Забава
Четири производи кои се најголемиот непријател на долговечноста
Истражувачот Ден Бутнер поминал повеќе од 20 години проучувајќи ги навиките на луѓето што живеат до 100 или повеќе години, особено нивните навики во исхраната. Така, во еден оддалечен дел во Костарика, една од сините зони, го нашол најздравиот појадок на светот.
Во неодамнешната објава на „Инстаграм“, Бутнер сподели четири производи кои се најголемиот непријател на долговечноста.
Слатки напивки
Иако технички не е храна, засладените пијалаци се на врвот на листата.
„Засладените пијалаци се најголемиот извор на рафиниран шеќер“, рече тој.
Големите количини шеќер придонесуваат за зголемување на телесната тежина, предизвикуваат воспаление и го зголемуваат ризикот од дијабетес и висок крвен притисок. Сето ова е поврзано со зголемен ризик од срцев и мозочен удар.
Сланина и колбаси
Преработеното месо, она што се создава со сушење, солење, пушење или конзервирање, е исто така на листата на Буетнер. Тука спаѓаат сланина, колбаси, но и шунки и салама.
„Овие видови месо се канцерогени“, посочи тој.
Бутнер не е единствениот што предупредува на ова. Студиите открија врска помеѓу јадењето преработено месо и ризикот од рак на дебелото црево. Исто така, една студија на Универзитетот во Берген, Норвешка, покажа дека откажувањето од преработеното месо и газираните пијалаци може да го зголеми нашиот животен век.
Слатки
Трети на листата на Ден се слатките полни со масти и шеќер. Извештаите ја поврзуваат ултраобработената храна со зголемен ризик од болести, вклучувајќи дебелина, срцев удар, мозочен удар, рак, дијабетес тип 2 и деменција.
Чипс и солени грицки
„Солените грицки се на последно место. Тие најмногу се поврзуваат со дебелината“, продолжи Бутнер.
Истражувањата покажаа дека високите дози сол во вашата исхрана може да го зголемат ризикот од дијабетес тип 2 и висок крвен притисок.
Ако сакате да грицкате како стогодишник, јаткастите плодови се вистинскиот начин. Изберете микс од бадеми, кикиритки, индиски ореви и ореви и придржувајте се до две мали грстчиња на ден.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Обелоденети приватни пораки на Тејлор Свифт во тужбата против Балдони
Пораките што ги разменувале Тејлор Свифт и Блејк Лајвли излегоа на виделина во судските списи во рамки на правниот спор меѓу Лајвли и актерот Џастин Балдони. Спорот произлегол од снимањето на филмот „Ова завршува со нас“, во кој двајцата имаат главни улоги, а Лајвли поднела тужба против својот колега и режисер за сексуално вознемирување и клевета, пишува „Ладбибле“.
Лајвли тврди дека Балдони ја вознемирувал и водел кампања на оцрнување против неа. Тој ги отфрлил сите обвинувања и возвратил со контратужба, тврдејќи дека Лајвли и нејзиниот сопруг Рајан Рејнолдс го избркале од продукцијата на филмот. Според него, актерката била вмешана и во текст во „Њујорк Тајмс“ што го нарекол „лицемерен обид за негова дискредитација“.
Судот ја отфрлил контратужбата во јуни 2025, а Балдони не поднел жалба. Тужбата на Лајвли сè уште е во тек. Следното подготвително рочиште е закажано за 22 јануари, а судењето треба да почне на 18 мај.
Според судските документи до кои дошол „ТМЗ“, објавени се пораки што Свифт ѝ ги испратила на Лајвли во декември 2024, поврзани со напис за Балдони што тогаш требало да излезе во „Њујорк Тајмс“. Во една порака, Свифт напишала:
„Мислам дека оваа ку*ва знае дека нешто се случува затоа што ја извади својата мала виолина“ — алудирајќи дека Балдони се претставува како жртва.
