Забава
Осум вештини што треба да ги научите децата за да имаат среќен живот

Експертите откриваат 8 најважни, но запоставени вештини што родителите треба да ги научат своите деца.
Главната задача на родителите е да ги воспитуваат своите деца со љубов и трпение, учејќи ги најважните вештини што им се потребни за среќен и независен живот.
Многу родители ги занемаруваат некои од вештините што се потребни за да се воспитаат деца кои ќе бидат среќни и задоволни во овој несигурен свет, а експертите посочуваат кои се тие вештини.
Овие осум најважни вештини се занемарени од многу родители, според експертите:
1. Способност да се зборува за своите чувства
Едно нешто што родителите забораваат да ги научат своите деца, особено момчињата, е како да зборуваат за чувствата, истакнува Џоана Шредер, експерт за родители и автор на „Како да разговарате со вашите момчиња“.
Кога децата почнуваат да имаат силни чувства, едноставно им велиме да се смират или да им кажеме да се ослободат од своите емоции. Наместо тоа, треба да слушаме, да ги слушаме неколку минути, а потоа да го повториме она што мислиме дека сме го слушнале за да се чувствуваат потврдено, прифатено и прифатено.
Можете да започнете велејќи: „Чекај, дозволи ми да се осигурам дека те разбирам правилно. Лут си затоа што твоите браќа и сестри не сакаат да ја играат играта што сакаш да ја играш“. Дозволи им да те исправат ако грешиш.
Потоа, обиди се малку подлабоко да ги испиташ чувствата на твоето дете, на пример: „Сега кога разбирам зошто си лут, се прашувам дали можеби се чувствуваш малку изоставено затоа што таа игра е за постари деца и можеби ќе ти биде тешко да победиш?“
Ова може да го охрабри вашето дете да се обиде да најде решение, но исто така да им објасни на своите браќа и сестри зошто се лути, фрустрирани итн.
2. Способност за изразување емоции со зборови
Американскиот психолог Џон Готман од Институтот Готман препорачува да му помогнете на вашето дете да опише како се чувствува со зборови.
Кога децата можат правилно да ги препознаат и етикетираат своите емоции, тие исто така можат подобро да ги регулираат. Обидете се да користите фрази како: „Се чувствувам како да си вознемирен“ или „Звучи како да си повреден“, но погрижете се да не го кажувате тоа со призвук на осуда.
3. Способност за донесување сопствени одлуки
На децата постојано им се кажува што да прават, објаснува семејниот терапевт Лиен Авила. Поради ова, тие чувствуваат дека никогаш не можат да донесат свои одлуки, затоа обидете се да создадете можности за нив да донесат свои одлуки.
На пример, дозволете му на вашето дете да одлучи што да јаде. Понудете му ограничен избор – да речеме, неколку опции за облека од кои може да одлучи што да носи во градинка или училиште.
4. Способност да се охрабри себеси
За адвокатката Џенифер Харгрејв, запоставена вештина за родителство е фокусирањето на подготовката на вашето дете за живот. Честопати, особено за родителите на мали деца, примарниот фокус е на заштитата на детето.
Но, како што децата стануваат понезависни, родителите треба да преминат од заштита кон овластување на своите деца да се справат со животот.
Тоа значи да ги научите како да се справат со загуба, тага, прошка и сите непријатни чувства што ќе ги сретнат во животот. Кога родителите им помагаат на своите деца да разберат дека овие „непријатни“ чувства (а понекогаш и болни) се можности за раст и поисполнето искуство, тие ги подготвуваат своите деца за неверојатен живот, објавува Yourtango.
5. Способност да се биде самодоволен
Една од најзанемарените родителски вештини е препознавањето кога вашите деца покажуваат способност да прават нешто сами, вели уредничката и астрологка Арија Гмитер.
Навистина е тешко да се направи, особено ако го сакате вашето дете и сакате да му биде што е можно поудобно. Но, во моментот кога вашето дете ќе открие дека е љубопитно да постигне нешто за себе, најдобро е да бидете таму за да го бодрите и да ја поддржите неговата независност.
6. Способност за регулирање на емоциите
Терапевтот д-р Глорија Брејм истакнува дека една од најтешките лекции што родителите треба да ги научат е како да ги регулираат своите емоции пред своите деца.
