Актерката од „Бриџертон“, Фиби Дајневор, се придружи на редот на познати личности кои со ентузијазам го прифатија новиот моден тренд кога станува збор за фризури. Не е тајна дека пократката коса дава сосема нов изглед и им одговара на повеќето жени.

Памела Андерсон беше првата што го започна овој тренд на некој начин кога се појави на црвениот тепих, по што следеа Сидни Свини и Зои Кравиц.

View this post on Instagram

A post shared by Cervando Maldonado (@cervandohair)

Потоа дојде редот на Фиби, која се појави на празничната забава на Ралф Лорен во Лос Анџелес и веднаш привлече внимание со својот стил.

Покрај трендовската фризура, актерката имаше и кафеав кожен мантил и црни чизми од модната куќа на чија забава присуствуваше. Новата фризура ѝ даде сосема нов изглед, а Фиби ја стилизираше така што краевите беа извиткани навнатре и го врамуваа нејзиното лице.

View this post on Instagram

A post shared by Ralph Lauren (@ralphlauren)

На оваа прослава присуствуваа бројни познати личности, меѓу кои и Кејт Хадсон.

Во текот на празничниот декември, месец обележан со забави, разни собири и блескави модни комбинации, еден класик за убавина секогаш доаѓа до израз. Тоа е црвениот кармин.

Без разлика дали преферирате мат нијанси или кремасти формули, постои голема веројатност црвениот кармин да биде вашиот избор за некои од декемвриските настани.

Причината е едноставна – црвениот кармин е суперхерој на козметичките торби, детаљ што внесува доза на самодоверба и гламур во секој аутфит.

Ова се црвените кармини со култен статус, оние на кои жените им се верни со години, па дури и децении.

Chanel Rouge Allure (99 Pirate)

Chanel Rouge Allure 99 Pirate е еден од најпрепознатливите и најпродаваните црвени кармини на Шанел. Линијата Rouge Allure беше лансирана во 2006 година, а нијансата 99 Pirate наскоро стана заштитен знак на колекцијата.

Christian Dior (999)

Во 1953 година, Кристијан Диор создаде два „совршени црвени кармини“ за модната писта. Тоа беа нијансите 9 и 99, а децении подоцна, беше понудена нијансата 999 – подеднакво богата црвена и иконска мешавина од двете нијанси.

Revlon (Fire&Ice)

Првата кампања Fire&Ice беше лансирана во 1952 година и жените се заљубија во нијансата уште тогаш, и ја сакаат и денес. Карминот е омилен кај дамите кои го сакаат винтиџ стилот, но и кај оние кои бараат сигурен, класичен кармин.

Giorgio Armani (400)

Мат карминот на Giorgio Armani, нијанса 400, е познат и едноставно како Armani Red Lipstick. Тоа е богат кармин кој воспоставува совршена рамнотежа помеѓу ладно и топло. Тоа е класика која е идеален избор ако сакате да додадете допир на стар Холивуд во вашиот изглед.

MAC (Ruby Woo)

Оваа ладна црвена нијанса им ласка на речиси сите. Ruby Woo беше лансиран кон крајот на 1990-тите како дел од колекцијата кармини Retro Matte на MAC, а со текот на времето стана кармин што се гледа на црвените теписи и модните писти, а се наоѓа и во козметичките торби низ целиот свет.

Диетата со авокадо помага да ослабете за кратко време. Ако го сакате авокадото, тогаш вашата новогодишна мисија за слабеење ќе биде доста лесна за остварување!

Авокадото може да ви помогне да ослабете и, внимание, да согорите повеќе маснотии на половината. Секако, мора малку да се потите во ходникот!

Калориската содржина на авокадото е висока. Во 100 g производ – 160 калории. Но, истите 100 g овошје содржи и 29 g здрави масти, 13,5 g диететски влакна, 9 g јаглехидрати, 2 g протеини. А авокадото е богато со витамини А, Е, К и Ц, калциум и железо. Студиите докажаа дека содржината на масти во авокадото е она што го прави уникатен производ кој помага во третманот на дебелина, кардиоваскуларни заболувања, проблеми со кожата, артритис итн.

Значи, ако барате брза диета која нема да ве остави гладни, но сепак можете да јадете вкусна храна и да ослабете, диетата со авокадо е најдоброто нешто што можете да го направите.

Авокадото може да помогне во намалувањето на холестеролот, намалувањето на воспалението во телото, подобрувањето на варењето, заштитата на интегритетот на клетките и елиминирањето на токсините. Моделите на „Викторијас Сикрет“ како Карли Клос, Роми Страјд, Емили ДиДонато и Јасмин Тук, како и Адријана Лима, често прават детоксикација од авокадо пред ревија.

