Забава
Седум продукти што може да ги јадете без да се здебелите
Звучи невозможно, но всушност има одредена храна што може да ја задоволи желбата за јадење или гладот без зголемување на килограмите. Клучот е да му се препуштиме на оброк кој има висока вредност на заситеност, а кој опишува како полнењето на храната се споредува со калориската содржина.
Овој таканаречен индекс на ситост ги мери својствата на разни видови храна да ве натераат да се чувствувате сити и воедно да го намали внесувањето калории во текот на денот.
Овој вид јадење е она што ќе ги задржи килограмите подалеку од вас, а некои продукти се подобри од други како во задоволувањето на гладот така и во спречување да прејадете.
Тука не зборуваме за храна за зајаци. Можете да јадете вистинска задоволувачка храна, а сепак да останете тенки и здрави. Всушност, овие седум продукти се закуска што можете да ја јадете во текот на целиот ден ако сакате.
Варени компири

Многу луѓе избегнуваат компири поради голема содржина јаглени хидрати, но нема потреба од тоа. Компирите се многу хранливи сè додека не се пржат. Повеќе од тоа, компирите содржат отпорен скроб кој влијае како растворливо влакно во дигестивниот систем. Ова помага да се чувствувате сити со помалку калории.
Студиите покажуваат дека готвењето, а потоа ладењето на компирите го зголемува нивото на отпорен скроб. Нивното греење и ладење повеќепати го подигнува тоа ниво.
Цели јајца

Јајцата, а особено жолчките, неправедно се карактеризираат како холестерол бомби кои предизвикуваат срцев удар. Но, и покрај тоа што содржат прилично количество холестерол, испитувањата покажуваат дека јадењето јајца не го зголемува нивото на лошиот холестерол. Напротив, јајцата претставуваат целосен протеин, што значи дека ги содржат сите девет есенцијални аминокиселини.
Овесна каша

Овесната каша е супер заситувачки оброк што содржи тон влакна и впива многу вода кога е сварена. Бидејќи е прилично невкусна, може да се зачине на многу начини. Овошјето, оревите и кафеавиот шеќер се одличен избор.
Супи

Иако постои мислење дека супата не може да го засити гладот, не мора да е така. Всушност, испитувањата покажуваат дека некои супи може да заситат дури и повеќе од цврста храна со истите состојки. Јадењето супа како предјадење може да ја зголеми вашата ситост до тој степен што во тој оброк вие ќе внесете околу 20 отсто помалку калории.
Направете супата да ви стане навика и ќе изгубите тежина, без дури и да почнете диета.
Јаболка

Јаболката високо котираат на индексот на ситост затоа што содржат растворливо влакно наречено пектин што го регулира варењето на храната. Тие исто така содржат голема количина вода – до 85 отсто во една – што обезбедува волумен за да се чувствувате сити без многу калории.
Цел на испитувањњето беше да се видат резултатите од јадење цврсти сегменти на јаболка или сок од јаболка на почетокот на оброкот.
Доколку сакате да уживате во вкусот на јаболкото и да не добиете тежина, јадете цели јаболка. И ако ви е здодеано од јаболка, јадете агруми, кои се доста богати со пектин и вода.
Риба и посно месо

Рибата е со малку маснотии, сепак е богата со протеини и омега-3 масни киселини, што ја зголемува ситоста, а исто така поддржува здрав кардиоваскуларен систем.
Пуканки

