Забава
Од музичка икона до фитнес инспирација: тајната диета на најпознатата пејачка на денешницата

Адел со години е позната не само по својот неверојатен глас, туку и по својот препознатлив стил и имиџ. Меѓутоа, кога таа се појави во јавноста во 2020 година целосно трансформирана, светот не можеше да им верува на своите очи. Пејачката ослабе околу 45 килограми, а нејзината нова фигура стана предмет на дискусија и воодушевување. Како таа постигна таква драматична промена? Одговорот е – диетата Сиртфуд.
Која е диетата Сиртфуд?
Диетата Сиртфуд е план за исхрана кој се фокусира на активирање на сиртуините – протеини во телото кои го регулираат метаболизмот, го намалуваат воспалението и помагаат во согорувањето на мастите. Оваа диета овозможува консумирање на храна богата со полифеноли, кои ги стимулираат сиртуините и промовираат губење на тежината без губење на мускулната маса.
Иако звучи комплицирано, добрата вест е што оваа диета вклучува и некои неочекувани задоволства – темно чоколадо и црвено вино! Сиртхраната содржи кељ, рукола, боровинки, јагоди, црвено вино, темно чоколадо (со висок процент на какао), маслиново масло, ореви, зелен чај, црвен кромид, куркума и леќа.
Не постои точен превод за Сиртфуд, но може да се опише како сиртуинска диета или храна богата со сиртуини. Со оглед на тоа што терминот Sirtfood diet стана вообичаен и се користи и кај нас, најчесто не се преведува.
Сиртуините се група на протеини (ензими) кои играат клучна улога во клеточните процеси како што се стареењето, метаболизмот и регулацијата на воспалението. Тие дејствуваат како генски регулатори, помагајќи му на телото да согорува масти, да ја подобри отпорноста на стрес и да го намали воспалението.
Како изгледаше менито на Адел?
Сиртфуд диетата се состои од две фази:
Прва фаза (првите три дена, внес од околу 1000 калории дневно)
Три зелени сокови богати со сиртуин дневно (кељ, рукола, целер, зелен чај). Еден оброк богат со сиртуин (лосос, хељда, маслиново масло, магдонос)
Втора фаза (четири до седум дена, 1.500 калории дневно)
Одржување на диета (по првата недела)
Балансирана исхрана со што е можно повеќе сирт-храна
Пример за еден ден во нејзиното мени
Појадок:
Овесна каша со темно чоколадо и јаткасти плодови
Ручек:
Пилешко на скара со киноа, рукола и магдонос
Ужина:
Чаша црвено вино и неколку коцки темно чоколадо
Вечера:
Печен лосос со зеленчук и маслиново масло
Адел на оваа диета додаде и вежбање – вежбала пилатес и вежбала со тегови со личен тренер. Резултат? Целосна трансформација, не само физичка туку и ментална.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
„Таа нема никаква врска со тоа“: Тејлор Свифт не сака да сведочи на судењето Лајвли-Балдони

Тејлор Свифт се противи на судската покана со која таа ќе се бара да сведочи на судењето помеѓу Џастин Балдони и Блејк Лајвли, кое треба да започне во јуни следната година.
„Venable немаше никаква врска со спорниот филм или со кои било од обвинувањата или одбраните изнесени во тужбата“, се вели во официјалното соопштение, според „Пејџ Сикс“. Патем, Venable е компанијата што ја претставува пејачката.
„Нема друга причина за овој повик освен да се одвлече вниманието од фактите и да се наметне непотребен товар врз лице кое не е вклучено во случајот“, додаде компанијата.
Потсетете се дека претходно имаше приказни дека, покрај Свифт, и австралискиот актер Хју Џекмен би можел да биде повикан да сведочи. И двајцата претходно беа вклучени во драмата – Свифт поради нејзината песна што беше искористена во трејлерот за филмот „It Ends With Us“, а Џекмен поради сопругот на Лајвли, Рајан Рејнолдс, кој наводно го исмевал Балдони во филмот „Дедпул“.
Џекмен и Рејнолдс глумеа заедно и во „Дедпул“ и „Вулверин“.
Забава
(Фото) Шпанската кралица повторно ги диктира трендовите

Кралицата Летиција дефинитивно е друго име за бескрајна инспирација и вечна елеганција, без разлика што носи.
Таа ја користи секоја можност да изненади со внимателно одбрани модни парчиња и секогаш е меѓу првите што го диктира стилот.
Веќе е познато дека секој пат кога се појавува, воодушевува, а неодамна, со неколку модели на пролетни фустани, направи вистинска возбуда во светот на модата.
Овој пат, убавата кралица покажа дека подеднакво добро може да носи тесни, елегантни одела, како и лабави, преголеми кои се сè почести денес.
На еден настан во Мадрид, Летиција прошета во сиво oversized одело, под кое носеше едноставна бела блуза.
Ширококото дворедно сако ѝ даде на шпанската кралица допир на елеганција и софистицираност, додека широките панталони со изразен раб го надополнија целиот изглед и повторно ја поставија Летиција на модниот трон.
Едноставни обетки и прстен беа изборот на кралицата, која и овој пат не сакаше да претерува со деталите, а успеа на свој уникатен начин да покаже како преголемите парчиња облека можат да бидат совршено женствени.
Забава
(Фото) Кинеска актерка го украде шоуто во Кан, го прекрши дрес кодот

Кинеската актерка и инфлуенсерка Ван Кианхуи го украде шоуто на отворањето на Канскиот филмски фестивал со необична облека што го прекрши новиот дрес-код на фестивалот.
За време на церемонијата на отворањето, нејзиниот екстравагантен бел фустан привлече поголемо медиумско внимание отколку настапите на етаблираните ѕвезди. Имено, таа се појави во огромен бел фустан кој наликуваше на облак. Косата ја врза во пунџа, а комбинацијата ја комплетираше со сребрени обетки.
Сепак, нејзиното впечатливо издание всушност е спротивно на кодексот на облекување. Имено, во пресрет на официјалното отворање на Канскиот филмски фестивал, организаторите одлучија да воведат ново правило, според кое е забрането носење „фустани со волумен или фустани со набори“.
Организаторите воведоа кодекс на облекување со кој се забрануваат фустани што го попречуваат правилниот проток на гости и го комплицираат седењето во киното, што го прекрши актерката, инаку позната по своите екстравагантни изданија.