Забава
Оваа утринска навика е најопасна за здравјето на жените
Опивачкиот мирис на најпопуларниот пијалак во светот и кофеинот што го содржи се најдобриот начин да се почне денот. Или можеби не?
Кафето е еден од најпопуларните напивки во светот со причина, но треба да ги знаете времето кога да го пиете и мерката за да работи во наша корист. Зошто пиењето кафе рано наутро има лош ефект врз жените?
Студија објавена во дигиталното издание на библиотеката на Националните медицински институти на САД покажа дека пиењето кафе на празен стомак, особено кај жените, има негативно влијание врз здравјето.
Поради природните биолошки ритми, нивоата на кортизол во телото се највисоки наутро кога се будиме, а најниски навечер кога одиме на спиење.
„Пиењето кафе рано наутро, кога нивоата на кортизол се највисоки, ги нарушува хормоните во телото и ги нарушува циркадијалните ритми. Кортизолот има негативен ефект врз овулацијата, хормоналната рамнотежа и тежината“, објаснува нутриционистката и лекарка Карлин Розенблум за порталот „Пјур воу“.
„Земањето кофеин кога нивоата на кортизол се највисоки стимулира зголемено лачење кортизол. Иако сè уште не е објаснето зошто се случува ова, веруваме дека кафето влијае на одредени витамини и минерали во телото“, заклучува д-р Розенблум. Таа предупредува:
„Кортизолот, како и сите други хормони, е неопходен за функционирање на телото, но проблемот се јавува кога сме постојано под стрес и кога телото постојано го лачи. Ова може да доведе до зголемено ниво на шеќер во крвта и до инсулинска резистенција.“
Освен што го стимулира дополнителното лачење кортизол, кафето на празен стомак може да предизвика проблеми со варењето и да го зголеми нивото на желудочна киселина. Доколку имате проблеми со желудникот, добро е да знаете дека ладното кафе е 70 % помалку кисело од топлото.
Кога да го испиете првото утринско кафе?
Ако станувате околу седум часот наутро, најдобро е првото кафе да го испиете помеѓу 9.30 или напладне кога нивото на кортизол е природно ниско. Секако, важно е да се јаде пред тоа.
Со оглед на киселоста на кафето, добра идеја е за појадок да имате храна богата со калциум, како што се бадеми, јогурт или семе од чиа, кои ја неутрализираат киселоста, советува д-р Розенблум. Ако пиете кафе во ова време, ќе го добиете потребниот поттик, но и енергија.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
„ГРИН-Џ – Winter Street Festival Caravan“ ја носи празничната магија во градовите во Македонија
Со весела атмосфера, зимскиот уличен фестивал „ГРИН-Џ – Winter Street Festival Caravan“ годинава започна со своето отворање во Битола и Делчево, означувајќи го почетокот на празничниот фестивалски караван која ќе патува низ повеќе градови низ државата од 20 до 30 декември.
Фестивалот е осмислен како подвижен, отворен и целосно бесплатен културно-забавен настан, кој ги активира јавните простори и ги претвора плоштадите, парковите и градските јадра во сцени за улична уметност, интеракција и семејна забава. „ГРИН-Џ“ носи празнична топлина и урбана енергија, создавајќи ново зимско искуство достапно за сите генерации.
По почетните настани, фестивалскиот караван продолжува од четврток, 25 декември, со својата програма низ повеќе општини и градови низ Македонија, сè до 30 декември. Во секоја локација, публиката ја очекува динамична програма, и вклучува улични уметници, акробати, жонглери, циркуски точки, пантомимичари, живи статуи, комичари, штулари, тематски костимирани ликови, улични музичари и интерактивни содржини за деца.
Распоред на „ГРИН-Џ – Winter Street Festival Caravan“
25 декември (четврток) • Општина Ѓорче Петров – 17:00–20:00 часот (Реонски парк)
26 декември (петок) • Ресен – 10:00–13:00 часот (Градски плоштад „Цар Самоил“) • Општина Ѓорче Петров – 17:00–20:00 часот (Реонски парк) • Струга – 17:00–20:00 часот (Плоштад)
27 декември (сабота) • Општина Ѓорче Петров – 10:00–13:00 часот (Реонски парк) • Веро Центар Скопје – 12:00–14:00 часот • Виница – 14:00–17:00 часот (Плоштад Ангел Винички) • Берово – 18:00–22:00 часот (Плоштад Димитар Беровски)
28 декември (недела) • Веро Центар Скопје – 12:00–14:00 часот • Прилеп – 13:00–17:00 часот (Плоштад) • Охрид – 18:00–22:00 часот (Плоштад)
29 декември (понеделник) • Крива Паланка – 12:00–14:00 часот (Плоштад) • Општина Центар – Дебар Маало (Боемска 1) – 13:00–16:00 часот
30 декември (вторник) • Крива Паланка – 11:00–13:00 часот (Плоштад) • Струмица – 14:30–18:00 часот (Плоштад)
Забава
(Фото) Секси фотографиите од убавата Маги се главна тема: сите ѝ завидуваат на совршеното тело, но и на момчето
Новиот шампион во Формула 1, Ландо Норис, ги освои срцата на светот кога ја бакна својата девојка Маги Корсеиро пред сите за да ја прослави својата голема победа.
