Забава
Смејте се: се активираат дури 80 мускули во телото и делува како 15-минутен тренинг
Дали се насмеавте денес? Ако не сте, имате изговор да почнете да се смеете без некој да ве гледа чудно.
Имено, на 10-ти јануари го славиме Светскиот ден на смеата – ден посветен на радоста, спонтаноста и поврзаноста меѓу луѓето. Смеата е универзална, но и лична – од заразно кикотење до тивка насмевка – затоа што, исто како и отпечатокот од прст, смеата е единствена и открива многу за нас. Овој ден се слави од 1998 година на иницијатива на индискиот лекар Мадан Катарија.
Но, смеата не е само забава – таа е и многу корисна за нашето здравје.
Научно е докажано дека децата се смеат до триста пати на ден, додека возрасните се смеат само околу дваесет пати. Излегува дека колку старееме, толку повеќе забораваме на кратките моменти на радост. И токму овие моменти можат да ја направат разликата.
По само неколку минути смеење, се намалува нивото на кортизол, хормонот на стресот, кој ја ублажува анксиозноста и помага при опуштање, а го зголемува производството на ендорфин, хормонот на среќата. Исто така го стимулира мозокот и ја подобрува концентрацијата, што може да доведе до подобра меморија.
Смеата согорува калории
Освен што ви го подига расположението, смеењето поттикнува физичка активност – десет минути смеење може да согорите и до четириесет калории. Активира дури 80 мускули во телото, вклучително и 17 на лицето. Неколку минути смеење може да имаат сличен ефект како 15 минути вежбање на собен велосипед.
Смеењето со другите дополнително создава чувство на поврзаност, гради меѓусебна доверба и позитивна слика за себе, што придонесува за поголема самодоверба на долг рок.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Светот можеби се распаѓа, но тие нема да признаат пораз: никогаш не се расправајте со овие хороскопски знаци
Астрологијата ни нуди забавен увид во тоа зошто некои луѓе се потврдоглави од другите. Постојат хороскопски знаци за кои кажувањето „Грешев“ е невозможна мисија – не затоа што се лоши, туку затоа што нивните личности се едноставно такви.
Запознајте ги хороскопските знаци со кои расправијата е како борба со ветерници и кои би сакале да ја бранат својата позиција до самиот крај отколку да признаат дека можеби, само можеби, грешеле.
Овен
Владеан од Марс, планетата на војната и акцијата, Овенот ја гледа секоја расправија како натпревар во кој мора да победи. Нивната огнена и импулсивна природа ги тера прво да кажат што мислат, а подоцна да ја анализираат ситуацијата. Откако ќе ја искажат својата поента, повлекувањето е пораз за нив, а Овенот не толерира загуби.
Нивниот аргументативен стил е директен, гласен и страствен. Не станува збор за злоба, туку за вродена потреба да водат и да бидат во право. Признавањето на грешка на Овенот е знак на слабост, што е речиси незамисливо во нивниот свет. Тие би сакале да ја свртат приказната и да ве убедат дека всушност погрешно сте разбрале што сакале да кажат.
Бик
Како фиксен земјен знак, Бикот е синоним за тврдоглавост. Нивните верувања се длабоко вкоренети и се засноваат на практичност, искуство и она што го сметаат за здрав разум. Обидот да се промени мислењето на Бикот е како обид да се помести планина – ќе ви треба многу повеќе од добри аргументи.
Во расправија, Бикот не е агресивен. Напротив, тој е смирен, сталожен и неверојатно упорен. Тој е подготвен да го повторува истото со часови, без да го крева гласот, сè додека не се откажете од замор. Признавањето на грешка го поткопува нивното чувство за стабилност и безбедност, па затоа цврсто ќе се држат до својата позиција, дури и ако длабоко во себе сфатат дека можеби грешеле.
Лав
Горделивиот Лав, управуван од Сонцето, има его кое треба постојано да се храни. За нив, да бидат во право е прашање на чест и зачувување на нивниот кралски имиџ. Расправија во која би можеле да изгледаат како некој што не знае за што зборува е јавно понижување за нив. Затоа ќе се борат со сите сили за да ја докажат својата поента.
Лавовите се драматични, театрални во расправиите и го користат својот шарм за да ве придобијат на нивна страна. Ако тоа не функционира, тие стануваат дефанзивни и може да ве обвинат дека ги напаѓате. Признавањето на грешка е удар врз нивната самодоверба, па затоа тие претпочитаат да најдат креативен начин да ги оправдаат своите постапки отколку да кажат „извини“.
Шкорпија
Шкорпиите се интензивни и страствени за сè, вклучително и за своите верувања. Тие не формираат мислења лесно; нивните ставови се поткрепени со длабока анализа, истражување и силна интуиција. Кога Шкорпија тврди нешто, таа верува во тоа со сето свое битие, па затоа секој обид да ја разубедите е осуден на неуспех.
