Џени Шугар ги опиша своите проблеми со слабеењето на порталот „Pop Sugar“, како ги решила и конечно почнала да слабее.

Бидејќи нутриционистите постојано повторуваат дека појадокот го забрзува метаболизмот, не ѝ било јасно зошто воопшто не губи тежина, иако јаде интегрални житарки секое утро, односно практикува здрав појадок.

„Не сфатив дека правам три грешки секое утро на појадок. И дури откако престанав да ги правам, ги видов посакуваните промени во моето тело“, откри таа.

Еве што научила таа.

„Престанав да јадам житарки“

„Јадев житарки секое утро од основно училиште до крајот на факултет. Навистина ми требаше долго време да сфатам дека тие слатки и вкусни житарки не беа добар избор ниту за мене, ниту за некој друг, бидејќи беа полни со шеќер и не содржеа доволно протеини и влакна“.

„И дури ни оние што се рекламираат како житарки за фитнес збогатени со растителни влакна. Наместо житарки, решив секое утро за појадок да јадам 13 до 20 грама протеини, најмалку шест грама влакна и 10 до 15 грама здрави масти. Значи, за појадок обично пијам смути или овесна каша (овес без додаден шеќер)“.

„Јадам кога чувствувам глад, а не кога мислам дека треба“.
„Толку многу пати прочитав дека појадокот е најважниот оброк во денот, и слепо ја следев таа максима. Јадев секое утро половина час откако ќе се разбудев, околу 7:30, иако не бев гладна 99 проценти од времето. И потоа околу 10 или 11 часот наутро повторно чувствував многу глад, па често појадував двапати. Сега прво тренирам и појадувам на работа околу 9 или 10 часот наутро, кога чувствувам глад, а не кога е време за оброк“.

„Почнав да внимавам на големината на порциите“.
„Третата грешка што ја направив беше што никогаш не обрнав внимание на големината на порцијата. Кога јадев житарки за појадок, полнев чинија со салата или супа. Обично комбинирав два или три вида житарки, на кои додавав и јаткасти плодови и бобинки или банана и сето тоа го преливав со соино млеко збогатено со вкус на ванила.

Таквиот појадок имал околу 600 калории. Сега ги мерам состојките што ги ставам во моите смутија или овесни снегулки и се осигурувам дека мојот појадок не надминува 400 калории“.

Добитникот на Оскар, Дензел Вашингтон се најде во центарот на вниманието поради расправијата со фотограф на црвениот тепих на Канскиот филмски фестивал. Дензел дојде на фестивалот за премиерата на неговиот нов филм Highest 2 Lowest.

Дензел (70) разговараше со колегата од бендот кога фотографите ги повикаа. Според очевидци, фотографот сакал да го привлече вниманието на Дензел и го фатил за рака. Ова го направи Дензел нервозен. Актерот се свртел кон фотографот и го предупредил да престане.

Denzel had to get somebody together at Cannes 👀 pic.twitter.com/bKmMYPucap

— chris evans (@notcapnamerica) May 19, 2025

Фотографот, како што се гледа на видеото кое стана вирално на социјалните мрежи, се смешкаше и повторно посегна по раката на актерот, но Дензел наеднаш му ја тргна раката и повтори: „Застани“. Тој беше видно вознемирен.

Кејти Пери остави еден обожавател без зборови среде концертот, со прилично неочекувана забелешка. На нејзината светска турнеја „Лајфтајмс“, која ќе вклучува 84 концерти, таа беше во одлично расположение, а за време на настапот во Невада, реши да се пошегува – на средина од песна.

За време на изведбата на нејзиниот сингл од 2024 година „I’m His, He’s Mine“, Кејти, облечена во трико и мрежести чорапи, отиде до работ на сцената и застана.

In my homewrecker era @katyperry 😤 https://t.co/WowsaAFHS3 pic.twitter.com/74WnszK3Aw

— kyle (@SomeonesNewMuse) May 19, 2025

Таа виде обожавател како пишува на мобилниот телефон и му се обрати директно со многу јасна порака. „Знам зошто си тука“, рече таа со насмевка и театарска сериозност. „Слушај… Ако продолжиш да му пишуваш пораки на мојот сопруг… Го правиш ова со месеци, откако настапувам овде. Не дојде поради мене“, додаде таа.

„Ако продолжиш да му пишуваш на мојот сопруг, ќе те избркаме. Сериозно, најди свој живот“, продолжи таа, а потоа го повтори насловот на нејзината песна: „Тој не те сака, Кајл. Јас сум негова жена. Јас сум негова, тој е мој… Тргни се, сериозно.“

Кајл ја сподели снимката на Икс, а подоцна објасни дека сè започнало затоа што сакал Кејти да отпее една од неговите стари песни што ги обожава, поради што се обратил до нејзиниот сопруг Орландо за помош.