Можеби живееме во земја каде што летата се жешки, но дури и тие неколку сиви, влажни, мрачни месеци во годината можат да предизвикаат хаос во нашите умови.

Додека некои луѓе функционираат исто без оглед на времето, други буквално чувствуваат како нивната енергија се намалува, нивното расположение исчезнува, а нивниот општествен живот оди на пауза.

За овие хороскопски знаци, сонцето не е само добро време – тоа е гориво. Кога го нема, мотивацијата опаѓа, ентузијазмот исчезнува и сè изгледа некако… безбојно.

Лав
Без сонце = без полнење на батеријата

Лавот е буквално соларниот панел на Зодијакот. Со него владее Сонцето, и тоа се гледа во сè – неговиот став, неговата самодоверба, неговата потреба да свети. Кога небото ќе стане сиво, Лавот се чувствува како некој да ја намалил светлината на неговите светла.

Во темни денови, тој може да стане потивок, поповлечен и помалку мотивиран од вообичаеното. Тие немаат „енергија на главниот лик“ што им доаѓа природно, па затоа доживуваат и блага несигурност и меланхолија. Во зима? Лавот преживува – но не блеска.

Вага
Кога нема естетика – нема рамнотежа

Вагата живее за убавина, хармонија и пријатни импулси. Сивото небо, мрачните денови и недостатокот на светлина ја нарушуваат нивната внатрешна рамнотежа. Не е драматична тага, туку суптилно опаѓање на расположението – како кога целиот ваш фид изгледа здодевно.

Во таков период, Вагата станува понеодлучна, се повлекува од социјалните планови и сè гледа малку попесимистички отколку што е. Не е дека се лоши – само им недостасува боја.

Риби
Тие ја апсорбираат атмосферата – дури и лошата

Рибите се емоционални сунѓери. Сè што е во воздухот влегува директно во нивната енергија. Кога времето е темно, тивко и тешко, Рибите го чувствуваат тоа длабоко – често и посилно отколку што би сакале.

Можат да западнат во интроспективно расположение, да размислуваат премногу, да се повлечат и да сакаат повеќе осаменост од вообичаеното. Нивната меланхолија не е гласна, но е интензивна. Мрачните денови во Риби честопати значат емоционално „офлајн“.

Амал Клуни ги поставува модните трендови со секое појавување и навистина се снаоѓа одлично, а по бројните црвени теписи каде што беше во своите најдобри комбинации со сопругот Џорџ Клуни, време е за деловен стил.

Таа се појави на Светскиот економски форум во Давос, каде што учествуваше на панел наречен „Моќта на гласот“, а привлече внимание и со својот стил.

Носеше долго беж крзнено палто со вештачко крзно со кое бевме преплавени оваа сезона (во сите должини, бои и варијации), а под него имаше уште едно трендовско парче – одело во популарната чоколадна боја и класични елегантни чевли со високи потпетици.

View this post on Instagram

A post shared by Nabila نبيلة أبوالجدايل (@elnabila)

Во раката имаше црна кожна чанта со класичен крој и јасна практичност, како и големи очила за сонце и ненаметлива шминка во земјени тонови.

Овој стил е познат како „mob wife“ и доживеа популарност во 2024 година, а е препознатлив по парчиња како оние што ги гледаме на Амал Клуни токму сега – крзнени палта, големи очила за сонце, волуменозна фризура и високи потпетици.

Нејзиниот стил беше пофален и од модните експерти, пишува Index.hr.

„Палто од вештачко крзно веднаш остава впечаток на самодоверба и луксуз, но успехот лежи во умереноста. Силуетата е богата, но контролирана – благодарение на чистите линии и неутралните тонови“, вели Ориона Роб, стилистка со повеќе од 20 години искуство во луксузната мода.

„Изгледа модерно, а не ретро. Не е таму како статусен симбол, туку како промислен моден избор, поради што вештачкото крзно се носи сè повеќе надвор од гламурозните пригоди“, додаде таа.

Започнувањето на денот без кафе е незамисливо за повеќето од нас. Таа прва утринска шолја е повеќе од пијалок – тоа е рутина, ритуал што го означува преминот од сон во реалност, мал личен момент на мир пред навистина да започне новиот работен ден.

И додека не можеме да замислиме да го започнеме денот без таа доза кофеин, сите веќе знаеме дека влијанието на кафето врз нашето тело во голема мера зависи од многу детали – како го пиеме, во кој момент, но и од тоа дали ги слушаме потребите на нашето тело. На празен стомак, во брзање и под стрес, кафето може дополнително да ја зголеми нервозата и заморот, додека со помирно темпо, со или по појадокот, често има сосема спротивен ефект – поддржувајќи ја концентрацијата и расположението.

Ако, во морето од „здрави трендови“ наметнати преку социјалните мрежи, не планирате да се откажете од вашата утринска шолја кафе – што целосно го разбираме – навистина не морате. Сепак, постојат неколку детали што ќе му помогнат на кафето да има позитивен, а не негативен ефект врз вашето тело. Дознајте кои се најчестите грешки што ги правиме кога станува збор за кафето.

Чести грешки со кафето
Кафето предоцна во денот
Кофеинот нè буди – овој суштински ефект на кафето е пожелен наутро, но пиењето на истата шолја доцна попладне може да нè чини квалитетниот сон што на сите ни е очајно потребен. Истражувањата покажаа дека пиењето кафе дури и до шест часа пред спиење може да го наруши квалитетот на спиењето. Затоа, како што препорачуваат експертите, ако знаете дека попладневниот замор ве стигнува, испијте шолја кафе околу 14:00 или 15:00 часот – не подоцна.

Кафе штом ќе се разбудиме
Шолја кафе веднаш по будењето дефинитивно не е добра идеја – консумирањето кофеин штом ќе ги отворите очите може да се меша во дејството на аденозинот, невротрансмитер кој игра клучна улога во регулирањето на циркадијалниот ритам, што влијае на нашите нивоа на енергија во остатокот од денот. Наместо тоа, експертите препорачуваат да ја испиете првата шолја кафе 60 до 90 минути по будењето, а дотогаш, хидрирајте се со вода, изложете се на природна светлина и воведете лесна вежба за да му помогнете на вашето тело да се разбуди природно, како што советуваат експертите за порталот „Здравје“.

Кафе наместо оброк
Понекогаш ни се случува на сите нас – сте гладни и уморни, па откако ќе испиете шолја кафе, чувствувате како привремено да сте го „измамиле“ вашиот глад и да сте добиле наплив на енергија, но тој ефект обично е краткотраен. Кога кафето се користи како замена за оброк, телото останува без гориво на долг рок, а заморот само се одложува наместо навистина да се реши. „Наместо кафе за попладневен енергетски поттик, изберете ужина што содржи протеини и влакна, бидејќи тие обезбедуваат вистинска енергија и помагаат во стабилизирање на нивото на гликоза во крвта“, објасни диететичарката Кери Гласман.

Кафе со премногу шеќер
Не мора целосно да го елиминираме шеќерот и вештачките засладувачи од нашата исхрана, но добра идеја е да го контролирате нивниот внес. Шолја кафе со две или три лажички шеќер, неколку пати на ден, ќе го зголеми вашиот дневен внес на шеќер без да го сфатите тоа, што е поврзано со поголем ризик од висок крвен притисок и хронични состојби како срцеви заболувања, дијабетес и некои форми на рак. Наместо тоа, се препорачува да го пиете кафето без адитиви или да го засладите со минимална количина природни засладувачи како суров мед, стевиа или чист јаворов сируп.