Во расправија, тие се проницливи, стратешки и се сеќаваат на секој детаљ. Ќе користат аргументи од минатото за да ги поткрепат своите тврдења. За нив, признавањето дека грешат не е само прашање на его, туку и предавство на сопствената интуиција и проценка, во кои имаат неограничена доверба. Ќе им биде полесно да ја прекинат врската отколку да признаат дека сте биле во право.
Јарец
Практичните и амбициозни Јарци го гледаат светот низ призмата на логиката, правилата и структурата. Тие веруваат во докажани методи и факти, а нивните мислења често се резултат на внимателно и методично размислување. Тие веруваат дека нивниот начин на размислување е најточен бидејќи се базира на реалност и ефикасност.
Кога се расправате со Јарец, подгответе се за сериозна и разумна дебата. Тие не дозволуваат емоциите да им ја заматат проценката. Признавањето на грешка им е тешко бидејќи имплицира дека целиот нивен логички систем бил погрешен, што е многу тешко за овој знак, кој се стреми кон совршенство и контрола.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Божествениот фустан остана во сенка поради нејзиниот изглед: „Кутра девојка. Овие слики ме вознемируваат“
Пејачката и актерка Аријана Гранде повторно е критикувана поради својот изглед, што ги загрижува нејзините лојални обожаватели сè повеќе. Таа се појави во спектакуларен фустан на премиерата на филмот „Wicked: For Good“ во Лондон, но нејзиниот божествен винтиџ фустан остана во сенка.
Најновите фотографии од познатата ѕвезда ги наведоа коментаторите да го опишат нејзиниот изглед како „длабоко вознемирувачки“ и ги натераа да се запрашаат дали е во добра здравствена состојба.
Аријана се појави во 73 години стар балски фустан со едно рамо, кој е ремек-дело на познатиот костимограф на „Волшебникот од Оз“, Гилберт Адријан, кој го дизајнирал во 1952 година.

Стајлингот на пејачката го направи Лу Роуч и ова требаше да биде едно од највпечатливите појавувања на Аријана Гранде – и беше, но не поради фустанот, туку поради нејзиниот физички изглед.
„Да имам ваков фустан во мојата лична колекција и да носам нешто што тој го дизајнираше на овој црвен тепих е толку емотивно и значајно“, рече Аријана, додавајќи дека плачела многу пати за време на пробата.

Иако е среќна, реакциите на интернет го кажуваат токму спротивното: „Кутра девојка. Овие слики ме вознемируваат“, „Секогаш изгледа како да се сетила дека ја оставила рерната вклучена“, „Изгледа како овој филм да ѝ го исцицал животот“…
фото: принтскрин
Забава
Украсете ја вашата елка на овој датум и среќата ќе ве следи цела година
Дознајте зошто се верува дека ако ја украсите вашата елка на овој датум, среќата ќе ве следи во текот на целата година.
Постои еден посебен датум за украсување на вашата елка: 19 декември – Ден на Свети Никола. Според верувањето, ако ја украсите вашата елка на овој датум, среќата ќе ви биде сојузник во текот на целата година.
Овој ден носи симболика на заштита на домот, заедништво и просперитет. Луѓето го паметат затоа што носи чувство на топлина и радост, а украсувањето на елката на овој ден не е само празничен ритуал, туку и момент кога домот е исполнет со позитивна енергија.
Многумина велат дека украсувањето на елката на Денот на Свети Никола носи мир во семејството и успех во бизнисот. Ако ја украсите вашата елка на овој ден, се чувствувате како да сте ја отвориле вратата кон среќата и да го означиле почетокот на празничната магија.
Како да внесете магија во вашиот дом:
– Ако не можете да ја украсите вашата елка на овој датум, направете го тоа во деновите околу тој датум – се верува дека магијата делува дури и тогаш.
– Додадете природни декорации: сушени портокали, цимет, шишарки – тие го засилуваат чувството на топлина.
– Вклучете го целото семејство: заедничкото украсување ги зајакнува врските и носи дополнителна среќа.
Алтернативи: Ако не сте љубител на класичната елка, можете да украсите гранка од бор во вазна или да направите минималистичка верзија со светла. Важно е ритуалот да остане – бидејќи симболиката е поважна од формата.
Нема „правило“ кога станува збор за празничната магија – постои што значи за вас. Без разлика дали станува збор за мирис на цимет, смеа додека виси декорации или тишина со светла, важно е моментот да биде ваш. Бидејќи среќата не доаѓа од формата, туку од чувството што го создавате.
Ако ја украсите елката на овој датум, среќата ќе ве следи цела година – но вистинската магија е во внесувањето радост, љубов и топлина во вашиот дом. Датумот е само потсетник дека среќата започнува во малите ритуали што ги споделуваме со нашите најблиски.
фото: принтскрин

