Забава
Четири производи кои се најголемиот непријател на долговечноста
Истражувачот Ден Бутнер поминал повеќе од 20 години проучувајќи ги навиките на луѓето што живеат до 100 или повеќе години, особено нивните навики во исхраната. Така, во еден оддалечен дел во Костарика, една од сините зони, го нашол најздравиот појадок на светот.
Во неодамнешната објава на „Инстаграм“, Бутнер сподели четири производи кои се најголемиот непријател на долговечноста.
Слатки напивки
Иако технички не е храна, засладените пијалаци се на врвот на листата.
„Засладените пијалаци се најголемиот извор на рафиниран шеќер“, рече тој.
Големите количини шеќер придонесуваат за зголемување на телесната тежина, предизвикуваат воспаление и го зголемуваат ризикот од дијабетес и висок крвен притисок. Сето ова е поврзано со зголемен ризик од срцев и мозочен удар.
Сланина и колбаси
Преработеното месо, она што се создава со сушење, солење, пушење или конзервирање, е исто така на листата на Буетнер. Тука спаѓаат сланина, колбаси, но и шунки и салама.
„Овие видови месо се канцерогени“, посочи тој.
Бутнер не е единствениот што предупредува на ова. Студиите открија врска помеѓу јадењето преработено месо и ризикот од рак на дебелото црево. Исто така, една студија на Универзитетот во Берген, Норвешка, покажа дека откажувањето од преработеното месо и газираните пијалаци може да го зголеми нашиот животен век.
Слатки
Трети на листата на Ден се слатките полни со масти и шеќер. Извештаите ја поврзуваат ултраобработената храна со зголемен ризик од болести, вклучувајќи дебелина, срцев удар, мозочен удар, рак, дијабетес тип 2 и деменција.
Чипс и солени грицки
„Солените грицки се на последно место. Тие најмногу се поврзуваат со дебелината“, продолжи Бутнер.
Истражувањата покажаа дека високите дози сол во вашата исхрана може да го зголемат ризикот од дијабетес тип 2 и висок крвен притисок.
Ако сакате да грицкате како стогодишник, јаткастите плодови се вистинскиот начин. Изберете микс од бадеми, кикиритки, индиски ореви и ореви и придржувајте се до две мали грстчиња на ден.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Како детето наследува висина, тежина и дупчиња на образите?
Секој се прашува како ќе изгледа неговото дете, но секој родител мора да почека додека не се роди неговото дете за да види што „одлучила“ генетиката.
Постојат некои прашања кои се почести кога станува збор за генетиката и наследувањето на генетските особини кај децата, за кои родителите се многу заинтересирани. Едно од нив е човечката висина и како таа се наследува. Можеме малку да се потсетиме на генетиката и да видиме како експертите ја објаснуваат.
Дали детето на еден висок и еден низок родител ќе биде со просечна висина?
Општо земено, да. Висината на детето може да се пресмета со пресметување на просечната висина на двајцата родители, а потоа додавање пет сантиметри за момчиња и одземање пет сантиметри за девојчиња. Не е изненадувачки што двајца високи родители обично имаат високо дете, а ниските луѓе имаат ниско дете. Но, правилата се направени за да се кршат. Висината е полигенска особина, што значи дека наследувањето на особините е контролирано од голем број гени, а тие се под влијание и на надворешни фактори, но лошата исхрана може да го спречи детето да ја достигне својата потенцијална висина.
„Ќе видите деца кои се надвор од границите во двата правци“, вели д-р Џон Богман, потпретседател на Друштвото за хумана генетика. „Двајца родители со просечна висина можат да имаат дете кое е високо колку кошаркар или под просекот.“
Родителите кои се борат со дебелината многу се грижат дали ги подготвуваат своите деца за слични проблеми и дали здравствените проблеми што доаѓаат со прекумерната тежина се наследени.
Некои семејства навистина имаат поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина. „Одамна знаеме дека потешките родители имаат потешки деца, а сега знаеме дека еден ген предизвикува зголемување на телесната тежина“, вели Кејт Гарбер, доктор по филозофија, директорка за образование на одделот за хумана генетика на Медицинскиот факултет на Универзитетот Емори.
„Се чини дека детето кое ја наследува варијантата од двајцата родители ќе биде во просек од три до четири килограми потешко од некој што ги нема тие две копии од генот“, се додава. „Секако, тоа не значи дека лицето е дебело – тоа е само еден од многуте познати генетски фактори кои речиси сигурно постојат меѓу многуте кои не се прецизно идентификувани“, вели Гарбер.