Убавата Португалка е една од најпопуларните во својата земја, а благодарение на бакнежот што го обиколи светот, и други дознаа за неа. Атрактивната Маги плени со својот изглед ден по ден, па затоа не е ни чудо што Норис ја држи својата врска подалеку од очите на јавноста уште од самиот почеток.
Како што Маги стана глобално популарна, нејзиниот Инстаграм профил стана вистински рај за очите, а нејзината најнова објава ги воодушеви сите.
Убавата инфлуенсерка позираше во бикини и ја сподели фотографијата во црно-бел ефект, додека коментарите се слеваа. Многумина ѝ пишуваа дека е убава и згодна, но не го изоставија ниту нејзиното момче, па му рекоа на актуелниот шампион дека има добар вкус.
„Прекрасна си“, „Изгледаш нереално“, „Ландо има добар вкус за девојки“, „Сè што сакам за Божиќ“, „Совршената жена“, беа некои од коментарите.
Забава
Вештачката интелигенција го создаде совршеното име за бебе, ако ви недостига инспирација
Живееме во ера на вештачка интелигенција која може да одговори на апсолутно секое прашање и може да „предвиди“ работи, па дури и да смисли совршено име за дете – ако ви недостасува инспирација.
Вештачката интелигенција може да одговори на милион прашања, некои велат дека дури им го спасила животот, може да ни помогне да напишеме есеј или статија, може да ги протолкува резултатите од медицински тест, може да ни советува што да правиме во одредена ситуација, да ни помогне на патување… Или може да смисли име за нашето дете, ако немаме идеја.
Совршеното име според вештачката интелигенција е – Елара. Лаура Ватенберг, експерт за именување која ги следи трендовите, податоците и културните промени во оваа област, неодамна го прогласи ова име за име на годината 2025 во блог пост.
Таа изјави за TODAY.com дека изборот произлегол од тренд што почнала да го забележува во пишувањето генерирано од вештачка интелигенција, каде што истото име постојано се појавувало одново и одново, без оглед на пригодата, жанрот или наменетата публика. „Вештачката интелигенција обожава да создава ликови по име Елара“, објаснува Лаура, забележувајќи дека името се појавува во научната фантастика и фантазијата, забележува таа, но и на многу други „секојдневни“ места.
„Можете дури да најдете математички работни книги за авантурите на Елара во геометријата“, вели Ватенберг. „Без оглед на контекстот, без оглед на жанрот, ова е име што го сакаат чет-ботовите со вештачка интелигенција.“ Таа не е единствената што го забележала. Постојат бројни теми на Reddit за необичното име.
„Секој пат кога се обидувам да користам кој било модел на креативно пишување, не е важно дали е gpt-4, mistral, llama итн., истите имиња како Елара секогаш се појавуваат“, напиша едно лице на Reddit. Неколку корисници на Reddit истакнаа дека нејзиното презиме често е Векс.
Име без багаж
Дури и Абрам Џексон, раководител на истражувањето за вештачка интелигенција на Microsoft, истражуваше зошто Елара е толку честа појава во пишувањето генерирано од вештачка интелигенција и го проследи до асоцијации во податоците за обука на моделот, вклучувајќи референци за видео играта World of Warcraft.
Сепак, Ватенберг понуди поедноставно објаснување, кое е помалку „научно“ поврзано. „Вештачката интелигенција учи од содржина генерирана од луѓе, а потоа ја тренира за да ни угоди“, објаснува таа. „Тие се трудат најдобро што можат да ни го дадат токму она што го сакаме“. Во таа смисла, додава таа, Елара има вистински звуци и мекост, и нема негативни конотации што би ги одвратиле луѓето.
„Бидејќи никој од нас никогаш не сретнал личност по име Елара, таа нема никаков багаж“, вели таа. „Немаме Елара што ја мразиме“.
Тоа е една од главните причини, вели таа, зошто името постојано се појавува во текстовите генерирани од вештачка интелигенција, а наставниците исто така почнуваат да го забележуваат. Името почнало да се појавува толку често во работата на учениците што не можеле а да не го забележат, и не им требало долго време да го поврзат со вештачката интелигенција.
Патем, Елара навистина постои – или поточно, постоела во грчката митологија. Елара била љубовница на Зевс, а самото име е од грчко потекло и значи „лешник“ или „копје“. Елара никогаш не била меѓу првите 1.000 имиња за бебиња во Соединетите Држави, но Ватенберг вели дека има сè што е потребно за да се случи наскоро.
„Тоа е совршено измазнето име со многу изразени самогласки. Едноставно се витка со јазикот“, вели таа. „И ако ги погледнете имињата што се околу нас денес, тоа е она што ни се допаѓа – Луна и Лиам, Миа и Мила, Ема и Ноа. Елара е звукот на нашето време.“
Вработените во Народниот правобранител алармираат: Се наоѓаме во безизлезна состојба
Вработените во Народниот правобранител и двајцата преостанати заменици на народниот правобранител велат дека се наоѓаат во безизлезна состојба и дека...
