлек
Џенифер Лопез им даде на своите обожаватели нов поглед во внатрешноста на раскошната вила во Бел-Ер што се обидува да ја продаде, а во која живееше со поранешниот сопруг Бен Афлек, додека се подготвува за празниците.
Додека полнеше божиќен чорап со производи од нејзината линија за убавина, пејачката откри дел од домот, чија цена неодамна беше намалена од 68 милиони долари на 52 милиони долари, откако е на пазарот веќе една година, објавува Daily Mail.
Видеото ја прикажува Лопез, облечена во кафеав спортски градник и хеланки, како се смее додека става предмети во плетен чорап над каминот. Таа откри елегантно декорирана соба со дрвена маса, зелени столчиња и декадентен лустер од злато и кристал во форма на палма.
Поранешните сопружници, кои беа во брак две години, ја купија вилата во 2023 година за 68 милион долари и ја ставија на пазарот во јули 2024 година. Сепак, продажбата се покажа како потешка од очекуваното. Според изворите, високите трошоци за одржување и осигурување наводно ги одвраќаат потенцијалните купувачи.
Извор за UsWeekly претходно тврдеше дека Афлек е подготвен да ја продаде без оглед на конечната понуда. „Бен сака да се ослободи од неа… Тој само сака да биде продадена“, рече изворот.
Трошоците за осигурување од пожар, кои нагло се зголемија по смртоносните пожари во Јужна Калифорнија на почетокот на минатата година, се проценуваат на огромни 500.000 долари годишно.
Импозантната градба, позната како „Имотот Волингфорд“, се протега на 4.273 квадратни метри и се наоѓа на ‘рт од два хектари. Главната куќа има 12 спални соби и 24 бањи, а до имотот се пристапува преку два приватни влеза со порта.
Покрај главната куќа, имотот вклучува и пентхаус за гости од 4.500 квадратни метри, куќа за домар и куќа за обезбедување со две спални соби. Гаражата може да прими 12 автомобили, а имотот има паркинг за уште 80 возила.
Посебна атракција е затворениот спортски комплекс со целосно опремена теретана, терени за кошарка и пикбол, како и боксерски ринг. Исто така, има спортски салон со бар, фризерски и козметички салон, домашно кино, винарска визба, салон за виски, како и сауни и соби за масажа.
Зад куќата се наоѓа огромен базен со таканаречен нулти раб, чија вредност се проценува на околу 150.000 долари. Нуди спектакуларен поглед на околните планини.
фото/депозитфотос
Забава
(Видео) Малкумина можеа да одолеат на шармот на Меланија – особено во модната комбинација
Американскиот претседател Доналд Трамп и неговата сопруга Меланија Трамп неодамна присуствуваа на 48-то доделување на наградите „Kennedy Center Honors“ во Вашингтон.
Признанието се доделува на музичари, актери, режисери и танчери кои направиле значајна разлика во културата и уметноста преку својата работа.
Вниманието на јавноста на црвениот тепих, особено на модните критичари, го привлече првата дама на Соединетите Американски Држави, која блескаше во монохроматска облека.
Меланија носеше црн макси фустан од Живанши, која има прав крој и е совршен пример за минималистички стил на облекување.
Овој стил е соодветен за церемонијата на која присуствуваа претседателот и неговата сопруга, а модните критичари се согласуваат.
Меланија го надополни својот изглед со дискретна шминка во нежни тонови, а косата ја стилизираше на наједноставен можен начин, имено, се одлучи за нежни бранови кои паѓаа по рамената.
фото: Depositphotos