Тоа сепак не значи дека вашето семејство е предодредено да биде дебело. „Дебелината е предизвикана од повеќе фактори, што значи дека генетиката и начинот на живот придонесуваат за неа“, вели Трибл. „Гените што ја одредуваат тежината сè уште се изучуваат, но изборот на начин на живот игра значајна улога. Најдобриот начин на живот е редовно да се вежба и да се јаде здраво, особено за време на бременоста“, додава тој.
Секој ги смета дупчињата за шармантни. Ако ги имате, веројатно се прашувате како се наследуваат.
Ако еден од вашите партнери или некој во вашето семејство има дупчиња, можно е и вашето дете да има. „Вдлабнатините се сметаат за доминантни меѓу помалите неправилности; само еден родител може да ја има особината и да ја пренесе“, вели Трибл, доктор на науки и менаџер за образование во Центарот за генетика Гринвуд. „Слично на тоа, вашето дете наследува од вас или од вашиот партнер пеги, вдлабнатина на брадата, прамен коса, линија на коса што расте од средината на челото во триаголна форма, флексибилен јазик, влакнести уши. Сите овие се особини што лесно можат да се наследат“, објаснува Бенет.
Секако, не можете да изберете што ќе се пренесе во вашиот генетски пакет. „Понекогаш кога ги оценуваме децата со овие особини, како што се необични облици на уши или влакна на нивните прсти, се покажува дека тоа едноставно се пренесува во семејството“, вели Барбара Бартон, доктор по медицина, клинички директор на одделот за генетика, вродени дефекти и метаболизам во Детската меморијална болница во Чикаго.
Забава
Ана Курникова и Енрике Иглесијас го добија четвртото дете, споделија фотографија
Семејството на Енрике Иглесијас и Ана Курникова стана побогато со уште еден член. Познатиот пејач (50) и поранешната тениска ѕвезда (44) ја објавија среќната вест дека го добија своето четврто дете во средата, 17 декември.
Двојката ја сподели среќната вест со заедничка објава на „Инстаграм“ заедно со фотографија од новороденчето завиткано во ќебе со болничка капа. Во описот тие кратко напишаа: „Моето сонце – 17.12.2025 година“ засега не откривајќи го полот или името на новороденчето. Новиот член на семејството им се придружува на осумгодишните близнаци Луси и Николас и на петгодишната ќерка Мери.
View this post on Instagram
Енрике и Ана се запознаа во декември 2001 година на снимањето на неговиот музички спот за песната „Ескејп“, а ја потврдија својата врска следната година на црвениот тепих на доделувањето на МТВ видеомузик авардс“. Курникова никогаш не ја криела својата желба за мајчинство и во 2011 година, шест години пред раѓањето на близнаците, таа изјави дека сака да има деца затоа што сака да се грижи за другите.
View this post on Instagram
фото/депозитфотос
Забава
Тие се силно фокусирани на своите желби: хороскопски знаци што мислат само на себе
Некои луѓе инстинктивно се ставаат себеси на прво место и не чувствуваат потреба да ги жртвуваат сопствените желби, време или планови заради другите.
Според астрологијата, овој начин на размислување често се поврзува со зголемено чувство за лични граници и силен фокус на сопствените потреби. Иако таквото однесување понекогаш се перцепира како себично, оние кои функционираат на овој начин честопати веруваат дека грижата за себе е основа на сè друго.
Кај одредени хороскопски знаци, оваа особина е особено евидентна во врските, пријателствата и секојдневните ситуации.
Овен
Луѓето родени под овој знак се навикнати да дејствуваат брзо и без премногу прилагодување кон другите. Тие ги гледаат сопствените желби како приоритет и ретко чувствуваат потреба да се жртвуваат себеси ако тоа не им одговара. Кога сакаат нешто, тие се фокусирани на целта и не сакаат да бидат забавени од потребите на другите. Тие веруваат дека секој треба да се грижи за себе и го очекуваат истото од оние околу нив.
Лав
Припадниците на овој знак се силно фокусирани на сопственото чувство за вредност и не сакаат ситуации во кои се бара од нив да прават жртви без јасна причина. Тие сакаат да бидат во центарот на вниманието и тешко им е да ги стават потребите на другите пред своите, особено ако чувствуваат дека не се доволно ценети.
Јарец
Луѓето родени под овој знак се исклучително рационални и фокусирани на сопствените цели, планови и долгорочни интереси. Не сакаат емоционално да се исцрпуваат за другите и ретко се впуштаат во жртви што не носат конкретни придобивки. Тие веруваат дека се првенствено одговорни за себе и за својот пат.