Некои родители се многу добри во ова, но има и такви кои имаат ужасни напади на бес пред своите деца. Ова е особено опасно ако овие судири на гнев и негодување се случат меѓу мама и тато, пред децата, или дури доведат до физичка пресметка меѓу нив.
Децата треба да видат дека нивните родители можат да го контролираат и регулираат нивното однесување; во спротивно, може да се плашат дека нивните родители еден ден би можеле да се свртат против нив!
7. Способност за надминување на разочарувањето
Родителите треба да обрнат поголемо внимание на тоа да ги учат децата како да се справат со разочарувањето, предупредува авторката и клинички социјален работник Мишел Вајнер-Дејвис.
Наместо тоа, за да ги заштитат своите малечки од сè, многу родители премногу попуштаат. Дури и ако не попуштат, мајките и татковците честопати се впуштаат во долги објаснувања за тоа зошто не му дозволуваат на детето да направи нешто, зошто не може да направи нешто, што доведува до циклус на „додевање“ и изговори. Понекогаш, едноставно „не“ е во најдобар интерес на сите.
8. Способност да се познава себеси и да прифаќа ограничувања
Запомнете, вашето дете сè уште ја нема вашата мудрост, предупредува семејниот терапевт Каролин Магваер. Вашето дете има ограничено животно искуство, па затоа неговата перспектива е ограничена.
Затоа ваша задача е да му помогнете да го развие своето разбирање за животот и да го обликува својот пристап кон секоја ситуација.
Со прифаќање на ограничувањата на вашето дете, вие станувате токму родителот што му е потребен и само на овој начин можете да му помогнете да учи, да расте и да се развие во здрава, среќна личност.
Секако, сето ова не е лесно, па затоа мајките и татковците се соочуваат со предизвикот да откријат како да им го дадат на своите деца просторот и независноста што ја сакаат, а во исто време да бидат родителите што им се потребни на нивните најмали.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
За крај на летото: жената-мачка ги почести фановите со жешки фотографии во бикини

Иако во изминатите неколку недели имавме можност да уживаме во атрактивните сцени на актерката Хали Бери, сега на сето тоа му дојде крајот. Таа мораше да се врати на своето секојдневие и да се збогува со шармот на една егзотична дестинација.
Сепак, таа не сакаше да „замине без да се збогува“, па затоа направи неколку незаборавни фотографии кон крајот.
Таа сподели две објави на Инстаграм, а фотографиите во различни дизајни на бикини го привлекоа вниманието на сите.
Познатата убавица не се срамеше да ја покаже својата завидна фигура и со тоа да го привлече вниманието на светот на Инстаграм. Коментарите, како што се: „Прекрасна си“, „Каква жена“. „Го обожавам твојот изглед“, беа, и тоа како, забележливи.
фото: принтскрин
Забава
Конечно е откриено зошто се формираат брчки и како да се забави нивното создавање

Со години, формирањето на брчките го припишувавме на збирот на времето, сонцето, навиките и изразите на лицето, но најновата работа на американските научници дава попрецизна слика. Кожата не „пука“ со возраста затоа што е едноставно уморна, туку затоа што под стрес се однесува како живо, еластично ткиво кое се растегнува во една насока и истовремено се собира во друга, и на крајот, буквално, се превиткува.
Тие го потврдија ова во лабораторија на вистински примероци од човечка кожа, истегнувајќи ја на контролиран начин и мерејќи како се менуваат нејзината површина и длабочина кога е под стрес. Колку е постара кожата, толку се поизразени овие контрактилни реакции, а брчките се подлабоки. Ова не е само метафора, туку механичко објаснување зошто „насмеаните“ брчки, линиите на челото или линиите на вратот се цртаат со текот на времето точно таму каде што кожата најмногу се движи.
Каде навистина се појавуваат брчките
Истражувачите од Универзитетот Бингамтон истегнале примероци од кожа од различни возрасти (од 16 до 91 година) со посебен уред за мерење на истегнување за да имитираат секојдневни микрооптоварувања – насмевка, трепкање, зборување, вртење на вратот. Тие набљудувале како се однесува површината на кожата кога е истегната по „потпорната мрежа“ од колагенски влакна и нормално на неа, а потоа ја квантифицирале длабочината и ширината на добиените брчки.
