Забава
Храна што никогаш не треба да ја јадете на празен стомак

Иако појадокот се смета за најважен оброк во денот, многу луѓе го прескокнуваат.
Меѓутоа, ако сте еден од оние луѓе кои појадуваат, еден лекар советува што треба да избегнувате за време на првиот оброк во денот.
Д-р Лоана Андраде Пелајо предупреди дека не треба да консумирате храна богата со јаглехидрати на празен стомак, истакнувајќи дека оваа мала промена може да има значително влијание врз вашето здравје.
Таа објасни дека прилагодувањето на редоследот на јадење може да ви помогне подобро да го контролирате шеќерот во крвта и да избегнете одредени здравствени состојби.
„Она што навистина сакаме да го направиме е да го контролираме лачењето на инсулин“, рече таа.
Ова значи дека е важно да го следиме правилниот редослед на исхрана, бидејќи тоа може да им помогне на нашите тела да функционираат подобро и да станат поефикасни во спречувањето на дијабетес тип 2 или инсулинска резистенција.
Ако прво јадете зеленчук и протеини, а потоа јаглехидрати, нивото на шеќер во крвта нема да се зголеми, а секрецијата на инсулин ќе биде под контрола.
Истражувањата ги поткрепуваат нејзините тврдења – едно покажува дека појадокот често предизвикува најголем скок на шеќерот во крвта по оброкот кај луѓето со дијабетес тип 2.
Затоа појадокот што е сиромашен со јаглехидрати и богат со масти и влакна помага во намалувањето на скоковите на шеќерот по оброкот.
Оваа едноставна промена може да ги намали и вкупните нивоа на шеќер во крвта во текот на денот и да ја подобри нивната стабилност.
Студија објавена во списанието Nature покажува дека консумирањето јаглехидрати на празен стомак предизвикува нагло зголемување на нивоата на млечна киселина.
Во студијата, 15 учесници направиле орален тест за толеранција на гликоза по 12 часа постење, консумирајќи 75 грама гликоза во вода.
Резултатите покажале дека нивоата на млечна киселина почнале да се зголемуваат по само пет минути, додека нивоата на гликоза во крвта не почнале да се зголемуваат сè до околу 30 минути подоцна.
Студијата сугерира дека консумирањето јаглехидрати на празен стомак води до претворање на гликозата во млечна киселина во цревата, која потоа се апсорбира во крвотокот.
Ако консумирате јаглехидрати на празен стомак – што најверојатно е за време на појадокот – тоа може да доведе до млечна ацидоза. Ова е форма на метаболна ацидоза што се јавува поради недоволно отстранување на млечната киселина од крвта.
Експертите забележуваат дека млечната ацидоза може да предизвика сериозни компликации. Најголемиот проблем е зголемената депресија на срцевиот мускул што се јавува поради намалената pH вредност на крвта.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) „Вака изгледа безвременската убавина“: Салма Хајек без шминка го освојува интернетот

Салма Хајек (58) неодамна ја сподели својата дневна рутина за нега на кожата и за шминкање со списанието „Вог“, а видеото, кое првично беше објавено на „Јутјуб“, ги освои социјалните мрежи и предизвика многубројни коментари во кои се восхитуваат на нејзината убавина. Додека Салма ги споделува своите омилени техники – вклучувајќи и паметен трик за прикривање на седата коса со маскара – таа зборува и за „сендвичот за убавина“, како и за безвременските совети што ги наследила од својата баба.
View this post on Instagram
Таа исто така откри како се справува со хиперпигментацијата, особено на очните капаци, кои ги смета за природни сенки за очи. Таа исто така рече дека претпочита да користи шминка наместо филери за контурирање на лицето.
„Мора да ја менувате вашата рутина за шминкање и убавина како што стареете. Можеби она што функционирало порано, сега не функционира. Затоа е добро да бидете авантуристички настроени, креативни и да се обидете да се забавувате додека го правите тоа“, вели Хаjек, која вели дека ја научила оваа лекција од својата баба: „Имам голема среќа затоа што имав баба која беше опседната со убавината и знаеше секакви трикови“.
Видеото во кое Салма ги покажува своите трикови и дневната рутина предизвика низа воодушевени коментари: „Како да ставила сè што имала, го намачкала и некако сè уште изгледа беспрекорно“, „Неверојатно е колку е убава“, „Зачудувачка убавица“, „Вака изгледа безвременската убавина“.
За потсетување, Хајек претходно откри дека нејзината убавина на 58-годишна возраст не е само резултат на природата, туку призна дека била подложена на естетска процедура за подмладување. Станува збор за ултразвучна процедура за затегнување на кожата и стимулирање на производството на колаген.
Забава
(Видео) Фронтменот на „Колдплеј“ и познатата актерка раскинаа поради проблеми со распоредот

Актерката Дакота Џонсон и фронтменот на „Колдплеј“, Крис Мартин, наводно повторно се разделија, со што ја завршија својата речиси осумгодишна врска, која постојано се прекинуваше. Разделбата наводно се должи на неможност да се усогласи распоредот. „Овој пат се чини дека е засекогаш“, изјави извор за „Пипл“.
Тие се забавуваат од 2017 година, а нивната осумгодишна врска имала свои подеми и падови. Последен пат беа фотографирани заедно на 16 мај, пред само две недели, во Малибу. Пред тоа беа видени како се држат за раце во Индија, каде што Мартин беше на турнеја со својот бенд.
Во март 2024 година извор откри дека Џонсон и Мартин, всушност, биле срвшени со години откога шпекулациите за свршувачката првпат се појавија во 2020 година, иако во тоа време не брзале да се венчаат. Кога се појавија шпекулации за раскинување во август 2024 година, портпаролот на актерката ги негира и рече дека тие се среќни заедно.
Џонсон претходно отворено зборуваше за тоа дека е присутна во животите на децата на Мартин од неговиот брак со Гвинет Палтроу, синот Мозес и ќерката Епл, кои сега имаат 19 и 21 година. „Ги сакам тие деца како мојот живот да зависи од нив“, изјави Џонсон претходно за „Бастл“. „Со сето мое срце“.
Забава
(Видео) Пајак и Антониа имаат нова песна, објавен е и спот за „Навика“

Пајак и Антониа Гиговска имаат нова песна. Тие вчера ја објавија „Навика“.
Музиката е на Пајак, а за текстот тој соработуваше со Елвир Мекиќ. Аранжманот е дело на Иван Јованов-Ивајо.