Девојките знаат дека авокадото ќе им помогне да одржат здрава кожа и коса, а воедно ќе се ослободат и од вишокот маснотии на стомакот.

За среќа, авокадото е овошје што можете да го јадете за појадок, ручек и вечера. Затоа можете безбедно да креирате своја диета. Но, запомнете дека диетата со авокадо, како и другите краткорочни диети, нема да ви помогне да изгубите 10 кг неделно и да ја одржите тежината.

Ова е опција за оние кои треба да се ослободат од 1-5 вишок килограми. Ако треба да изгубите повеќе, подобро е да преминете на балансирана исхрана и вежбање. Ова е бавен, но сигурен начин за здраво слабеење.

Правила за диета со авокадо
Нема посебни правила, бидејќи некој може да биде веган, а некој може да јаде месо. Главната работа е мени со точно пресметан број калории. Дневниот внес на калории кај здрава личност зависи од нејзините физички параметри и начин на живот.

Но, за да ослабете, треба да создадете дефицит од 500-700 калории. Ако просечниот дневен внес на калории за жени е 2000 kcal, излегува дека на диета можете да јадете до 1200-1500 калории. Бидејќи диетата со авокадо не е моно-диета, а во исхраната има и други намирници, погрижете се вашето мени да не содржи повеќе од 3 авокада.

Авокадото треба да биде присутно во секој оброк. Ако јадете месо, тогаш јадете пилешко и мисиркино месо со малку маснотии. Може да се јаде и риба. Можете да јадете и леб од цело зрно и тестенини направени од пченица. Покрај тоа, вашето мени треба да вклучува многу зеленчук, како и јајца како извор на протеини.

Овошјето можете да го консумирате само наутро. Подобро е да го ограничите нивниот број на 200-300 g. Ако се обидувате да ослабете, повеќе овошје што содржи сахароза и фруктоза може да го забави процесот на согорување на мастите. Како што можете да видите, диетата со авокадо е многу вкусна, но здрава.

Времетраење на диетата со авокадо
Времетраењето на диетата со авокадо варира од три до седум дена. Сепак, ова е диета за детоксификација и не треба да ја ограничувате вашата диета долго време, бидејќи на телото му се потребни голем број витамини, минерали и други хранливи материи. Во таков период, можете да изгубите 1-5 килограми во зависност од вашите физички параметри, должината на диетата и, секако, вашето ниво на активност.

Затоа, се препорачува диетата со авокадо, како и другите видови диети за слабеење, да се комбинираат со тренинг. Кардио вежбите ќе бидат особено корисни бидејќи помагаат во согорувањето на мастите.

Мени за диета со авокадо
Ден 1

Рано наутро (на празен стомак): чаша топла вода со лимон.

Појадок: салата од зеленчук, домати, краставици и половина авокадо со 1 лажица маслиново масло, 1 јајце, кафе.

Ужина: 1 мандарина + 30 г ореви.

Ручек: тестенини со мисиркино (100 г) и доматен сос, салата од рукола со половина авокадо и 1 краставица.

Вечера: половина авокадо и печен зеленчук.

Ден 2

Рано наутро (на празен стомак): чаша топла вода со лимон.

Појадок: палачинки од хељда, 1 лажица мед, магдонос, половина јаболко, кафе/1 чаша зелен чај.

Ужина: тост со авокадо, 1 чаша зелен чај.

Ручек: салата од туна со авокадо, домати, краставици, виолетова зелка и сок од лимета.

Вечера: 150 г печено пилешко и 150 г зеленчук, 100 г авокадо.

Ден 3

Рано наутро (на празен стомак): чаша топла вода со лимон.

Појадок: тост од цело зрно со авокадо и две јаболка, кафе или зелен чај.

Ужина: печено јаболко со сирење и 20 г јаткасти плодови

Ручек: 100 г варена хељда, зеленчук со авокадо и билки.

Вечера: 100 г риба, 200 г печен зеленчук.

Пред да се ставите на диета, подобро е да направите краток еднодневен пост. За ова се погодни различни пијалоци. Адријана Лима обожава да прави хранливи детокс смути со грчки јогурт или кокосова вода со половина авокадо и половина лажица мед. Моделот Емили ДиДонато обично сака да пие смути направено со боровинки, бадемово млеко, лажичка протеини, спанаќ и други билки. Изберете кој било рецепт за смути од зеленчук, бобинки и овошје за вашиот ден на постење.

По диетата, препорачливо е денот да го поминете на вода или овошје и зеленчук. Препорачливо е да ја проверите вашата тежина на празен стомак по денот на постење. И за резултатите да бидат навистина добри, не заборавајте на тренингот. Дури и 15-минутни домашни сесии со едноставни вежби ќе му користат на вашето тело.