Со други зборови: брчка се јавува кога кожата е растегната во еден правец, а во исто време се собира повертикално во таа насока – ефект што станува поизразен со возраста.
Замислете го вака: вашата омилена маица, по многу перења и растегнување на истите места, со текот на времето развива брчки. Сличен принцип важи и за ткивото, со клучна разлика што кожата не е безживотна ткаенина, туку порозен и еластичен материјал низ кој тече течност. Овој тек, заедно со промените во колагенската мрежа, дополнително влијае на начинот на кој се формира и продлабочува наборот. Затоа, авторите заклучуваат дека механичките промени сами по себе се клучни, додека УВ зрачењето и намаленото производство на колаген со возраста „само“ го забрзуваат ова физичко сценарио.
Иако примероците во американската студија беа од човечка кожа, ова беа мерења ex vivo, т.е. под контролирани услови. Мускулите, протокот на крв, хормоните, навиките и фотостареењето во реалниот живот создаваат дополнителни елементи што лабораторијата ги поедноставува. Сепак, студијата не ја уништува старата вистина, туку ја заокружува: сонцето и времето не исчезнуваат од приказната, туку дејствуваат како забрзувачи на механиката што би се случила во секој случај.
Што значи ова за секојдневната нега?
Зошто е ова важно? Прво, затоа што ја одделува причината од последицата. Брчките не се само „резултат на времето“, туку предвидлив исход од повторен стрес врз кожата, која со текот на годините губи дел од својата еластичност и полесно се брчка. Второ, затоа што ни дава мерливи цели: намалување на попречното собирање, зачувување на еластичноста на дермисот и контролирање на губењето на влага значи дејствување врз самиот механички извор на проблемот, а не само врз површинскиот сјај. Ова отвора простор за попрецизни формулации и постапки за подмладување кои се насочени кон „однесувањето“ на ткивото, наместо само да ја измазнуваат површината на краток рок.
Ако брчките се продлабочат, бидејќи кожата „влече“ повеќе попречно со возраста и полесно се крши во набори, стратегиите што ја зачувуваат еластичната мрежа и хидратацијата имаат смисла. Најдокажаните навики, како што се заштитата од сонце, постојаната хидратација и состојките што го стимулираат обновувањето на дермисот, остануваат прва линија на одбрана.
Новото разбирање сугерира дека производите и третманите насочени кон механичките својства (на пр., еластичност и „отпорност на брчки“) може да имаат реална, долгорочна логика, или преку попаметни формулации или преку процедури кои специфично ја зајакнуваат „потпорната структура“ на кожата. Ова не е ветување за бришење на возраста, туку попрецизна дефиниција на целта.
фото: принтскрин
Забава
Парите доаѓаат од сите страни: три знаци кои ќе доживеат финансиска експлозија

За три хороскопски знаци, астролозите предвидуваат дека влегуваат во период кога ќе имаат приливи од сите страни, затоа проверете дали сте на листата „избрани“.
Астролозите проговорија – три хороскопски знаци влегуваат во период на финансиска експлозија. Небото им ги отвора вратите на богатството, а парите им доаѓаат од сите страни: работа, профит, подароци, можеби дури и наследство.
Ако сте еден од нив – време е да се подготвите за животот од вашите соништа!
Близнаци – неочекуван пресврт на настаните
Сè што сте планирале досега, сега се остварува – и со дополнително финансиско изненадување. Близнаците ќе добијат изненадувачка понуда или шанса што не треба да ја пропуштат. Ќе имаат повеќе од доволно за сè – од шопинг до улога во нешто поголемо.
Вага – Парите постојано доаѓаат
Вагата ќе почувствува како универзумот конечно да ги наградува. Сите парчиња се ставаат на свое место – долговите се отплаќаат, се отвораат нови деловни можности, па дури и старите познаници можат да донесат профит. Ако сте Вага, време е да отворите нова сметка – ќе ви треба.
Јарец – време е за наплата на трудот
Јарците долго време работеа тивко и посветено, а сега е време да профитираат од сето тоа. Голем деловен успех, зголемување на платата, па дури и споредна работа ќе донесат сериозни пари. Очекувајте можност од странство или голем проект што ќе ве лансира во сосема нова финансиска лига.
Не заборавајте, дури и ако вашиот знак не е на листата, не очајувајте. Судбината може да ве изненади кога најмалку очекувате.
фото: принтскрин