Забава
Нутриционистите велат дека овој продукт е еликсир на младоста: го забавува стареењето
Овој продукт богата со магнезиум е на сите листи на нутриционистите и на експертите што се занимаваат со долговечноста, а тоа е тиквата. Тиквата е богата со витамини, нутритивно богата и нискокалорична, а исто така е исклучително корисна за кожата, косата, расположението и за имунолошкиот систем.
Доктор Висенте Мера, експерт за медицина против стареење, објаснува дека одредени суперхрани имаат способност да го забават стареењето, а тиквата е една од нив. Покрај тоа, нејзината висока содржина на влакна помага и при губење на тежината: „богата е со магнезиум и цинк, нискокалорична и има антивоспалителни и лаксативни својства“.
Ефекти против стареење на кожата и косата
Фармацевтот и нутриционист Пола Мартин Кларес тврди дека ова е едно од оние нутриционистички богатства што ги преферира кога оди да пазарува бидејќи меѓу другото „тиквата овозможува подготовка на здрави и неверојатни рецепти“. Во својата книга „Здравјето на вашата кожа е во она што го јадете“, експертот посветува неколку редови на оваа намирница бидејќи „нејзината впечатлива портокалова боја е синоним за каротен и совршен антиоксиданс за одржување на здрава кожа и очи“.
Понатаму објаснува: „Обезбедува одредена заштита од УВ зраците и затоа придонесува за спречување на дамки и брчки. Нејзината висока содржина на витамини Ц и Е ја подобрува антиоксидантната функција, која ја ублажува штетата предизвикана од слободните радикали и го стимулира производството на колаген, што помага да се зачуваат младешка и еластична кожа“.
Исто така, има својства против акни благодарение на содржината на витамин Б, кој го стимулира обновувањето на клетките. Конечно, нејзината содржина на цинк ја зајакнува косата.
„Недостатокот на овој минерал ќе има негативни ефекти врз здравјето на косата бидејќи тој е одговорен за заштита на корените и спречување на промени во животниот циклус на косата, што може да доведе до предвремено опаѓање на косата“, објаснува доктор Ракел Амаро од Мадрид.
Интересно е што тиквата е богата со магнезиум, хранлива материја која делува на мускулниот и нервниот систем, промовирајќи ја благосостојбата на двата системи и нивната релаксација. Дополнително, доктор Мера додава дека семките од тиква се богати со триптофан, кој помага да се подобри нивото на серотонин и да се намали депресивното однесување.
Тиквата е антиинфламаторна и помага во борбата против грипот
Нутриционистката Сандра Лорден ги вклучува тиквите во нејзината листа на антиинфламаторни намирници кои го поддржуваат здравјето на дигестивниот систем. Пола Мартин Кларес потврдува дека може да придонесе за зајакнување на имунолошкиот систем. Наталија Галан, исто така нутриционист, истакнува дека тоа е храна препорачана за превенција од грип: „Тиквата е богата со бета-каротен (органски пигменти кои се претвораат во витамин А кога се апсорбира од телото) и нејзините хранливи материи го зајакнуваат имунитетот и штитат од вируси. Додава: „Во случај на алергија, може да се замени со моркови бидејќи неговите придобивки се многу слични“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Младост обележана со борби: Три хороскопски знаци наоѓаат среќа дури подоцна во животот
Додека некои луѓе многу рано наоѓаат чувство на исполнетост и стабилност, на други им треба повеќе време, искуства и лични пресвртници за да го сторат тоа.
Нивниот пат до среќата често е обележан со жртви, трпение и постепено созревање. Во астрологијата, одредени хороскопски знаци почесто се поврзуваат со подоцнежни успеси во животот и чувство на задоволство што доаѓа само по бројни лекции.
Подолу, истакнуваме три хороскопски знаци кои најчесто се опишуваат како оние кои наоѓаат среќа само во зрелите години.
Јарец
Јарците носат силно чувство на одговорност и обврска уште од рана возраст. Тие често ја ставаат работата, целите и безбедноста пред личното задоволство, поради што нивната младост може да изгледа како многу тешка. Наместо да бараат моментална среќа, тие се фокусирани на долгорочни резултати.
Со текот на времето, кога ќе постигнат стабилност и признание за трудот што го вложиле, Јарците почнуваат навистина да уживаат во животот. Среќата им доаѓа преку чувство на остварување, мир и контрола врз сопствениот пат.
Шкорпија
Шкорпиите минуваат низ интензивни фази од животот кои често ги обликуваат низ тешки искуства. Нивната младост може да биде обележана со внатрешни борби, емоционални преиспитувања и длабоки промени. Ретко им е лесно да најдат рамнотежа во раните години.
Само со текот на времето, кога ќе научат да ги прифатат сопствените слабости и предности, Шкорпиите доаѓаат до чувство на исполнетост. Нивната среќа доаѓа од внатрешниот мир и јасно поставените граници што ги развиваат подоцна во животот.