Време е за ужина. Кога ќе добиете желба за солен деликатес, пуканките треба да бидат ваш избор. Тоа е цело зрно, богато со растителни влакна, но има малку калории. Исто така, во пуканките има многу воздух, што всушност помага да ве заситат побргу од чипсот од компири или крекерите.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Вилијам бесен по објавите дека на неговиот вујко Ендру подредените му носеле девојки, а претпочотал балерини
Според британските медиуми, принцот Вилијам бил главниот иницијатор во одлуката принц Ендру да се откаже од своите кралски титули, поради долгогодишните скандали поврзани со неговото пријателство со осудениот педофил милијардер Џефри Епстајн.
Кралски експерти наведуваат дека идниот крал е длабоко вознемирен поради контроверзиите го следат неговиот вујко, а според кралската аналитичарка Џени Бонд, Вилијам е „крајно бесен“ и загрижен за иднината на монархијата, објави „Мирор“ денес.
Познато е дека принцот од Велс не е во добри односи со Ендру. На неодамнешниот погреб на војвотката од Кент, Вилијам му го свртел грбот на својот вујко кога овој се обидел да му се приближи.
Иако се верува дека токму Вилијам и кралот Чарлс биле двигатели на одлуката Ендру да ги изгуби титулите, експертите сметаат дека кога Вилијам ќе се искачи на тронот, Ендру би можел да се соочи со уште построги последици поради скандалите што ја засениле британската монархија.
Пред два дена беше објавен нов скандал дека принцот Ендру наводно ги молел своите вработени и пријатели да му најдат девојки и имал посебна преференција кон балерини и русокоси, откри неговиот биограф во новата книга. Ова, според авторот и историчар Ендру Лоуни, понекогаш довело до тоа да спие со жени за кои „дури и не сфатил дека се проститутки“.
Во својата нова книга, насловена: Подемот и падот на Јоркшката куќа, Лоуни пишува дека дури и телохранителите на Ендру, платени од британските даночни обврзници, биле вклучени во оваа мрежа.
„Тој ќе забележеше атрактивна балерина во Кралскиот балет, а потоа ќе го испратеше својот телохранител да ја покани на состанок со него. Други ситуации вклучуваа испраќање помошници да поканат девојки на неговата маса во лондонскиот ноќен клуб „Чајнавајт“ или во неговиот хотелски апартман кога беше во странство“, рече Лоуни.
Авторот, исто така, наведува дека „персоналот на Ендру често барал атрактивни жени да бидат поканети на настани, а приватната секретарка навела дека тој претпочита русокоси“.
Забава
Не ги фрлајте: Кесичките што ги добивате со чевлите имаат одлична примена низ куќата
Повеќето луѓе не обрнуваат внимание на малите кесички што често доаѓаат со електроника, чевли или облека купена преку интернет. Обично ги фрламе, но тоа е грешка.
Малкумина знаат дека кесичките всушност можат да се користат на голем број паметни начини.
Силика гелот се состои од мали топчиња силициум диоксид кои многу добро ја апсорбираат влагата, под услов периодично да се сушат. Сепак, треба да се чуваат подалеку од дофат на деца, бидејќи е најдобро да се избегнат ситуации каде што малите прсти можат да ги стават кесичките во уста.
Кога мобилен телефон ќе падне во вода, многу е веројатно да се скрши, а ставањето на влажен телефон во чинија со ориз е старомоден трик. Сепак, кесичките со силика гел се многу поефикасни.
Малите топчиња се специјализирани за отстранување на влага, па шансите за спасување на уредот се поголеми – ако е опкружен со силика гел наместо со ориз.
Неколку кесички со силика гел во кутија со стари фотографии можат да направат чуда.
Влажноста што често предизвикува фотографиите да се лепат или избледуваат се апсорбира, одржувајќи ги спомените недопрени.
Старите летни фотографии сè уште можат да ги импресионираат внуците и по 20 години.
Утринските возења честопати носат магла од која е тешко да се ослободите. Неколку кесички со силика гел поставени на шофершајбната можат да помогнат во отстранувањето на влагата и зголемувањето на видливоста.
Ова е особено корисно ако системот за одмаглување на автомобилот не е сосема ефикасен.
Влажната полица во бањата не е идеално место за бричеви. Металот може да ‘рѓоса, а резултатот е неуредно бричење.
Чувањето на бричевите заедно со кесички од силика гел може значително да го продолжи нивниот век на траење.
Среброто може да оксидира и да ја промени бојата кога е изложено на влажен воздух.
Кесичките од силика гел помагаат да се контролира влагата, па затоа семејниот накит и прибор за јадење го задржуваат својот сјај подолго.
Спортската торба често е полна со потни работи и влажни крпи. Силика гелот ја апсорбира влагата и спречува појава на мувла и непријатни мириси.
Неколку кесички во торба можат да направат голема разлика во целиот гардеробер.
Забава
Британка раскажа дека купила „проколната кукла“ и животот и’ се претворил во пекол: „Кога ја отворив кутијата, собата стана ладна“
Она што започнало како лежерен онлајн шопинг се претворило во кошмар за семејство од Корнвол – барем така тврдат неговите членови.
Кандис Колинс (42) купила кукла што многумина ја нарекуваат „најпроколната во Велика Британија“ – и оттогаш, вели таа, нејзиниот дом никогаш не бил ист, ја пренесува „Мирор“ нејзината приказна.
Русокосата кукла по име Норман, облечена во пругаста кошула, некогаш му припаѓала на Кристијан Хоксфорт, кој ја продал по низа лоши животни настани – апендектомија, сообраќајна несреќа и намалување на платата.
Иако Кандис ги слушнала сите овие приказни, таа одлучила да ја купи куклата за 200 фунти. Како „истражувач на паранормално“, сметала дека Норман ќе биде вреден додаток на нејзината колекција.
Но, од моментот кога куклата пристигнала во јуни 2023 година, Кандис тврди дека нејзиниот живот се превртел наопаку, пишува „Мирор“.
„Штом ја отворив кутијата, собата одеднаш стана ладна, а чувство на депресија и тежина го исполни воздухот. Веднаш знаев дека нешто не е во ред со таа кукла“, рече таа.
Плашејќи се за семејството, таа ја ставила куклата во стаклена кутија со света вода и ја преместила во помошна зграда. Сепак, тврди дека сè уште го чувствува присуството на Норман.
„Моето здравје се влоши. Имам артритис, главоболки и необјасниви модринки. Дури се разбудив и со гребнатини на грбот што изгледаат како траги од канџи. Мојот партнер Ник сега мора да има операција на колкот. Сè оди надолу – како куклата да нè проколнала“, додава Кандис.
Најстрашниот дел, вели таа, се однесува на нејзиниот тригодишен син.
„Ноќе го слушам како разговара со некого и се смее. Во моите соништа чувствувам дека нешто ме напаѓа. Една ноќ дури почувствував дека некој ми ја гризе раката. Еднаш слушнав глас како ме вика по име. Беше злобен, длабок глас. Изгледаше вистински“, тврди Британката.
Кандис верува во натприродното уште од детството. Во нејзината колекција има десетици предмети за кои верува дека имаат „енергија од другата страна“.

