Забава
Припадниците на четири знаци ја бараат љубовта на својот живот, но нема да ја најдат ниту оваа година

Има ли нешто поромантично од идејата за „љубовта на животот“? Некои жени ја бараат на секој чекор и во секоја насмевка што ја добиваат. Но, и покрај нивната силна желба, ѕвездите нема да се усогласат во нивна корист оваа година. Жените од овие четири хороскопски знаци ќе продолжат со потрагата по вистинскиот, но најверојатно ќе ја завршат годината сами.
Рак
Раковите се сонувачи на Зодијакот кои сонуваат за љубов од бајките, но токму овој идеализам често им стои на патот. Жените Ракови го сакаат вистинскиот кој ќе го разбере секое нивно чувство и ќе ги гледа како највредниот скапоцен камен на светот. Проблем? Понекогаш бараат совршенство кое едноставно не постои.
Оваа година, Раковите може да ја преанализира секоја потенцијална средба и да одбие некој што би можел да биде „доволно добар“ – затоа што, зошто да се задоволиме со помалку од идеално? Ѕвездите ги советуваат барем малку да ги намалат стандардите, но дали ќе ги слушаат? Веројатно не.
Девица
Жените Девици бараат партнер кој мора да исполни цела листа на барања, без да направи ниту една грешка. Нивната потреба за совршенство често ги спречува да ја гледаат убавината во несовршеностите, а потенцијалните партнери брзо се заморуваат од нивните „добронамерни“ критики.
Оваа година Девиците ќе продолжат да бараат некој кој одговара на сите нивни критериуми, но ѕвездите предупредуваат: можеби треба да престанете да го преиспитувате секој збор на состанок и само да уживате во моментот. Дали ќе го направи тоа? Тешко.
Риби
Рибите се ненадминливи романтичари, кои повеќе ја сакаат идејата за љубов отколку вистинските луѓе. Нивните срца постојано се полни со соништа за совршениот партнер, но кога реалноста ќе се покаже дека е малку помалку од бајковита, Рибите се повлекуваат во својот свет на имагинација.
Оваа година Рибите ќе продолжат да сонуваат за својот принц на бел коњ, но ѕвездите велат дека ќе им биде тешко да ја препознаат вистинската љубов кога ќе се појави. Нивната склоност кон драматизирање може дополнително да ја комплицира ситуацијата, па така годината ќе заврши со повеќе солзи отколку со бакнежи.
Близнаци
Близнаците сакаат да бидат заљубени, но нивната желба за слобода и постојана промена често ги саботира нивните шанси за вистинска љубов. Додека бараат партнер кој ќе ги стимулира интелектуално и емотивно, тие постојано се прашуваат: „Дали навистина е ова?“
Ѕвездите предвидуваат дека Близнаците ќе имаат неколку интересни средби оваа година, но нивната неодлучна природа и желбата „да ја остават вратата отворена“ најверојатно ќе ги спречи вистински да се посветат на некого. Љубовта на животот? Можеби следната година.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Џастин Бибер објави нов албум

Пејачот Џастин Бибер го издаде својот прв албум по четири години, насловен Swag. Седмиот албум со 21 песна беше неочекувано објавен денеска, а пејачот зборува за своите искуства како сопруг и татко, среде онлајн шпекулациите за неговиот брак со Хејли Бибер.
Бибер почна да објавува тизери на Инстаграм синоќа, а мистериозни билборди се поставени на локации низ целиот свет. Новиот албум е опишан како „едно од неговите најлични музички дела досега“.
Хејли, ќерка на американскиот актер Стивен Болдвин и сопруга на Бибер од 2018 година, за Vogue во мај изјави дека постпородилниот период бил „многу тежок“ и дека раѓањето на нивниот син Џек Блуз Бибер во август минатата година било „едно од најтешките нешта“ низ кои морала да помине.
Swag го следи албумот Justice од 2021 година.
Забава
Едноставни навики што може да го намалат шеќерот во крвта

Високото ниво на шеќер во крвта станува сè почест проблем, не само за луѓето со дијабетес.
Одржувањето на стабилна гликоза во крвта е клучно за спречување на флуктуации на енергија, намалување на заморот и одржување на долгорочно здравје на срцето.
За среќа, нема потреба да се посегнува по строги диети или лекови – експертите за исхрана и здравје велат дека едноставните промени во вашите дневни навики можат да ви помогнат успешно да го контролирате нивото на шеќер во крвта.
Првиот чекор во контролата на шеќерот во крвта е да се намали ефектот на оброците врз нивото на гликоза. Ова значи дека треба да изберете храна со помалку рафинирани јаглехидрати и повеќе влакна и протеини.
Наместо бел леб и бел ориз, дајте им приоритет на интегралните житарки, зелениот лиснат зеленчук, интегралното овошје и посните протеини. Таквата комбинација овозможува побавно ослободување на шеќер во крвотокот, со што се избегнуваат ненадејни скокови и падови на енергија.
Движење по оброците – едноставна и ефикасна навика
Движењето по оброците е еден од најефикасните начини за намалување на нивото на шеќер во крвта. Американската асоцијација за дијабетес (ADA) препорачува 30-минутна прошетка по главниот оброк, бидејќи тогаш мускулите ја користат гликозата од крвта како извор на енергија.
Покрај спречувањето на скокови на шеќер, редовната физичка активност ја подобрува и чувствителноста на инсулин, што е клучно за спречување на дијабетес тип 2.
Студија објавена во списанието Diabetologia во 2022 година покажа дека умереното одење по оброците може да го намали нивото на шеќер во крвта до 30%. Оваа едноставна рутина, покрај контролирањето на гликозата, придонесува и за подобро варење, намалување на заморот и одржување на здрава телесна тежина.
Водата помага во регулирањето на шеќерот
Покрај вежбањето, соодветната хидратација игра важна улога. Пиењето доволно вода ги стимулира бубрезите, што пак им помага да го елиминираат вишокот гликоза од телото преку урината.
Експертите препорачуваат дневен внес од 1,5 до 2 литри вода, додека засладените сокови и енергетските пијалоци треба да се избегнуваат бидејќи можат дополнително да го зголемат нивото на шеќер во крвта.
Забава
Рики Мартин се одмора на Малта

Пејачот од Порторико знае како да ја подигне температурата на мрежите и не се срами да го стори тоа…
Рики Мартин веќе некое време престојува на Малта, на заслужен одмор. Се чини дека пејачот ужива на сонцето и доброто друштво и не го крие својот ентузијазам за оваа егзотична дестинација.
View this post on Instagram
Неодамна објави компилација од атрактивни фотографии од плажа, а неговите извајани стомачни мускули ги воодушевија обожавателите.
„Навистина ми се допаѓа“, „О, Боже“, „Моја симпатија засекогаш, те сакам, згоден“, се само некои од коментарите.
Да потсетиме дека Рики Мартин се разведе од сопругот Џван Џозеф во 2023 година, но тие останаа во добри односи поради децата што ги добија преку сурогат мајка.
„Одлучивме да го завршиме нашиот брак со љубов, почит и достоинство кон нашите деца, почитувајќи сè што доживеавме како двојка сите овие години“, изјави двојката во изјава за People.