Забава
Смејте се: се активираат дури 80 мускули во телото и делува како 15-минутен тренинг
Дали се насмеавте денес? Ако не сте, имате изговор да почнете да се смеете без некој да ве гледа чудно.
Имено, на 10-ти јануари го славиме Светскиот ден на смеата – ден посветен на радоста, спонтаноста и поврзаноста меѓу луѓето. Смеата е универзална, но и лична – од заразно кикотење до тивка насмевка – затоа што, исто како и отпечатокот од прст, смеата е единствена и открива многу за нас. Овој ден се слави од 1998 година на иницијатива на индискиот лекар Мадан Катарија.
Но, смеата не е само забава – таа е и многу корисна за нашето здравје.
Научно е докажано дека децата се смеат до триста пати на ден, додека возрасните се смеат само околу дваесет пати. Излегува дека колку старееме, толку повеќе забораваме на кратките моменти на радост. И токму овие моменти можат да ја направат разликата.
По само неколку минути смеење, се намалува нивото на кортизол, хормонот на стресот, кој ја ублажува анксиозноста и помага при опуштање, а го зголемува производството на ендорфин, хормонот на среќата. Исто така го стимулира мозокот и ја подобрува концентрацијата, што може да доведе до подобра меморија.
Смеата согорува калории
Освен што ви го подига расположението, смеењето поттикнува физичка активност – десет минути смеење може да согорите и до четириесет калории. Активира дури 80 мускули во телото, вклучително и 17 на лицето. Неколку минути смеење може да имаат сличен ефект како 15 минути вежбање на собен велосипед.
Смеењето со другите дополнително создава чувство на поврзаност, гради меѓусебна доверба и позитивна слика за себе, што придонесува за поголема самодоверба на долг рок.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Шпанската кралица е секогаш во тренд: вистински пример за женствено облекување
Кралицата Летиција неодамна присуствуваше на настанот „50 години подоцна: Круната во транзиција кон демократија“ во шпанскиот парламент во Мадрид.
Позната по тоа што често ги повторува комбинациите, кралицата овој пат одлучи да ги донесе своите омилени чевли со ременче од Магрит Карлота, но овој пат во пудра розова боја.

Што се однесува до комбинацијата, таа носеше пастелно розов костум, од Каролина Херера, составен од миди здолниште и нежна јакна.
Горниот дел беше ѕвезда на модното издание, бидејќи е украсен со интересни детали – рачно везени цветни мотиви кои даваат нежен допир на овој изглед.

За да го комплетира стајлингот, саканата кралица се одлучи за едноставна фризура, а дури и сивите прамени коса беа впечатливи детали.
Таа додаде и чанта во истата нијанса на розова, со што го заокружи софистицираниот изглед на шпанската кралица.

фото: принтскрин
Забава
Живописно и енергично: пристигна бојата што ќе ги одбележи свадбите во 2026 година
Во светот на свадбите, секоја нова година носи свежа палета на инспирација, а за 2026 година, бојата ќе стане главен дел од атмосферата и стилот.
Идните невести сè повеќе бараат персонализирани детали преку кои се одразуваат себеси, а изборот на една доминантна нијанса станува начин да ја раскажат приказната за нивниот ден.
Секоја година, тимовите на едно од најпопуларните списанија за свадби во светот – „Brides“, се здружуваат за да ја изберат нијансата што ќе ја обликува претстојната година, истражувајќи нови трендови за свадби, колекции од модните писти, влијанието на дизајнот на домот и инспирацијата на социјалните мрежи.
Затоа, за претстојната 2026 година, една нијанса особено се издвојува – „island citrus“, разиграна, мазна и романтична нијанса идеална за парови кои сакаат да додадат жива боја на својот ден.
Без разлика дали планирате свежа пролетна прослава, сончева летна забава, свежо есенско собирање или пријатна зимска опција, бојата „island citrus“ обезбедува блажен наплив на бои преку целата година.
Живописна и енергична, оваа жолто-зелена нијанса е некаде помеѓу лимон и лимета, и ќе биде вткаена во маси, цветни аранжмани, пијалоци и друго, внесувајќи оптимизам и елеганција, сè во едно.
Цветните аранжмани за следната сезона нема да бидат само цвеќиња, туку комбинација од сушени лисја, пампас трева и разновидно зеленило за додавање текстура и волумен.
фото: принтскрин
Забава
Еден избран хороскопски знак ќе има среќа во текот на следната година
Само еден хороскопски знак како да потпишува договор со судбината. Пари, можности, добивки… сè доаѓа лесно, како универзумот да им шепоти на уво: „Опушти се, сега е твој ред“.
Од сите хороскопски знаци, избраниот е Јарец. Не е изненадување – тие се познати по својата упорност, напорна работа и способност да ја препознаат вистинската можност. Но, следната година, нема да мора да гризат и да притискаат како што правеа досега.
Тие само ќе мора да го направат она што е во нивната природа – да донесат паметна одлука во вистинско време. Можеби некој од вас имал пријател Јарец кој ладно ќе каже: „Јас само го следев планот“. Па, тој план ќе им донесе уште повеќе отколку што очекуваат следната година.
Дали е тоа зголемување на платата, неочекувано наследство, победа во игра на среќа или започнување бизнис што едноставно „кликнува“? Тешко е да се каже. Но, едно е јасно – тие ќе бидат меѓу оние што им позајмуваат на другите, а не обратно.
Ако сте Јарец – не пропуштајте можности. Не се плашете од ризик ако е пресметан. А ако не сте? Придружете им се на Јарците, учете од нив, соработувајте! Понекогаш е доволно да бидете во кругот на оние кои растат.
Конечно, без разлика колку хороскопот укажува на среќа, не заборавајте дека дури и најмалиот чекор кон целта е повреден од чекањето чудо. Среќата ги следи храбрите – Јарецот ќе биде сојузник, а вие можеби ќе бидете инспирирани.
фото: принтскрин