Во друга порака, таа напишала: „Да размислуваше стратешки, Џастин ќе кажеше дека во трејлерот нема Тејлор Свифт зашто тоа ѝ дава повеќе моќ на Блејк во филмот“
Иако презимето во контактот било скриено, правниот тим на Лајвли во судскиот поднесок потврдил дека станува збор за Свифт.
Лајвли во својот исказ изјавила:
„Ѝ го испратив сценариото на Тејлор додека доаѓаше кај мене, бидејќи Џастин сè уште беше во станот, и ја замолив да го прочита. Ѝ реков дека не мора, не сакав да чувствува притисок, но се надевав дека ќе го прочита.“
Пораките покажуваат дека Свифт била подготвена да направи „сè што може“ за Лајвли. Подоцна, Лајвли ѝ напишала:
„Денес беше епски херојска. Му раскажав сè на Рајан. Постојано се присетував на деталите.“ Потоа, зборувајќи за Балдони, таа додава: „Овој кловн паѓа на сè тоа. Но, тој исто така се спротивставува. Ти си апсолутно најдобриот пријател на светот.“
„Овој кловн сè уште се држи, ама и паѓа. Ти си апсолутно најдобрата пријателка на светот некогаш.“
Правниот тим на Свифт тврди дека таа не знаела оти Балдони бил во станот и дека не заземала страна во спорот. Но, во друга размена на пораки, Лајвли напишала дека се чувствувала како „лоша пријателка“, на што Свифт признала дека „се оддалечила“.
Неколку недели подоцна, Свифт ѝ испратила линк до вест дека агенцијата го отпуштила Балдони, со порака:
„Победи. Ти успеа. И им помогна на многу луѓе што нема да мораат да поминуваат низ ова повторно.“
Забава
Како да носите чизми по 40-тата година: Изберете модели кои подмладуваат и ја издолжуваат ногата
Чизмите станаа неопходен дел од гардеробата, но многу жени се прашуваат како да ги носат на начин што ќе и ласка на фигурата. Не станува збор за слепо следење на модните трендови, туку за познавање на стиловите што ги нагласуваат адутите и создаваат безвременски елегантен изглед.
Чизмите се несомнено едни од најразновидните парчиња обувки во женскиот гардеробер, но по четириесеттата година, приоритетите при изборот се менуваат. Брзите трендови се заменуваат со квалитет, удобност и безвременска елеганција. Ова не значи откажување од стилот, туку донесување попаметни одлуки што ќе и ласкаат фигурата и ќе одразуваат зрелост и самодоверба.
Инвестирањето во добро изработен пар кожа или велур што ќе се обликува убаво на стапалото и ќе трае со години е секогаш попрофитабилно отколку натрупувањето евтини, сезонски модели. Вистинскиот пар чизми може да ја трансформира цела облека, обезбедувајќи дотеран изглед без никаков напор.
Клучот за успех лежи во изборот на вистинскиот модел, при што должината на чизмите е клучна. Додека класичните чизми до колена, се безбеден избор кој визуелно ги издолжува нозете и создава гламурозна силуета, треба да бидеме повнимателни со популарните чизми до глужд.
Тајната е во тоа што работ на чизмата завршува на најтесниот дел од глуждот. На овој начин, избегнувате визуелно „сечење“ на ногата на незгодно место, што може да даде впечаток на пократки и подебели нозе. Моделите со V-изрез на предната или страничната страна се исто така одличен трик бидејќи создаваат илузија на подолги нозе и поелегантни линии.
Висината и обликот на петицата имаат речиси магичен ефект врз целата фигура. Додека вртоглаво високите и тенки потпетици можеби биле привлечни во вашите дваесетти години, по четириесеттите години, удобноста станува императив. За среќа, ова не значи дека мора да се откажете од подигнатите обувки. Широка блок-пета со висина од пет до седум сантиметри е идеален компромис – таа обезбедува стабилност и удобност за носење во текот на целиот ден, а во исто време визуелно ги издолжува нозете и го подобрува држењето на телото. Од друга страна, се препорачува да се избегнуваат ниски и дебели потпетици кои можат да ја скратат фигурата, како и целосно рамни модели без никаква потпора.