Девица
Девиците се склони кон самокритика и постојана анализа, што често им отежнува да се опуштат и да уживаат во моментот. Во помладите години, тешко им е да бидат задоволни од себе и од своите околности, бидејќи секогаш гледаат што може да биде подобро или различно.
Како што минуваат годините, Девиците учат да ги прифаќаат несовршеностите – и своите и оние на другите. Тогаш тие доаѓаат до чувство на стабилност и задоволство, сфаќајќи дека среќата не мора да биде совршена за да биде вистинска.
Забава
(Видео) „Докторот ми понуди лек за слабеење, но јас нема да се откажам од моите облини“
Кели Брук објави серија фотографии од плажа, покажувајќи ги своите прекрасни облини од кои сè уште не сака да се откаже и покрај притисокот.
Славната Кели Брук (46) ги покажа своите завидни облини во бикини додека снимаше нова кампања за костими за капење за еден бренд во Јужна Африка.
Водителката и модел, која неодамна ослабе околу седум килограми додека престојуваше во џунглата во емисијата „I’m A Celebrity“, потоа сподели неколку фотографии од зад сцената од снимањето на кампањата на Инстаграм.
Кели изгледаше како да го живее својот сон на сончевата локација, каде што позираше во леопард бикини, а потоа се опушти на песочната плажа во бел едноделен костим за капење со шари.
Таа сподели и фотографии од себе како ужива покрај базенот во заводлив зелен модел, додека нејзиниот тим ја прилагодуваше шминката за да изгледа совршено пред камерите.
Кели е амбасадор на брендот Slim Fast и неодамна откри дека ѝ била понудена инјекција за слабеење пред да се упати кон џунглата.
Зборувајќи во подкастот „How To Fail With Elizabeth Day“, Кели рече:
„Еден доктор буквално ми го понуди Мунџаро минатата недела. Не е ли тоа лудо? Тој рече дека сите се на тоа, а јас реков: „Па, јас не сум.“ Тој знае дека не сум во тоа, бидејќи се обидуваат да ми понудат секакви работи. Знам што функционира за мене“, рече Кели.
Кели отворено зборуваше за тоа дека не е против естетската хирургија, но само во умерени количини.
„Сакам третмани за лице, масажи, ставам малку ботокс бидејќи многу се мршам. Правам одредени работи, но кога станува збор за моето тело, навистина сум внимателна со него“, додаде таа.
Забава
Обувки што жените не треба да ги носат по 40-тиот роденден
Во морето модни совети што стилистите и модните експерти редовно ги споделуваат со нас, често има и такви на тема облека што, од повеќе причини, не е соодветна за носење на одредени возрасти.
Американскиот стилист Бред Горески, кој се грижи за стилизирањето на Деми Мур, Џесика Алба и други познати дами, верува дека по 35-годишна возраст, жените прават голема грешка во облекувањето. Според него, премногу се врзуваме за стара облека во нашиот плакар, која сигурно повеќе нема да ја носиме бидејќи стилот на она што сме го носеле пред 10, 15 или повеќе години не ни одговара. Постојат нови модни трендови, па дури и ние сме „нови“.
Важно е редовно да го проверувате вашиот плакар. Прегледајте ги сите парчиња и извадете го она што не сте го носеле со месеци. На овој начин, ќе станете свесни што всушност имате во вашиот плакар и што всушност треба да додадете во вашиот гардеробер. Ќе создадете нов простор за нова облека што совршено ќе ви одговара, вели Бред.
Модната новинарка и колумнистка Александра Шулман, поранешна уредничка во британскиот Vogue, се залага за слобода да се создаде сопствен стил, без оглед на возраста.
И додека многумина од нас се несигурни во врска со својот изглед во различни фази од животот, жените особено стануваат опседнати со митови за тоа што можат, а што не можат да носат. Затоа, започнете со сознанието дека можете да носите што сакате, а потоа одземете од тоа.
Облеката треба да биде нешто во кое уживате, а експериментирањето е дел од уживањето. Не мора да бидете ограничени на клише класици. Безвременското не мора да биде здодевно. Само мора да биде реално. Безвременското облекување се сведува на облека што ја одразува вашата личност. Поентата е и да носите облека што ве прави да се чувствувате добро, а не облека што нужно им се допаѓа на другите, смета Шулман.
А кои се правилата и мислењата кога станува збор за чевли?
Многу едноставно. По 40-годишна возраст, мора да примениме едно важно правило, а тоа е да носиме само чевли што ни се удобни.
Многумина ќе помислат дека ова значи дека веднаш треба да ги отфрлиме потпетиците и да преминеме на анатомски чевли, но секако, тоа не е случај. Едноставно не треба да носиме чевли од кои не болат нозете.