Николоски: Владата ќе донира 100 нови комби-возила за „Пошта“
Работиме за Македонска пошта како државна пошта конечно да ја издигнеме со квалитет и да обезбедува најквалитетни услуги на пазарот....
Мицкоски со порака до граѓаните што заминале во странство: Каде и да одите, колку и да сте успешни, таму секогаш ќе бидете дојденци
Вашето враќање е порака дека Македонија не е заборавена, корените не се пресечени и дека љубовта кон домот не исчезнува,...
Наќе Чулев: Незаконски бев отпуштен од работа, со години трпев јавно понижување
Поранешениот директор на Агенцијата за разузнавање и министер за внатрешни работи, Наќе Чулев, објави дека судот донел пресуда во негова...
(Видео) „100 милиони евра загуба – кој профитира од увозот на струја“, прашува Димитријевиќ
„Наместо да ги покачи платите и пензиите, власта ја покачи сметките за струја, удри по стандардот на народот. Државата нема...
Вонредни екипи ќе ги читаат броилата за време на празниците и викендите
Зголемен е процентот на отчитување на броилата на 95% на тримесечно ниво (на 90% на месечно ниво), таргетирани се 10.000...
Нов дефокус, сега Бугарите се криви за покачувањето на струјата, велат од СДСМ
„Ги слушаме претставниците на ВМРО Ванчовистичка во јавните настапи како зборуваат за внесување на Бугари во Устав. Дали сега за...
Андреј Жерновски, симбол на неуспех и директен учесник во скандали и предавство на националните интереси, не е и не може да биде нов лик на СДС, велат од ВМРО-ДПМНЕ
СДС може колку сака да го претставува новоформираното партиски раководство, како кадровска реформа и „нова“ сила, тоа не поминува. Реформа...
„Една од институциите во која видни партиски лица од СДС и ДУИ си ги сместувале своите најблиски е ‘ЕСМ снабдување со топлина’, велат од ВМРО-ДПМНЕ
„За СДС и ДУИ ништо не било свето. Институциите ги гледале единствено низ призмата сместување во топлите и удобни фотелји...
Додека граѓаните плаќаат најскапа струја, власта се правда дека покачувањето е минимално, велат од партијата Левица
„Наместо покачување на платите и животниот стандард, граѓаните од јануари ќе плаќаат повисоки сметки за струја, благодарение на немањето визија...
„Две моќни одлуки со кои се нанесува директен удар врз хаосот и долгогодишната небрежност во јавното здравство“, велат од „Влен“
„Вчера, на седницата на Владата, беа донесени две моќни одлуки со кои се нанесува директен удар врз хаосот и долгогодишната...
(Видео) Украинците: Соборивме авион за да можеме да разнесеме подморница
Безбедносната служба на Украина (СБУ) објави дека соборила модернизиран поморски извидувачки авион Ил-38Н „Sea Dragon“ во руската воздухопловна база во...
(Видео) Нова експлозија во Москва во близина на местото на кое пред два дена беше убиен генерал
Експлозија што се случи синоќа во јужниот дел од Москва уби три лица, вклучувајќи двајца припадници на руската сообраќајна полиција,...
Папата: Русија се чини дека го одбила барањето за примирје за Божиќ
Папата Лав XIV повика на еднодневно божиќно примирје низ целиот свет вчера вечер, без да спомене никаков конкретен конфликт, но...
(Видео) 12 дрона соборени длабоко во Русија, остатоци од еден предизвикаа пожар во објект
Над Тулската област, која се граничи со Московската област на север од земјата, руската воздушна одбрана уништи 12 украински дронови,...
(Видео) Експлозија во дом за стари лица кај Филаделфија: најмалку двајца мртви, се стравува дека има повеќе
Две експлозии и пожар, очигледно предизвикан од истекување на гас, го зафатија домот за стари лица во близина на Филаделфија,...
Влада: Донесена е одлуката за прогласување на кризна состојба во траење од 7 дена поради неможноста за набавка на мазут
Владата на денешната редовна владина седница, на предлог на Управувачкиот комитет за координација и управување со системот за управување со...
Сиљановска-Давкова: Кочани нè доведе до ѕидот на срамот, од овој процес ќе зависи дали судството ќе ја стекне, или трајно ќе ја изгуби довербата на граѓаните
2025 ќе остане врежана во нашите мисли и срца како година на ужасната трагедија во Кочани. Сите ние до крајот...
(Видео) Филипче за изјавите на Ахмети: Ако мисли да ја растура Македонија како што се фали за Југославија тоа нема да му помине
Ние имаме одличен соживот со сите наши сограѓани од сите националности во нашата партија, во раководството на партијата. Сметам дека...
На Клиниката за пластична хирургија извршени две сложени микрохируршки операции
На Универзитетската клиника за пластична и реконструктивна хирургија се извршени две исклучително сложени микрохируршки операции кои траеја од 6 до...