Изборот на материјал и боја е подеднакво важен. За да се постигне впечаток на потенки нозе, експертите советуваат да се избегнуваат лакирани и сјајни материјали кои привлекуваат внимание. Наместо тоа, изберете модели изработени од превртена кожа или слични мат завршетоци.
Кога станува збор за бои, никогаш не можете да погрешите со класиците. Неутралните нијанси како црна, темно кафеава, коњак или беж нудат максимална разновидност и лесно се интегрираат во вашиот постоечки гардеробер. Ако се одлучите за беж чизми кои планирате да ги носите со фустани и здолништа, изберете нијанса што е што е можно поблиску до тонот на вашата кожа за да создадете континуирана, издолжена линија.
Чизмите до глужд и фармерките се неразделен пар, но клучот е во изборот на вистинскиот крој. Фармерките со рамен крој или тенок крој со чизми нудат опуштена, но софистицирана атмосфера, совршено паѓајќи преку работ на чизмата. Тесните фармерки вметнати во чизмите создаваат долга, елегантна линија која визуелно ја издолжува целата фигура. За помодерен изглед, комбинирајте чизми до глужд со скратени панталони или фармерки, внимавајќи да оставите мал простор помеѓу работ на ногавицата и горниот дел од чизмата.
Кога станува збор за здолништа и фустани, миди должината е идеален партнер за чизми до глужд, бидејќи создава совршена рамнотежа и софистицираност. Без разлика дали станува збор за лелеава здолниште со А-крој или елегантен плетен фустан, оваа комбинација е безгрешен избор и за деловни и за лежерни пригоди.
Чизмите до колена, од друга страна, изгледаат неверојатно елегантно со фустани до колена или „молив“ здолништа, создавајќи безвременски изглед кој зрачи со самодоверба.
Само затоа што имате над четириесет години не значи дека треба да се откажете од модните трендови. Без разлика дали станува збор за популарните каубојски чизми или груби мотоциклистички чизми, тајната е да изберете поумерена и рафинирана верзија. Наместо модел со прекумерни детали, изберете поедноставен дизајн во неутрална боја.
Секоја жена треба да има „впечатлив“ пар чизми во својот плакар, оние што ќе ѝ го кренат расположението и ќе ѝ дадат доза на смелост. Не мора да биде ништо впечатливо; Модел со суптилен животински принт или во богата боја на вино може веднаш да трансформира едноставна комбинација од темни фармерки и џемпер и да покаже дека стилот не познава години.
Забава
„Тоше те сакаме“ – настан во чест и сеќавање на Тоше Проески во ОУ „Лазо Ангеловски“
На 23 јануари 2026 година (петок), во периодот од 12:00 до 15:00 часот, во аулата на ОУ „Лазо Ангеловски“, ќе се одржи забавниот културно-уметнички настан „Тоше те сакаме“, посветен на ликот и делото на Тоше Проески.
Целта на настанот е преку уметнички, образовни и музички содржини да се одбележи трајната вредност на делото на Тоше Проески, неговата хуманост и влијанието што го има врз младите генерации и македонската културна сцена.
Во музичкиот дел од програмата ќе настапат: Огнен Здравковски, Марија Спасовска, Тамара Волческа, Владимир Поповски, Ивона Јо, Мартинијан Кириловски, Наде Талеска, Lili Acoustic и Васил Ангелов, кои со свои интерпретации ќе му оддадат почит на безвременското музичко наследство на Тоше.
Настанот „Тоше те сакаме“ претставува силен пример за заедништво меѓу граѓаните, локалната самоуправа и образовните институции, обединети околу вредностите што Тоше Проески ги живееше и ги пренесуваше преку својата музика – љубов, човечност и искрена емоција.
Организаторите упатуваат отворена покана до медиумите и јавноста да присуствуваат и заедно да оддадат почит на уметникот кој ќе живее вечно во нашите срца.