Чевлите со високи потпетици можат да бидат и удобни ако го избереме вистинскиот модел. Постојат жени кои се колнат дека нивните вртоглави платформи се чувствуваат како влечки, а тоа само значи дека нивниот модел има добра потпора за стапалата.
Пијана со нож го прободела сопругот, а потоа го гребела по вратот и телото: жена од Хрватска осомничена за семејно насилство во Кавадарци
Основното јавно обвинителство Кавадарци поведе постапка против 30-годишна државјанка на Хрватска со привремен престој во Кавадарци, која е осомничена дека...
Ново судење за пожарот во „Пулс“
Судењето за пожарот во дискотеката „Пулс“ во Кочани, во кој загинаа 63 лица, а над 200 беа повредени, треба да...
Зеленски: Кучето на Лукашенко има повеќе права од белорускиот народ
Украинскиот претседател Володимир Зеленски изјави дека Белорусија е сè уште принудена да постои како територија управувана од Русија, додавајќи дека...
(Видео) Потона траект на Филипините со повеќе од 350 луѓе
Најмалку 15 лица загинаа, а 28 се уште се водат како исчезнати откако филипински траект со повеќе од 350 патници...
(Видео) Градоначалникот на Њујорк снимен со лопата во рака
Њујорк, Њу Џерси и Конектикат прогласија вонредна состојба поради голема зимска бура што донесе обилни снежни врнежи во целиот регион....
(Фото) Зимска бура во САД: Најмалку седум мртви, стотици илјади без струја
Опасната зимска бура што ги зафати Соединетите Американски Држави усмрти најмалку седум лица и остави стотици илјади домови без електрична...
Ризик по животот: Човекот кој се искачи на Тајпеј 101 без заштита земал половина милион евра
Американскиот алпинист Алекс Хонолд изјави дека му е платен „смешно мал“ надомест за да се искачи на облакодер од 488...
Се претставил како инспектор, изнудил пари од жена за наводна сообраќајка, па бил фатен на граница
СВР Битола, во координација со Одделот за криминалистичка полиција при Бирото за јавна безбедност, поднесе кривична пријава до Основното јавно...
Пешак се бори за живот на Ургентен во Скопје , малолетник го удрил со автомобил
Малолетник со возило удрил во автомобил и пешак, кој се бори за живот во Ургентен цнетар во Скопје, информираа денеска...
Киев е без греење на минусни температури, Зеленски бара поддршка за воздушна одбрана додека
Украинскиот претседател Володимир Зеленски побара од сојузниците поголема поддршка за воздушна одбрана, бидејќи стотици згради во Киев се без греење...
Безбеден град ќе казнува по 500 евра и една година без возачка за брзо возење
Министерството за внатрешни работи денеска во рамки на проектот „Безбеден град“ ќе спроведува активности за тестирање, калибрација и верификација на...
Да беше жив Тоше Проески денес ќе полнеше 45 години
На денешен ден, 25 јануари 1981 година, е роден Тоше Проески, македонски пејач чиј музички опус и хуман ангажман го направија...
АХВ за една година спровела над 125 илјади контроли и наплатила 618 илјади евра
Над 125 илјади инспекциски контроли од областа на безбедноста на храната и храната за животни, здравствената заштита и благосостојбата на...
Денес може да се дарува крв во чест на хуманоста на Тоше Проески
Во рамките на традиционалните крводарителски акции на Црвениот крст на град Скопје и оваа година ќе се реализира крводарителска акција...
Адвокатката на газда Деко од „Пулс“ бара надлежните да реагираат откако родителите на загинатите деца ја ставија на транспарент
Адвокатката Ивана Коцевска, која е бранител на прво и на третообвинетиот во процесот „Пулс“ денеска излезе со реакција, поради употреба...
Семејствата на загинатите во „Пулс“ со порака: Правдата што доцни не е правда
„Правдата што доцни не е правда“ – ова беше пораката што денеска повторно одекна во Кочани, од блиските на загинатите...
Зеленски: Трилатералните разговори беа конструктивни
Украинскиот претседател Володимир Зеленски денеска изјави дека трилатералните разговори меѓу делегациите на Украина, Русија и САД во Абу Даби биле...
86-годишна жена од Виница измамена за 30.000 евра, лажен лекар ја довел во заблуда дека ќерката е повредена
Осумдесет и шестгодишна жена од Виница пријавила дека била жртва на телефонска измама во која останала без 30.000 евра, откако...
Завршија преговорите меѓу делегациите на Москва, Вашингтон и Киев во Абу Даби
Во Абу Даби предмалку завршија преговорите за безбедноста на Украина меѓу делегациите на Москва, Вашингтон и Киев, јавијха руските медиуми....
Државата наплати данок од над 2 милиони денари од донациите за настраданите во пожарот во Кочани
Иницијативата „Супорт Кочани“ ја реализираше третата распределба на средства собрани преку заедничката наменска сметка за донации. На лица директно погодени...
